#bumbumdurinho

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Bom dia!! • • • • •
~~>Desafio de hoje <~~
Topa ou não topa esse desafio pré final de semana para empinar bumbum caído e definir as pernas? Sim, é simples demaaisss, mas dá resultados. São APENAS 4 movimentos , 40 segundos cada (o mais rápido que você conseguir) ... .
Segue abaixo :
✅Agachamento ✅Corrida no lugar tocando joelho ✅Afundo (fazer primeiro com a perna direita a frente e depois a esquerda)
✅Extensão de quadril sem tocar joelhos no chão (primeiro a perna direita e depois a esquerda) - esse pega a barriga tb , para ajudar a dar aquela trincada 🔥🔥
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Realize cada movimento 40 segundos - intervalo de 20 segundos entre casa um - faça 4 vezes o ciclo inteiro .
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Marque aqui aquela amiga que sempre diz que quer melhorar o corpo, mas ainda não começou . .
Quem vai fazer ? Marca a gente .
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@exercicioemcasa
#exercicioemcasa #desafioec #bumbumdurinho #levantarbumbum #empinarbumbun

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Hoje é dia de #tbt
Minhas Seguidoras Lindas, se Liga nas dicas!! Meninas a estação mais aguarda do ano está chegando o VERÃO 🌞!
Então, foca nos: Treinos e na Dieta. Elimina o consumo de álcool, doces, refrigerantes, embutidos, frituras e farinhas brancas.
Aumenta o Consumo de água, inclua frutas e verduras, inclua produtos integrais, consuma carnes grelhadas e procure dormir oito horas de sono, pois a regra é simples: Treino, Dieta e Descanso 💪
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Lembrando que são apenas dicas. Procure sempre a orientação dos profissionais da área de Nutrição e Educação física.
#bumbumnanuca #bumbumdurinho #mulheresquetreinam #vidasaudavel #vivaleveoficial #errejota #fitnessmodel #agachaquecresce #belasdamusculacao

O Ipamorelin traz muitos resultados sem causar efeitos colaterais indesejados. O Ipamorelin é um secretador instantâneo do hormônio do crescimento (HGH) pela glândula pituitária e, além disso, tem o efeito duplo de reduzir a somatostatina, um hormônio peptídico que inibe a liberação de HGH.⠀

Além disso, Ipamorelin não estimula a liberação de hormônios como o cortisol e a prolactina e não estimula o apetite de forma significativa.⠀

Isso faz do Ipamorelin ser um peptídeo muito seguro, potente e eficaz na sua função, contribuindo para muitos benefícios.⠀

Dentre eles estão:⠀

🔥Aumento da massa muscular magra⠀
🔥Queima de gordura corporal⠀
🔥Aumento da força física⠀
🔥Melhora a qualidade do sono (fator importante para a recuperação das fibras musculares)⠀
🔥Regula a pressão sanguínea⠀
🔥Regenera as células da pele promovendo o antienvelhecimento⠀
🔥Regula a temperatura corporal⠀
🔥Melhora a função sexual, regulando a libido masculina e feminina⠀
🔥Combate inflamações musculares⠀
🔥Promove a definição muscular, densidade, dureza e contornos⠀
🔥Promove o aumento da produção de testosterona⠀
🔥Cria resistência e óssea, sem causar o aumento ósseo⠀
🔥Promove a reparação das articulações e ligamentos⠀
🔥Deixa a pele do corpo com aspecto saudável⠀
🔥Suaviza rugas de expressão no rosto⠀
🔥Aumenta a sensação de vitalidade e bem-estar⠀
Ipamorelin causa um incrível efeito anti envelhecimento da pele, ele reduz de forma muito significativa as marcas de expressão do rosto e deixa a pele do corpo em geral com aspecto saudável.⠀

É um potente regulador do sono, fator importante para a recuperação das fibras musculares e aumento da massa.⠀

Ipamorelin também é muito eficaz na queima de gordura corporal e o efeito de queima se multiplica com muita eficiência quando é combinado com o Fragment 176-191.⠀

Ele pertence à categoria dos GHRP, e para ter seu efeito potencializado, pode ser combinado com o peptídeo CJC 1295 sem DAC, dessa forma eles trabalharão em sinergia, um potencializando o efeito do outro.⠀

Quem não quer desfilar um bumbum empinado no verão? O Pump Up tem o objetivo de levantar e modelar o bumbum, promovendo a melhora da celulite e da flacidez. O tratamento também estimula o aumento do fluxo sanguíneo local, favorece a produção de colágeno e acelera o metabolismo, melhorando também a nutrição muscular da região. O procedimento é rápido, indolor e apresenta resultado logo após a primeira sessão.
E é uma das técnicas do DESAFIO EMPINA BUMBUM aqui da Netha Lobo Espaço, que ainda inclui Haihua, Endermo ou pantalas e Radiofrequência. São até 10 sessões por apenas R$ 400.
Venha conferir!! ☏62 30878712
📲62 982270429

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Com certeza vocês já viram o preço de Whey Protein. Caro, né?

Vamos falar das principais diferenças:

Whey concentrado é o mais barato, depois vem o isolado e por último o hidrolisado. O concentrado é o mais barato porque o processo de filtragem (que separa a proteína do soro dos demais constituintes do leite) é mais simples, dessa forma esse whey pode vir com alguma quantidade de lactose, gordura ou outros tipos de proteína. Já o whey isolado possui processo de filtragem mais elaborado, o que confere a esse tipo de proteína uma característica de pureza, em que o whey é livre de lactose, gorduras ou outras proteínas (ex. caseína). Já o whey hidrolisado nada mais é do que o whey isolado acrescido de enzimas que fazem um processo de quebra (hidrólise) transformando a proteína bruta em proteínas "pré-digeridas”, conhecidas como tri-peptideos, di-peptideos e aminoácidos livres. Isso supostamente faz com que essa proteína seja digerida mais rapidamente.

Ok, mas o que isso importa?

Acho importante entender essas características para vocês não serem enganados na hora de comprar whey protein, simples assim!

Atualmente os processos de microfiltragem estão muito avançados, de maneira que mesmo o whey concentrado já possui uma alta quantidade de proteínas e baixíssima de lactose e gorduras. Na minha opinião é o melhor custo benefício disparado! Mas quem possui intolerância à lactose pode não se dar muito bem, especialmente quem possui intolerância mais grave. Para intolerantes o whey isolado é o mais vantajoso! Mas certifique-se de olhar se a marca escolhida realmente é isenta de lactose, isso deve estar no rótulo.
Por outro lado, o whey hidrolisado é o pior custo-benefício. Ele só valerá à pena para quem possui alguma alergia ou intolerância à proteína do soro. ⠀
Bom, a intolerância/alergia geralmente acontece com a estrutura da proteína intacta, e quando essa é quebrada em partículas menores (di e tri-peptídeos) nosso corpo consegue absorver sem grandes problemas.

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