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#bodyforming

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Not always doing yoga 😀 #Rollerblading in #jumeirah #mydubai #dubai

☝ 569 kcal ☝
Ich sag's euch, diese Mandelcreme von Rapunzel ist soooo lecker 😋
Deshalb gab es diese heute auf meinen Pfannkuchen. Mit Banane und Granatapfelkernen 😊
Rezept 🔹 50g Dinkelmehl 🔹 15g Vanillewhey 🔹 ein Ei 🔹 60g Magerquark 🔹 120ml Hafermilch 🔹 Süße nach Wahl (Flav Drops Haselnuss und White Chocolate) 🔹 verrühren 🔹 ausbacken 🔹 Fertig! #futternmitdoreeni
Gestern bin ich ganz spontan zum Sport gehetzt als ein Termin kurzfristig absagte. Ich hatte dann die Wahl, in Ruhe einkaufen gehen oder mich 50min. abhetzen in dem ich eine Runde Cardio im Fitnessstudio mache. Habe mich für letzteres entschieden. Denn eigentlich wäre gestern keine Zeit für Sport gewesen, was ja auch kein Weltuntergang ist. Aber wer viel futtern will ohne zu zunehmen, muss sich eben auch dementsprechend bewegen 💪
Heute geht es nach einem langen Tag zum Beintraining. Das ist mir einfach am liebsten. Auch wenn ich mittendrin manchmal zwischen kotzen und zusammenbrechen liege 😂
Habt einen schönen Tag 💜 .
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Wenn ich die alten Bilder sehe, frag ich mich jedes mal wie ich es nur so weit hab kommen lassen. Warum hab ich nicht schon viel früher gegen gesteuert? Warum gab ich erst bei 96kg die Kurve bekommen? Darauf hat wohl niemand eine Antwort. Aber ist es nicht viel wichtiger das man die Kurve bekommen hat?
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РБК PINK РЕКОМЕНДУЕТ: Бьюти-процедуры, которые можно провести не выходя из ванной 🛀✨💆🏼
Рассказываем, как устроить в ванной комнате достойную альтернативу спа и салону красоты. И не забудьте зажечь свечи и заранее выбрать фильм или составить плейлист.
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После массажа сухой щеткой не забудьте нанести на проблемные зоны специальное моделирующее средство. Этот гель с экстрактом плюща способствует повышению микроциркуляции и выведению лишней жидкости. Помимо эффективности в борьбе с целлюлитом, растяжками и дряблостью, это средство также хорошо помогает справляться с утренними отеками лица.
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Я слабак! На всех тренировках в обычных фитнесс клубах мне казалось что я очень даже выносливая. Но за 30 минут тренировки ЭМС я умерла. Если хотите привести себя в форму и не тратить на это массу времени- советую!!!!💪🏻#фитнессростов#эмстренировки#bodyforming#спорт

Представляем вам результат участницы нашего проекта «Я похудею». 😍
За 30 дней Лиля сбросила 12 кг, благодаря тренировкам в #bodyforming_elista и правильному питанию!
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😬😬 ...heute gebe ich seit langem wieder meinen ersten kurs im #fitnesspurlimburg 🏋🏻‍♀️ #bodyforming um 19:30 Uhr, freue mich auf alle die kommen ❤️❤️❤️ und auf den muskelkater ab morgen 😻💪🏼 bis später! #fit #fitness #fitnessmotivation #fitmom #groupfitness #groupfitnesstrainer #teamalina #sizezero #julianzietlow #das10wochenprogramm #ilovepersonaltraining #ilpt #mcd #moderncrashdiet

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#laufenmachtglücklich #lauf #runn #joggen #jogging #run #protein #eiweiß #eiweißshake #eiweiss #bodyform #bodyforming .... heute mal nen Proteinshake Strawberry🍓🍓🍓😍😍😍

