#bodyonconstruction

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¿Qué cuál es mi mejor truco para ordenar mis tareas?

La verdad es que a pesar de haber cambiado mi vida de forma radical en los últimos años de tener mil cosas pendientes siempre, soy algo mas ordenada. Porqué aún es lo mas dificil para mi!!!! Tengo mi lista de tareas pendientes que todos los días intento ir eliminando, para que sea más pequeñita.

Siempre crece pero también voy borrando 😉 ordenarse es la clavé.!!!
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#Yoelkis #alimentacion #mealplan #fitmama #latina #fitgirl #boddyonprogress #cuidatusalud #ponteenforma #comeinteligente #Yoelkis #coachyoelkis #mujerdehoy #lifeisgood #vida #bodyonprogress #bodygoal #bodyonconstruction

¿Sabía que lo más SEXUAL que puedes usar es tu CONFIANZA PROPIA?
Alguna vez as tenido un momento cuando te has mirada en el espejo y piensa: "¡Oye mami! ¡Luce como quieres ! "

No importa si estas en tu peso ideal, o tiernes 5 o 10 libras de mas. Eres tu y eres unica. Asi que Siéntete sexy y amate cual estas y cual eres. No te creas que siempre Tube una autoestima propia, todo fue un progresó con los años.
Pero si deceas lucir mejor, perfecto 👏 pero amandote como eres. 👊💪
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Qué si me ha costado trabajo. Ni les cuento trabajar en perdida de grasa y definición es una larga y constante tarea. Pero aqui seguimos tras ese objetivo. .
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Aquí tenéis al primo @silveestri , su cara lo dice todo!! No han pasado ni dos años desde que comenzó.....el cambio a sido una metamorfosis en toda regla!! Quien te ha visto y quién te ve machooo sigue así estás imparable!!! Ahuu ahuu ahuu!!
#bodyonconstruction #bodybuilding #strong #inspired #instafit #2018 #fitnesslife #coaching

Nuevo miembro de la familia! Pasando por una mala racha, ahora usando eso a su favor para darlo todo en los entrenos....vamos @franuq97 !!!! 😎 #strong #inspired #motivation #bodyonconstruction #2018 #nopainnogain #bodybuilding

Ay va ay va muy lento.pero va! 😂😂😂😂💪 lo que cuenta es la intención 😂🤗

Good workout today no pain no gain el calor estaba fuerte en NY💪🏼💪🏼👍🏼😅💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 #workout #gym #nopainnogain #bodyonconstruction #postpartumfitness #summer

#AlyshaSinatra
Are you gym freak as me??🤔

Wanna cry during exercises??😅

Here is some #GlutesActivationExercises try it🤪

Weighted or with no weight!
⠀ ♦️ Glute Kickback with Straight Leg.
⠀ ⠀ 2 sets each leg x 2 min work
⠀ ♦️Knee to Elbow Kickback. 4 sets x 15 reps
⠀ ♦️Reverse Hypers. 4 sets x 15 reps

Keep your core tight and really squeeze your glutes as you lift!!!!!

Thank you to my local coach @crossfitfafa to challenge me and push harder😄🤜🏼🔥
I love to train with you.

P.S. You know I can do more🤣🤗

Shape Your Body & Mind with me💋

REMEMBER to be healthy is to be successful😉
📲for more details please contact me +971582269175/ what’s app +971559892665

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