#bodymania

29303 posts

TOP POSTS

Скетч. Качку заминировали тапки, скоро на канале Body Mania! @super.dmitriy5 @vodyanovivan #bodymania #fitness #sport #good #скетч #спорт #пранк #угар

Явление Чёрного Черепа))) Ещё на ФИБО зацепил несколько футболок от BlackSkull. Теперь вот наслаждаюсь экслюзивом - ведь таких в России еще вообщем-то нет. Носится офигенски,материал почти нетребователен к глажке(Глашке?)😁😁😁 #kingstar
#kinganaboliks
#железныймир
#korolanabolikov
#корольанаболиков
#коломойцев
#дмитрийколомойцев
#железныйрейтинг #ironrating #ironworld
#ironworldteam #fibo #fibopower #фибо
#фибо2017 #bodymania #бодимания
#atletika #atletikafit #атлетик
#брэнчуоррен #branchwarren #fibo2017
#blackskull #чёрныйчереп #черныйчереп
#портплаза #portplaza #атлетикафит #атлетика

Архив: 2012 год Кубок Московской области до 90кг.
@gromhohol #bodymania #cup #бодибилдинг #фитнес #спорт #ifbb

#Repost @ed_gavrilchenko
・・・
Уже на канале Body Mania. СтопХам с спортсменами. #bodybuilding #bodymania #youtube #sport #стопхам #фитнес #москва

Ещё один мой подопечный 👨🏻‍🎓 фото сделано прошлым летом ✌🏻разница 18 кг 🏆🚀 @ars_magomedov_ . Тренируйтесь вместе с @sportzal_triumph и Растите вместе с нами 🏆✌🏻#менсфизик#mensphysique#men#selfie#model#abs#biceps#bodybuilding#mensfashion#physique#втеме#shredded#moscow#astrakhan#astrakhan_people#selfie_astrakhan#астрахань#москва#classicphysique#classic#aesthetics#aesthetic#shredded#bb#npng#menstyle#теперьтывтеме3#bodymania#transformation#trainingday#hardwork

MOST RECENT

Не забывайте и об этом упражнении 😊Основная нагрузка приходится на четырехглавые мышцы и бицепсы бедер, также задействуются ягодицы.

Преимущества упражнения жим ногами: - акцентированная проработка различных мышц ног (можно сместить акцент на ягодицы, приводящие/отводящие мышцы);
- отсутствие осевой нагрузки на позвоночник делает его незаменимым упражнением для тех, у кого слабая спина (например, девушки) или имеется ее травма;
- усиленное сжигание калорий. Вы можете сжечь всего за 3 минуты от 9 до 18,5 калорий в зависимости от поднимаемого тоннажа (для сравнения - стандартная 30-минутная силовая тренировка человека весом 70 кг помогает сжигать до 115 калорий). Мышечная ткань даже в состоянии покоя требует своего поддержания посредством энергии из калорий. В научном исследовании ученые обнаружили, что каждому килограмму мышц для своего поддержания необходимо около 13 калорий в день. При регулярных силовых тренировках средний нетренированный человек строит 0,87-1,8 кг мышечной массы за первые 2 месяца, после этого рост замедляется;
- раскрученный метаболизм. Выполняя жим ногами, организм в течение дня будет тратить больше калорий (увеличивается базальный уровень метаболизма);
- по-мужской части - повышенное либидо (в простонародье, сказал бы как называется, но тут дамы😁😁✌🏻 за счет усиления кровообращения и стимуляции органов малого таза.😁 занимайся вместе с @sportzal_triumph и Растите вместе с нами 🏆✌🏻#менсфизик#mensphysique#men#selfie#model#abs#biceps#bodybuilding#mensfashion#physique#втеме#shredded#moscow#astrakhan#astrakhan_people#selfie_astrakhan#астрахань#москва#classicphysique#classic#aesthetics#aesthetic#shredded#bb#npng#menstyle#теперьтывтеме3#bodymania#transformation#trainingday#hardwork

Aby som sa vyhla v príprave klasickému ,,cheat day" , ktorí mnohí poznáte ako jedenie hlúpostí od rána do polnoci, ja volím radšej menší refeed pre telo vo forme týchto zdravých mugcake z vločiek, preliatych tvarohom a arašidovým maslom 🙈👌🏼
Maslo nájdeš, ako aj mnoho iného, kde inde než na @bodymania.sk
#fitlifeguru #foodmotivation #refeed #calories #peanutbutter #bodymania #nebickovpapulke #dnesjem #niejecheatakocheat #highcarbday

