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#bodytransformation

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The " TRICEPS MUSCLE " group is one of the most underrated areas of the upper body. Often the training is lacking in this area due to the fact the biceps get most of the spotlight..GUNZZZ 😐
Now definitely not saying that training the biceps is not important, but let's just make sure they are both seeing equal training times.
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There are 👉🏼👉🏼👉🏼 TWO TYPES of exercises that can really add "size and strength " to our triceps and those are ....
✅CONTRACTION exercises. 👉🏼👉🏼movements that load and, as the name implies, cause the triceps to contract fully. 💚Few examples bench press, dumbbell kickbacks, and tricep press downs.
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✅STRECH exercises are: Skullcrushers, underhand tricep extensions (cable), and behind the head tricep extensions (dumbbell).Anything that gives triceps that nice stretch feeling during the eccentric phase will work!🙌🏼
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LETS GET THOSE HORSESHOE TRICEPS ❤️
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NOT TO MISS THAT ☝️☝️☝️ PINEAPPLE BUN 🤣No!! I don't look cute when am training 🤓🤡
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Powered by @optimumnutri_in @fixmynutrition @adidaswomen @allovernuts @happyhealthymeorganics .
Courtesy: Directly Fitness
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Who is training arms today?! Here is some motivation, really busted out an epic arm session🔥
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Wer trainiert heute Arme? Hier habe ich eine kleine Motivation am Start, war ein hammer workout, die Arme waren danach zerstört🔥@marlon_theboss
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Song: Ant_860 - xxx
https://youtu.be/cL9eY00nPMI

Don’t give up. It’s not easy, it’s a lot of work and dedication and discipline (that I don’t always have btw), it’s a process, but it’s so worth it!
It’s not just about body improvement, it’s a mindset. And i know that believing in myself will allow me to do whatever I want, pursue any dreams I have and ultimately lead me to success because I just don’t give up. And it may take time but that whole process is a learning experience and a life lesson.
If you truly want it, you’ll find the way to get it.
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Bra @calvinklein
Leggings @tilyoucollapse
Sneakers @nikewomen
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🧡 Atrodo, kad ši moteris kalba mano lūpomis! Štai kas man iš esmės yra pozityvus laukimas - svarbiausia protu suvokti kas vyksta su Tavo kūnu! Ir dėkingumas jam už žinojimą kaip su viskuo tvarkytis! 🧡 - “Kai susilaukiau pirmagimės, patyriau santykių su savo kūnu renesansą. Stebėjausi, kaip vis mano pačios peiktasis gebėjo iš mažos sėklytės užauginti žmogų. Jis išsipūtė kaip balionas, o paskui susitraukė ir apsimetė, kad čia nieko tokio neįvyko. Kūnas pats žinojo, kaip tą žmogų pagimdyti, o vėliau jį pusę metų maitino vien iš savo atsargų.„Drauguži, tu pavarai“, norėjosi kartais pasakyti.” Ačiū Tau, Milda Kukulskiene už kasdienę besilaukiančiosios mantrą 🧡 @ruccikas @rutapakeltyte_makeup @zanetakanapkiene #positivethinking #positivewaiting #goodvibes #love #happysoul #mommyof2tobe #igaddict #preagnancy #bump #momlife #bodytransformation #blackandwhiteonly #photooftheday

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This post is to people who work their asses off - but their bodies don't show it yet.❤ It doesn't mean that you are not working hard, too!
Wer fit ist hat einen Sixpack.
Wer keinen hat ist unfit.

Soll ich euch was zu diesem Statement - das sagte damals tatsächlich eine Kommilitonin mal aus vollem Herzen- sagen? BULLSHIT!

Sorry für die Ausdrucksweise, aber genau das Wort passt dafür!
Ein Beispiel: Auf allen drei Bildern habe ich viel Sport gemacht! Und in der Mitte noch mit einer strengen Diät dazu. Rechts ist dann Ergebnis aus Kraft-, Cardiotraining und intuitivem Essen. Aber was ich eigentlich sagen wollte: Alle Zustände waren fit!
Denn Jeder kann auf seine Weise fit sein. Die Welt sagt uns schlank ist gleich fit - aber das stimmt so nicht ganz.
Auch die, die sich abrackern für ein bisschen weniger auf den Hüften - denen es super schwer fällt etwas Gewicht abzulegen (dazu gehöre ich übrigens auch!) können fit sein. Die die Schritte voller Schmerzen auf sich nehmen für ein gesünderes Leben! Die die sich abrackern und hinfallen und trotzdem wieder aufstehen und weitermachen. Die die selbst das Gefühl haben machen zu können, was sie wollen - und es Anderen einfach zuzufliegen scheint.
Vergesst euch selbst also das nächste Mal nicht, wenn jemand von sportlich oder fit redet - ihr seid es mindestens genau so ☝️👍
In diesem Sinne geht der heutige Post an jene, die sich den Hintern aufreißen und tun und machen. Und trotzdem denken es geht nicht voran: Haltet durch und glaubt an euch 😘 Ihr tut Tolles darin, dass ihr gestartet seid! Macht weiter!! Vor allem eurer Gesundheit zu Liebe!
Denn fit ist nicht gleich Sixpack/Schlank!! #amen Und jetzt: Startet gut in den #transformationtuesday

❤️ WOW!! We definitely love this transformation! ❤️
Losing weight is possible but everything depends on your effort, if you work hard, exercise and diet, sooner or later you will reach your goal, do not get depressed if at the beginning you do not get the results you expect, because in the end you will get it 🏆💪😍
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. 📸 Photo by: @gainsbybrains Great Job! ❤️ You are an example to many -
↪Follow @nutrition_weightloss↩ for more! .
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💪let's LOSE 8 POUNDS in 2 WEEKS ??💪
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Alerte résultat Pour Jeremy !
Tout cet été il n avait rien lache au Fit ! Démarrage de son Challenge y a 2 mois et c'est -7kg !!
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Tres fière de toi et je pense que ta future femme aussi ✌🏼😊
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🌎Vanou Icardi (Facebook)
🎥Anouchka83 (Instagram)
📩 contact@hk-design.fr
📱+33(6) 64 11 22 34
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Current Shape. 📈
➰Privilégie la qualité à la quantité.➰
À gauche photo prise en août à 1 mois de la compétition.
À droite photo prise ce matin 3 mois après la compétition avec une augmentation des calories.
Certes j’ai dit à mon coach « tu vois une différence parce que moi je ne vois rien ? ». En vérité, il y a en a quelques unes: une sangle abdominale de meilleure qualité et je ne suis pas en sèche. Épaules plus qualitatives, le bas c’est mon point faible c’est très long à bouger. Alors non, les transformations miracles ça n’existent pas. Il faut du temps, de la patience et beaucoup d’acharnement. N’ayez pas peur de progresser lentement mais de meilleure qualité.

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