#brisaky

776 posts

TOP POSTS

tohle je štěstí💕 za nic na světe nevyměnim/muj největší poklad, A2, důležiteej človíček, polovicka👸🏽 #brisaky

Pomalu, ale jistě se dávám dokupy #training #brisaky #tohlevposilovnenemaji #Praha #modrany

#bbb #beastbackbaby #fitnesstrainercourse #bodyweightexercises #trx #bosu #overball and #flowin no #iron and my #backmuslesgotlike 🐍🐍🐍
#dneskajedubomby na pomuckach jako trx a bosu 🙈😅💦 ha haaa, no nekecam. Dneska #balancnipomucky a #coretraining #brisaky a #zada #vjednomohni jak vidite #napumpovanostmaximalni diky vyrazeni zadovych naprimovacu a primeho brisniho a naopak aktivace a mega prociteni sikmych brisnich, hlubokych zadovych, mezilopatkovych atd. Ty narikaly 🤕👍🏻😉 #zbitajakpes ale natesena, az vybalim skripta ve #spektrumvrchlabi a vsechno si to znovu projedu 📚🤓💪🏻 a zitra vyuka #vefitku 😍
#vyzivovyporadceasportovnidietolog a brzy #fitnesstrener #jilemnice #vrchlabi a okoli #makamnatom ✌🏻

Není divu, že Šebestové není žádnej dost dobrý, když má takového tátu! #fofinkofofinkovy #24kilaskuvnohach #brisaky #umytsmradlavenohy #jdemdodivadla

MOST RECENT

Proto se nikdy neřiď podle váhy, ale podle toho, jak to vypadá v zrcadle. ☺ To je nejlepší ukazatel toho, jak ti hubnutí jde.
#svetfitness #kulturistika #fitnesstipy #fitnesstips #fitness #bodybuilding #zdravepotraviny #zdravastrava #hubnuti #dieta #sixpack #brisaky

... coz its #snacktimeoclock #lowfat #greekyogurt #almonds and #puffedquinoa #nutritionistandsportdietologist 🍽🍽🍽
... pufované obiloviny, do dietky jako stvořené 👩🏼‍🍳 Prostě "nafouknutá" zrníčka amarantu, rýže, quinoi,... Stejné kalorie o větším objemu 💪🏻😂 #tochces #pufovanevyrobky #kdotohlevymyslel #aspirantnanobelovku #vyzivovyporadceasportovnidietolog #onlinekoucink #jidelnickynamiru #dietka #brisaky #budou

#plyometrics #legday #goinghigh and #goingheavy #outofbreath #burnbabyburn #testosteronboostertraining #mywayofcardio #hateitorhateit #part1 #firstset wait for next one
🔜🔜🔜
#plyometrickytrenink musíš nenávidět a nebo... nenávidět 😈🔚
Proč ho tedy dělám? 🤷🏼‍♀️ Protože vím jak mi jeho zařazení prospívá🙆🏼
✔️ rozvíjí dynamiku a výbušnost
✔️podporuje produkci testosteronu (klucí i holký!!!!!! #tochces)
✔️zlepšuje nervosvalovou aktivitu
✔️rozvíjí bílá/rychlá sval. vlákna (viz. tělo sprinterů a bodybuilderů)
✔️nakopává metabolismus a ✔️zapojuje hned několik sval. skupin najednou
CO ZE VŠECH VYJMENOVANÝCH BODŮ VYPLÝVÁ? 👉🏻 ŽE JE IDEÁLNÍ PRO RŮST SVALŮ A SPALOVÁNÍ TUKŮ 👍🏻
Ten dnešní se mi extra vyvedl 👌🏻O co kratší byl, o to výživnější 😅 A tady máte jeho první set 💁🏼
#plyometrickytrenink #dneskajedubomby #nohy #zadek #brisaky #skacudobreskacurad #kecam #jetohumusvelebnosti #kdybytobylotakjednoduchydelalbytokazdy #zahezcizadek #poradnysvaly #tochces #vyzivovyporadceasportovnidietolog #spektrumvrchlabi #vrchlabi

Before/after meal ☺️😛👯💪🏻 Před a po jídle ☺️😛👯💪🏻 Všechny fotky, co se postují jsou ty nej z nej..ale i ty "supertruper" fitness holky, co je sledujete na sítích (sebe tím nemyslím😂), jsou normální lidi, s normálním tělem a zažíváním... Hlavně se toho jídla nebojte! Nakonec mám nejvíc případů takových, že lidi jedí málo🙈
Jestli nechcete tápat, nechte si poradit💋

Letní cena 199,- ☀️#beforeandafter #aftermeal #bloated #abs #belly #fit #fitness #goals #fitnessmotivation #fitnessgirl #be #bodypositive #positive #positivevibes #motivation #body #bodybuilding #workout #instagood #instafit #czechfitness #czechfitnessgirl #zdraveafit #predapo #bricho #brisaky

Neni treba filter pro tohle moře 💙👙💦 #mallorca #calamillor #vacation #swimsuit #czechgirl #sea #summer #nechcidomu #brisaky #tuk

Pomalu, ale jistě se dávám dokupy #training #brisaky #tohlevposilovnenemaji #Praha #modrany

Most Popular Instagram Hashtags