До проекта моя жизнь была грустной и однообразной😔😔😔
Три месяца я прибывала в послеродовой депрессии... страдали все: муж, собака, соседи, родители и я.
Бесило абсолютно все: мое тело, вес, отражение в зеркале, одежда, которую невозможно было одеть, слезы и разочарование.
Хотелось просто лечь и умереть. 🔫Было дико грустно и обидно за себя.
Тело требовало физических нагрузок, но долг материнства четко дал понять, что сначала надо выкормить сына, дать ему все полезное, а потом шуровать в зал и заниматься собой.
Прошло полгода, и я, счастливая, помчалась в зал, 💃🏼💃🏼💃🏼начала потихоньку вливаться.
Мысль о сцене и соревнованиях меня не покидала никогда, побывав раз на сцене, вкусив тот заряд энергии и адреналин, хочется возвращаться вновь и вновь (у меня так).
Вселенная меня услышала, и я попала в проект PacificstrongStars.
И вот тут то началось самое веселое...😅😅😅
Подъем в 5:40, треня с 7-8, к 8:15 галопом домой (мужу на работу к 9), а машина в семье одна и я как та белка с Ледникового периода с выпученными глазами мчалась домой к сыну.🐣
Скажу так, с появлением утренних тренировок жизнь заиграла новыми красками, появился ритм, стимул и азарт. А самое главное, появилась надежда и вера, что совсем скоро лишние кг уйдут и я снова буду улыбаться, видя своё отражение в зеркале.
P.S. За время проекта я раза три успела "развестись" с мужем😅, отдала сына в садик в год и два (ох и не легко это было сделать)🙄🙄🙄, похудеть и увидела наконец-то свой потерянный пресс и 6 кубиков, подтянулась 10 раз и продолжаю это делать💪🏽, познакомилась с очень крутыми ребятами и командой тренеров. Обрела наконец-таки душевное спокойствие и визуальное удовлетворение😌😌😌
Хочется сказать огромное спасибо @pacificstronggym за предоставленную возможность тренироваться у вас.

GET INSPIRED: Para arrassar no look da sexta-feira a noite,  nossa inspiração é a produção da  @karinaccruz com combo body @intimissimibrasiloficial + jeans! #intimissimibrasil #italianlingerie #BodyTimeIntimissimi #BodyMania #body #renda #lingerie #suportecomunica

Conjunto em veludo com calcinha modelo string com regulagem e top cropped com detalhes nas costas, ótima opção para compôr looks com transparência. E essa meia lindíssima 7/8 de poá você também encontra aqui na Surreal Intimus 😉🔥 📞 14 99603-2246/ 3732-2995
📦 Entregas para todo Brasil.
💳 Pague via PayPal ou depósito bancário.

ModaIntima #Lingerie #LoucasPorLingerie #Body #BodyMania #lancamento #Inverno2017 #Winter #TemNaSurrealintimus #Avare #Surrealintimus #LingerieLuxo#Dechelles
#Strappy #strappymania

Явление Чёрного Черепа))) Ещё на ФИБО зацепил несколько футболок от BlackSkull. Теперь вот наслаждаюсь экслюзивом - ведь таких в России еще вообщем-то нет. Носится офигенски,материал почти нетребователен к глажке(Глашке?)😁😁😁 #kingstar
#kinganaboliks
#железныймир
#korolanabolikov
#корольанаболиков
#коломойцев
#дмитрийколомойцев
#железныйрейтинг #ironrating #ironworld
#ironworldteam #fibo #fibopower #фибо
#фибо2017 #bodymania #бодимания
#atletika #atletikafit #атлетик
#брэнчуоррен #branchwarren #fibo2017
#blackskull #чёрныйчереп #черныйчереп
#портплаза #portplaza #атлетикафит #атлетика

Тренировка ног ,самая тяжелая тренировка 🏋🏽но , оно того стоит . Ведь прежде чем построить дом , мы закладываем фундамент . И поэтому нужно уделять должное внимание этому виду тренировок . И конечно же без строительных материалов не обойтись ))) Выполняя упражнение приседания со штангой с широкой постановкой ног, Вы вправе рассчитывать на получение следующих преимуществ: - развитие силы мышц ног;
- проработка разом большого мышечного массива с акцентом на квадрицепс и ягодицы;
- объемное увеличение ягодиц без существенного увеличения переднего бедра;
- укрепление и развитие мышц стабилизаторов;
- выброс в кровь анаболических гормонов, которые (в т.ч.) способствуют похудению.( в зависимости от интенсивности и количества повторений ). @sportzal_triumph Расти вместе с нами
#менсфизик#mensphysique#men#selfie#model#abs#biceps#bodybuilding#mensfashion#physique#втеме#shredded#moscow#astrakhan#astrakhan_people#selfie_astrakhan#астрахань#москва#classicphysique#classic#aesthetics#aesthetic#shredded#bb#npng#menstyle#теперьтывтеме3#bodymania#transformation#trainingday#hardwork

Если вы в отпуске и нет возможности сходить в спортзал, идите на ближайшую детскую площадку, хватайте любого ребенка и скорей приседать:) #спорт #sports #приседания #дети #bodybuilding #bodymania #волноваха

Top belíssimo modelo triângulo, sem bojo, com amarração estilo cadarço. Delicado, sofisticado e gera ótimas combinações! #TemQueTer 😍 👉👉 📞 14 99603-2246/ 3732-2995
📦 Entregas para todo Brasil.
💳 Pague via PayPal ou depósito bancário.

#ModaIntima #Lingerie #LoucasPorLingerie #Body #BodyMania #lancamento #Inverno2017 #Winter #TemNaSurrealintimus #Avare #Surrealintimus #LingerieLuxo#Dechelles
#Strappy #strappymania

Most Popular Instagram Hashtags