#bumbumnanuca

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Despacito "Quero te despir com beijos devagarinho
Entrar nas paredes de seu labirinto
E fazer de teu corpo inteiro um manuscrito"
Coreografia mara do @sandesmarquesoficial . Pena não caber toda aqui 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Lembrando que amanhã tem #aulaoexplosao em Araguaina TO na @primefit_academia #dancecomgracyanne #teamgracyanne #bumbumnanuca #mtoamorenvolvido #quemdançaémaisfeliz

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Treininho pago 👊🏻👊🏻 tô sumidinha das postagens de treinos mas prometo fazer mais, principalmente pras meninas que sempre me perguntam exercícios de gluteos! Vou postar mulherada! Graciane tô chegando 😹😸😸#projetobumbumnanuca #bumbumnanuca #nutrologia #medicina #medicinaesportiva #medicinaintegrativa #longevidadesaudavel #hipertrofia #emagrecimento #corposarado #modulacaohormonal #nutricaoesportiva #suplementacaoesportiva #academiawave #studiobioforma #saude #vidasaudavel #balneariocamboriu #santacatarina #itajai

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Bommmmm diiiiaaaaaaaaa gente lindaaaaaaaaa ❤❤❤❤
Foi mais cedo, mas postando agora : mamão, iogurte desnatado e meu #cafe forte 💪🔝👌
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- No mês passado, a revista JAMA Internal Medicine publicou um estudo que sugere que a indústria do açúcar pagou o equivalente a US$ 48 milhoes para uma pesquisa relacionar doença do coração à gordura saturada e tirar o foco do risco causado pelo açúcar.
Um famoso Estudo dos Sete Países, publicado pelo médico americano Ancel Keys em 1970, uma das pedras fundamentais para se afirmar que as doenças cardíacas são causadas pela gordura, também vem sendo questionadas.

Na pesquisa, Keys ignorou países que consomem muita gordura, mas pouco açúcar, como a França, e tem taxas baixas de doenças coronárias. Além disso, o artigo diz que "a taxa de doenças coronárias é correlata à média de calorias derivadas da sacarose (o açúcar comum) na dieta explicada pela interrelação da sacarose com a gordura saturada". Ou seja, Keys não fez um teste controle para separar o resultado da gordura e do açúcar, apenas considerou os dois juntos.

Um dos maiores acusadores do açúcar, o endocrinopedriatra e pesquisador  Robert Lustig afirma que a obesidade não e uma doença e sim um sintoma causado pelo abuso do consumo de açúcar!
Lustig argumenta que as orientações para reduzir o consumo de gordura saturada que vigoraram por 50 anos provocaram um aumento no açúcar adicionado à grande parte dos produtos industrializados: pães, ketchup, e principalmente refrigerantes e sucos. As orientações também fizeram médicos recomendarem a troca de manteiga por margarina e banha por óleos vegetais, entre outros. E o colesterol ruim não diminuiu.
Vocês podem ler na íntegra a reportagem pelo link
 http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2016/10/28/acucar-e-apontado-como-vilao-pelo-seu-colesterol-alto-nao-a-gordura.htm
- #regrann #DESAFIOEXOBESOS
Créditos: @drsaado

Os benefícios da água em nossas vidas são indiscutíveis, tanto na saúde quanto na beleza. O corpo é composto de cerca de 75% de água. A quantidade de água precisa ser ingerida de acordo com cada organismo e atividades exercidas. Em excesso pode até sobrecarregar o rim ou eliminar os sais minerais do nosso organismo. Portanto, a água deve ser ingerida em equilíbrio para se tornar uma grande aliada, para o equilíbrio físico e psicológico.

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Gente, que tal uma maionese saudável para comer com uma saladinha?! Ou para colocar em bolachinhas de arroz ou até mesmo fazer uma pastinha com atum ou frango?!💖💖😋
Esqueça aquela maionese pronta de mercado que é feita com óleo refinado e que é prejudicial à sua saúde! ☝
Experimenta fazer essa na sua casa, é bem prática e é feita de abacate... 😍 É sen-sa-cio-nalllllllllllll!!!💚💚💚 Ingredientes:
1 abacate ou 400g de abacate firme, maduro e bem gelado
1 suco de limão inteiro
1 ovo inteiro cozido
2 colheres sopa de cottage
3 colheres sopa de azeite
1 colher sopa de mostarda zero açúcar ou dijon
1 dente de alho ou pimenta e sal a gosto

Modo de Preparo:
Bata tudo no processador ou liquidificador até formar uma massa homogênea. Coloque em um potinho com tampa e guarde na geladeira por 3 dias. #nutriisa #nutriisateam#agachaquecresce #mulheresquetreinam #focanadieta #dietasemsofrer#comidadobem #reeducacaoalimentar #bumbumnanuca #30tododia#emagrecequecresce #foconoobjetivo #viverbem #comeeagacha #atitudeboaforma #alimentacaosaudavel #rumoaosinistro #boratreinar #nutricao #vivaesseestilo #nutricaoesportiva#nutricaofuncional #motivacionaldaIsa #fitness #body #saude #estilodevida #emagrecer #dieta #treino

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