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#brasilyoga

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Less than a couple of weeks away and I'll greet the yogis of Brazil 🙏🏾🕉 I can't wait! Link in my bio to get more info on workshops I'll teach at @iyengaryogasaopaulo in São Paulo, @solar_iyengar_yoga in Florianópolis, and @premavati.yoga in Uberlândia. Looking forward to sharing practice with you all 🇧🇷💚☀️
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#yogizain #yogainbrazil #brasilyoga #iyengaryoga #saopaulo #yoga #esiysp #florianopolis #iyengar #uberlandia #yogaworkshops #internationalyoga #instayoga

🇧🇷 Respostando esse céu de tirar o fôlego que a @ladvig_ra compartilhou ontem 🙏🏼💙 Se você ainda não acredita que o mundo sempre oferece coisas maravilhosas, mesmo nos piores momentos, você só precisa olhar o céu com mais frequência.


🇺🇸 Reposting this breathtaking sky posted by @ladvig_ra yesterday 🙏🏼💙 If you still don’t believe the world offers us wonderful things even on the darkest of times, you need to look at the sky more often.

For all the things that come to you, keep an open heart 💜 Monday inspiration by our beautiful @yogi_abby424 who’s KILLING IT on last week’s of college 🙏🏼


Para todas as coisas que vieram, mantenha o coração aberto 💜 Inspiração de segunda com a nossa @yogi_abby424 que tá mandando MUITO bem nas últimas semanas de faculdade 🙏🏼

It's so amazing how a day of wall drills improves the feeling of your line. Not a super long hold but most important for me that the line is better 💪
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#yoga #yogaeverywhere #practisedaily #hotyogauppsala #yogasweden #yogagirls #yogabrasil #brasilyoga #professoradeyoga #yogateacher #mindfulness #bliss #workinprogess #calisthenics #handstand #inversion #armbalance #namaste

Let the sun shine, and be free. via @iaia_goncalves

#oTime

How to ease back pain?

First of all, this song is from @yepoficial, my favorite band in the world and the band I work with. You should check their album on Apple Music and Spotify ❤

Today I woke up feeling that I was getting sick. A mix of forcing my back a little bit yesterday with some kind of flu and carrying heavy bags for the past few days got my back on fire. It was even hard to change positions on bed.
So I did a little flow to ease the pain and I can't stop being amazed on how this works fast and for sure 🙃 I was feeling better after 5 minutes.
This is sped up 2x. Which means I moved really slow and with ease.
You don't have to do yoga to do some stretches and get rid of the pain ❤ - and you don't even need to leave bed 😉


Como se livrar de dor nas costas?

Primeiro de tudo, essa música é da @yepoficial, minha banda favorita e a banda que eu trabalho junto. Vocês deviam ouvir no Apple Music ou no Spotify ❤

Hoje eu acordei e senti que eu estava começando a ficar doente. Uma mistura de estar ficando doente com forçar as minhas costas um pouco demais ontem e carregar bolsas pesadas deixou as minhas costas pegando fogo. Eu não conseguia nem mudar de posição na cama.
Então eu fiz um flow hoje de manhã, na cama, para diminui a dor e eu não consigo parar de me sentir impressionada com como isso funciona rápido e de forma certeira. Eu estava me sentindo melhor depois de 5 minutos.
O vídeo está acelerado 2x. O que significa que eu estava me movendo bem devagar.
Você não precisa fazer Yoga para fazer esses alongamentos e se livrar da dor ❤ - e você não precisa nem sair da cama 😉 •

#yoga #backpain #yogaforbackpain #bedyoga #yogainbed

All the Yoga pays off when your walking a balance beam across a small river! Amazonias, Brasil. This region of rain forest was so dense! The people 15-20 feet ahead in this photo disappear. There was mangos, avocados, cashews, brasil nuts, and we drank water from the plants. #yoga #saldivaryoga #brasilyoga #sfbay #sfyoga

This panorama warped my face a little, but I was trying to capture how tall the trees are! Brasil amazon is amazing, and needs to be preserved for the environmental health of the planet. #saldivaryoga #sfYoga #yoga #brasilYoga

MOST RECENT

🇧🇷 Respostando esse céu de tirar o fôlego que a @ladvig_ra compartilhou ontem 🙏🏼💙 Se você ainda não acredita que o mundo sempre oferece coisas maravilhosas, mesmo nos piores momentos, você só precisa olhar o céu com mais frequência.


🇺🇸 Reposting this breathtaking sky posted by @ladvig_ra yesterday 🙏🏼💙 If you still don’t believe the world offers us wonderful things even on the darkest of times, you need to look at the sky more often.