☝ 345 kcal ☝
Heute erstmal was schnelles kleines zum Abendessen.
Salat mit Feta light und Granatapfelkernen plus Feigen Walnussbrot.
Den Salat habe ich nur mit etwas Salz, Pfeffer, Knobi und Avocadoöl gewürzt. Ich bin da ja gerne minimalistisch unterwegs 😄
Nach Feierabend ging es zum Training. Beine, Po und Rücken 💪 Macht mir momentan echt richtig Spaß, auch wenn ich mich wiederhole 🙈
Habt ihr eigentlich Lieblingsübungen? Ich mag ja Hip Thrust gern. Da merkt man richtig dass es da ankommt wo es hin soll, auch wenn ich in der Satzpause immer nicht weiß wohin mit mir 😂
Ich schmeiss mich jetzt gemütlich in die Wanne und schmiede Frühstückspläne. Bei DM habe ich nämlich endlich eine Flasche Pumperlsgund gefunden 🤗 Vielleicht hab ich ja morgen direkt Zeit für ein kleines Küchlein 🤔
Schönen Abend euch Lieben 💜 .
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muss ich #Grünfutter essen? 🥗Ich bin doch kein Hase 🐰🐇 Immer wieder fragen mich die Leute, muss ich #Grünfutter🥗 essen?
Wie lange darf ich nichts essen⏱️, auf was muss ich den alles verzichten.....?
Wenn ich meinen Körper #entschlacke und #entgifte🤔

Also meine Lieben, in unserem FIT Konzept⛷️ entschlackst & entgiftest du deinen Körper ohne  zu hungern ohne dem Körper etwas zu entziehen und das Beste ohne Jojo-Effekt😍

Möchtest du mehr Infos darüber, wie du deinen Körper gesund & vital 🍒🤸🍏 halten kannst, dann schick mir eine PN und ich erkläre dir unverbindlich wie unser Konzept funktioniert 👍❤️ #letsfitup #bern #grünfutter #jobsfürpowermamis #entschlacken #entgiften #keinediät #fitkonzept #bodyforming #bikinifigur #wohlfühlen #jetztodernie #c9 #fitimwinter

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XXL-Burger, Burgertorte, whatever 🍔
schee war‘s ☺️
Zum Nachtisch gibt es gleich noch Kuhflecken-Schoki 🍫
#cheatmeal #fresskoma #overandout

Pravidelná údržba strojů Life Fitness v plném proudu. Makáme na tom!! Naší prioritou je spokojený klient! 💪😊😉 #azfitnessbrno #fitness #brno #fitnessgirls #fitnessmotivation #fitness #posilovna #bodybuilding #bodyforming #fitnessboy #lifefitness #azfitnessteambrno #pravidelnaudrzba #hygiena #spokojenyklient

EMS Training 💪💪💪
Sieht euch diesen Erfolg nach zwei Monaten an. Der Fettanteil hat sich stark reduziert. 😉genial 👍
#schoenheitsoaseneff #emstraining #mihabodytec #bodyforming #muskelaufbau #fürjeden #straffung #20min #perfectbody #fitness #fit #ems

Halb 5 und es ist einfach schon dunkel😒 Meine innere Uhr schlägt Alarm für‘s Abendessen, aber das dauert ja leider noch etwas. Hauptsächlich aus dem Grund, das ich erstmal etwas dafür einkaufen muss. Also dick eingemummelt wird nun ein kleiner Spaziergang gemacht und etwas zum Futtern organisiert.
Gestern Abend hatte ich ein starkes Bedürfnis nach Schokolade - leider war keine im Haus. Aus Sicherheitsgründen plündere ich dann besser bei der Gelegenheit die Süßigkeitenabteilung🤷‍♀️

Замечательная Диана Босхомджиева @diana_boskho прекрасно знает, как держать себя в форме, и выбирает для этого Body Forming 😎
Очень рады таким гостям!
ᅠᅠ
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Skvělá práce všichni! I před Vánoci na sobě pilně pracujete, a za to Vám patří velké díky a obdiv! :-) #studioyoon #studio #excercise #bodyforming #sixpacks #goodjob #training #pridejseknam

Not always doing yoga 😀 #Rollerblading in #jumeirah #mydubai #dubai

Sichert euch unsere tolle Geschenkidee 🎁..! Macht sich wirklich toll unterm Weihnachtsbaum🎄
Seid clever und verschenkt Gesundheit und Fitness zum Fest.. 🎅
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Mein Mittagessen... Hähnchen Gemüse und 100 gr Kartoffeln.
Mit #justspice Turbo scharfes Gewürz.. Ich liebe das.. endlich mal was richtig scharfes 🔥

Hier schneit es.. Ich muss gleich nach merzig ... 😔 hoffentlich wird das kein chaos ...#quattro
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Zum Mittag gibt es jetzt noch den Rest Pizza von gestern Abend 🍕
Selbstgemacht schmeckt doch einfach immer am Besten und auf selbstgemachte Pizza muss auch einfach alles drauf ☺️
Was ist euer Pizza-Favorit?

