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#bodyhealth

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Corpo, mente, expansão da consciência agora são uma coisa só! .
Em um só treino, em um só lugar! .
Treino desenvolvido com a guerreira @dra_ludimilla 💪🏽🧘🏾‍♀️
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Aguardem mais novidades sobre a revolução e a evolução do Fitness pra você que quer treinar para a vida e obter resultados incríveis para sua saúde e bem viver! .
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En la sección #PerfectMealIdea te aportamos ideas de platos completos para incorporar en tu día a día. Calorías- 528. Macronutrientes: Carbohidratos- 77 Gramos. Proteínas- 24 Gramos. Grasa- 14 Gramos. Además de una gran cantidad de Fibra (10 Gramos) y Micronutrientes.

ทริปนี้ทำร้ายกันเบาๆ💪 #bodyhealth #bodykey #goodjob #weightcontrol

#Repost @lenevbarros with @get_repost
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#Repost from @carlos_nahum_personal by @quicksave.app
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@Regranned from @jonathanpersonaltrainer - Stiff - Exercício avançado da musculação clássica que trabalha vários músculos da cadeia posterior (parte de trás do corpo). MUSCULATURAS ALVO - posteriores de coxas, glúteos e lombar. Se executado de forma correta este exercício pode trazer muitos benefícios funcionais e estéticos, se executado de forma errada pode ser altamente lesivo deixando sequelas no corpo para o resto da vida. Portando, procure sempre um profissional da EDUCAÇÃO FÍSICA para ter uma orientação segura em qualquer prática de atividade física.
No vídeo com a @jujunorremose executando o stiff perfeitamente eu também mencionei os 4 erros mais comuns que vejo acontecer nas academias durante os 10 anos que atuo como personal trainer.
ERRO 1 ❌- Olhar para frente demasiadamente exercendo pressão na coluna cervical, comprimindo os discos intervertebrais.
ERRO 2 ❌- Perder a lordose lombar exercendo pressão nos discos intervertebrais (grande parte da coluna fica redonda formando um único arco). ERRO 3 ❌- Pressionar o “bumbum” para frente e realizar o encaixe do quadril no final do movimento (retroversão da pelve). ERRO 4 ❌- Flexionar (dobrar) e estender (esticar) os joelhos durante as repetições no exercício. Isso diminui muito a tensão nas musculaturas alvo e descaracteriza o exercício. 👍🏼✅ Manter as curvaturas fisiológicas da coluna vertebral durante a execução do exercício. Não empurrar o quadril para frente evitando descansar no final do movimento (Relaxamento dos músculos alvo). Realizar movimento somente no quadril e deixar os joelhos estáticos (parados) durante todo o exercício.
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La salud y la belleza es sinónimo de buena alimentación, ya que gracias a la misma no solo lucimos espléndidas siluetas, sino que además cuidamos el organismo de adentro hacia afuera, y eso se ve reflejado en la piel, el pelo, y las uñas, por eso es muy importante, consumir alimentos que nos beneficien.
Los vegetales de hojas verdes, son ricos en vitaminas y minerales y poseen altos contenidos de antioxidantes, por lo que se convierten en verdaderos aliados de nuestra piel. Además son excelentes para la salud y el cuidado de los huesos.
Los coles son excelentes y pueden consumirse tanto crudos como cocidos, y las hierbas aromáticas como el tomillo, el romero, o el cilantro, fuentes de vitamina C, son un buen complemento para realzar el sabor de todos los vegetales de hojas verdes.
Por otro lado tenemos la lechuga, la acelga, o las espinacas que se pueden consumir tanto en ensaladas como diversos preparados, y además de todos sus aportes nutricionales, ayudan a favorecer el tránsito intestinal, limpiando al organismo de toxinas.
No nos olvidemos del brócoli y el apio, ricos en vitaminas C, minerales y vitaminas, los cuales son esenciales para la buena salud del organismo.#greenfood #healthstyle #comesaludable #estilodevidasaludable #bellezaconsciente #bellezaintegral #masalladelabelleza #skincare #bodyhealth #womenhealth #bodywraps #aesthetic #aesthetician #esthetics #nataliajimenezesthetic #nataliajimenez#cuerpossaludables #pembrokepines #spa #spapembrokepines #nataliajimenez #beautyhealth #healthybeauty #latinosenmiami #natytecuida

If you suffer from • tightness in the lower back or hips when standing/sitting
• lack of mobility and stiffness • pain around the hip region (ilium/ischium) when exercising
One of the reason I find commonly is that the smaller muscle groups within your glutes (butt) and your hip flexors are generally carrying a large amount of tension and haven’t been stretched properly —————————————————
Here are a few clips from my stretching routine for myself and clients; typically I aim to spend around 5-10 minutes (1-2 per stretch) to aid in releasing the tension and preparing myself for a workout. Whether it be lower back, legs, cardio etc..
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Take your time with these as the smaller muscle groups (gluteus medius, gluteus minimus, psoas major, iliacus) generally don’t get the same stretching/release work you would do with your quads or hamstrings and require more time to correct #PT #health #bodyhealth #lifestyle #stretching #mobility #hipflexorstretch #fitfam #toptips #painrelief #posture

¡Llegamos a #Instagram! Desde @bodyhealth.uy te brindaremos el mejor contenido para ayudarte a lograr el estado físico que siempre deseaste.

