#bogazköy

MOST RECENT

MİCROBLADING UYGULAMASI SAÇ VE TEN RENGİNİZE UYGUN ALERJİ ETKİSİ OLMAYAN BİTKİSEL BOYALARLA İŞLEM YAPILMAKTADIR...
KALICILIK CİLT YAPISI VE KOYULUĞUNA ,AÇIKLIĞINA GÖRE SÜREÇ DEĞİŞTİRİR...
YÜZÜNÜZE UYGUN ŞEKİLLENDİRME YAPILIR👍🏼🙏🏼
☎️02126699991
#kesfet#bogazköy#tesettürmoda #tesettürgelinlik #hijab#hijabstyle#weddingdress #Microblading#kaskonturu#artliner#olaplex#ojesizgezmeyenlerkulubu#instahair#hairvideos #makeup #bahçeşehir #bahçeşehir #bahçeşehir#ombre #brushlight#nativebase#hairartistry#hairsteylez#hairarttut#efsanesaclar#sacını_kendin_yap#beylikdüzü#beykent#esenyurt#avcılar#esenkent#kadınlarkulübü

Herkese Hayirli Ramazanlar
Arastirmalar orucun vücutta inflamasyonu azaltıcı etkisi dahil kan sekerini duzenleyip kolesterolü düşürmesine kadar birçok olumlu etkisi olduğunu göstermektedir.
Tabiki bu durum ramazanda nasıl beslendiginizle de ilgili
💎Öncelikle iftar ve sahur arasında iceceginiz su miktarının 2 litreyi bulmasına özen gösterin. 💎Olusabilecek sindirim problemlerinden kaçınmak için öğünlerinize az miktarda zeytinyağı eklenmis söğüş sebze veya salataya yer verin ara öğünler de de 1-2 porsiyon meyve tüketilebilir. Ayrıca birkaç fincan bitki çayı da ekleyebilirsiniz. Özellikle alacağınız probiyotik takviyesi bu konuda size yardımcı olacaktır. 💎Ramazanda metobolizma yavaslamasiyla savaşmak için iftardan sonra 1-2 saat araliklarla bir kaç ara öğün ekleyebilirsiniz.
💎Ramazanda en önemli kurallardan biri Sahur yapmak;Sahurda da oğününüze ekleyecegimiz en önemli tok tutucu besin yumurta 💎Iftari iki öğün gibi degelendirin on iftar sonrasinda 15-20 dk beklemeniz hem mideniz hazmı hemde kontrolü beslenme acisindan önemli iftar ve sahurda her besin grubunu içeren sağlıklı beslenme tabaklari olusturmaya çalışın 💎Iftardan sonra 1 saat sonra yaoicaginiz 30-45 dk lik hafif tempolu yuruyuslere zaman ayırın
💎Tatlı olarakta serbetli tatlı yerine haftada 1 - 2 kez süt tatlilara yer verebilirsiniz
Diyetisyen :Havva Kılınç
#diyetisyen #kalori #diyet #bahçeşehirdiyette #bahçeşehirloca #esenkent #bogazköy #bizimevler #ıspartakule #ıspartakuledergisi #spradonquartzbahcesehir #arminaevleri #sağlikliyaşam #hayat #hastane #locatıpmerkezi #özellocatıpmerkezi #locabinasi #gölet #bahcesehirgoletgonulluleri #mutluluk #huzur #dünya #yasam

Yaşadığın yeri cennet yapmadığın sürece kaçtığın her yer cehennemdir. #bogazköy

Bizim evin halleri ...😄😄 ayyyyy bi keçimiz eksikti.😄😄😄😄 #istanbul #bahçeşehir #bogazköy #marjinal #keçimiz #mahallemiz #turkiye

Most Popular Instagram Hashtags