#borntosweat

MOST RECENT

.
Mau tubuh ideal dalam waktu singkat? Olahraga freeletics bisa jadi jawabannya. Belakangan ini freeleticsmulai menjamur di beberapa kota, Penggemar olahraga ini semakin banyak. Pasalnya dengan waktu yang cukup singkat, Anda bisa merasakan hasil yang cukup signifikan pada tubuh.

Pada dasarnya freeletics merupakan olahraga yang menggunakan berat badan sendiri yang bisa dilakukan secara individual maupun tim di rumah, di taman, dan di mana saja. Idealnya olahraga ini dilakukan minimal 15 hingga 60 menit.

Layaknya restoran yang memiliki menu, demikian dengan freeletics yang menunya terdiri dari gerakan yang berbeda di setiap sesi latihan. Menu freeletics terdiri dari high intension workout (gerakan latihan intensitas tinggi),training plans (rencana latihan), dan gerakan kombinasi.

Masih bingung gerakan-gerakan freeletics? Menu gerakan yang bisa Anda lakukan adalah gerakan push-up, sit-up, plank, leg lever, squat, jumping jack, dan burpees. .
Ayo gabung jangan kasih kendoooooor..!!
🎶🎶🎶🎶🎶🎶
📣👊💦💪🎶🎶🎶🎶
🎶🎶🎶🎶🎶🎶
Buat kamu yang ingin gabung tapi masih malu-malu, silahkan kepoin Instagramnya @freeleticsgto ya. Disitu ada jadwal latihan kita dan nomor kontak yang bisa dihubungi. Wokehhh?
🎶🎶🎶🎶🎶🎶
🔥💦🎶🎶🎶
🎶🎶🎶🎶
You will never get what you want if y only wishing. Step up, walk, run, and workout! 💪
See ya on the next workout, gaeess..
You're totally.
#keyeendh 🙌 #freeletics #community #dikesprovgorontalo #gorontalo #healthy #sweatcamp #fit #strength #sweathunters #borntosweat #sehat #indonesia #workout #pertemanansehat #lifestyle #nike #adidas #trainers #explore #habiskan #jangankasihkendor #pertemananrasasaudara

Being an example of health is the best way to motivate others to get healthier.

Lead by example.

_Pinterest_


📷 : @zulfiakbar


#goion
#sweatgeneration
#borntosweat
#sweatcamp
#sweathunters
#indosweatcampdepok
#hiit
#hijaber
#hijabmovement
#quotes
#motivationalquotes
#workout
#whatdoesntkillyoumakesyoustronger
#leadbyexample

Winning begins with an intensive preparation. Stay hydrated to become a champion .
#BornToSweat




Apa yang akan anda lakukan jika Maharman The Little Exotic tiba-tiba muncul di Comuter Line?

A. Tutup mata seperti si teteh berkerudung hitam.
B. Langsung pasang kamera dan minta photo seperti si akang berbaju hitam
C. Tersekima seperti si Bapak dibelakang saya?

Jawaban disertai alasan menarik berhak dapat hadiah cantik dan tanda tangan aku di bokong kamu.

#ayolariin#marilari#indorunners#instarunners#iloverunning#runtogether#run#larivirtual#indonesia#garmin#suntoo#kawanlari#pocari#borntosweat#saferunning#jangankasihkendor#instarunner#running #superhero #krl #comuterline #comuterlinejabodetabek @krlcommuterline @evachairunisa

S. E. R. V. I. C. E
apakah aku menangis saat kembali ankle injury ketika berlatih, ketika sedang mempersiapkan hari pelaminan?? YA! Ada air mata di hati, tp yakin semua atas ijinNya 🙏 lalu aku akan dapat melangkah dan berlari lg, juga atas ijinNya, Aamiin
#playhard #workhard #running #runners #indorunners #indorunnersbdg #pocariid #borntosweat #marilari

Muka muka fokus liat nomor doorprize #keseruanNFR
#23paskal
#pocarisweat
#BORNTOSWEAT

Halo, Sweat Hunters! 🙌
Lagi musim hujan gini biasanya mager. Dingin dan bawaannya pengen ngemil 😪

Yuph, daripada ngemil bikin timbanganmu nambah, mending seru-seruan bareng kami sore ini di Rumah Sakit Ainun Limboto, pukul 04.00 p.m. Dapatkan keringat bahagia dan bentuk tubuh ideal mu bersama kami, rame-rameee.. 👏

Cukup datang dan ikuti gerakannya ya gaess.
See ya on tekape! 💪
==========================
#freeletics #workout #community #gorontalo #healthy #fit #strength #sweathunters #borntosweat #sehat #pertemanansehat #lifestyle #nike #adidas #trainers #explore #habiskan #jangankasihkendor #pertemananrasasaudara

