#brufit

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Borá começar a nossa hashtag #biafit e #brufit ❤️❤️❤️

Foto oficial da mudança radical 😂😂 .
#Brufit kkkk #ResolviMudar #NewHair

Ebaaa... Agora é pra valer!!!
Hoje foi dia de muita malhação na @supplyfitnessgym. Adorei o espaço, o acompanhamento dos instrutores, os equipamentos... tudo perfeito! Vou cuidar de mim e tenho certeza que estou em ótimas mãos.💪🙆 #brufit #vemprasupply #saudeebemestar #supplyfitness

Suplementação 👊🏻 Eita nome que veio de cambão nas perguntas. Escolhi a @midwaylabs uma marca bem conceituada em meio ao mercado porque isso conta e muito, como já havia dito, temos que ter boas referências de indicação, e não faltou bons comentários a respeito. Não sou nutricionista então não tenho como responder algumas perguntas. Mas bem resumidamente essa proteína é 100% , 3g de carboidratos por dose que foi uma super exigência minha ser a menor possível e 22g de proteínas. A diluição? Perfeita, não precisa de liquidificador na shakeira mesmo ja dilui perfeitamente. Então fica a dica, vocês podem encontrar na @redepharmanaturais que teve um atendimento sem igual e conseguiu me ajudar a escolher exatamente o que precisava. E vamos ao foco! 🏋🏼 #BruFit #ProjetoFit #Suplementação

Poni Team setting up at the #BruFit Expo @ Airport Mall! We've got a technical diving gear display as well as all the others we mentioned! Dont forget! Starts tmrw till Sunday!

Free freediving clinics, mini uw photo exhibit, dive club promo sign-up, special course promotions, and largest land diver group photo Sat 8pm! Bring your scuba mask!

#ponidivers #ponidiveclub #divebrunei #brunei

Part 2! Gentle reminder tonights kids taekwondo at 9pm and HIIT/TRX class at 10.15pm. #taekwondo #bruneitaekwondo #brufit #bruneisihat

Meet the ultimate buddy, our 16 oz True Pint HYDROFLASK. available now at #toysanta.
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#brunei #brufit #brufitness #bruig

MOST RECENT

●Jejum: → Água com limão. ●Café da manhã: → Suco maravida (beterraba, cenoura, couve, gengibre , guaraná em pó e água); → Tapioca com recheio de banana cozida e canela.

Obs.: adicionei farinha de linhaça na massa da tapioca para aumentar o número de fibras, em compensação aumento a quantidade de água no meu dia a dia também.

#desafiovibesnaturebas #melhordoqueontem #brufit #agoravai #mixdesabores #sucovermelho #foco #alimentacãodobem

Café da noite: → Salada de fruta + Biscoito de polvilho meu amado avoador ♥ + Suco natureba de maracujá

#desafiovibesnaturebas #melhordoqueontem #brufit #agoravai #delicinha

Algumas das coisas que comi ontem. Foi corrido então vai hoje mesmo kkkk
#desafiovibesnaturebas #melhordoqueontem #brufit #agoravai #mixdesabores

As porções da semana estão prontas e separadas! Verduras e folhas prefiro preparar no dia já que é rápido. A organização é um pilar importante para quem tem a vida corrida como a minha!
#desafiovibesnaturebas #melhordoqueontem #brufit #agoravai #mixdesabores #organização #vida

Bom dia Braseel!

Jejum: água com limão

Café da matina

#desafiovibesnaturebas #melhordoqueontem #brufit #agoravai #mixdesabores

Bom diaaaaa! 3/30

Jejum: água com limão

Café da manhã:
→ Suco Verde (couve, salsa, laranja, gengibre e água) →Mamão, laranja, banana
(Com linhaça, aveia e canela)

#desafiovibesnaturebas #melhordoqueontem #brufit #agoravai #mixdesabores

Atividade Física do dia 2/30 [OK]

#desafiovibesnaturebas #melhordoqueontem #brufit #agoravai

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