For all the things that come to you, keep an open heart 💜 Monday inspiration by our beautiful @yogi_abby424 who’s KILLING IT on last week’s of college 🙏🏼


Para todas as coisas que vieram, mantenha o coração aberto 💜 Inspiração de segunda com a nossa @yogi_abby424 que tá mandando MUITO bem nas últimas semanas de faculdade 🙏🏼

All we wish for you and everyone else is that even though sometimes it can get hard, life keeps blowing flowers your way.
You have survived 100% of your hardest days so far. You can achieve anything 🌺


O que nós desejamos a você e todo o mundo é que mesmo que fique difícil às vezes, a vida continue assoprando flores na sua direção.
Você sobreviveu 100% dos seus dias mais difíceis. Você pode alcançar qualquer coisa 🌺

Wheel Pose!
An important thing as you use #GaerosTips: read the captions, too! I'm always sharing important complimentary information.

This tutorial goes especially for @noakham who asked for the wheel pose! Send your suggestions, too!

Take a close look on my wrists. Do you see the difference of the angle they bend? When we let our shoulders sink down, we need to bend the wrists, which means wrists pain + soooo much more strenght on the arms. And look at that bend falling right into the lower back! Not good 🙅🏽‍♀️Try opening the chest.
As you push through your shoulders, the bend on the back falls into the right place and the pose gets lighter and I promise: you won't even need a lot of strenght because... did you study physics? 😅 When something is right above the other, the weight on the base is better distributed.
The more you relax your shoulders, the further you go - this DOES take time, we need shoulder stretch to get right above the hands, but practice with this intention and you'll get there!
Remember to not let your knees open and if they are kind of rebel, put a block in between your tights - don't drop it!
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Ponte! (Ou postura do Arco)
Uma coisa importante sobre as dicas do #GaerosTips: sempre leia as legendas também! Eu sempre compartilho informações complementares e muito importantes.

Dê uma olhada de perto nos meus pulsos. Você vê a diferença do ângulo que eles dobram?
Quando deixamos o ombro cair, temos que dobrar mais os pulsos, o que significa dor no pulso + muuuuito mais força nos braços. E olhe a coluna dobrando bem na lombar! Não bom 🙅🏽‍♀️ Tente abrir o peito.
Quando você empurra os ombros para cima e para trás, a dobra na coluna vai para o lugar certo, a postura fica mais leve e eu juro: você não vai precisar de muita força porque... você estudou física? 😅 Quando algo está exatamente acima da base, o peso distribui melhor.
Quanto mais relaxado seus ombros, mais longe você vai - isso leva TEMPO, é preciso flexibilidade nos ombros para chegar acima das mãos, mas pratique com essa intenção e você chega la!
Lembre de não deixar os joelhos abrirem e se eles forem rebeldes, coloque um bloquinho entre suas coxas - e não deixe cair!

O planeta não precisa de mais pessoas bem-sucedidas, o planeta precisa DESESPERADAMENTE de mais pacificadores, curadores, restauradores, contadores de histórias e amantes de todos os tipos. #loveworld #peaceandlove #yogadaily #yogaforeveryone #yogabody #yoginionfire #yogihowdyoudothat2 #yogisofig #dharmayoga #yogacity #loveyoga #sempreyoga #yogando #vemfazeryoga #quero #amoyoga #Brasilyoga #yoganewyork #yoginnomundo #catia #eufacoparte #hathayoga

Qual é a diferença entre ensinar Yoga para adultos e ensinar para crianças e jovens? - As aulas precisam ser concebidas de uma maneira BEM DIFERENTE incorporando posturas e atividades destinadas a atrair a atenção dos pequenos. Exemplo é a meditação usando a criatividade já que o GRANDE desafio é mante-los ali bem quietinhos, se para os adultos já é um desafio aprender a Meditar imagine para os pequenos que já são ATIVOS por natureza não é? E, elas não costumam ficar sentadas por longos períodos, muito menos ficar em Silêncio...! Combinar o Espírito lúdico e criativo com muita Paciência e AMOR pelo que faz.
Aos sábados no espaço @acordar.casadebrincar tem aulas de Yoga para os pequenos a partir de 5 anos.
NAMASKARA quer dizer Saudação em sânscrito.

Uma expressão de cumprimento!
Super aberto o convite aos papais e mamães !!!

#yoga #yogalivre #eusouyogalivre #yogaemeditacao #yogainfantil #aulasdeyoga #pequenosyogues #yoginis #yogainfantojuvenil #manausyoga #yogaparaospequenos #instrutora #Namaskarakids #brasilyoga #amazoniayoga #yogaamazoniabrasil

Seus pensamentos andam a mil? Você está se sentindo cansado mentalmente?

Isso pode ser excesso de preocupações com o passado ou com o futuro e falta de conexão com o momento presente.

Comece seu dia com uma meditação guiada que vai fazer toda a diferença na sua rotina. Experimente um momento de paz, tranquilidade e equilíbrio agora mesmo.