❄️▶️ WORKSHOP DE CRIOFREQUÊNCIA NA ESTÉTICA RIO ❄️📣 Nossa manhã de segunda feira é sempre mais feliz quando recebemos uma turma tão linda de profissionais em busca de conhecimento.
Muita troca de conhecimento e embasamento teórico na nossa aula de hoje. Já já vamos praticar ! 👏🏻🔝 @belacrio @arebrizotto
#criofrequencia #bodyhealth #bellacrio #vempraestéticario #esteticacorporal

E hoje é dia de... CRIOFREQUÊNCIA!!
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Novo tratamento na Estética Cleide Canuto e que já esta bombando. Todas as vagas foram preenchidas!! .
Obrigada a todos os clientes pelo prestígio e confiança!! .
Nao deu para agendar desta vez? Fique tranquila.. mande um whatsapp que colocaremos seu nome na lista de espera para o próximo dia de sessões!! #criofrequência #bodyhealth #setelagoas #gorduraslocalizadas #flacidez #projetoverão #projetocarnaval

| Salon du bien-être, Vannes |

Tout droit sortis du Sénégal, les produits de la marque Diongoma vont vous donner envie ! ☀

Entre beurre de karité à chauffer au creux de la main, l'huile de Bissap et l'huile de Baobab, vous allez forcément trouver votre bonheur en fonction de votre type de peau et de vos besoins.
Vous pouvez également retrouver de la poudre de Baobab et des fleurs d'hibiscus séchées pour vos boissons ! 🌸

Produits 100% naturels et certifiés bio par Ecocert SA. Pour un commerce solidaire et responsable 🌿

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Criofrequência© Body Health...NOVO modelo BHS 156 FULL!!!
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Atualmente, é considerada pelos especialistas uma das 5 máquinas mais poderosas, principalmente porque “ataca” o trio inimigo de todos os corpos: celulite, gordura localizada e flacidez. Além disso, o procedimento pode também ser feito na face, produzindo um lifting instantâneo, progressivo e duradouro desde a primeira sessão.
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Milesman Premium de 810 nm!!!
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Trata-se de um laser de diodo especialmente destinado para a remoção definitiva dos pelos indesejados. Equipamento seguro, eficiente e muito confortável, cujo diferencial é sua ponteira ultrarrefrigerada a -3 graus proporcionando uma aplicação praticamente indolor. .
Tenha em sua clínica ou empresa os mais modernos equipamentos estéticos!!!
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Agende já sua locação com nosso representante (14) 99652-2308

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Muito bom... o que eu mais amo fazer ❤❤❤❤❤❤❤ .
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Stiff - Exercício avançado da musculação clássica que trabalha vários músculos da cadeia posterior (parte de trás do corpo). MUSCULATURAS ALVO - posteriores de coxas, glúteos e lombar. Se executado de forma correta este exercício pode trazer muitos benefícios funcionais e estéticos, se executado de forma errada pode ser altamente lesivo deixando sequelas no corpo para o resto da vida. Portando, procure sempre um profissional da EDUCAÇÃO FÍSICA para ter uma orientação segura em qualquer prática de atividade física.
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@jonathanpersonaltrainer

Migraines effect approximately 15% of the global population. A severe headache, which commonly effects only half of the head, can last up to 72hours! Due to associated symptoms, nausea, vomiting, sensitivity to light, sound or smells it can make it really difficult to carry out normal daily tasks.
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At The Mayfair Clinic we have been able to really help patients with their Migraines. Although this isn’t usually their primary cause for coming to see us, during the case history we discuss every aspect of a patients health, and when Migraines are reported we know that we will be able to have a positive effect so include this as part of the treatment plan.
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A recent patient of ours had astounding results, in just 1 month - having been in constant pain for 3 years! She is now pain free and her migraines have drastically reduced, she is now looking forward to traveling to India and Bangladesh very soon, and has no reservations about her time away. How fantastic!
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Call to discuss your case & book your initial consultation (which includes treatment!) on 0203 947 3222
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