Unliebsame Röllchen wird man nicht mehr los, sagt man!
Dafür braucht man ein strenges Training, gesunde und kalorienreduzierte Ernährung, und dann zur gezielten Fettreduktion den Beautydoc!
🤔
Naja, nicht ganz!
Ausgewogene Ernährung und Bewegung sind vernünftig! 😉
Aber Beautydoc? Nö!
Da Creme ich mich doch lieber schlank und straff! 😎
Und das es funktioniert sieht man an den vielen Fotos von begeisterten Kunden 😀
www.cs-tulln.at
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Heute gab's mal nur bisschen Kraft mit viel Ausdauer #cardioday
Ich habe heute fertig..und Mutti verhungert...😄🍜🍣
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Was wünscht du dir im neuen Jahr? ⚜️ mehr Gesundheit ⚜️ mehr Energie ⚜️ Körper formen ⚜️ gesund abnehmen ⚜️ Immunsystem stärken ⚜️ Entgiften ⚜️ Entsäuern ⚜️ Entschlacken ⚜️ Darmgesundheit ⚜️ Über- & Untergewicht ⚜️ Cellulite weg ⚜️ Krampfadern/Besenreiser verbessern ⚜️ Haut/Haare/Fingernägel ⚜️ Gelenkbeschwerden ⚜️ Augen ⚜️ Herz/Kreislauf ⚜️ Migräne/Kopfschmerzen ⚜️ Konzentration ⚜️ Stoffwechseloptimierung ⚜️ Bodyforming ⚜️ Definition bei Sportlern ⚜️ Anti- & Re-Aging ⚜️ Natur Pflege ⚜️ Nichtraucherunterstützung ⚜️ Kompetenzpartner werden ⚜️ Körperliche, soziale & finanzielle Gesundheit
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💁🏻‍♀️”EMS”- Electrical Muscle Stimulation, расшифровывается как «ЭлектроМиоСтимуляция». Во время занятий Ваши мышцы будут дополнительно стимулироваться с помощью электрических импульсов, которые с максимальной точностью повторяют и соответствуют импульсам, посылаемым человеческим мозгом в мышцы и ткани человеческого организма
✨Наш адрес :г. Домодедово, ул. Гагарина 37, ТЦ «Форус», 4-ый этаж, офис 409 Тел: +7(915)062-26-12
Приходите, ждём Вас✨
#bodyforming#bodyformingdmd#ems#dmd#тренировки#спорт#тело#красивоетело

#goodmorning
Das war mein Abendessen gestern, ich war gestern Abend dann nochmal im Gym zu #bodypump 😂 😌💪
Und als ich um kurz nach 10 zuhause war, und fertig mit essen, #bruschetta #omlette #hackfleisch und Käse, bin ich ins Bett gefallen und sofort eingeschlafen. Was gut ist, da ich seit heute wieder Frühdienst habe. Bis Samstag 😰
Da ich meistens zu den Spät Kursen gehe kenne ich nun schon viele der Trainer lange und auch die Kursteilnehmer. Wir sind eine kleine Gruppe von verrückten #bodypumpern die viel Spaß, auch wenn ich heute jeden verdammten Knochen spüre #ichhabeschmerzenanstellendahabenanderenochnichtmalstellen 🤗
#gymlove #fitnesslifestyle #fitfam #fitmom #regeneration #bodyforming #lesmills