Acesse o link https://youtu.be/BMGpLIBHGcU que está lá na descrição da minha bio e boa prática!

Bom diaa!
Yogues e Yoginis, praticantes e iniciantes. Estamos programando para esse domingo dia 3/12/17 as 10:00 hs, uma aula de yoga a beira da Cachoeira em Presidente Figueiredo.
Com tempo hábil para você se programar.

Essa conexão natureza e yoga é muito especial e nos faz restaurar algo dentro de nós que esta adormecido pelas atividades diárias e rotina de trabalho extensa. Venha se Re-Conectar em meio a natureza onde o fluxo de Prana é maior.

Mais detalhes (92) 99418-8428

#yoga #natureza&;yoga #svatantryayoga #aulasdeyoga #manausyoga #amazoniayoga #brasilyoga #yogatdodia #yogalivre #eusouyogalivre #prana #energia #trekking #nature #cachoeira #namaskara

Uma perna no hemisfério norte e outra no hemisfério sul!

Upavishta Konasana na linha do Equador 😍

Today we had the second part of the @yogaofhope, organized for the people who couldn’t make it last week. This event raised money for the fight against childhood cancer so no one better than @meddyteddy to join us teaching everyone how to relax and be mindful 😌
This class had people from 12 to 77 years old!! 😍
So happy to be able to join this beautiful cause and make children happier and healthier ❤️
Just for the ones interested, according to Yoga of Hope, we raised more than US$50,000, which means half a million SEK and a huge help to @barncancerfonden and their researches.
THANK YOU for helping make this world a better place! •

Hoje aconteceu a segunda parte do nosso evento do @yogaofhope, organizado para as pessoas que não conseguiram vir semana passada mas queriam participar. Esse evento global aconteceu com a intenção de arrecadar dinheiro para a luta contra o câncer infantil então ninguém melhor do que o @meddyteddy para se juntar a nós e nos ensinar um pouco sobre consciência plena 😌
Nessa aula participaram mulheres de 12 a 77 anos 😍
Ficamos muito felizes de poder ajudar crianças a serem mais felizes e saudáveis ❤️
Para os que querem saber, segundo o Yoga of Hope foram arrecadados mais de 50.000 dólares, o que significa meio milhão na moeda da Suécia, e muito suporte para o @barncancerfonden avançar nas pesquisas.
OBRIGADA por ajudar a fazer desse mundo um lugar melhor.

We believe in the power of giving back the love we receive.
Our beautiful amazing wonderful sweet ambassador @yogi_abby424 is near 5k and using her birthday on a Thanksgiving day (!) to give you the chance to win some prize from us and other AMAZING brands with beautiful messages.
Go to her page and check out the post with this picture and follow the (super simple) rules! Thank me later for having her posts on your feed 😉


Nós acreditamos no poder de oferecer de volta o amor que recebemos.
Nossa embaixadora linda incrível maravilhosa fofa @yogi_abby424 tá chegando aos 5 mil seguidores e usando o aniversário dela que cai em um dia de Ação de Graças (!) pra dar a você uma chance de ganhar um prêmio nosso e de outras marcas INCRÍVEIS com mensagens lindas.
Vá no post com essa foto na página dela e siga as regras super simples! Me agradeça depois por ter os posts dela no seu feed 😉

#Giveaway #YogaGiveaway

SELF LOVE IS DIFFERENT THAN SELFISH LOVE
Why are we even talking about a discount code?
The discussion goes WAY beyond it.
It’s unacceptable that a big company, today, doesn’t speak up about social causes. That a big company, today, doesn’t think about how small business are important for humanity as a whole. That a big company, today, decides only skinny girls can wear what they offer as the damn “self love”.
And come on... aren’t we talking about a Yoga company? They have the word on their fucking name. Last time I checked Yoga is more than this.
Even more considering that they are a giant company that get in the fucking way of small business, trying to create an empire where they’re the only ones ruling. Have you ever trying contacting their sponsors?
“I’m sorry I can’t help your small business even though you are working your ass off to be of service for the world and the ones who need. Because my partner works with exclusivity” because they want to own it all.
Ok. So, “Self love” is 25% off for someone who always wanted to buy “quality clothes” and have never been able to.
Fuck off. I have yoga pants that costed half of the price, are organic and respectful with the environment PLUS share the damn “self love” with the rest of the world by being mindful companies with a vision of humanity as a community. AND THEY DO LAST YEARS. You don’t need to act like that to have “good quality” pants.
So don’t come with this speech of 25% off on clothes that do NOTHING compared to what they could to make this world a better place being an oh-so-amazing brand. The clothes are beautiful. They have quality. It ends there.
I lost the moment when self love started to mean caring only about yourself or the friend you’ll be gifting a pair of leggings.
WAKE UP, people. WAKE UP, Alo Yoga.
LOVE must go beyond the self. We can - and need to, because at the end of the day it comes back around - love ourselves and others at the same time.
Think about it. Self love means working on improving the place we live in. The environment. The society. The world.
WE live here. WE feel the consequences of the choices we make. WE pay for whatever the future holds.
GODDAMN IT PEOPLE. CHANGE. #WTF

