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Dia de cuidar do corpinho aqui no @studiodeblzadrianalobo .. Hoje fizemos ultrasom, massagem modeladora e drenagem na barriga para queimar as gordurinhas e afinar a cintura.. E pro bumbum e coxas fizemos pump, ulttasom,massagem, corrente ausse, manta térmica e mascara de argila com café, para tratamento contra celulite..tudo com muito cuidado e carinho pelas mãos dela @esteresteticaintegral 👑😍
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O segredo não é a dieta, nem o treino ou dormir tarde (pq nunca sobra tempo) e acordar cedo todo dia pra trabalhar....
O segredo é a constância!
Nada disso funciona se vc só se dedica "às vezes" 😉
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Já leram algo parecido por aí ne!? Pois é, é a verdade!
E além de tudo isso vc ainda tem que aguentar os linguarudo falando que vc toma bomba e/ou usa photoshop nas fotos 😂😂😂😂 Sempre parece fácil ne!? FALAR é fácil 🙊
Fico feliz de poder ser bom exemplo pra quem olha e não julga. Fico feliz de incentivar pessoas à saírem da mesmice pra estarem melhor consigo mesmas. Me satisfaço de fazer parte das conquistas alheias, mesmo sem conhecer metade da galera que ta aqui. Também já tive meu momento de começo e também precisei de força, precisei de exemplos, precisei de inspiração (até hoje preciso). Hoje tento fazer parte desse time e me orgulho!
A gente tem que cultivar o que é bom pra florescer e multiplicar!
Às más línguas....... que se enrolem longe de mim! 😘
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Shape voltando pro lugar, segue o plano e mete bronca 💪

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Eita bagaceira!! 😂😂😂#Repost @missveneno (@get_repost)
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Sim,porq essas sim são amigas que entendem e ainda torcem para que seus sonhos se concretizem!😄🤗😅😎😗
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Mais uma leva de marmitinhas feitas, para garantir mais uma semana de muito foco e praticidade! 👩🏼‍🍳💖🍴
Essas dai geralmente são para os almoços: frango, carne (patinho), purê de mandioquinha, arroz com lentilha.
Sem segredos! Foco, organização e disciplina!✌🏼
Quem quiser confere aí no stores, mostrei o preparo das dessa semana! 😉
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Hj teve choro sim!! Dedicação, determinação, superação e perseverança hj elas fazem parte da minha vida!! Com os melhores @nutricriisbriito minha nutri linda @pristoco personal que me inspira 💪❤ @fsportsacademia
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Helloooo!! Nunca mais postei antes e depois, mas deve ser pq acho que o "depois" nunca vai chegar. Estamos no "durante" pois esse estilo de vida saudável não é o meu objetivo final, algo que vou conquistar e dps voltar ao "normal". Esse novo estilo de vida saudável que comecei há alguns anos é o meu novo "normal". Há algum tempo (quando eu pintava o cabelo de loiro 😂) eu era bemmmmm magrinha e comia um MONTE de porcaria e fazia cara feia pra qualquer verdura, legume ou batata doce 😂 Não queria provar nada de novo, o bom para mim era o velho Mc Donalds... e cara, eu só comia bobagem e quem me via, achava q estava em completa saúde... isso pq, para os outros, ser magra é sinônimo de estar saudável. Mas não, eu não estava saudável! Pesava uns 49 kg e estava com colesterol alto, glicose no limite, enfim, estava com as taxas todas erradas. Ahh e sem falar de como eu vivia doente nessa época... Foi preciso ver tudo isso, para eu acordar para vida e resolver tomar uma atitude! Eu era tão nova, pq estava com a saúde tão ruim? Foi aí que eu resolvi mudar! Não precisa de radicalismos, não precisa abandonar tudo oq vc gosta de comer, ser saudável não é isso! Ser saudável é saber equilibrar as coisas na sua vida! É praticar exercícios com habitualidade (não precisa ser musculação, pode ser natação, dança, Crossfit, qualquer coisa que você goste), buscar comer comida de verdade e alimentos que vão nutrir você e saber que você pode comer aquele seu hambúrguer (mas ele não será regra, será a exceção). Gente, não precisa ser um sacrifício, tem que ser gostoso seguir uma vida saudável para você querer fazer isso um estilo de vida! Procure bons profissionais, se informe... busque ajuda e mude! Pq vou te contar, quando você começa a cuidar de você mesmo, tudo fica mais feliz ❤️ Então se cuide! Desejo para você o melhor 😊
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