#bucaramangafitness

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Entrena con nosotros, ponte en forma y mejora tu salud!!! 💪🏼 #CeroExcusas #AprendeConNosotros
#RoyalSportGym "Mas que vida y salud" 💪
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Abrimos de lunes a viernes de
5:30am a 12pm y de 3pm a 9pm
Sábados de 7am a 12pm
Estamos ubicados en la calle 34 #9-24 Barrio García Rovira en la de ciudad de Bucaramanga
teléfono 6524440
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Sólo debes comentar YO ASISTIRÉ y tú cupo será apartado. . (Debe llegar 10min antes de la clase)
Ya #activos este martes a las 6pm
clase de #Circuito💪🏽 en #royalsportgym .
Con el instructor @alonsofitt
RECUERDA "Tu salud es importante"
@royalsportgymco
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El uso de la toalla es de carácter obligatorio, la razón primordial es la higiene,  pues como en todo lugar público, el uso de los equipos a lo largo del día ha sido utilizado por muchas personas, la  toalla por lo tanto, ayudará a no acumular sudor y aisla el cuerpo con estos equipos.
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El q logra ser constante esta a un paso de llegar a donde quiere. Sigue adelante y si vas a mirar hacia atrás q sea para recordar de donde vienes. No pierdas el foco. Att: Alonsofitt #bucaramangafitness #bucaramanga #fitness #dieta #colombia #gymmotivation #constancia

Insiste y persiste hasta lograr los resultados que esperas, si uno de tus temores de ir a un gimnasio es que no sabes entrenar #NoTePreocupes #royalsportgym #TeEnseña 💪🏽 #ceroexcusas
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Por Qué Querer Té da Vida ♥️ Alegra tus Instantes y Pinta tu Mundo de Colores con #andeanartichokes
Recuerda que tenemos 5 opciones Saludables para acompañarte
1. Te Dia ( Frutos Rojos, Hierbabuena y Alcachofa ) Los frutos rojos junto con la Hierbabena son La Energia Natural que mantiene nuestro cuerpo activado y funcionando de una forma apropiada.

2. Té Tarde ( Mora, Limonaria y Alcachofa) La mora es efectiva contra la acidez y la Limonaria favorece el movimiento del tracto intestinal.

3. Té Tarde ( Fresa, Limonaria y Alcachofa ) La fresa es antinflamatoria y la Limonaria ayuda a los procesos digestivos.

4. Té Noche ( Manzanilla, Toronjil, Cidron y Alcachofa ) La manzanilla beneficia a aquellos que sufren de nerviosismo e insomnio, el Toronjil, ayuda aliviar los trastornos del sueño de origen nervioso, inquietud e irritabilidad y el Cidrón, actúa como un relajante y tonificante de los nervios.

5. Té Alcachofa

Son bien reconocidas las propiedades saludables que posee la alcachofa: ♥️Reduce los niveles de triglicéridos en la sangre. ♥️ Su bajo contenido en sodio ayuda a equilibrar la presión sanguínea, para las personas con hipertensión. ♥️ Baja en calorías, rica en minerales y vitaminas. ♥️ Ayuda en la reducción del colesterol por ser diurético, asimismo es beneficiosa para frenar la celulitis. ♥️ Es muy buena para el cuidado del hígado y favorecer la función biliar.
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Pensando en brindarles una mejor atención, ofrecerles la oportunidad de entrenar con más tiempo y mayor comodidad a la hora de prestar nuestros servicios extendimos nuestro horario para el #PlanMatutino .
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Lo principal es mejorar los hábitos alimenticios, el truco está en una adecuada alimentación; el abdomen es una de las áreas del cuerpo que más tiende a acumular grasa como consecuencia de la mala alimentación y un estilo de vida sedentario, conseguir un abdomen plano exige algo de esfuerzo, disciplina y pequeños sacrificios.
#RoyalSportGym te enumera varios tips que debes tener en cuenta si quieres ver cambios.
1. No debes saltarte ningúna comida, debes cumplir por lo menos cuatro (4) comidas diarias como el desayuno, almuerzo, merienda pequeña y la cena.
2. No debes aguantar hambre, el seguir una dieta no es dejar de comer ya que tú metabolismo trabajaría más lento y hace más difícil la eliminación de grasa.
3. Evita los embutidos, grasas saturadas, azúcares y harinas refinadas.
4. Una ingesta de suficiente agua durante el día es super importante para ayudar a quemar grasa.
5. Súbele la intensidad y el tiempo del ejército cardiovascular (bicicleta, elíptica, caminadora) después de realizar tu rutina de pesas, está te ayudará a quemar más grasa.

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