#bolinhodewhey

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Bom dia!!!
Bolinho de Whey com corbertura de pé de moleque:

3 ovos
2 xicaras de leite desnatado
2 xicaras e ½ de farinha de aveia
3 colheres de sopa de adoçante em pó
2 scoops de Whey Protein sabor chocolate
1 colher de sopa de cacau em pó ( ou achocolatado diet)
3 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sobremesa de fermento em pó
1 banana
✅Modo de Preparar o bolo de whey protein:

Coloque primeiro no liquidificador os ovos e o adoçante, em seguida o leite, farinha, Whey Protein, cacau, óleo e a banana.

Após a massa ficar homogênea, acrescente o fermento. Coloque a massa em uma forma pequena untada e leve ao forno, que esteja previamente aquecida.

Asse por aproximadamente 40 minutos. Também é possível acrescentar uva passa ou pedacinhos de castanha-do-pará a massa.

Cobertura: Pasta pé de moleque (Power1 one)🍩☕️
#bomdia #sextouuuu #receitinhafit #bolinhodewhey #delicious #dicasaudavel #amomuitotudoisso

A Simply Fit deseja a todos um doce feriado! 💜🍴Quer seu chocolate sem culpa? 👉 simplyfit.com.br ✔
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Hoje só teve comida linda por aqui... arrasta aí e morra de inveja 😁
Mentira... inspire-se!!!
1️⃣Café da Manhã: ovos mexido + banana + café com leite de coco em pó
2️⃣Almoço: @proteinfoodbrasil + salada de alface e rúcula + costela desfiada
3️⃣Café da Tarde: torrada de pão integral + caqui + chá Marrakesh @dolcegustobr
4️⃣Jantar: patinho moído + salada de pepino e tomate
....................
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Bolinho de whey de caneca que salva as loucas por doce (tipo eu!): 🔵1 ovo 🔵1 medida de whey sabor que preferir (usei #cacaowhey da @essential_nutrition) 🔵1 colher café de fermento químico em pó 🔵1 colher chá cacau orgânico 100% 🔵Água o suficiente pra dar liga 🔴Regular microondas na potência 600W 🔴Assar por 90s 🔴Comer 🤓
#delicia #carolmasterchef #bolinhodewhey

Bolinho de caneca de Whey🔝
🍮
20gr farelo de aveia
20gr Whey de chocolate
10 gr chocolate 70% picado grosseiramente
1 colher (chá) óleo de coco
1 colher (chá) açúcar de coco
4 colheres (sopa) água
Misturar td numa caneca e levar no microondas por 1 min. 😉
Simples, rápido e muuuito bom! 💖👊💪

Bolinho de chocolate pré-treino! 👌 #bolinhoproteico #bolinhodewhey #maromba

☆Bolinho proteico☆
Ingredientes:
1/2 banana amassada
1 ovo inteiro e 1 clara
1 c.s. farinha de coco
1 c.c. oleo de coco
1/2 scoop de whey (usei baunilha)
Canela em pó
Castanhas de caju
1/3 c.c. fermento
Misturar todos os ingredientes, e preencher pela metade em forminhas de silicone; aquecer em forno elétrico ou air fryer por 15-20 min (verificar com palito)
#alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #28DiasSemSairDaLinha #bolinhoproteico #bolinhodewhey #receitasfit #bolinhofit

Boa tarde galerinha!!!!! Muitas pessoas estão me perguntando à receita desse bolinho delicioso de whey! Vou deixar aqui para vocês 👇🏻❤️ 1 scoop de whey
1 ovo
1 colher de aveia
1 colher de sopa de semente de chia (opcional)
1 colher de sopa de óleo de côco
Umas 4 colheres de água

Misture todos os ingredientes numa caneca média, leve ao microondas por 2 minutos e tharammmmmmmm esta pronto seu bolinho, eu cortei ao meio e fiz recheio com pasta de amendoim, ficou maravilhoso! 😋
💥Quem estiver precisando de suplementos com qualidade é só seguir o @jownutrition 💪🏼👊🏼 #comidinhafit #bolinhodewhey #viversaudavel #marombas #fitness #girl #marombeiros #fitnessmotivation #motivation #vemquetem #garra #força #levantaabundadosofa #vemtreinar #dedicação #dieta #treinopesado #treinoanimal #treinomonstro #treinando #fikagrandeporra #meuovo #seuovo #nossoovo #chamaquevem #gymmotivation #gymlove #gymgirls #gymtime #gymmotivation #fitnessgirl

Tem stories ao vivo que acabei de fazer hein gente.. Mostrando a receita do meu Bolinho de Whey no microondas. É rapidinho, super saudável e delicioso. Corre lá, faça vc também é marque numa foto a hashtag #RECEITADALOIRINHA🥚🥚🍮 #bolinhodewhey #whey #receitawhey

Pós AEJ: Bolinho Protéico de Banana 🍳🍳🍌🍌. Muito fácil e prático, vale a pena experimentar!! 👏👏👊👊Opção de café da manhã ou lanche da tarde. 😉😉Para a alimentação não ficar monótona, é interessante modificar as preparações. Inovar sempre!!💚💚💚 #bolinhoproteico #banana #aveiaemflocos #posaej #canelaempo #microondas #facil #pratico #inovacao #alternar #opcaolanche #opcaocafedamanha #wheyprotein #suplementos #bolinhodewhey #proteina #fibras #nutriente #nutricao #nutricaoesportiva #esporte #atividadefisica #saude #estilodevida #foco #eunofoco #nutricionista