Everyone wearing Gaeros and having fun at our @yogaofhope event last Saturday 😍 So happy and proud of everyone who came around 🙏🏼 Next weekend we’ll be doing a second event for those who were traveling this weekend and couldn’t make it, but made their donation and wanted really bad to participate 💙 Let’s have more fun!!


Todo mundo vestindo Gaeros e se divertindo no nosso evento do @yogaofhope sábado passado 😍 Muito feliz e orgulhosa de todos que participaram 🙏🏼
Domingo vamos fazer uma segunda parte desse evento para as pessoas que queriam muito participar mas não podiam porque estavam viajando! Ainda da tempo de fazer uma doação pelo link na nossa bio e participar da aula domingo 🙏🏼💙

Eu tenho tantos sonhos e coisas que eu quero experimentar na minha vida ... este trabalho tornou tudo isso possível para mim! Posso me sentar na praia e fazer o meu trabalho. Eu posso passar algum tempo com minha família e ainda ganhar dinheiro suficiente para viajar e viver minha vida ao máximo! Eu amo esses óleos e adoro meu trabalho. Entre em contato comigo se você estiver interessado neste estilo de vida 😁🌱💚
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#spafloripa #florianopolisbrasil #florianopolis #vida #saudavel #saudade #saudades #beleza #oleo #natural #vidasaudavel #massagemfloripa #massagem #massagemrelaxante #floripa #campeche #spaflorianopolis #spabrasil #brasil #brasilmassage #floripayoga #brasilyoga #massagem #spa

Muito bom dia com muito amor, risoterapia, e uma linda amizade!
Árvores lindas 💙 se pertencem!
@camilablanskicalazans @dayanacamillo
Pode ventar mais não derruba 💞🐘
Yoga do riso
#amizade #friendsyoga #friends #yoga #arvore #asanas #equilibrio #risotetapia #yogariso #gratidao #yogapg #yogabrasil #brasilyoga #brienahenning #maravilhosas #amovoces #praticantes #alunas #amigas

Less than a couple of weeks away and I'll greet the yogis of Brazil 🙏🏾🕉 I can't wait! Link in my bio to get more info on workshops I'll teach at @iyengaryogasaopaulo in São Paulo, @solar_iyengar_yoga in Florianópolis, and @premavati.yoga in Uberlândia. Looking forward to sharing practice with you all 🇧🇷💚☀️
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#yogizain #yogainbrazil #brasilyoga #iyengaryoga #saopaulo #yoga #esiysp #florianopolis #iyengar #uberlandia #yogaworkshops #internationalyoga #instayoga

Our #WomenCrushWednesday is the beautiful @jivilotus and her totally inspiring posts. Her pictures are so damn beautiful and she writes her captions with her soul 💙


Nossa #WomenCrushWednesday é a maravilhosa @jivilotus e seus posts inspiradores. As fotos são lindas e ela escreve as legendas com a alma 💙

Axé total!!! Today practice is all about her, Yemanjá the Goddess- queen of the ocean. Honoring the beautiful waves of life.
👉🏻 Yemanjá is one of the most loved orixás’, the deities or spiritual entities from the Afro-Brazilian religion of Candomblé. She is often depicted as a mermaid, and is associated with the moon, water, and feminine mysteries. She is the protector of women. She governs everything pertaining women; childbirth, conception, parenting, child safety, love, and healing. She oversees deep secrets, ancient wisdom, the moon, sea shells, and the collective unconscious. According to myth, when her waters broke, it caused a great flood creating rivers and streams and the first mortal humans were created from her womb. She does not easily lose her temper, but when angered she can be quite destructive and violent, as the flood waters of turbulent rivers.

Did you know you can decide if you week is gonna be magical or boring?
Make the decision now 😉💙
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Our ambassador @melaniemoraiss is wearing royal blue Eros bralette and Athena leggings.


Sabia que você pode decidir se a sua semana vai ser mágica ou entediante?
Faça a decisão agora 😉💙
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Nossa embaixadora @melaniemoraiss vestindo top Eros e legging Atena em azul royal.

When your student wears @gaeros.fitness and knows learn to headstand on her own 😭❤️ So much gratitude for my job ❤️ It fills my heart. •

Quando sua aluna veste @gaeros.fitness e aprende a fazer invertida sobre a cabeça sozinha 😭❤️ Muita gratidão pelo meu trabalho ❤️ Preenche meu coração.

