#bootysession

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25. JuLi 2k|7 • #dauerregen☔️
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Guten Mittag ihr #gainzgeier 💪😁
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Na schau mal einer aus dem Fenster 🏠... es regnet wie in einer #Dauerwerbesendung. Richtig #aaakelig 😭🖕 und dabei habe ich doch Urlaub und es müsste das "schönste Wetter 🌻🌞 des Jahres sein!" #frauoderherrdaobenwasstimmtmitdirnicht #gehmalnerundepumpendashilft 😂
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Gestern wurden monströs die Beine und der Po gekillt 😍🤗. Ich kann heute kaum sitzen ... & stehen... #ohmygoodness NEIIIN! ♿😂. Ich würde sagen, alles richtig gemacht 💪😍. Ich liebe es zur Zeit, die ersten 2-3 Sätze mit viel Gewicht & die letzten 2 mit weniger Gewicht zu absolvieren. Dazu dann eine langsame Ausführung, paar Sekunden halten & das Ganze so lange, bis es "richtig" heiß 💥🔥 wird! #brennenmussdas #lovethisshit 💗🏋
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Macht euch noch einen schönen Tag und denkt daran: der Regen 🌧 ist auch nur einen andere Form von Eiswürfeln 😅🤙🤷 #derkamflach #tschääniiipferduwitzbold .
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#legday #bootysession #workout #hotchocolateweather #smiling #rainyweather #beastmode #gym #teaandpaperwork #strong #girlswholift #mentalgains #mindset #powerful #bodybuildingmotivation #abgerechnetwirdimschnee #kämpferkämpfen #aufgebenkannstebeiderpost
#teamred !!! ❤

Heeeeey!
Auf geht's ins Training - bin schon wieder geschwitzt bevor ich überhaupt angekommen bin. 😂 Und ich freue mich sehr...💪🏼auch deshalb weil ich heute mal wieder nicht allein schwitzen werde. 😋🙈
Habt noch einen tollen #sonntag ! Tankt #kraft für die anstehende neue #woche ! ☺️🤗
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#offtoworkout #bootyworkout #bootysession #killersports #fitchick #bodybuilding #bodygoals #bodytransformation #summerbody #sixpack #abs #girlswithabs #girlswholift #girlswithmuscles #confidence #passion #fitnessaddicted #fitnessjourney #fitnesslifestyle #gymjunkie #fitspo_beauty #veins

👉🏽Did you start your weekend off right?
I didn't, I had bulk cheeky snacks but drag my booty into the club this morning to try sweat it out ☑️ #saturdaygym #bootysession #workout #anytimefitnessaustralia #anytimefitnesscurrimundi

Getting it did before I set off 👍🏼😈☀️👙🏄🏼‍♀️🌊😁😝 I think I might regret doing glutes before 2 x 6 hour flights and a 9 and a half hour flight 🙈😂#preholidaysession #ironworks #birmingham #bootysession #mondaymotivation

Climb them stairs gurl💪 #fullbodyworkout #Bootysession In progress

Love a delivery and a #bootysession! Absolutely in love with the new #gymshark gear can't help but get something new every week

Want a fuller booty? Lift? Have dimples? Look no further 🙌🏼 Book your next #bootysession with @mybodycontour305 we got your #back
#shapingupwithcaredashian #therealmagichands #caredashian #mybodycontour305 #therealdeal

Tonights game plan; all about the booty. Squats. Wall Balls. Lunges. Burpees. Bring it.
#workout #girlswhoworkout #fitness #bootysession

Benpass fokus hamstrings & steady cardio den här lördagen👌🏽 Måste säga att jag inte är ett stort fan av att känna mig fluffy med kreatinet i kroppen men det känns som att jag presterar bättre iaf. Vad gör lite fluffigare form mitt i vintern ändå? Kreatinet kan man ta bort sen, sämre prestationer kan man inte göra ogjorda 😅 Ska bli intressant och se vad man kanske byggt under offseason 😇 🍔 #bootysession #legday #hamstrings #onseason

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25. JuLi 2k|7 • #dauerregen☔️
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Guten Mittag ihr #gainzgeier 💪😁
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Na schau mal einer aus dem Fenster 🏠... es regnet wie in einer #Dauerwerbesendung. Richtig #aaakelig 😭🖕 und dabei habe ich doch Urlaub und es müsste das "schönste Wetter 🌻🌞 des Jahres sein!" #frauoderherrdaobenwasstimmtmitdirnicht #gehmalnerundepumpendashilft 😂
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Gestern wurden monströs die Beine und der Po gekillt 😍🤗. Ich kann heute kaum sitzen ... & stehen... #ohmygoodness NEIIIN! ♿😂. Ich würde sagen, alles richtig gemacht 💪😍. Ich liebe es zur Zeit, die ersten 2-3 Sätze mit viel Gewicht & die letzten 2 mit weniger Gewicht zu absolvieren. Dazu dann eine langsame Ausführung, paar Sekunden halten & das Ganze so lange, bis es "richtig" heiß 💥🔥 wird! #brennenmussdas #lovethisshit 💗🏋
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Macht euch noch einen schönen Tag und denkt daran: der Regen 🌧 ist auch nur einen andere Form von Eiswürfeln 😅🤙🤷 #derkamflach #tschääniiipferduwitzbold .
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#legday #bootysession #workout #hotchocolateweather #smiling #rainyweather #beastmode #gym #teaandpaperwork #strong #girlswholift #mentalgains #mindset #powerful #bodybuildingmotivation #abgerechnetwirdimschnee #kämpferkämpfen #aufgebenkannstebeiderpost
#teamred !!! ❤

