#bodychange

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Time Work hard✋🏻

Il n'y a rien de plus satisfaisant que de partager les supers résultats de mes clientes. Aujourd'hui 👈🏻 C'est celui de L. après seulement 6 semaines de travail (2 fois/semaine) . Elle espérait un changement rapide avant son voyage aux Bahamas ... et voici son résultats !!! 💪🏻👏🏻 Très fière de toi 👉🏻😍#keepgoing 👊🏻
#lovemyjob❤️ .
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I went to Spin class today for the first time in over 2 years. I used to love spin but fell out of the habit. Truthfully I was scared that I would forget what to do, pass out, or look a fool. It was nerve wrecking. But I made it through class and had a great time. Don't be afraid to try new things and do it even if you are afraid!

Half way through my session. Shoulders are on fire 🔥 back muscles popping out all over the place but I will not leave until I’ve completed the session 💪🏼💪🏼 waist thinner booty bigger 🍑 .
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Kleiner Rückblick auf meine diesjährige Sommer Figur, welche ich sehr lange nach meinem Wettkampf im Mai Konservieren konnte. ✦
Bis Anfang September konnte ich diese Form halten was natürlich sehr an die Substanz ging und ich auch so niemals mehr machen werde.
Aktuell heißt es mehr Masse drauf zu packen, das Gewicht liegt bei derzeit 107,9 kg und meine Offseason geht noch bis Mitte/Ende Januar 🙌🏼 ✦
Wie geht ihr das ganze an, lieber das ganze Jahr über in Form und eventuell Muskulatur einbüßen, oder Phasen weise über das Jahr Diät halten ??? ✦
Euch noch einen schönen Mittwoch 💪🏻

Stay Positive ❤️

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