Lari itu menyehatkan. Lari itu menyenangkan. Menjadi tidak sehat dan menyenangkan saat kita terkena cedera. Ada beberapa bagian otot yang sering terkena cidera saat kita melakukan olahraga lari itu adalah, otot paha depan (quadriceps), otot bokong (gluteus), pangkal paha (hip flexors) dan betis (calf). Mereka itu semua masuk dalam otot penggerak utama dan juga memainkan peran penting dalam menghasilkan kekuatan yang memaksamu untuk kuat berlari. Kalian ini tahu bagaimana cara menguatkan otot-otot kakimu dan bagaimana cara mengatasi cidere pada lari? Ayo ikuti acara Run Clinic bersama @tngrunners_ akan ada running coach @rustaman_runner dan sharing session bersama atlet legendaris Eduardus Nabunome dan ada games seru serta doorprice dari @underarmourid @pocariid @sunprideid @decathlon.indonesia ok See you guys on Running Clinic. . . . .
#RunClinic #RunClinicTNGRunners #TangerangRunner #sharing #sharingsession
#education #speed #endurance #weighttraining #sportperformance #IWill #underarmourindonesia #BuahPastiSunpride #mallbalekota #jukajotangerang #borntosweat #decathlonid #potionplus #prodialaboratorium #tabloidbola #EnjoyEveryPace #KITAngerang #igrunnerindonesia #instarunners

Menjaga kadar cairan di dalam tubuh sangat penting agar fungsi-fungsi organ pada tubuh bekerja dengan baik, terutama selama berolahraga. Mengalami dehidrasi saat aktifitas fisik dapat menyebabkan hyponatremia yang ditandai dengan gejala sakit kepala, kelelahan, kram otot, sakir perut dan yang lebih ekstrim lagi, kematian.

Jika Anda mengalami dehidrasi di tengah olahraga, sangat penting untuk mengembalikan keseimbangan kadar air secepatnya. Mengatasi dehidrasi tak cukup hanya dengan air putih, karena cairan dalam tubuh juga mengandung elekrolit. Mineral ini sangat penting untuk menjaga tubuh dari reaksi-reaksi kimia yang mungkin berbahaya. Ketika mengalami dehidrasi saat olahraga, coba lakukan langkah langkah ini, seperti dilansir Livestrong.

1. Minum Air Putih
Minum air putih saja memang tidak cukup untuk mengatasi dehidrasi, tapi inilah langkah pertama tercepat, yang bisa dilakukan.

2. Makan
Setelah minum, konsumsilah makanan yang tinggi kandungan air dan elektrolit. Sodium dan potassium merupakan jenis elektrolit yang sangat penting untuk hidrasi tubuh. Dua komponen tersebut bisa Anda dapatkan dari sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung air. Jadi saat berolahraga, jangan lupa membekali tas Anda dengan buah atau potongan sayur segar.

3. Minuman Energi
Jika tidak ada makanan yang bisa dikonsumsi dengan segera, maka pilihan satu-satunya adalah meneguk sports drink. Minuman energi mengandung elektrolit yang membantu tubuh Anda menahan air dan menyimpan keseimbangan cairan dengan cepat. 📸 : @mikephotograph
#GoION #SweatgeneratION #BornToSweat #Dare2Sweat #AyoOlahRaga #TeamRudxu

interval sangat menguras tenaga, tetapi saya selalu setia dengan @pocariid untuk tidak terjadi dehidrasi saat berlari. #SafeRunning #BornToSweat #Goion.

Give me the wind, the sun and the sea and I'll be a happy man

Geliat beberapa komunitas olahraga Kota Malang yang tengah naik demi menyambut Malang Marathon Juli mendatang. Rute bersejarah dan landscape kota akan menjadi suguhan utama acara yang dibina langsung oleh Dandim0833 Kota Malang beserta jajarannya. Walau nomer full marathon masih belum terakomodir, saya pikir @malangmarathon akan menjadi tolakan awal yang baik untuk menggaet minat recreational runners agar berkunjung ke Kota Malang. Tak berlebihan apabila berharap nantinya Malang Marathon akan sejajar dengan major event sekelas Maybank Bali Marathon dan Mandiri Jogja Marathon, mengingat Kota Malang memiliki pesona tersendiri di mata masyarakat luas.
Last but not least, We are calling for all runners to enjoy Malang with different way.
#run #runner #runnerid #longrun #borntosweat #freeathlete #cardio #freerunning #freeleticrunning #instarunners #nrc #malang #marathon #kolamara #runningthroughbeautifulcity

Terima kasih kepada pak Wagub DKI Jakarta bang @sandiuno atas waktunya menerima panitia #maros10k 2018..dan insya Allah bang sandi akan ikut berlari dan meramaikan event lari Maros 10K di Maros 8 Juli mendatang...yuukk, runners lari bareng bang Sandi di Maros 10K... @kalender_lari #maros10k #maros10k2018 #ayolari #borntosweat #marilari #running #ayokemaros #sukalari

Berkah Jogja Marathon 2018

1. Terima kasih mrs Y atas hadiah slot nya ❤️❤️
2. Terima kasih @samatasamsam , atas hadiah jersey @newbalance
3. Terima kasih @mariodanii , hadiah kaca mata mahal yg kelak akan dibeli di singapore 🤓🤓
4. Terima kasih kaki bisa PB 2.00
🤭🤭🤣🤣

Buat para hatters, ayo segera tobat •
#ayolariin#marilari#indorunners#instarunners#iloverunning#runtogether#run#larivirtual#indonesia#garmin#suntoo#kawanlari#pocari#borntosweat#saferunning#jangankasihkendor#instarunner#runningevent#lombalari#quotes #gym #fitness #running #mandirijogjamarathon2018 #jogmar2018 #mjm2018 #hayulumpat

Menu latihan pagi ini Stretching dan isometric, untuk merilekskan otot2 tubuh dan juga kelenturan tubuh walaupun gerakan nya belum sempurna yang penting mencoba melenturkan tubuh.
#BornToSweat #Goion Thaaanks Coach @sanggita_trisna

Most Popular Instagram Hashtags