Heavy booty session today will have be followed by a bubble bath. The burrrrn is real 🔥🔥 #bootyworkout #bootysession #legday #legworkout #gymshark #gymsharkleggings

Heeeeey!
Auf geht's ins Training - bin schon wieder geschwitzt bevor ich überhaupt angekommen bin. 😂 Und ich freue mich sehr...💪🏼auch deshalb weil ich heute mal wieder nicht allein schwitzen werde. 😋🙈
Habt noch einen tollen #sonntag ! Tankt #kraft für die anstehende neue #woche ! ☺️🤗
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#offtoworkout #bootyworkout #bootysession #killersports #fitchick #bodybuilding #bodygoals #bodytransformation #summerbody #sixpack #abs #girlswithabs #girlswholift #girlswithmuscles #confidence #passion #fitnessaddicted #fitnessjourney #fitnesslifestyle #gymjunkie #fitspo_beauty #veins

Booty burner! 🔥⠀
You must try this single leg superset for your next leg session. Promise it's a good one and great for your glutes. ⠀

This two exercises are put together without any rest between. Do the set on one leg first then repeat on the other leg, without resting between changing legs. Key point: keep your core engaged and your spine straight during the exercise. ⠀


12x Cable donkey kicks ⠀ (example right leg)⠀
12x Cable side abduction ⠀ (example right leg)⠀

Change to left leg and then rest for 30-45sec. ⠀

Repeat 3-4 times⠀













#training #trainingideas #fitness #fitnesslife #fitnessgoals #fitnessgirl #fitnessmotivation #gymgoal #gymlife #healthylife #healthymind #readyforsummer #lifestyle #bootyfordays #bootysession #session #smashit #superset #gymgirl #girlswholift

Awesome job with these ladies on saturday's session. You all did amazing and way to push each other through each set. Keep pushing and striving for each one of your goals. Your hardwork
will get you there in no time.💃🙌💪💥👙🔩
#morningsession #saturdaze #bootycampsaturdays #bootycamp #bootysession #bootybylynn #bootybuilding #grouptraining #pt #goals #keepgoing #stayfit #hardwork #irondungeon #808irondivas #irondungeondivas

First time using this while training tonight tastes so good! The beauty of BCAA supplements is they can be easily used during exercise to reduce fatigue, accelerate recovery, reduce muscle soreness, and improve the use of fat for energy ⚡️BCAAs are well known for triggering protein synthesis 💪 have to say it helped so much feel so good even after a booty session 🍑 #bcaa#wellness#training#personaltraining#bootysession#legdays#protein#staystrong#energy#gymlife#healthy#staystrongandfit

just did such a killer booty session I don't think im going to be able to sit for days 😶🍑 that is 100% the best workout I've gotten in all week (only worked out 3 times this week!) which really annoyed me but I had to listen to my body, which was exhausted from work 🙃 but anywho, bali is 16 days away and I'm FINALLY sorting myself out for it 👊🏼 bring on next week 🕺🏼🕺🏼🕺🏼

Sunday morning 🍑 session!

I love my booty days!!😍🍑💦Always 100% focus👊🏽 #bootysession #bootyworkout #legandbootyday #gymgirl #gymlife #fitness #workoutmotivation

Excuses: CrossFit makes you Bulky. CrossFit isn't for the "girlie" girls. I don't like CrossFit because lifting weights isn't for me. I don't want to try CrossFit because I'm scared I'm going to look like a man. I can't do CrossFit because I've never done those movements.
So you don't want a nice butt with a flat stomach and proportionately defined arms and legs? #yourloss
Or are you just nervous of putting in the real work that's required to earn a sexy body?

Yes, it's hard work. Yes, it takes dedication. Yes, somedays will be harder than others. Definitely YES, you will be coming back for more.

TRY IT OUT FOR FREE. SIGN UP ON OUR WEBSITE OR FACEBOOK FOR A FREE TRIAL.

649 Anita St A3
Chula Vista, Ca 91911
(619)947-9938

#realresults by putting in #realwork #nobullshit just strait up #hardwork and #dedication. You show up #onehouraday we will handle the rest.

#crossfit #crossfitcollaboration #strongertogether #wearecollabofit #nomorebsexcuses #stoplyingtoyourself #chulavista #bootyfordays #booty🍑 #bootysession #buttworkout #butt

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