Es freut mich unheimlich das sich so viele gemeldet haben um in der Challenge mit zu machen. Mit über 200 Leute habe ich natürlich nicht gerecht. Der genaue Ablauf stelle ich euch noch vor. Und selbstverständlich dürfen auch alle mit machen. Da ich eine sehr unkreative Person bin würde ich mich über Vorschläge zwecks Gruppen Namen freuen. So können wir alle Beiträge unter einem #hashtag finden so kann auch ich eure Beträge sehen zum Thema Gruppe. Ich freue mich auf eure Vorschläge. Den vorschlag mit den meisten 'gefällt mir' wird es dann sein. .
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Рассказываем, как устроить в ванной комнате достойную альтернативу спа и салону красоты. И не забудьте зажечь свечи и заранее выбрать фильм или составить плейлист.
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Repost @lignestbarthrussia

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Was kann diese Maschiene?
✅ Fettabbau ✅ Die Figur formen
✅ Die Konturen zu straffen
✅ Glätten
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Der Panda 🐼 war trainieren. Der Körper wächst💪🏽 die Haare auch 💆🏻‍♂️ ... 😂🙈 #bulking #gymtime #lifestyle #gym #fitnesslove #whatever #bodyforming #bodybuilding #workout #motivation

Guten Morgen es ist einfach viel zu früh 😅
Nach gestern bin ich ziemlich müde😴😴 aber nützt ja nix erstmal einen Kaffee☕ dann gehts zur Arbeit 💪 und später dann ins #training #pushday 🏋🏋🏋 morgen habe ich dann frei 🤗 Also es ist Mittwoch haltet durch das Wochenende ist in Sicht 🕵#fitnesslifestyle #fitness #fitfamgermany #fitfam #instafit #healthylifestyle #fitgirls #fitnessmotivation #stronggirls #girlhowlifts #girlwhitmuscle #trainhard #focus #strongisthenewskinny #strongnotskinny #kraftsport #bodyforming #krafttraining #bodyinprogress #lifting #gym #bodybuilding #lovelifting #trainlikeabeast #lovewhatyoudo

☝ 647 kcal☝
Dieses Mahl hätte locker 100 kcal weniger haben können wenn die neue Pfanne das Olivenöl nicht verschluckt hätte 😅
Ich hasse Pfannen bei denen alles in kurzer Zeit festbraten will ohne dass man 5 Liter Öl nutzt 😑
Nun gut...gesunde Fette sind dann bestimmt gedeckt für heute.
Ich erzähle euch mal kurz meine bisherige Erfahrungen mit den beiden Uhren.
Gestern habe ich beide am rechten Handgelenk getragen. Erstaunlicherweise hatte die Garmin 2000 Schritte mehr bemessen. Scheint also doch noch empfindlicher zu sein.
Ich trage die Uhr aber eh immer links und meine Schrittanzahl am Tag interessiert mich eigentlich überhaupt nicht.
Viel wichtiger ist mir der Kalorienverbrauch. Auch da zeigt mir die Garmin gestern 200kcal mehr an.
Der Unterschied ist da aber meiner Meinung nach nicht so hoch. Dass das generell alles eher ein Richtwert ist sollte jedem klar sein.
Jetzt zum spannenden Teil 😅
Heute trage ich beide Uhren links.
Den ganzen Tag über war die Schrittanzahl nahezu identisch. Die FitBit ist großzügiger beim Kalorienverbrauch.
Dann war ich beim Sport. Oberkörpertraining. Und auch hier sehr identische Angaben. Sowohl der Kalorienverbrauch beim Sport als auch die Pulsmessung. Aber jetzt im Nachhinein überholt die Garmin die FitBit wieder was den gesamten Kalorienverbrauch angeht 🤔 Irgendwie lustig. Bewege ich mich wenig zeigt die FitBit mehr. Mache ich Sport, liegt die Garmin vorne 😂
Kurz um sind die Unterschiede aber so gering dass sie kaum nennenswert sind.
Die Tage werde ich gerne mal ein Post zu den beiden Uhren machen, da ich doch wirklich oft nach meiner Fitnessuhr gefragt werde.
Jetzt muss ich aber duschen...ich stinke wie ein Puma? Iltis? 🤔 Oder darf man das lieber nicht sagen 😂🙈 Egal...Habt's fein ihr Schnuckis 💜 .
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