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#bomprasaúdebompravocê

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E deu certo! 💃🏽Amanhã passo receita! ❤️ Cookie lowcarb para todas as formigas de plantão. Sem glúten e sem açúcar. ✌🏼#BomPraSaúdeBomPraVocê #cookielowcarb #alimentacaofuncional #farinhadeamendoas

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A castanha de Baru é rica em ferro e, por isso, é uma ótima aliada no combate à anemia. Para isso, aconselha-se usa-la junto a alimentos ricos em vitamina C, para auxiliar na absorção.
Possui propriedades afrodisíacas.
Previne coagulação sanguínea.
Diminui níveis de colesterol.
Previne câncer.
Reduz a gordura abdominal, o ômega 9 presente no óleo da castanha é capaz de facilitar a redução de medidas da região abdominal.
É indicado no tratamento de cabelos agredidos por química ou exposição solar, combatr pontas duplas e o frizz.
Para agregar as propriedades da castanha de Baru ao organismo, basta consumir de 4 a 5 unidades diárias, mas ela nunca deve ser consumida crua. Este alimento possui elementos que podem dificultar a absorção de nutrientes pelo organismo, Mas basta levá-los ao fogo para que eles sejam neutralizados.
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O Pistache fornece uma grande quantidade de energia. Uma excelente Fonte de potássio e vitamina K. Segue alguns de seus benefícios:
- Auxilia no sistema cardiovascular: reduz o colesterol, previne a obstrução de artérias. - Ajuda no controle do peso: rico em fibras.
- Efeito anti-inflamatório
- Previne de diabetes.
- Sistema sanguíneo: melhora o transporte de oxigênio e aumenta o de hemoglobina. - Favorece o sistema nervoso. - Bom para os olhos: auxilia na prevenção de doenças. - Melhora o sistema imunológico. - Ajuda a proteger a pele contra raios UV e até previne doenças, reduz efeitos causados por acne.
- Estimula o crescimento dos cabelos, além de deixá-los mais fortes e flexíveis.
É válido ressaltar que o pistache possui gorduras instauradas, o que não é prejudicial à saúde, mas seu consumo deve ser moderado.
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Isso é Lei, ir contra é exercício ilegal da profissão! Procure um nutricionista e não um coach online. #cfn #crn #bomprasaúdebompravocê ravoce

Se alimente bem, exercite-se,tenha bons pensamentos, ame-se. Afinal: se a gente não se amar, quem é que vai amar a gente?
Ótimo sábado 🙏🏻☺️😚 #saude #amorproprio #atividadefisica #bonshabitos #BomPraSaúdeBomPraVocê #alimentacao #vidasaudavel #EstilodeVidaSaudavel #santos #013 #baixadasantista #coachnutricao

Sua equipe está precisando de um curso ou treinamento especial? Pode deixar com a #nutrivital Temos à sua disposição entre os cursos e treinamento disponíveis, Curso de Higiene e Manipulação de Alimentos! Um curso excelente e indispensável para sua empresa! 🍎🍉 #nutrivital #curso #manipulaçãodealimentos #BomPraSaúdeBomPraVocê
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@Regrann from @cfn_nutri - Siga o conselho 😉 #BomPraSaúdeBomPraVocê -

#Repost @cfn_nutri ・・・ As gorduras vegetais hidrogenadas são produzidas artificialmente através da hidrogenação industrial de óleos vegetais e marinhos.
Esse processo estende a vida útil dos alimentos, mas produz ácidos graxos que, segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
Saiba mais: https://goo.gl/huQLYt

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Pq eu amo dançar mesmooo! #bomprasaúdebompravocê 💃😍

O açúcar (também conhecido como sacarose ou açúcar de mesa) é um tipo de carboidrato. Os carboidratos são fontes de energia e fazem parte da nossa alimentação. O que devemos ter cuidado é na qualidade deste carboidrato.

O Açúcar (Sacarose) é rico em calorias, pobre em nutrientes e seu consumo excessivo está relacionado a diversos tipos de Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) como Obesidade, Sobrepeso e Diabetes Mellitus, Hipertrigliceridemia, entre outras.

Vejamos alguns tipos de Açúcares:
- Açúcar Cristal: Passa por um processo de refinamento que retira 90% dos nutrientes. Possui cristais grandes e transparentes.
- Açúcar Mascavo: Derivada do caldo de cana. Pouco processado e contém boa parte das vitaminas e minerais.
- Açúcar Demerara: Açúcar artesanal retirado do melado, com leve refinamento. Mantém boa parte das vitaminas e minerais. Sem aditivos químicos.
- Açúcar Refinado: Obtida a partir da diluição do açúcar cristal. Ele forma uma calda que passa por inúmeros processos até chegar ao peneiramento. Passa pelo processo de refinamento e utiliza aditivos químicos (como o enxofre).
- Açúcar Orgânico: É resultante de um sistema de produção agrícola que busca um manejo mais equilibrado do solo e dos demais recursos naturais, cultivado sem uso de pesticidas, fertilizantes ou agrotóxicos.
- Açúcar Light: Ganha essa denominação porque não tem tanta sacarose como o açúcar refinado e apresenta adição de adoçantes artificias, tais como ciclamato, sacarina e aspartame.

