#bomapetitesaudavel

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🚫🚫Produção de #panquecafit finalizada!!🚫🚫
Gente, é tudo bem no olhômetro tá?!👀 🔹Ingredientes: -Macaxeira/aipim/mandioca
- Cenoura ralada
- Cheiro verde - Cebola
- Alho
- Ovos
- frango já pronto e temperado ( cortado em cubos )
- Tempero a gosto 🔹Modo de preparo:

Amassa a macaxeira/aipim/mandioca, joga o ovo cru e mistura bem🐣 adiciona a cenoura ralada, cebola, cheiro verde, alho e o frango.
Gente, vai formar uma massa ai jogue o seu tempero favorito e ponha em uma frigideira para “fritar”

#bomapetitesaudavel ✨✨

#bomapetitesaudavel 😋🍗🥚🍅🥗

Jantar de hoje!Amo salmão!#bomapetitesaudavel

Nesta noite de sábado Olhem só esta saladinha básica com pinguins 🐧 criados c ovos cozidos ,azeitona preta e mini cenoura recortada #bomapetitesaudavel #ovosdecolhergourmet #sabadolindo

Bom diaaa
Hoje por aqui o meu almoço está sendo esse é o de vcs?
#reeducaçãoalimentar #ficarfina #tentandoserfitns #bomdia #bomapetitesaudavel

Para este domingão uma saladinha de bifum!!! Bom apetite!!! #adorocozinhar #bomapetitesaudavel #fome

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Bom diaaaaa! 🙆 Ou já será... Boa tarde #fitfam! 😁 Passei para partilhar convosco esta maravilhosa combinação! 😍 Sanduíche de Banana barrada com a deliciosa @girassol_dacarol 🌻 Acrescentei Granola de Morangos e Framboesas @rudehealth * Bagas de Goji @salutemportugal * Lascas de Côco @prozisportugal e Canela de Ceilão @lidlportugal 😜 Malta gira desejo-vos uma excelente semana! ❤😘 #bomapetitesaudavel #amelhorversãodenós #breakfast #beinghealthy #comidasaudavel #cleanfood #dietaflexivel #deliciousfood #eatwell #eatclean #fitwomencook #foodblogger #foodpics #fooddiary #goodfood #girassoldacarol #healthyfood #healthychoices #healthylifestyle #healthyeating #healthysnacks #igdaily #instafood #keepitsimple #loveyourbody #picoftheday #missfitteam #teamcanela #wholefoods

Bolinho de caneca de amendoim ⏰ Da tempo de fazer ainda pro lanchinho da tarde 😊 Fica muito gostoso gente, garanto. E muito fofinho tbm 😍

Ps: (Postei agora mas só vou comer mais tarde mesmo) Segue a receita 👉

Ingredientes : 🔹 1 Ovo
🔹 2cs de farinha de amendoim
🔹 2cs de leite (Ou creme de leite)
🔹 1cs de farelo de aveia
🔹 1csb de azeite ou óleo de coco
🔹 1cs de adoçante (Usei mascavo)
🔹 1cs de pasta de amendoim (eu usei o próprio amendoim granulado)
🔹 1cchá de fermento 👉 De uma leve batida no ovo (sem a película pra não ficar como cheiro) e em seguida junte os demais ingredientes (fermento por último) 👉 Coloque em 1 caneca grande ou em 2 médias e leve ao micro por 2 minutos ou até estiver no ponto (verificar com um palito) Prontinho 😋 🔹Recheio a gosto (Usei doce de leite pq minha pasta de amendoim acabou 😢) Mas fica divino tanto com doce de leite quanto com pasta de amendoim #bomapetitesaudavel.
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#lanchedatarde #delicia
#amendoim #bolofitamendoim #lowcarb #bolinhodemicro #bolinhodeamendoim #delii #receitafacil #reeducaçãoalimentar #fit #pastadeamendoim #foco

Boa tardeee. Mais uma receitinha passando na sua timeline, essa é Sorvete de banana com chia. Rende 6 porções e pode ser servida como sobremesa. Tenha um bom apetite. 💚😆🍌 #receitinha #fruta #saudável #saúde #bomapetitesaudavel #nutricomamor