Song - Here Comes The Sun, by Colbie Cailat

When you feel like saying hi, say it! Sometimes we feel shy to talk to the person we want to. Start taking action. You never know how it may end 😉


“Um simples olá pode levar à milhões de coisas”
Quando você tiver vontade de dizer oi, diga! Muitas vezes acabamos deixando de falar com pessoas que gostaríamos por vergonha. Comece a agir! Nunca sabemos como pode acabar 😉

One week to go! #YogaOfHope
Have you signed up for a class yet? ❤️

Uma semana para o #YogaOfHope! Infelizmente nossa aula será a única no Brasil, mas se você for de São Paulo pode participar! Se inscrevam no link na nossa bio e vamos nos juntar por um mundo livre de câncer ❤️
Se você não é de São Paulo ou não pode nos encontrar para a aula, a @yoga_girl vai fazer uma aula ao vivo e você pode participar através de lá! www.yogaofhope.com com todas as informações! ☺️

#WomenCrushWednesday
Blake is such a cutie it’s impossible not to love her pictures (and smile!) ❤️ Follow her if you want beautiful pics on your feed. And she even has an ebook to build up that booty 🌝 #bootybasics

A Blake é uma fofa e é impossível não amar as fotos (e o sorriso!) dela ❤️ Se você quer fotos bonitas no seu feed, segue ela! Ela tem até um ebook pra quem quer malhar o bumbum 🌝

¡Último llamado a todos aquellos interesados en nuestro retiro en BRASIL!
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¡Las inscripciones se cierran el 13 de noviembre. Por favor, si estás interesado en venir a vivir unos días increíbles de transformación, en conexión con la naturaleza más pura y una vibración de paz, abundancia y alegría, comunicate con nosotros!
PROMOCIÓN ESPECIAL: para grupo de 4 personas en habitación privada frente al mar -----> 2500 reales!!! Incluye: estadía en una posada increíble, todas las hermosas actividades del retiro, todas las comidas deliciosas, barco hasta la posada. No incluye aéreo.
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Escribinos a yogaysonido@gmail.com #retirodeyoga #retiroespiritual #brasilyoga #brazilyoga #ilhagrandeyoga #yoga #vacacionesdeyoga #sonidosagrado #yoga #paz #naturaleza #retiro

#IDo 🧘🏽‍♀️
We don’t need to have all the answers, sometimes we just need to go with the flow and follow the path of least resistance. The answers will come at right time. 😉
🧜🏼‍♀️🧘‍♀️🧚🏽‍♀️🦄 #TrustTheUniverse #TheUniverseIsMagnificent #TrustLife #TrustTheFlow #Trust #Love #Live #Life #Brasil #BrasilYoga #Amor #ConfieNoUniverso

When was the last time you connected with your inner kid and lived like problema didn’t exist? ❣️

Quando foi a última vez que você se conectou com sua criança interior e viveu como se os problemas não existissem? ❣️

Turma de Formação em Iyengar Yoga.
Muito aprendizado, dor, superação, transformação, conquista, abertura, alinhamento, alongamento, força, resistência, pranayama.... mais principalmente gratidão, amor e dedicação ❤ Retiro incrível!!! #iyengaryoga #iyengarteacher #yogateachers #yoga #bksiyengar #professoresdeyoga #professoradeyoga #yogatraining #yogasalva #aulasdeyoga #yogaiyengar #yoguini #yogui #vidadeyoga #yogasp #yogasaopaulo #yogabrasil #spyoga #brasilyoga #formacaoyoga

Meet our new ambassador @melaniemoraiss rocking her black Aphrodite shorts and Eros bralette 😎
Besides beautiful, this girl is a super kind (and funny) soul and a badass when it comes to gymnastics and dancing 👯‍♀️ She’s cheerleader for one of the biggest football clubs here in Brazil and watching her doing her thing on TV is one of my favorite things 🤭


Conheçam nossa nova embaixadora, @melaniemoraiss arrasando no short Afrodite e top Eros pretos 😎
Além de linda, essa garota é um amor, amável e engraçada, e uma ginasta e dançarina sensacional 👯‍♀️
Ela é cheerleader do Palmeiras e assisti-la na TV é uma das minhas coisas favoritas 🤭

Hey guys! I’ve been posting weekly some tips and tutorials on yoga poses on @gaeros.fitness account! Go take a look ☺️

Oi gente! Eu estou postando toda semana dicas e tutoriais de poses de yoga lá no @gaeros.fitness! Da uma olhadinha! ☺️

Tem que ter equilíbrio e muita força pra chegar lá no topo! Não é fácil não. Nem na prancha nem na vida. Não se pode perder o foco.

