#boraficarfortinha

MOST RECENT

Gente, o áudio não está muito bom hoje... O som da academia estava bombando! Rs. Acho que a @moniqueteixeirapersonal torceu muito no domingo e estava meio rouca... 😂😂😂 Hoje o treino teve ênfase no posterior e glúteos. O primeiro exercício foi a Mesa Flexora. Foram 5 séries de 10 repetições com as pernas afastadas e mais 10 repetições com as pernas unidas. E esse descanso de 15 segundos que alonga o posterior todo??? É de matar!!! 😩Depois teve Cadeira Abdutora, Glúteos no cabo e Panturrilha. Leg maravilhosa de ilhós da @delcima_fitness ❤️

19.06.18 💕📿
Dentre todas as coisas, boas notícias. Que fique registrada e pra sempre lembrada. Deus é pai e é bom o tempo todo! Gratidão 🕊

Eu chego toda aninadinha... com 10 minutos de treino eu arrependo de ter ido, mas quando acaba saio toda felizinha pra tirar fotão hahahahahaha
🏋️‍♀️💛🇧🇷😆
Deixa de preguiça e vem gastar essa energia no melhor lugar do world!🤜🤛
.
.
.
.
#dnaexperience #legday #apaixonada #ariannamotapersonal #teamgameiro #motivation #fit #fitness #fitnessgirl #love #instagood #cute #me #instadaily #girl
#esmagaquecresce #treinopesado #boraficarfortinha #mulheresuasmaravilhas #healthylifestyle #nopainnogain #mulheresquetreinam #musculação #estilodevida #healthyfood #saudavel #eatclean

Seguimoresss, só pra avisar q tá rolando #asklele nos Stories 💕
Vou fazer toda semana! Estamos together! 👊🏻✨

Não é por beleza, nem por vaidade, é por amor mesmo. Amo muito tudo isso💕. #life #lifestyle #lifestyles #mamaefit #magrelafit #magrelafortinha #boratreinar #boraficarfortinha #look #lookfitness look monocromático antiguinho da @colccifitness (créditos na tela)

Toda conquista começa com a decisão de tentar.
Tente... não desista... não deixe que ninguém diga que você não pode, não deixe que tirem seus sonhos e suas vontades... #academia #ekoesporte #treino #suplementos #blessed #umdiadecadavez #dieta #nutricao #nutricaoesportiva #foco #fe #forca #oqueeseutaguardado #escolhas #lifestyle #leidoretorno #fitness #model #boraficarfortinha #boracorrer #8ou80 #esportes #aparecemusculo #borasecar #vamoquevamo

Oi People interessados em glúteos! Vou falar pra vcs que acredito que esse exercício é superpoderoso aliado com outros, claro! Então hoje faço dessa maneira, com o quadril um pouco suspenso, dando um ângulo maior de 90 graus nas pernas. Antes já fiz sentada e com troco inclinado e sentada com o troco colado no apoio de costas da cadeira. Destaco a variação do exercício! Converse com seu profissional! Bjos!😘❤️ coach: @raymilet #precontest #🍑 #gymmotivation #grateful #wellness #npc #workout #mulheresquetreinam #sunday #bodybuilding #fitness #musa #bikini #motivation #motivação #academia #buscatreino #boraficarfortinha #sequeoplano #itgirl #abs #todassaradas #vcpode

Hoje não é dia de #tbt mas todo dia é dia se motivar. Não se espelhando em corpos que não condizem com nossa realidade, mas sim em nós mesmos, procurando nossa melhor versão.
Essa não é a minha melhor, mas é a mais recente das melhores 1 ano atrás logo que me mudei pra Fortaleza.
Confesso que a mudança brusca de rotina me abalou bastante, mas nunca é tarde pra correr atrás do prejuízo e entender que somos nós mesmos contra nós mesmos OU nós mesmos por nós mesmos!
É pra me motivar a continuar, mas é principalmente pra eu não me esquecer de ficar MELHOR que antes.

#foco #força #fé #strongdivas #hardcoreladies #workout #gym
#hardtraining #motivation #boraficarfortinha

As veces me río... a veces sería, en otras ovaciones triste, as veces muy divertida, quizás de mal genio y tantas cosas que nos hacen ser humanos 💁🏾‍♀️🤪✨
.
#vamoquevamo que la vida es bella 💕

Repost from @tabatachang @TopRankRepost #TopRankRepost Acredite no poder do hábito! A sua alimentação é 80% dos resultados, então dê importância para o que você come. Treino hard por si só, sem cuidar da alimentação, não gera resultado. Lembre-se: comer certo não é punição, é saber dosar o que você tanto gosta de comer. Só FEM. 🙏🏻♥️⚡️#boraficarfortinha #femcomico

📍Acabei de soltar um vídeo novo no meu canal Tevê Chang falando sobre EQUILÍBRIO (minha mudança no estilo de vida)! Link na bio.

Plenas e destruídas 👊🏼💪🏼 sem mimimi ,amigas fiéis ao pedal @jacquefeliz acabou com a gente 💪🏼❤️#spinning #pedal #endorfinadas #boraficarfortinha #atividadefisica #espantandoofrio

Meu café da manhã: 3 ovos + queijo e um copinho de café ☕️ que não deu nessa foto rs | acredita que eu to vendo um coração ? Kkkk só eu que achei parecido o formato ? 💛

Eiiii menina, pega seu tênis, sua meia mais fofinha e vamo exercitar um pouquinho??? 😄🌸👟🧦
Eu sei que o dia é corrido (o meu também é), mas um esforço pra cuidar da gente é sempre recompensador.💖
Que papai do céu abençoe nosso dia 🙏🏻☺️ BOM DIAAA 🌼☀️☀️☀️
.
.
.
#vidasaudavel #saudavel #saude #estilodevida #bemestar #fitlife #fitnessgirl #health #fitness #fit #healthy #fitnessmotivation #Fitgirls #geracaosaude #boraficarfortinha #motivação #motivation #fitgirl #healthylifestyle #healthychoices #saúde #dietaetreino #body #bodygoals

Most Popular Instagram Hashtags