#bulgur

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Vücut fonksiyonlarımızın ve hayatımızın devamını sağlayabilmemiz için, karbonhidrat tüketmek zorundayız. 😉 Çünkü vucudun ilk kullandığı enerji kaynağı karbonhidratlardır. 🔥 Fakat vücut yağ oranınız olması gerekenin üzerindeyse 🧐, karbonhidrat tüketimini sınırlamanız gerekebilir.

Çikolata 🍫, kek 🍰, kurabiye 🍪, şekerlemeler 🍭, tatlılar 🍮 YANLIŞ ve KALİTESİZ KARBONHİDRATLARDIR. 🙅

Yulaf, bulgur, esmer pirinç ve glisemik indeksi düşük meyveler KALİTELİ KARBONHİDRATLARDIR. 😉

Peki siz karbonhidrat olarak hangi besinleri tercih ediyorsunuz? 🤔 Yorumlarınızı bekliyoruz. 👇😊
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@sadecefitness
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Basically stumbled upon the best #vegan salad. 9 grams of protein, 11 grams of fiber, and absolutely delicious. #bulgur salad with fresh dill. #omnomnom

There are eggplants and there’s this eggplant! Come get your best grain bowls to start the week right! Live now! ✨

Back to my own oven: spicy halibut, asparagus, bulgur with tart barberries. 🌾 🌾🌾🌾🌾 #wholegrains #wholefoods #ancientgrains #bulgur #mediterranean #mariasfoodinspirations #realfood #f52grams #thekitchn #eeeeeats #huffposttaste

Lecciones de vida.
No hay día de la semana que no hagamos para cenar Wok de búlgur con verduras.
Sí vale, la mayoría creéis que se trata de una postura nueva del Kamasutra.

Trabajamos varios tips que los chiquillos van asimilando para su quehacer cotidiano. ✔ La olla llamada Wok es de hierro sin mangos antiquemaduras. Cuando se caliente si la tocas te quemas. Es asombroso como ya trabajan sin problema sin quemarse cuando los primeros días se les iba la mano al asa cada 2x3 6. ✔ Solemos tirar todas las especies que tenemos. Hay que darles salida. Y un wok sin especies es como una vida sin proyectos. Entonces les explico que hay personas como el arroz hervido. ✔Siempre ponemos una guindilla. Le da un toque picante que siempre nos gusta. Cuando se la come uno, les explico la metáfora de un looser en la vida moderna. Es el que siempre se come la guindilla. Ya han descubierto su forma y color y pese a parecerse a un trozo de pimiento rojo, con su pronta edad llevan semanas sin picarla. ✔De las verduras no todas les gustan. Servimos en plato grande para que ellos solos vayan amontonando las que no quieren. Así conocen el hábito del trabajo y del saber decir que no a las cosas.
Es curioso que les guste la zanahoria cruda pero no asada.

Os dejo que se me van los hielos del gintonic.
Si has entrado aquí porque eres vegano y has llegado hasta el final, enhorabuena. Estamos haciendo un mundo mejor.

#wok #leccionesdevida #verduras #chiquiilos #guindilla #vegan #realfooder #bulgur #stoichkov

You’re gonna have to eat different to look different. #progresspat MEALS BY 🅿️ROGRESS🅿️AT #quinoa #bulgur #salad #nomeat

👉 Szwedzkie klopski z Ikea w wersji wege z kaszą bulgur, brokułami i sosem warzywnym 🙄 Spróbowaliśmy z ciekawości. Jak na obiad za około dyszkę było całkiem nieźle, ale oczywiście może być lepiej. W końcu mówimy tylko o gotowym produkcie. Dlatego spróbujemy zrobić podobne w naszej kuchi 😏 Niebawem damy znać, jak poszło 🔪🔪🔪
#ikea #wege #vegan #veganfood #obiad #restauracja #nomeat #jedzenie #bulgur

...La chispa adecuada, la magia de aquel encuentro...

~ Stegt kylling m. bulgur og salat ~ .. dagens hurtige og nemme aftensmad i det fri ☀️ efter en hel dags rengøring og ukrudtfjerning 🤣😩 Kylling:
Inderfilet marineret i 1 dl solsikkeolie med 2 spsk allround krydderi. Mariner i køleskabet i længere tid giver ekstra god smag. Varm en pande op, og kom inderfilletterne på, og lad dem stege i deres egen olie. De bliver lækre og sprøde.
Bulgur:
2 spsk olie opvarmes i en gryde. Dernæst kommes 1 løg skåret tern i og svitses. Rød, gul og grøn peberfrugt skæres i tern og kommes i sammen med løgene og svitses.
Dernæst kommes 2 kopper bulgur i gryden (vask bulguren og dræn det for vand inden). Svitses bulguren, og dernæst om 1 ds. tomatpure i, fordel godt, og rør grundigt rundt i gryden. Dernæst kommes ca 3 kopper vand i gryden, og der tilsættes 2 tsk salt, 1 tsk peber, 1 tsk 7. krydderi. Rør rundt og når det begynder at koge ligges der låg på og skrues ned på lavt blus. Bulguren er færdig når kornene er kogt tørre for vand og er dejlig bløde men stadig med bid.
Salaten i aften indeholdte:
Hjertesalat, gul, rød og grøn peberfrugt, tomater, agurk, fetaost, soltørrede tomater, granatæbler, og en dressing af olivenolie, eddike, salt og citron.
Lækker og nem sommerlig ret, som tager ingen tid...
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Na sliwkowskawkuchni.pl (link w bio) przepis na kaszę bulgur z łososiem, jajkiem i warzywami - pyszna jest! 😊 #sliwkowska #sliwkowskawkuchni #blog #recipe #bulgur #rucola #driedtomatoes #eggs #salmon #fresh #summer #food #pleasure #hobby #radishes

Learning to introduce good carbs instead of white rice with lower fat paneer so I still get my cheese 🧀 fix!
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• Griddled szechuan paneer & mixed peppers • Bulgur wheat quinoa and wholegrain 😋👍
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