Bem, precisamos saber que independentemente do tipo de açúcar ela terá o mesmo efeito no nosso organismo, portanto o uso continua sendo restrito para qualquer um dos tipos de açúcar acima citado.

Lembre-se: Procure sempre um nutricionista para te ensinar a melhor forma de ter uma alimentação saudável e equilibrada.

Fonte: Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD)

De acordo com a Resolução CFN nº 334/2004, o Nutricionista é o profissional de saúde, que atendendo aos princípios da ciência da Nutrição, tem como função contribuir para a saúde dos indivíduos e da coletividade. Cabe ao mesmo a produção do conhecimento sobre a Alimentação e a Nutrição nas diversas áreas de atuação profissional, buscando o aperfeiçoamento técnico-cientifico, pautando-se nos princípios éticos.

Para o exercício da profissão, o Nutricionista deve portar o diploma ou certificado de conclusão de curso, expedido pelas instituições de ensino de graduação em Nutrição, e estar regularmente inscrito no Conselho Regional de Nutricionista da respectiva área de atuação profissional.

Áreas de Atuação: Alimentação Coletiva / Nutrição Clínica / Saúde Coletiva / Docência / Nutrição Esportiva / Indústria de Alimentos / Marketing na Área de Alimentação e Nutrição.

Lembre-se: Somente o Profissional Nutricionista pode fazer prescrição dietética (Lei nº 8.234/1991).
Obs: Consultorias ONLINE não são permitidas pelo Conselho de Nutrição.

Fonte: Conselho Regional de Nutricionistas CRN 6ª/
Conselho Federal de Nutricionistas CFN

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Você sabia que os hábitos alimentares na infância podem definir o funcionamento do seu organismo ao longo da vida? A ciência, inclusive, já deu um nome pra isso: "IMPRINTING METABÓLICO". Definido como fenômeno no qual uma alimentação inadequada no início da introdução alimentar de um bebê pode vir a torná-lo suscetível a determinadas doenças ao longo de sua vida. O aumento da obesidade infantil torna-se preocupante nessas crianças expostas às várias condições mórbidas associadas ao ganho de peso corporal.  Na literatura, há evidências de que a introdução precoce de alimentos com baixo valor nutritivo, sobretudo a oferta excessiva de carboidratos (especialmente ricos em açúcar e farináceos) e gorduras, tanto em quantidade quanto em qualidade, podem predispor ao desenvolvimento de doenças crônicas na fase adulta como obesidade, diabetes, hipertensão, doença arterial coronariana, dislipidemias, osteoporose, doenças infecciosas e carências nutricionais específicas mais comuns como ferro, zinco e vitamina A. É no primeiro ano de vida da criança que acontece a formação dos hábitos alimentares e depende exclusivamente dos pais, por isso, é importante  excluir e/ou evitar oferecer à criança: açúcar, produtos industrializados, sucos de caixinhas, refrigerantes e chocolates. Quanto mais natural a alimentação da criança for, melhor para o futuro dela. Invista nos vegetais, legumes, ovos, carnes e frutas. O acompanhamento nutricional desde a infância é importante para que seu filho tenha bons hábitos alimentares.
Texto de @amandhafurtado #foconojaleco #nutricao #BomPraSaúdeBomPraVocê #nutrindoideais #nutrisdobem

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Feiras orgânicas ou agroecológicas estão localizadas nas grandes e pequenas cidades brasileiras. Para que esses agricultores possam vender é necessário do cadastramento junto ao Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento e através de uma organização de controle social, formado por um grupo de agricultores para garantir a procedência de sua produção orgânica.
É um local seguro para comprar alimentos sem riscos a saúde e são produtos livres de agrotóxicos e insumos químicos, pensando na plantação sustentável, não agredindo o solo e seus mananciais, causando riscos a saúde. Os próprios agricultores plantam e vendem a preço mais acessível. Infelizmente os alimentos convencionais possuem uma grande quantidade em agrotóxicos, conhecido também como pesticidas, chegando ao Brasil no década de 70 e até hoje vêm aumentando ano a ano.
Conforme o último dado do IBGE de 2017, cada brasileiro consumia em 2008, 5 litros de agrotóxicos anualmente e hoje esse número passou para 7 litros. O Brasil é campeão mundial no uso de agrotóxicos.
Prefira as feiras do seu bairro, dessa maneira estamos contribuindo para que novas feiras se espalhem por todo o país.
Se esses agricultores tiverem um incentivo ou apoio por parte do governo, com campanhas de incentivo, redução ou até mesmo a isenção de impostos, estes alimentos tornarão mais acessível a toda a população.
Quer saber se na sua cidade possui feira orgânica, baixe o app MAPA DE FEIRA ORGÂNICA, e confira quais as localidades de feiras mais próximas. Se o governo investir na prevenção da saúde pública, as futuras gerações terão uma maior qualidade de vida e com menos gastos aos cofres públicos .
Texto de @nutri_saa #nutrisdobem #nutrindoideais #BomPraSaúdeBomPraVocê #nutricao #foconojaleco

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