Foto: @photobylanna

I am filled with that familiar feeling of anticipation before the next journey pushes off shore. November 11th we embark. If you feel the call to dive deep, and happen to speak Portuguese, join a beautiful tribe of Brazilian yogis @yogaflowbrasil for upcoming 200TT adventure. Click through the link in bio to learn more. Beijos, M. #flow #brasilyoga #liquidasana #vinyasa #200hrytt #justbreathe #gowiththeflow @yoginibrasil @yogaflowbrasil @harmlessharvest

Here are some #GaerosTips for Upward Facing Dog! We use this pose a lot on a yoga practice and doing it wrong can cause lots of lower back pain. So remember to always engage your abs!! Engage your legs too and lift it away from the floor.

Also: don’t collapse on your shoulders and align your hands with them, and don’t let your elbows hyperextend.

Remember that your body is YOUR body! If you feel something is not right, change it. There’s no right and wrong ways of doing a pose. The only wrong way is the one that causes damage to your body. Listen to what teachers say but make it your own.

Have fun! 💙


Aqui estão algumas #GaerosTips para o Cachorro Olhando para Cima! Nós usamos muito essa postura em uma prática de yoga e fazê-la errado pode causar muita dor na lombar. Então lembre-se de sempre ativar bem o abdômen! Ative também as pernas e levante-as do chão.

Além disso, mantenha as mãos alinhadas com seus ombros, não desmonte sobre eles e não deixe seus cotovelos estenderem além do limite.

Lembre-se que o seu corpo é SEU corpo! Se alguma coisa não estiver certa, mude. Não existe uma forma certa ou errada de fazer uma postura de yoga, a única forma errada é a que prejudica seu corpo. Ouça o que professores dizem e faça as alterações que precisar.

Divirta-se 💙

Você acredita em mundo melhor?
Junte-se a nós no dia 18 de Novembro para uma aula de Yoga que vai levantar fundos para pesquisas contra o câncer infantil. A aula faz parte do @yogaofhope, um evento global que consiste em professores liderando práticas ao redor de todo o mundo simultaneamente - e todas as aulas com o mesmo objetivo de juntar dinheiro e energia de dezenas de milhares de pessoas para aliviar o sofrimento de milhões de famílias ao redor do mundo.

Venha se juntar a nós se você é de São Paulo, nos ajude a divulgar se você não é - somos os únicos organizadores oferecendo a aula no Brasil por enquanto e precisamos de mais apoio! Ajude a divulgar.
E se você é um professor, monte seu próprio evento no site do www.yogaofhope.com

O link do nosso evento está na bio!! •

Have you joined a class from @yogaofhope yet? It’s a global event with yoga classes happening simultaneously with the intention of raising donations towards childhood cancer.
We’ll be hosting our class here in São Paulo! Find one near you at their website - or host one if you’re a teacher!! 🙏🏼💙 #YogaOfHope

Amizade é quando você encontra uma pessoa que olha na mesma direção que você, compartilha a vida contigo e te respeita como você é! #moments #friends #amizade #yogateachear #yoga ,#yogainsta #fitinsta #fitnessmotivación #motivacao #vidafeliz #amor #amore #respectyourself #respect #brasilyoga #portugal #brasil #lfit #fitnessbody #fitnessbrasil #fitnessportugal #50yearsold

#yogadreams... love is universal. OBRIGADA Sthephane @yogadone for being my angel 😇 organizing this #yogaclass during my 4 hours in #SaoPaulo #Brazil. .
13 beautiful women moving and playing together - thank you for all this, the gifts, and for being angels! 😘@cynthia_activeyogi @ju_terumi @pamela.bitt.yogi @jucianayoga @fontenele_tania and also @ayrton_linhares por ese foto!
#layover #brasilyoga #parqueibirapuera #hongkongtoargentina #saopauloyoga #yogatravels

Have you ever danced in the rain? 🌧 •

Você já dançou na chuva? 🌧

Got out of the #saopaulo airport and I am like a kid sp giddy and happy to be back!! Made a playlist on the plane over breakfast and can't wait for this!
#Repost @cynthia_activeyogi (@get_repost)
・・・
Eeep excited!! #SAOPAULO, BRASIL - 2:30pm at #ParqueIbirapuera - yoga!
Straight from my 8 hour layover in NYC to my 9 hour layover in Brazil. If you're around, join us for my yoga class and an acroyoga jam afterwards with @yogadone (thanks for coordinating all this Sthephane!) https://www.facebook.com/events/233239993875640/ (pic by @ashokvish in #seminak #Bali, Indonesia) #yogaeverydamnday #yogabrasil #yogaaroundtheworld #handstand #hollowback

