#bodyipsystemnutrition

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Wenn es Sommer ist und du dir keine Shirts leisten kannst ... 🤓🤷‍♂️
Nächstes Bild kommt mit Rollkragenpullover... versprochen!
#safetyfirst
😏😎
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Wenn Hose und Licht perfekt sind ... dann ist ein Spiegel-Selfie selten weit entfernt 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️
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Danke an das Team von Body-ip für die 2 Kostenlosen Shaker sowie 20 % Rabatt auf den nächsten Einkauf .
Eure Produkte sind der Hammer 🔨. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #bodyip #bodyipnutrition #bodyipshaker #wheyprotein #fatburner #pump #perfectwhey #likeforlikes #simonteichmann #bodyipsystemnutrition #perfectday #ilikeit #rabattcoupon
#immerweiter #nevergiveup #stayfocus
In diesem Sinne .....ab in die Rinne🤷‍♂️ 💪

Follow Up Post zum gestrigen Beitrag ...

Was ich immer ganz witzig, aber iwie auch motivierend finde, ist, dass man als Natty im Shirt wie ein Lauch aussieht und sobald bisschen Pump am Start ist, passt der Rest auch ...😂😭
Wer kennt’s von euch auch???

PS. Dieses Bild wurde nur 20min später geschossen, nach dem gestrigen. Also selber Tag, selber Dude, aber ohne Shirt und Mini-Pump und schon kann ich mich wieder blicke lassen hahaha
🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️
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Das bin ich ... 80% der Zeit. Perfekt unperfekt ... Im Shirt, ohne Pump, unrasiert und ohne perfektes Licht.
🤷‍♂️
Aber das ist das echte Leben ... und manchmal bin ich so in meiner Arbeit und der Verwirklichung meiner Vision vertieft, dass ich selbst nicht mal Zeit zum Posten finde und es mir tatsächlich egal ist, wie ich aussehe ...
🤨🤦‍♂️
Aber hey - von nichts kommt nichts, Right??
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Neue Woche, neues Glück - nicht wahr?
💯😉
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Ich, bei dem Versuch mich als Model auszugeben ... 😎

Mal wieder ein Post nach langer Zeit ... Hoffe euch geht’s gut und ihr habt ein ein entspanntes Wochenende
🏋️‍♂️
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roll the dice

if you’re going to try, go all the way.
otherwise, don’t even start.

if you’re going to try, go all theway.
this could mean losing girlfriends,
wives, relatives, jobs and
maybe your mind.

go all the way.
it could mean not eating for 3 or 4 days.
it could mean freezing on a park bench.
it could mean jail,
it could mean derision,
mockery,
isolation.

isolation is the gift,
all the others are a test of your
endurance, of how much you really want to
do it.
and you’ll do it
despite rejection and the worst odds
and it will be better than
anything else
you can imagine.

if you’re going to try,
go all the way.
there is no other feeling like
that.
you will be alone with the gods
and the nights will flame with
fire.

do it, do it, do it.
do it.

all the way
all the way.

you will ride life straight to
perfect laughter, its
the only good fight
there is. – Charles Bukowski
#amen
#wordporn
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Mal ein Schnappschuss aus Lanzarote 😏🍉
Sonne scheint, Gym ist da ... und das Buch wird geschrieben!
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Zu den lieben Kniebeugen habe ich über die Jahre eine wahre Liebes-Hass-Beziehung entwickelt ...

Zu Beginn waren sie direkt meine Lieblingsübung, dann habe ich sie für lange Zeit sogar komplett aus meinem Leben verbannt und nun sind sie schon lange wieder fester Bestandteil meines Trainings, und das ist auch gut so!

Doch ein Fehler den ich die letzten Jahre gemacht habe ist, dass ich beim Unterkörpertraining eigentlich nur auf die Kniebeugen gesetzt habe und ich immer unzufrieden mit meinem Fortschritt war ...

Heute sind schwere Kniebeugen zwar Teil meines Workouts, meist im Wiederholungsbereich zwischen 3-5 Wiederholungen, aber bei weitem nicht das einzige ...
🏋️‍♂️🏋️‍♂️
Wirkliche Volumenarbeit und viele Wiederholungen mache ich z.B. an der Beinpresse oder der Hackenschmidt-Maschine ... besonders letztere ist mein All Time Favorite für viele Wiederholungen
🤓😏
Was macht ihr so am liebsten für die Beine??
🙄🧐
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One day I’ll hit this shot like @smith.julian 😈😈😈

Das Spiel war zwar miserabel, aber das Gym war wenigstens da - wie immer 🤷‍♂️🔥
Entspannten Sonntag Abend euch noch!
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Train to be elite ...

Ich glaube den Sport kann man nur lieben oder hassen; und das war es auch, was ich damals immer gehört habe - "Du musst den Sport lieben, dann kommt der Erfolg von alleine!"

Ob man Liebe erzwingen kann bezweifle ich und von alleine kam der Erfolg sicher auch nicht ... doch die Liebe ist gewachsen über die Jahre und ja, auch wenn es nicht immer einfach ist, so genieße ich jede Sekunde und ich weiß, ich bin immer erst noch am Anfang..!
❤️
Also genießt jedes Workout - es ist Teil einer wundervollen Reise ...
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I just wanna go flex ...

Jemand Lust auf kochen ...
🙄🙄🤷‍♂️
Wie macht ihr das? Selber kochen oder halbfertige Produkte aus dem Supermarkt?
😅
Also ich koche am liebsten selbst!
😌
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Doppelter Content, aber es passt so schön zur Veranschaulichung...

Meine aktuelle Form wirft im Freundeskreis manchmal die ein oder andere Frage auf und auch, wie ich es mir leisten kann nicht mehr alles zu tracken, am Tag 2.700kcals zu essen und trotzdem easy mein shape halten kann etc ...
🙄
Die Antwort?
1) Ich arbeite immer noch härter und smarter als die aller meisten 2) Hab ich die Transformation hinter mich gebracht und ja, am Ende wird es einfacher und es wird leichter eine Form wie auf diesem Bild hier zu halten
🤷‍♂️😨
Diese Forme habe ich nach 4 1/2 Jahren Training und jetzt aktuell 5 Monaten Diät erreicht - und jetzt kann ich mit ein bisschen Verstand diese Form tatsächlich halten - ohne auf alles zu verzichten oder ähnliches —
Fitness ist eine Reise ... vor allem zu sich selbst und ich kann euch sagen, dass es sich nicht nur lohnt - sondern dass es auch besser und einfacher wird!
ABER NUR wenn ihr erst einmal dort seid und die Wahrheit ist, dass vielen diese Welt leider für immer verwehrt bleibt ...
Denn nach wie vor haben die Götter vor den Erfolg den Schweiß gesetzt .. und daran wird sich auch nie etwas ändern ...
💯👻😎
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Den Willigen führt das Schicksal, den Unwilligen zerrt es ~ Seneca

Was gibt es schöneres als einfach Mal Ruhe einkehren zu lassen und sich von einer warmen Sommerbriese streichen zu lassen ...
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... Protein Waffel gefüllt mit den feinsten vom feinsten, Freunde.. heut bin ich schwach.. nur das beste für eure #gains, habt nen schönen Feiertag. 💪😬✌️ #workout #definiert #2018#vollgas #bodybuildinglifestyle #bodyip #postworkout#preworkout #eating #cleaneating #shredded #urlaub #gym #fitfam #bodyipsystemnutrition #bodybuilding #kraftsport #muskelaufbau #foodporn

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