#bougersoncorps

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Aujourd'hui j'ai profité du soleil et des 20°C 💚 pour pratiquer la marche nordique ... je n'en avais pas fait depuis l'automne 2016 , je le regrette , c'est tellement agréable 💚 . Bon , je file sous la douche et repos ce soir 😉 bonne soirée 😗❤
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Coucou les filles ❤ 😍❤
Alors je suis désolée de vous faire de la peine mais je me devais de partager cette info 🔺
Bon , le soleil fait son apparition , je file marcher ... pour éliminer les chocolat de Pâques 😍❤😗
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Notre rdv au PHARAONIC, 2ème édition pour nous 👏🏻
Déchaînées, survoltées, à danser jusqu’au bout de la nuit
Merci pour cette soirée 💞
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Prendre conscience de son corps, de ses possibilités et de ses limites.
S’assouplir, améliorer sa mobilité, entretenir ses muscles...
Introspection, lâcher prise, gestion du stress...
Découvrez tous les bienfaits du Yin Yoga que je partage avec passion!!
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C’était@mon cours de Cross training ce matin
Cuisses, abdos, bras ... ça a chauffé !!
Bravo à mes élèves 👍💪😍
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#garderlaforme #essonne

D I N E R 🍽
Soupe légume vert 🥦
Salade 🥗
Tomate 🍅
Fromage 🧀
Fromage blanc 🍶
Confiture à la fraise 🍓
Se soir ce seras le monde de jamy, documentaire sur les animaux mais surtout sur les toutous la plus belle des passions 😍
Bonne soirée à vous 💋
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Energize! 💫

C’était le bonheur de faire mon yoga sur la plage il y’a quelques jours... la de retour pour la pratique dans les salles mais tant que la bonne énergie est la peu importe où nous sommes! 😊

L’énergie en fin d’hiver manque souvent- allez le printemps est bientôt la!! Et pour vous aider à mieux rencontrer le printemps je vous propose :

1. De suivre mon smoothie challenge qui commence sans quelque hours - un nouveau geste très healthy à intégrer dans votre quotidien qui change immédiatement votre alimentation mentation pour le mieux
2. Sortir bouger dès aujourd’hui !!! Le mouvement est essentiel le corps a besoin de ça pour être en équilibre. Donc ne séchez pas votre séance de yoga, évitez pas votre petit footing, ne trouvez PAS des excuses pour prendre la voiture au lieu du vélo mais bougez! Vous savez que vous allez vous sentir tellement mieux après - le petit effort et minime par rapport aux récompenses. 👉🏻Et si vous n’avez pas encore téléchargé mon guide offert des 5 clés pour avoir plein d’énergie naturel lent ce n’est pas trop tard! Rdv sur le blog www.nadineandreewitch.com

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Quand t as fais ce qu'il faut mait impression que pas assez.. bon ben entraînement piscine maintenant 😁👍 #sportmotivation#fitness
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Motivation 🏋🏻‍♀️
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