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#brwgroup

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#Repost @zivabrasil ・・・
Estação infinity da Ziva com o master trainer Renato Cazula.
#treinamentofuncional #ihrsa2016 #brwgroup #jointheflow

Aqui na Nova Zelândia é quase verão, o céu é quase sempre azul, o sol brilha quase todo dia... Mas sempre faz muito frio ⛄🍃 Bora arrumar um jeito de esquentar em grande estilo então 💪👸

Área Funcional da Bodytech Teresina ficou espetacular ! Infinity toda em grafite com modulos de wall-ball e Dap ! Alem de contar com a solucao de pisos funcionais da Rephouse ! #zivabrasil #brwgroup #treinamentofuncional #bodytech

Mais uma semana abençoada! Um grande abraço!
#FlowTrainingSystem #BRWGroup

#MasterTrainerFlow, @nati.educadorafisica , lindona e ninja, parceira e amiga abrilhantando na #irhsa no Stand da #BRWGroup, empresa fundadora da @flow_treinamentofuncional !!!😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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@Regrann from @flow_treinamentofuncional - Último Dia da #Ihrsa2017
Se ainda não veio aqui no Stand da @brwsportsgroup / @zivabrasil conversar com os Master Trainers @coachcazula @nati.educadorafisica @alexbeziaco @thaispachecopersonal @persionaltrainer, corre pois hoje é o ultimo dia - #regrann

Mais um módulo com os Master Trainers @gabi_espindola e @rafapereiramma em Porto Alegre. Conheca mais sobre esse curso completo e incrível que é a certificação em treinamento multifuncional #treinamentofuncional
#fitness #brwgroup
・・・ #Mód4 @flow_treinamentofuncional

Escada de Coordenação - uma opção interessante para incluir no seu treino como recurso de condicionamento físico. #grudanomonteiro #brwgroup #ziva #flowtrainingsysten #brasilia

Semana de atualização e aprendizado no módulo 2 da Flow Training System ministrado por @personalffera110 e @jarbasmasc @flow_treinamentofuncional
#flowtrainingsystem #brwgroup #certificaçãoflowtraining #treinamentofuncional #kimleonam

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Aqui na Nova Zelândia é quase verão, o céu é quase sempre azul, o sol brilha quase todo dia... Mas sempre faz muito frio ⛄🍃 Bora arrumar um jeito de esquentar em grande estilo então 💪👸

Hoje foram 4duplas de exercícios que arrebentaram no treino 💪😥💪😊 🔥💥Potência de MMII💥🔥
✔1) Dupla: 3 séries 🔼salto unipodal sobre a caixa 6saltos cada lado
🔼agachamento unipodal sobre a caixa 10rep cada
✔2) Dupla: 3 séries 🔼impulsão vertical elástica com dorsiflexão plantar 40rep
🔼agachamento em duas fases sobre a caixa 10rep
✔3) Dupla: 3 séries 🔼salto sobre a caixa 6saltos
🔼agachamento profundo com adução dos quadris 10rep
✔4) Dupla: 3 séries
🔼sequência de saltos 6 sequências
🔼agachamento com dumbbell 10rep

🔝Mobilidade da coluna torácica & Estabilização da coluna lombar?! ◾Você sabia que a sua coluna torácica tem diferentes funções da sua coluna lombar?! ◼A função da coluna torácica é ser móvel em todos os planos, enquanto a da coluna lombar é ser firme e estável em todos os planos... ⬛Fica a dica de um exercício combinado bem lindinho na estação de cabos, que também pode ser feito com as bands (diretamente de New Zealand):
- estabilização da coluna lombar no plano transverso, antirotação - mobilidade de rotação da coluna torácica no plano transverso, rotação 🔝Qualquer dúvida chama no direct 😊
@flow_treinamentofuncional

Diretamente da Nova Zelândia porque todo dia é dia, toda hora é hora e todo lugar é O lugar 😄

Chama no kettlebell de 20kg 💪

Oii Gente 👋😄 Estou apaixonada por esse combo com double dumbbell, usei 16kg, 6repx4series! Experimentem também 💪 🔜Flexão de cotovelos
🔜Agachamento terra
🔜Push jerk

Créditos de filmagem my brô @snaidermac
@studiomaster2

Bate Papo no
#comiteolimpicodobrasil

Potência de membros superiores com a corda naval, combinada com potência de membros inferiores... Dia1 Módulo2 da
Certificação em Treinamento Multifuncional
Flow Training System @flow_treinamentofuncional

Infiltrados na arena!!! 😎😨😱👌 #arenawater #waterinstinct #brwgroup @arena.bra

Cansada, dolorida, com dor de garganta(...) Mas precisando liberar alguns hormônios 🙈🙊 E liberei hormônios em grande estilo 😱😨😧; para quem quiser vir de #teammasternati #eusoumaster o treino de hoje foi:

Treino - 4 passagens;
1) supino reto com dumbbell - 10reps (fiz com 18kg cada lado 💪😄)
2) lunge reverso alternado com barra - 10reps
3) power snatch unilateral com dumbbell - 6reps
(fiz com 20kg 💪😄)
4) snatch balístico unilateral - 3min
(fiz 27rep com 12kg quase morri 💪😱)
5) chop semi ajoelhada na estação de cabos - 10rep 🔝"Qual academia faz as melhores promoções?"
🔝@studiomaster2 (vai que eu ganho 😉)

E essa Turma?! Só alto nível 💪❤ @flow_treinamentofuncional RJ - Dia2, Módulo2

Treino no #comiteolimpicodobrasil é Treino 💪 Aquecimento para o Módulo 2 da Certificação Nacional Mais Lindona em Treinamento Multifuncional - Flow Training System Na cia @coachgaff

Era uma vez uma fadinha 👸Que treinou, treinou e virou um cyborg, fim 💪😄 @studiomaster2
#eusoumaster

Aperta o Play(🔛) na conversa de hoje; para ouvir sobre a parte posterior do nosso corpo:
✔Curvaturas Primárias &
✔Curvaturas Secundárias

@flow_treinamentofuncional

♥1 Exercício Complexo Combinado Unilateral com 14kg ♥4 Padrões de Movimento Fundamentais ♥Quais são? - Dominância de quadril
- Puxar
- Dominância de joelho
- Empurrar ♥Experimentem, vale a pena de tão delicia que é 😍 @flow_treinamentofuncional
@studiomaster2 ♥Good night ✌🌛

🌟Demoreeeei, mas cheguei! Meu desejo hoje é ACORDAR esta terça-feira nublada... 🌟A-COR-DAR de DAR-A-COR e expressar aqui o tamanho dessa gratidão que estou sentindo no peito! 🌟Sei que esse número, está muito longe dos números que vemos em Instas por ai... 🌟Mas para mim, isso não é somente um sinônimo do carinho e consideração que VOCÊS tem comigo: 🌟Que acompanham meus posts, meus stories, meu trabalho, meus treinos, minha vida, meus sorrisos, minhas loucuras... Que me fazem abrir sorrisos com os comentários, curtidas, elogios, directs, duvidas, questionamentos... 🌟Bem como uma superação pessoal, hoje posso considerar que todos aqui "me conhecem", mas para os que convivem mais próximos a mim... Sabem que eu sou "praticamente a esposa do capitão caverna" no quesito tecnologias e mídias sociais, e fazer uma auto análise e observar essa evolução, as vezes entre trancos e barrancos... E ver que pessoas do outro lado do Brasil e que sá do mundo, se interessam pelo conteúdo digital que estou disponibilizando... E muitas das vezes recheados com as minhas bobices... 🌟Confesso que me enche de alegria e paz no coração, pois de alguma forma estou caminhando, e acho que para o lado certo! 🌟AQUI TODO O MEU AMOR & MINHA GRATIDÃO, mais nada!

E esse fim de semana foi da @flow_treinamentofuncional , com meu amigo, irmão e profissional top @rodrigoamancio_personal e toda essa galera top demais!
Valeu @m7fitness.center pelo espaço sensacional e por investir na formação de seus profissionais, parabéns!

Mês que vem temos o módulo 2 e muito mais!

#flowtraining #certificacao #brwgroup #m7fitnesscenter #guanambi #funcional #bahia #yurigondimtreinador #rodrigoamanciopersonal

🔴Você conhece o #kettlebell ?? 🔴Ja treinou com essa linda bola de ferro ?? Impossível não se apaixonar 😍 🔴Excelente ferramenta para fazer um super treino de potência balística 💪 🔴Fica ai uma sequência DESAFIO de potência e mobistabilidade 😊
- Trusther unilateral
- Clean and jerk balístico
- Snatch balístico
- Catavento 🔴Bom Treino GenteLinda❤
#liberandoendorfina

Aquele básico bem feito 👋👊 Uhá!

Treinando o que é fundamental -> Função 💪😊 @studiomaster2

Ps: créditos de filmagem para o parça @snaidermac

Treino Metabólico de hoje padrões de movimentos auxiliares, potência de membros superiores e inferiores 😍

Inspiração para @spartanracebrasil amanhã 💪💀 #trainingforaspartanrace

Hoje estava lendo sobre esse assunto resolvido compartilhar: 😉
Já sabemos quem somos, mas ainda não sabemos em que nos transformaremos.
Willian Shakespeare
#FlowTrainingSystem #BRWGroup #TreinamentoFuncional #gaffstudio #TeamFlow #JoinTheFlow #QualidadeDeVida

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