Purê de batata-doce 😋🤤 Receita: A cada quilo de batata-doce uma colher de óleo de coco, coloque no triturador, depois é só montar como vc deseja o seu recheio por camadas. a minha foi de frango com peito de peru e creme de ervas finas, depois coloque no forno por 15 minutos. Bom apetite 😋😋#amoserfit #sejafeliz #amorproprio #deus #deusnocomando #blindadapordeus #comidasaudavel #comida #comidafitness #comidafit #comidafresca #fitness #fit #academia #vamossecar #vamos #bomapetite #bomapetitesaudavel #saudavel #batatadoce #receitasfit #oleodecoco #puredebatata #frango #amor #amocozinhar #dieta #cozinhafit #delicia #boanoite

Repost from @bomapetitesaudavel
- 'Não existem dias cinzentos para quem sonha colorido' 🌈 Mais uma manhã cinzenta pelo oeste e sabem quem mais? Não estou nem aí... Quero é ser feliz! Como? A começar com este delicioso pequeno-almoço 😁 Galetes de Milho @salutemportugal com Queijo Fresco Magro @queijos.santiago * Pêra * Mirtilos * @girassol_dacarol e Canela de Ceilão @lidlportugal 😜 Bom diaaaa e um óptimo fim de semana! ❤😘 #bomapetitesaudavel #amelhorversãodenós #be_fit_in_portugal #breakfast #beinghealthy #comidasaudavel #deliciousfoods #dietaflexivel #eatclean #eatwell #fitfam #foodblogger #foodpics #fitnessportugal #fitwomencook #flexibledieting #girassoldacarol #goodfood #goodvibesonly #healthysnacks #healthychoices #healthyfood #igdaily #instafood #instafitgirl #loveyourbody #missfitteam #mulheresquetreinam #picoftheday #pornfood #fitnessportugal

Bom 😊 dia, malta gira. O treino por aqui já está feito e nada melhor que estas cores maravilhosas para recuperar! Look at these colours! My bowl com vegan protein @goldnutrition_official, açai e maca @iswariofficial, sementes de cânhamo @celeiro_viverdecorpoealma e muita fruta. E desse lado? O treino já está feito? #workoutdone #treinohiit #hiit #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthychoices #fitness #fitnessfood #fitnessgirl #fitnessportugal #fitnessmotivation #eusouwh #breakfast #foodlover #foodisfuel #fuelthebody #bodybuildingmeal #bomapetitesaudavel #bomdia #eatcleantraindirty #traintogether #vegan #veganpower #veganprotein #crueltyfree #alimentacaosaudavel #colours #eattherainbow #alfarrobaco

Saiu bolo delicioso!! Ficou tão fofinho que uns até quebraram ao desinformar, sem glúten, sem lactose, sem soja, sem ovos! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Receita:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 100g de farinha sem glúten (usei beladri)
5 colheres de sopa de maisena
50g de banana prata picada
1 colher de chá de emustab
1 colher de chá de liga neutra
1 colher de sopa de margarina (usei Qualy)
1 colher de sopa de fermento pra bolo
1 colher de chá de canela em pó
Meia tampinha de essência de laranja
1 xícara de leite de arroz (usei em pó diluído em água)
1 xícara de açúcar demerara (usei o fino) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Em um recipiente coloque o açúcar, a canela , margarina, emustab, liga neutra e misture bem com um garfo, depois coloque o leite de arroz e a banana picada , misturado sempre, coloque a maisena a farinha e a essência , misturando até formar uma massa com consistência de bolo de caixinha ( não muito dura nem aguada demais) e por último o fermento, misture levemente, coloque em forminhas e coloque assar a 200•graus por 20 minutos... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Fica realmente muito delicioso 😋
Até mamãe e papai comeram ( aprovado pelo papai e pela princesa 👸🏻) M A R A V I L H O S O❤️ #semsoja🚫 #semovos #semlactose #semglúten #deliciaspku_bibi #bomapetitesaudavel #deliciosooo

😍❤😘 Tapioca @da_terrinha_oficial soltinha e sem glúten como você gosta e sem precisar peneirar hummmm delícia !!!!!!😋😋😋😋😋😋
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