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O TREINAMENTO pode ser inspirador quando @nati.educadorafisica e @mentalidadegaff estão envolvidos.
Ei. Está tudo aí dentro. Basta querer😉
Seria um treino com 60% da carga M . Mas sabe como é né. Qdo o corpo pede uma pisada no freio, é difícil não obedecer. Aí um poquinho do que rolou e vai estar rolando no @desafiogaff
@vempraflow
FlowTrainingSystem
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Treinar é chato?

Só se você for preguiçoso!

Me fale uma característica negativa sobre treinar, fazer uma atividade física?

Agora me fale os benefícios que o treino, atividade física irá lhe trazer!

Simples...!!! Você é o responsável, você quem decide! A culpa é sua!

Simples assim...!!! Existem vários tipos de treinos, exercícios, atividades físicas... Basta você querer, que você irá encontrar a que mais lhe cairá bem!

Produza... Energia... Vida...!!! ✌🏻☯️ "... Energia gera Energia ..." #FlowTrainingSystem
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Padrões Auxiliares - Composto e Combinado (Push Press) ✅

VAMOOOOOOO 💪💪💪
#teambrandao89

Só de pensar nessa turma de #Uberlândia da #certificacao da @vempraflow me dá uma batedeira no ❤️!
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Essa turma é maravilhosa! Amo cada um que complementa e enche esse espaço gigantesco do @crossfit883 de pura energia positiva! .
E olha que o #módulo3 nem acabou... hoje tem mais!!! 😊💪🏻
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Galera, ontem foi ooooooutro nível essas teorias sobre #fascias e as primeiras #articulações manipuladas, hein?
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Obrigada, galera! Fala seriooooo!!!❤️❤️❤️
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Bora!
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Padrões Auxiliares - Força Especial Linear (Cinturão) ✅

VAMOOOOOO 💪💪💪
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Você anda treinando as capacidades físicas que possui?

Você se desafia a fazer novos exercícios e a entender quais benefícios ele pode lhe trazer?

Sou favor de qualquer tipo de treinamento que lhe traga benefícios e melhore a sua qualidade de vida.

Não importa se você gosta de musculação, crossfit, treinamento funcional, pilates, corrida, futebol ... Enfim... Se te faz bem , manda bala, porém lembre-se, você possui várias capacidades físicas... Procure sempre mantê-las equilibradas... Aceite desafios, novos exercícios, novas formas de alcançar os seus objetivos!

Seu treino irá ficar muito mais dinâmico, desafiador e prazeroso! "... Energia gera Energia ..." #FlowTrainingSystem
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Venha conhecer a Certificação Multifuncional da @vempraflow que está no Brasil inteiro e pela segunda vez abrindo portas para Volta Redonda - RJ. ➡️ Professor e estudantes de Educação Física ✔️
➡️ Fisioterapeutas e estudantes da área ✔️
🚨 Marque seu amigo que merece ter um curso com a bandeira do COB (Comitê Olímpico Brasileiro).
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🏋️‍♂️🏋️‍♀️Exercícios que trabalham a estabilidade e a mobilidade do seu corpo 👉👉 #mobistabilidade, uma forma inteligente e integrada de trabalhar a consciência corporal que exige muita concentração.
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No vídeo demonstro o 💪TURKISH GET-UP, conhecido como TGU ou levantamento turco, e o 💪Windmill, chamado de catavento. Aplico uma combinação entre os dois movimentos, mas lembrem-se que existe uma progressão pedagógica a ser seguida garantindo assim a segurança e a eficácia dos movimentos.
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Empurrar horizontal que se fala né? 💪💪💪
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Conhecidos por muitos como supino, nesse caso seria um supino alternado com Kettebell.
No nosso dia a dia, pra que serve o ato de empurrar horizontal?
🤔🤔🤔
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Na nossa certificação da @vempraflow abordamos e explanamos temas como o ato de empurrar por exemplo.
Na dúvida, chama no direct, vem participar da nossa certificação, única metodologia de treino funcional parceira do COB (Comitê Olímpico Brasileiro).
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O Poder de um Propósito Claro...

Permite que o próximo nos enxergue com mais nitidez ⠀
Não somos perfeitos, nem almejamos ser os melhores

Mas sabemos que a bondade que existe dentro de cada um de nós pode transformar um mundo em um lugar melhor de se morar ⠀
Um Salve a todos os MTs da Flow que acreditam nessa missão e aos nossos Propagadores que abraçam essa causa como se ela fosse deles mesmos e delas mesmas ♥️

Amanhã Vai Ser Maior Porque esse movimento precisa ser maior! ⠀
@edilsonjoaoferraes ✌️👍👊 #FlowTrainingSystem
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Módulo 3 sobre resgate de movimento da @vempraflow finalizado com sucesso.
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Outro final de semana de muito conhecimento e experiências com essa galera fera, 2 dias de muita informação falando sobre a Fascia e sua relação de integração no corpo humano, um dos assuntos que mais me fascina e me motiva a aprender cada dia mais!
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Profissionais da área da saúde (osteopatas, educadores físicos, fisioterapeutas, massoterapeutas, etc.), estamos abrindo a 2° turma da Flow training system em Cascavel, ótima oportunidade de aprender sobre treinamento funcional, movimento humano, liderança e marketing para oferecer um serviço diferenciado e de qualidade para seus clientes.
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Cada articulação tem sua função ok?! A coluna lombar tem como prioridade a ESTABILIDADE nos 3 planos de movimentos (sagital, frontal e transverso). A musculatura do Core que é exigida aqui faz com que a coluna lombar não entre em hiperextensão ( colunar saia do chão )
Em conjunto com trabalho de perna criando assim uma associação Lombar/Quadril.
Parece fácil. . . Um pouco, mas não é. FAÇA E ME CONTA DEPOIS😉

Dica: ✔ "costas colada no chão " ou seja, a CL não pode perder contato com solo
✔ Faça movimento lento ✔ pode ser usado no teu aquecimento

Êêeeeeee é muita função que nós temos moço. Cuide😉. Assunto este, da certificação @vempraflow

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Padrões Auxiliares - Força especial Linear (Trenó) ✅

VAMOOOOOOO 💪💪💪
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