Esta es una invitación hacia la sabiduría y poder transformador que yacen dentro de tu corazón:
La poderosa energía de la naturaleza, en el punto exacto donde se juntan la selva y el mar, nos llevará a un viaje donde recordaremos de dónde venimos y quiénes somos 🌴🌊🙏🏼
Durante 6 días y 5 noches realizaremos actividades para diluir las capas de ilusión que nos separan de nuestra verdadera naturaleza: la de un estado donde fluimos con todo lo que el camino nos trae para aprender 🐍🦅
Este es un viaje para recordar y despertar. Son todos bienvenidos, con cualquier nivel de experiencia en autoconocimiento, a volver a llenarse de vida, inspiración, motivación y AMOR 🐒🌈🙏🏼🦎 Del 20 al 25 de noviembre #retirodeyogaysonido en Ilha Grande, #brasil 🙏🏼#sonidosagrado #viaje #ilhagrande #meditacion #amor #femeninosagrado #masculinosagrado #brasilyoga #retiro #union #musicamedicina #selfinquiry #yoga #autoconocimiento

Esta es una invitación hacia la sabiduría y poder transformador que yacen dentro de tu corazón:
La poderosa energía de la naturaleza, en el punto exacto donde se juntan la selva y el mar, nos llevará a un viaje donde recordaremos de dónde venimos y quiénes somos 🌴🌊🙏🏼
Durante 6 días y 5 noches realizaremos actividades para diluir las capas de ilusión que nos separan de nuestra verdadera naturaleza: la de un estado donde fluimos con todo lo que el camino nos trae para aprender 🐍🦅
Este es un viaje para recordar y despertar. Son todos bienvenidos, con cualquier nivel de experiencia en autoconocimiento, a volver a llenarse de vida, inspiración, motivación y AMOR 🐒🌈🙏🏼🦎 Del 20 al 25 de noviembre #retirodeyogaysonido en Ilha Grande, #brazil 🙏🏼#sonidosagrado #viaje #ilhagrande #meditacion #amor #femeninosagrado #masculinosagrado #brasilyoga #retiro #union #musicamedicina

Meditation is the best way for us to balance our energy on our own at any time. It’s also the best way for us to train ourselves to be able to quiet our minds and listen to our inner-being and spiritual guidance.
🙏🏼
I have 2 Guided Meditations available on my website and I just finished recording a new one that will be available really soon!! 👉 CLICK THE LINK IN BIO to get yours now! • Chakra Balancing Activation
• Align With Your Life’s Purpose • Transmute Your Sexual Energy- Microcosmic Orbit ✨

#Namaste #ChakraBalancing #LifesPurpose #Meditation #Meditate #GuidedMeditation #BalanceYourEnergy #Love #Flow #Harmony #Balance #Yoga #LotusPose #HalfLotus #SaoPaulo #Brasil #BrasilYoga #YogaBrasil #CostaRica

Here we go with more #GaerosTips! We’re bringing you tips for Bridge pose and remember, always pay attention for what feels right for YOUR body! These are tips from a yoga teacher to you, but your body is unique 😉 you can always ask questions if you need! Be safe and have fun!
On this pose you have to be careful not to put too much weight on your knees. To avoid this, put your feet right under your knees. If you feel any pain, readjust it until you find the right spot. When lifting your hips don’t let your knees open and when going back, touch one vertebrae at a time on the floor, creating a movement on the column.
There’s a difference on that pain because you are working your muscles and that acute pain because something is wrong. The first is ok! Not the second 🙅🏻 Which poses would you like to see here? Let us know ❤️


Aqui vamos nós com mais #GaerosTips! Hoje com algumas dicas para a Ponte, e lembre-se: sempre preste atenção no que parece certo para o SEU corpo. Essas são dicas de uma professora de yoga mas o seu corpo é único 😉 você pode sempre nos fazer perguntas! Tome cuidado e se divirta!
Nessa postura é importante tomar cuidado para não sobrecarregar os joelhos. Para evitar isso mantenha os pés bem abaixo dos joelhos. Se você sentir dor, reajuste até encontrar a posição certa. Quando erguer o quadril, não deixe os joelhos abrirem! Para voltar, desça encostando uma vértebra de cada vez no chão, criando um movimento da coluna.
Lembre-se que existe uma diferença entre uma dor controlada por estar utilizando os músculos e dores agudas que indicam que algo está errado. A primeira está ok, a segunda não 🙅🏻 Quais posturas vocês querem ver aqui? Contem pra gente!!

