#boxworkout

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Der Startschuss für die letzte Woche ist gefallen - beim 1. Training der Woche wurde mit den Hanteln alles gegeben, so dass trotz Kälteeinbruch der Schweiß floss😅😅! Ich bin so stolz auf meine Leute!
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As a Pro member you can connect your bluetooth heartrate sensor to the tower, the detailed statistic and the burned calories will be shown and you can create and set interval timers for your workout.
https://towermax.fitness/member

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Погода за окном совсем не шепчет, поэтому самое время отправиться на тренировку)) если вдруг на вас нахлынула осенняя хандра, выбивайте ее! Пару приёмчиков как раз могу подсказать 😉

💙🏄🥊💙Know what you want to do, hold the thought firmly, and do every day what should be done, and every sunset will see you that much nearer to your goal.#boxing #workout #workhard #hardwork #boxworkout #nopainnogain #dowhatyoulike #workmore #success #training #boxingtraining #trainhard #accomplish #cardio #sweat #hayemaker #davidhaye #keepmoving #versaclimber #boxingnoondjingnight

Ursprüngliches Bewerbervideo... jetzt mach ich es einfach selbst❗
Hallo Mädels♥️
Am Sonntag den 30.09.2018 beginnt mein Outdoor Kickboxtraining🥊
Für alle Anfänger sowie Fortgeschrittene. Euch fehlt die Motivation⁉️Dann seid Ihr bei uns genau richtig❗ Wir ziehen das Training gemeinsam durch💪 Kommt zum Probetraining und überzeugt Euch selbst.
Meldet Euch einfach unter: ☎️0176-80868742☎️ Wann: Sonntag den 30.09.2018

Wo: Stadtwald MG

Ein riesen Dankeschön für das tolle Video an @i__am__nils 👏

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ROXX Thai Combination
Four techniques and some footwork in one combination

Link in bio

Check out my other channel: ROXX Functional Training

German and English YouTube video available
Deutsch und Englisches YouTube Video verfügbar

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Só de pensar em que um dia não conseguia agachar nem com bastão acima da cabeça. E agora com muito treino esforço mobilidade estou fazendo já com 60kg no Snatch levantamento de peso Olímpico, preparação, muita técnica e o mais importante periodização de treino para que possa evoluir, mas ainda precisamos melhorar alguns detalhes e buscar por mais conhecimento mas já é uma vitória 🏋️💪 @boxbeltrao minha casa 🤸

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I am still panting from this workout 💦
Lower body workout today targeting the glutes and cardio! 🍑
3 Rounds (or however many you can)
1️⃣Banded walks with Squat jumps -10 each side with 10 squat jumps, then come back the other way doing the same
2️⃣Split squats -10 each leg, weight is optional, you'll still feel the burn with just body weight!
3️⃣Straight leg Deadlift -> step ups
10 each leg (20 deadlifts)
4️⃣Box jumps X 10
ENJOY 🔥🔥🔥
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💪🏋️‍♀️PT Day🏋️‍♂️💪
'Nach dem Sommer ist vor dem Sommer'

25.09.'18//12:00-20:00 Uhr

Du brauchst Hilfe bei deinem Trainingsplan? Ernährung?
Willst einen neuen Reiz setzen um deine Ziele schneller zu erreichen?

Sicher dir SPECIAL OFFERS und kompetente Beratung!

Im nächsten Sommer wirst du keine Ausreden mehr brauchen!

Anmeldung an der Rezeption oder per PN ab dem 15.09.'18!

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+++LesMills Release+++
03.10.//11:30-15:00 Uhr

Am Tag der deutschen Einheit starten wir in das vierte Les Mills Quartal mit dem neuen Release!
Und als besonderes Schmankerl werden wir beim Release LesMills Barre einführen! NICHT VERPASSEN!

Bringt gerne Freunde und Verwandte mit, Sport mit den Liebsten ist immer noch das Beste!
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🚴‍♂️Cycle Marathon🚴‍♀️
30.09.'18//12:00-14.00 Uhr

Zwei Stunden mit Sven in die Pedale treten!

Bitte an der Rezeption in die Liste eintragen oder per PN uns mitteilen, dass ihr teilnehmen wollt!
📷:@dks_sport_und_fitness_welt
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Ever tried a #boxworkout? It is a great mix of cardio and strength training and an extremely effective full body workout that also improves coordination, helps to relieve stress and burns a lot calories. Having the best equipment is key to keep those workouts fun🥊 #whatareyouwaitingfor #fitnessboxing #hammerboxing #kenyanboxing #kenyanboxer #mma #mmatraining #mmafighter #mmagirls #mmaworld #nairobitrainer

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