Mais uma da série descompensada! Lanche da tarde com #bolinhodewhey e #paolowcarb

#Repost @sandra.lumi with @instatoolsapp ・・・
BOLINHO DE WHEY PROTEIN. Fácil, rápido e delícia! 😋
INGREDIENTES:
🔸50g whey protein (sabor de sua preferência @midwaylabs)
🔸3 ovos inteiros
🔸25g aveia em flocos
🔸2 bananas
🔸50ml água
🔸1 c/sopa de fermento em pó
🔸Recheio a gosto (nessa receita coloquei pedaços de morangos orgânicos e canela, mas podem ser outros como rodelas de banana, pedaços de maçã, gotas de chocolate, castanhas, coco ralado,... ou sem recheio)
.
MODO DE FAZER:
🔹Bata todos os ingredientes no liquidificador (menos o recheio)
🔹 Coloque em formas (silicone para facilitar)
🔹 Acrescente o recheio
🔹Asse em fogo baixo até dourar (cuidado, é bem rápido!)
Prefira sempre ingredientes de qualidade! Utilizei whey protein da @midwaylabs, ovos caipira, morangos orgânicos. Escolha sempre bananas bem maduras, pois elas que irão adoçar (Quanto mais frutas, mais doce. Não é necessário açúcar.) Renderam 12 forminhas. #receitassaudaveis
#receitasfit #bolinhodewhey #cake #wheyprotein #ovoscaipira #midway #midwaylabs #lanchedatarde #lanchesaudavel #atitudeboaforma #mamaefitness #healthlifestyle #healthyfood #euatleta #estilodevidasaudavel #foconadieta #foconaalimentacao

Bolinho de whey - Usei, 02 ovos, 01 colher de farelo de aveia, 01 scoop de whey sabor frutas tropicais, 01 banana amassada e 1 colherzinha de fermento. ⏰ 03:00 no micro e uma colherzinha de canela por cima 😋😋 #receitasfit #bolinhodewhey

Oiiii, queridoooosss! Domingo é dia de comer desenfreadamente, mas comer saudável! #paolowcarb #bolinhodewhey #brasilia #fitness #magrasnocarnaval #domingo

#bolinhodewhey 😀 no microondas
1 Scoop #wheydemorango 1 #ovo 1cs água 1cs óleo de coco
Quem quiser,coloca adoçante ou mel pra acompanhar 😉
#fit #top #instafit #fitfood #gym #academia #workout #npng #noexcuses #eatgoofeelgood #treino #semdesculpas #keeplifting #foco #focus #receitasfit #comidafit #curitiba #curitibafit #cwb

Aquele dia que bate uma vontade de doce absurda e você não quer comer besteira: taí, bolinho de whey no micro! Da pra fazer em casa, no escritório.. Ingredientes do bolinho:
1 dose de whey (usei de cookies da best whey)
1 ovo ou 2 claras
1 colher de sopa de óleo de coco
1 colher de café de fermento

Misturar com um garfo e colocar amorinhas antes de ir pro micro por aprox 1 min e meio (fica de olho se não explode 😂) Ingredientes da cobertura:
2 colheres de sopa de whey de baunilha ou de chocolate ou leite em pó sem açúcar
1 colher de sopa cheia de cacau 100% sem açúcar
Água até dar ponto de pomada
Gotinhas de adoçante

Misturar tudo e tacar por cima do bolinho pós micro.
Decorar com mais amorinhas.
Aaah pra ficar mais fácil eu já levei os ingredientes do bolinho e da cobertura misturados (cada um em um potinho), menos a água e o ovo, que levei enrolado num guardanapo dentro de um copo de requeijão vazio. Fica a dica 😉 ❤️ #nutricao #nutricaocomamor #bolinhodemicro #bolofit #bolinhodewhey

✨BOLINHO DE WHEY DE FRIGIDEIRA ✨
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RECEITINHA DA MINHA AMIGA @karinabhering QUE SÓ TEM 3 INGREDIENTES, SUPER PROTEICO E SEM AÇÚCAR!!!
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🍰INGREDIENTES:
- 1 ovo
- 1/2 scoop de whey de baunilha (30g)
- canela a gosto
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🍰COMO FAZER:
Bater no garfo os ingredientes, se tiver muito grosso pode colocar um pouco d'Água. Colocar na frigideira antiaderente e tampar. Fogo baixo sempre! Depois que dourar dos dois lados, tirar e preparar uma caldinha mara de leite em pó.
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🍰CALDINHA:
Misturar leite em pó desnatado com um tico de água, deixando numa consistência de leite condensado. Enfim, jogar por cima do bolinho com pitadas de canela (opcional) e comer.
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Você pode colocar em cima uma geleia boa, pasta de amendoim, o que quiser!!! Fica muito docinho e uma delicia, fora que é muito fácil!!! Façam! 😍😋🍰👌🏼
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