GRACIAS Madre Tierra, Gracias Gran Espíritu! AHO! 🙏🏼 Dar clase de Yoga en este paraíso en el amanecer del equinoccio de primavera fue una bendición 🙏🏼 Nuestro próximo retiro en Ilha Grande, Brasil es del 20 al 25 de noviembre. Más info escribiendo a yogaysonido@gmail.com 🌴🌴🌴 #yoga #sonidosagrado #yogaysonido #vibracion #puravida #pachamama #plantasmaestras #retirosenlanaturaleza #viajeros #yogabuenosaires #argentinayoga #brasilyoga #ilhagrande #om #shanti #musicamedicina

Buscando algo de belleza? Nuestro próximo retiro de Yoga y Sonido en el paraíso de Ilha Grande, Brasil, es del 20 al 25 de noviembre 🌴 Las INSCRIPCIONES cierran el 13 de noviembre 🌴 Vení a encontrar lo que estabas buscando: a vos mismo!🌈 #yoga #sonidosagrado #yogaysonido #medicinasdelatierra #musicamedicina #retirodeyogaysonido #brasilyoga #yogabrasil #yogaretreat #islagrande #playa #selva #paraiso

PLEASE READ! Our Sunday inspiration will be a little bit different today.

On Nov. 18th, @yoga_girl, together with @oneoeight.tv, @cuddlingsofficial and @barncancerfonden will be hosting #YogaOfHope "Yoga of Hope is a global charity event with the purpose of raising awareness and funds to combat childhood cancer." This will be the BIGGEST global Yoga event ever where thousands of teachers and schools all over the world will be practicing together and making the difference on the lives of millions of families. Gaeros will be hosting an event where our founder, @malucentin, will teach a Vinyasa class followed by a guided meditation. But this class is limited to 20 spots and it's only accessible for people on the city to join.

Here's the important part: YOU can join a class near you or practice online with Yoga Girl. BUT, to be able to practice on a local studio and grow this event even more, we need more teachers and studios hosting classes! So PLEASE, SHARE!!! TAG HERE studio and teachers that can be interested in hosting classes, and friends that might like to join.If you have time, send them messages, post on your social media and if you can, join them for the class. If you can't, practice online or just send all of your vibes towards this beautiful cause.
LET'S MAKE A DIFFERENCE, YOU GUYS! Let's save our kids so we can have a better world ahead of us <3 🇧🇷🇧🇷🇧🇷PORTUGUÊS NOS COMENTÁRIOS!!!🇧🇷🇧🇷🇧🇷

For me, "yoga" has been so much about meaningful, enduring relationships... the exquisite corps of amazing humans I get call my human tribe.
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This photo is from a Brazil TT a couple years back when one of my students (headstand on left) brought his father (headstand on right) to one of our advanced practices. 💪🏼🤙🏼
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I'm deep in preparations for my next 200hr Yoga Teacher, Empowerment & Leadership Training coming up at @yogaflowbrasil.
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If you happen to speak Portuguese and happen to find yourself in São Paulo Brazil, join the tribe! Click the link in my bio for info. #liquidasana #vinyasa #yogabrasil #yogaflowbrasil #yogasaopaulo #brasilyoga #200hrytt #formacaodeyoga

We’re a bit late for this week’s #GaerosTips but here we are!! This is one is one of the most fundamental postures not just on a yoga practice - but for healthy and painless body. Did you know that stretching the back of the legs and gluteus is one of the most important things to release lower back pain? 😲
But mooost people do this stretch wrong. While doing this, don’t let the hips fall back and most important, lower down with the back straight! Even if this gets you really far away from the floor. It makes no sense to get close to the floor and don’t stretch the hamstrings 😉

This one is hard but so important - and so easy to practice! You can practice everywhere and any time ❤️


Um pouco atrasados pra o #GaerosTips dessa semana mas estamos aqui!
Essa é uma postura fundamental não só na prática de yoga, mas para um corpo saudável e livre de dor. Você sabia que alongar a parte posterior das pernas e glúteos é uma das coisas mais importantes para aliviar dores na parte de baixo da coluna. 😲
Mas a grande maioria das pessoas faz esse alongamento errado. É importante não deixar que o quadril caia para trás e, mais importante ainda, manter a coluna esticada. Mesmo se isso mantiver você muito longe do chão - de que adianta chegar próximo ao chão e não alongar as pernas? 😉

Esse alongamento é tão importante -e tão fácil de fazer! Você pode praticar a qualquer hora e em qualquer lugar ❤️

Our #WomenCrushWednesday this week is the beautiful @heatherlynnfit ❤️ If you want to see hard work - that pays off! - progress and beautiful pictures, her profile is perfect. She works hard on her practice and it’s beautiful to see her developing into an even stronger woman.
Besides that - her stories are a good fun 😂
Go check her! 🤗


A nossa #WomenCrushWednesday de hoje é a maravilhosa @heatherlynnfit ❤️ se você quer ver trabalho duro - que é recompensado!!) - progresso e fotos bonitas, o perfil dela é perfeito.
Ela trabalha duro na prática e é lindo vê-la se transformar em uma mulher ainda mais forte.
Além disso os stories dela são ótimos 😂
Vai dar uma olhada!
#WCW #Women #womenempowerment

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