#boraagachar

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E só dar uma relaxadinha nos treinos que a bunda começa balançar 😬🤣🤣🤣🤣🤣🤣. #boraagachar #querobundadura #treinonolago #lakeexercise #nogym #noproblem #vivaesseestilo #summer17 #getfit #leanwithliz

Tá difícil...
Mais difícil pq, antes do agachamento, o @daniel_lima_personalusp fadigou o quadríceps com 5 séries de legpress combinado com cadeira extensora, com 30' de descanso entre as séries 😨
Já cheguei aí com as pernas bambas ...😬
Choro mais faço 💪
#musculação #boraagachar #sejogalu #aos52

Momento vingança... afinal, todos possuem seus dias de glória. 😅😂
#motivacao #musculacao #smartfit #boraagachar #duplagaucha

Você que judia de mim, ou eu que judio de você ??? @lulinhasimoes_personal Foi Mal magrela, mas aqui a gente gosta de pegar pesado! 😂😂😂🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ #BoraAgachar #BumbumNaNuca #NaoPodeParar

Cliente linda arrasando com a calça estampada! No agachamento para mostrar que a calça nao fica transparente... 👏🏻👏🏻👏🏻🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ @fabianaarabe ARRASOU.... ela tb não vestia estampa e resolveu inovar! Mude vc tb! Faça sua encomenda... 📦 várias estampas lindas!!! ❤️ #bodytechbelvedere #fitness #fit #modafitness #boraagachar

#Boatarde 🌼
Hoje voltei treinar, fiquei uma semana super resfriada... Toda retida e perninha afinou tbm.😢 Treinei pesado hehe!! 💪💪
#Boraagachar meu 🐙

"A motivação só existe quando você acredita no que faz..." 👏🏻👏🏻E borá lá liberar endorfina?!💪🏼🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ #fitness #treino #boraagachar #ndotore

Fechando o dia com o treino da @brunafftostes . Aperfeiçoando a técnica do #backsquat #boraagachar

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Tá difícil...
Mais difícil pq, antes do agachamento, o @daniel_lima_personalusp fadigou o quadríceps com 5 séries de legpress combinado com cadeira extensora, com 30' de descanso entre as séries 😨
Já cheguei aí com as pernas bambas ...😬
Choro mais faço 💪
#musculação #boraagachar #sejogalu #aos52

E só dar uma relaxadinha nos treinos que a bunda começa balançar 😬🤣🤣🤣🤣🤣🤣. #boraagachar #querobundadura #treinonolago #lakeexercise #nogym #noproblem #vivaesseestilo #summer17 #getfit #leanwithliz

Momento vingança... afinal, todos possuem seus dias de glória. 😅😂
#motivacao #musculacao #smartfit #boraagachar #duplagaucha

Se não terminar descabelada então você não treinou direito rsrsrsrs
Pago! Com frio com chuva e com preguiça. E a recompensa é a felicidade que da ter vencido.😉 #projeto36sempochete #projetoverão #boraagachar #boraficarfortinha #atitudeboaforma

Segunda-feira é dia de continuar o foco!! Não é projeto verão, é projeto vida inteira!!! Boraaa fitinizar!! @isabellacneves .
#boratreinar #boraagachar #treinão #fitnessmotivation #estilodevida #esculpindo #projetovidatoda #fitnessgirl #boraficarfortinha

O AGACHAMENTO é um dos principais exercícios que ajudam no fortalecimento dos músculos das coxas, quadris, glúteos, bem como ossos. “Quem agacha costuma ter pernas fortes, quadril forte e uma boa postura”por mobilizar uma grande quantidade de massa muscular, o agachamento também proporciona um grande gasto energético, ou seja, queima muita caloria, principalmente se utilizar carga nele ou realizá-lo com muitas repetições em pouco tempo, gerando assim uma aceleração cardíaca e trazendo benefícios também para o sistema cardiopulmonar , busque a orientação de um profissional de Educação Física e #agache #boratreinar #boraagachar #boraficarfortinha #musculacao #treinpdehoje #Treinodoadia #força#concienciacorporal #atividadefisica #agachaquecresce #esmagaquecresce#sempretreinando#qualidadedevida#postura#personal #pretateam

Frases IDIOTAS faladas sobre treino de Pernas:
1. Não treino Pernas, porque já tenho a perna grossa.
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

2. Não treino pernas pra não ficar com as pernas grossas, dificultando na compra de roupas. 🤔🤔🤔🤔
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

3. Não posso fazer Agachamento, porque meus joelhos passam da ponta dos meus pés.
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

4. Não faço Agachamento, porque tenho dor nas costas.
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

5. Não faço Agachamento, porque meus joelhos doem. 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 6. Não treino Pernas, porque faço Muay Thai.
Kkkkkkkkkkkkkkkkk

A PIOR DE TODAS:

6. Não treino pernas, porque "Jogo Bola".
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Já escutei todas essas e me segurei pra não dar risada na cara dessas pessoas.
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

#JuliãoStrongTeam
#JuliãoSincero
#BoraAgachar

Borá fazer um treino pra levantar o bumbum!!!
🏋🏽‍♀️elevação de quadril 🏋🏽‍♀️afundo
Sexta também é dia de treino!!
Ótimo dia pra todos!! ✨🙏🏽 #levabumbum #lifestyle #wellness #workout #gym #dedicacao #boraagachar #agachamento #squat #projeyosaude #foco #gym #xopreguica #movimento #saudeebemestar #projetosaude #go4fit #personal #atitude #atividadefisica

Treino caprichado hoje, que orgulho de mim rsrsrsrs 💃💃💃💃 #projeto36sempochete
#queimabacon #boraagachar #boraficarfortinha #quantomaisnaturalmelhor #bumbumnanuca

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