#burnmore

2444 posts

TOP POSTS

โอกาสดีๆแบบนี้มีที่ไหน ผอม หุ่นดี สุขภาพดี แถมได้เงิน !!!
.
ถ้าคุณเป็นหนุ่งคนที่อยากลดน้ำหนัก ผอม แบบสุขภาพดี
แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง นี่ถือเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้เริ่มสักที
.
จากประสบการณ์เพจ Healthy body and mind by ทีมพี่ติ๊ก พร้อมให้คำแนะนำ ปรึกษาเรื่องลดน้ำหนัก ให้คุณสามารถทำตามเป้าหมายได้สำเร็จ
.
ยังมีเงินรางวัล 1,000 บาท จำนวน 5 รางวัล เป็นรางวัลสำหรับคววามสำเร็วจให้คุณอีกด้วย
.
สนใจสอบถาม เข้าร่วมกิจกรรม ทักแชท หรือแอดไลน์ @burnmore (มีตัว @ ข้างหน้า )
___________________________
#burnmore

🌴💀 Mt. Kushmore 💀🌴
Got to give this to the big homie @breal - Salute to the god.
Interview coming soon
#BurnMore - @brealtv
#BRealtv #DrGreenthumbShow #SmokeGods #KyroWolf

Ramadan Schedule is out!
Book your spot now!
#MoveRamadan
#Pre-IftarWorkout
#BurnMore
#Move4aCause

We have one size S t-shirt, a S, M, and L size tank for sale this evening. They are $20. If you want one, better hurry and grab them before they are gone!! #knockoutcrossfit #fitfam #burnmore #buildmore

Cookies and Oats + eggs + low calorie biscuit = my postworkout meal. 😉🙀💪🏋️#burnMore #fitnesstraining #fitforhealth

Shooting a commercial with this guy today❤️💪🏽👊🏽❤️💪🏽👊🏽 #fitfam #burnmore #burn60

MOST RECENT

Start your week sweaty ✨☺️🔥💦 thanks for stopping by @barbaramoreland #infraredheat #elevatedwellness

The clouds made me run sprints faster. Just in case 🌨 #nyc #weather #keepingthelovelosingthehandles #workout #sprints #burnmore #runless #soundsbueno #justdoit

We have one size S t-shirt, a S, M, and L size tank for sale this evening. They are $20. If you want one, better hurry and grab them before they are gone!! #knockoutcrossfit #fitfam #burnmore #buildmore

Cookies and Oats + eggs + low calorie biscuit = my postworkout meal. 😉🙀💪🏋️#burnMore #fitnesstraining #fitforhealth

#กำจัดเซลลูไลท์กัน
.
เซลลูไลท์ คือ การสะสมของไขมันที่เป็นของเหลวและสารพิษ ที่ติดค้างอยู่ในร่างกาย สะสมกัน จนเป็น ชั้นๆคลื่นๆ อยู่ในเนื้อเยื่อ ที่เชื่อมต่ออยู่ใต้ผิวหนัง เซลลูไลท์ ร่างกายไม่สามารถ ขับไขมัน และ ของเสียออกไปได้ จนเกิด กลายเป็นผิวเซลลูไลท์ ที่ดูน่าเกลียดใหญ่เทอะทะผิวไม่เรียบคล้ายผิวส้มในที่สุดบางคนจึงเรียกผิวที่มี เซลลูไลท์ ว่า เป็นผิวส้ม
.
#ทานให้ครบหมู่และหลากหลาย
ห้ามอด หรืองด เด็ดขาด แต่ลดสัดส่วนของอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ไขมันลง และพยายามเน้นหนักที่ผักผลไม้ให้มาก เพราะกากใยจะช่วยขับล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย อีกทั้งวิตามินซีและวิตามินอีนั้นมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำให้ผิวหนังกระชับขึ้น เพื่อให้ได้ผล ควรลดอาหารเค็มควบคู่ไปด้วย
.
#ลดให้อาหารเซลลูไลต์
.
1. อาหารทั้งมันและหวาน อาหารที่ให้พลังงานสูง ๆ โดยเฉพาะอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล ซึ่งจะไปเพิ่มอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวหนังหย่อนยานลง เกิดริ้วรอย เกิดการสะสมเซลลูไลต์และไขมันส่วนเกิน ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น
2. น้ำตาลแลคโตสในผลิตภัณฑ์นมวัว เพราะยิ่งอายุมากขึ้นความสามารถในการย่อยน้ำตาลชนิดนี้จะลดลง
3. กาเฟอีนจากน้ำชา กาแฟ เพราะจะไปกดสมดุลฮอร์โมน ทำให้ร่างกายขาดน้ำ แต่ถ้าเป็นคนดื่มชา กาแฟเป็นนิสัย แนะนำให้ค่อย ๆ ปรับมาเป็นชาเขียว หรือชาผลไม้ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
4. อาหารที่ผ่านกระบวนการแปลงสภาพ เช่น แฮม เบคอน ไส้กรอก แหนม หมูแผ่น หมูหย็อง ขนมปัง คุกกี้ เบเกอรี่ทุกชนิด เส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นสปาเกตตี อาหารแช่แข็ง อาหารสำเร็จรูป เพราะอาหารเหล่านี้มักมีสารปนเปื้อนและสารพิษที่จะไปตกค้างในร่างกายและเซลล์ไขมันได้
5. อาหารเค็มจัด เพราะจะยิ่งเพิ่มการคั่งของสารน้ำในเซลล์ไขมันมากขึ้น
6. แอลกอฮอล์ โดยเฉพาะในเบียร์และไวน์ เพราะหากดื่มมาก ๆ จะกลายเป็นสารพิษตกค้างอยู่ในร่างกายและเซลล์ไขมัน
.
#ดื่มน้ำให้มาก
.
น้ำเป็นส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันและการไหลเวียนของเลือด ของเสียในร่างกาย ถ้าร่างกายขาดน้ำ การทำงานของระบบเหล่านี้ก็จะคล่องตัวน้อยลง ดังนั้นควรดื่มน้ำเปล่าบ่อย ๆ ตลอดทั้งวัน
_____________________________________________________
#burnmore ไม่ต้องรอ...Do it NOW

Cuando tu médico te echa la bronca por ser Constante y Hiperactiva! Quedan 18 días y ya estoy lista. #graciasdoc #doctorsadvice #injury #recovery #training #exhausted #happy #positive #summervibes #bike #littleisfew #chicafit #backontrack #cheatday #burnmore scott #leg #nogymtoday 💪💯🙏🙏☺️🔥

Remember we don't stop because we are tired... We stopped when we are finished. 💪👊 Let's finish what we started this week and this workout today totally Rocks! 🔥Come in and set your body up to burn more calories and grow more muscle all weekend long!🔥🔥
#BurnMore #BeMore #CrossfitResults #KeepGoing

Sweat essentials ✨☺️🔥💦 #infraredheat #elevatedwellness

We chat after Infrared yoga ✨🔥💦 #sweatheory #elevatedwellness

Reasons why we sweat: Detox & Meditation ✨☺️🔥💦 thanks for stopping by @chasenfitness #infraredheat #sweatsquad

We are up and ready to get our butts kkicked by Joel & Jericho! Drinking my energize! It was just proven to increase your energy output while you believe it takes less effort. So you get a better workout while enjoying it more in less time!! Who wouldn't want that?

Most Popular Instagram Hashtags