#bumbumnanuca

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Agachamento afundo devagar, segurando o máximo possível tanto na descida quanto na subida - esse foi o último dá série. São 4 x de 12 a 15
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Treinadora @teamcarolvaz
Suplementação @leader_nutrition
Manipulados @farmaforma
Look @gym_praiafitness
Atleta @dnaexperience
Nutricionista esportivo e ortomolecular @drguialmeida
OSS! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🇧🇷
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@jodeciradu 😍😘
Leggings : Hollow Mesh (model size s)
Colours: White, Black 33$
They are SQUATPROOF💪🏼
Bra: Medley White: 25$ (model size L)
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Seja simples, seja grato, sonhe alto e ria muito! Exercício de hoje, é um funcional : desenvolvimento frontal com agachamento. Ótimo para otimizar o treino, por recrutar vários grupos musculares como : deltóide , frontal , quadríceps e abdômen👊🏻#assics #dietasemsofrer #dieta #ficagrandeporra #bumbumnanuca #fitnessgirl #fitness #floripa #flowergirl #bodybuilder #bodybuilding #beiramar #nutriwaybrasil #agua

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Bom dxia ❤️💪🏼🍴 PréTreino de inferiores 🙌🏻 papas de aveia+whey+canela😍

Ridiculous! 🙌🏼

Essa é minha amiga @patthy_leal ela ja perdeu mais de 50 kg quer saber como??? Siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis e rapidas, rotina de treinos e alimentação, motivação e mto mais

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Olha eu no projeto bumbum de Gi❤💪 #fitness
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Não tem nada melhor que um sorriso no rosto😄✨💛. Bom dia e BOA SEMANA gente lindaaa💞💞💞. A vida é como andar de bicicleta: tem que se movimentar e olhar para frente para manter o equilíbrio. Vamos pegar essa bicicleta e conseguir todos os nossos objetivos, porque a gente se movimenta pra frente com equilíbrio e alegria👏💪💛. Eu acho importante que não devemos se comparar com os outros, nunca sabemos como é a vida dos outros, o que eles estão sentindo ou fazendo pra conseguir tudo o que eles mostram. O que eu aprendi ao longo dos meus em breve (próxima semana😱)39 anos é que a única coisa que importa é construir a sua própria vida, fazer ela🌟🌟🌟, sabendo que vai ter choro, queda, dificuldades, mas não podemos desistir, porque no final vai valer muito a pena. Vamosss pegamos essa bicicleta, tentamos de ter o nosso equilíbrio e o sucesso pode chegar👏👊💥. BOA SEMANA LINDEZAS, COM MUITA FORÇA, SAÚDE, SUCESSO E FELICIDADE💖.//
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A smile is the best way to start your day 😄✨☀️. Hello day, HELLO NEW WEEK. Life is like riding a bicycle: to keep your balance, you must keep moving and looking forward. Let's take this bike and gooo until we reach our goal💪. I think that it is really important not to compare ourselves to other people. We do not know their life and their struggles. What I have learned during my almost (next week😱) 39 years of life, is that the most important thing is to create our own life, to make it🌟🌟🌟, knowing that there will be difficulties, tears..., but we cannot give up, because at the end it will be worth it. So let's take this bike, let's try to have balance and success will knock on our door. WISHING A WEEK WITH A LOT OF HEALTH, STRENGTH, SUCCESS AND HAPPINESS.💖

Sim, hoje teve treino poha! Cheguei suadérrima em casa. 😂 E mais uma vez meu malvado favorito @prof_lucianosales acabou comigo no treino de quadríceps, mas eta dorzinha gostosa, haha! 😰😂😍👌😘 da Ogra. Espero que gostem!
✅Hack - machine 3x 10.10.10 drop ⬆
✅Leg 45 3x falha, falha, falha drop⬆
✅Agachamento livre 3x falha, falha, falha. drop ⬆ iso 5.
✅Cadeira extensora drop ⬆ 3 x 8.10.12
✅Sissy 3x falha iso 10 a cada 3 repetições até a falha.
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