#bodybuildingspain

MOST RECENT

@Regrann from @the_hosc - 🔊14/08/2018🔊 AGREE⁉️⁉️⁉️
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#backdoublebiceps on Point!
Aquí es donde se pone la típica chorrada motivante.
Yo te diré que si necesitas motivación cada día para ir al gimnasio dedícate a otra cosa.
Si no estás dispuesto a luchar cada día contra el hambre, si no estás dispuesto a comer cuando toca más que cuando apetece, si no estás dispuesto a contar calorías, a nutrirte en vez de zampar, a dejar la mitad del sueldo en comida, a luchar contra las lesiones crónicas, contra el sufrimiento, contra el dolor, contra tus limites y limitaciones geneticas, contra el rechazo del envidioso, contra lo socialmente establecido.
Si no estás dispuesto a que te juzguen a cada momento, a ser el Freaky, a sacrificar parte tu vida social...dedicate a otra cosa!
Si no estás dispuesto a quitarte de muchos caprichos, si no asumes las incompatibilidades que tiene este deporte, si no estás dispuesto a perder horas de ocio, si no estás dispuesto a organizar tu vida en torno a este deporte...dedicate a otra cosa!
Y te diré cuál es el beneficio de todo esto... ABSOLUTAMENTE NADA.
ME ENCANTA ESTE DEPORTE! 🏋️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #gtteam #gtnutrition #bodybuildingspain #backworkout # #culturista #culturismogalicia #fnffgalicia #fnff #posing #fromchickenlegstoqdadzzilla #quadzzilla #backontrack #nopainnogain #follow4follow #whateverittakes #nevergiveup #neversatisfied

🔊14/08/2018🔊 AGREE⁉️⁉️⁉️
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#backdoublebiceps on Point!
Aquí es donde se pone la típica chorrada motivante.
Yo te diré que si necesitas motivación cada día para ir al gimnasio dedícate a otra cosa.
Si no estás dispuesto a luchar cada día contra el hambre, si no estás dispuesto a comer cuando toca más que cuando apetece, si no estás dispuesto a contar calorías, a nutrirte en vez de zampar, a dejar la mitad del sueldo en comida, a luchar contra las lesiones crónicas, contra el sufrimiento, contra el dolor, contra tus limites y limitaciones geneticas, contra el rechazo del envidioso, contra lo socialmente establecido.
Si no estás dispuesto a que te juzguen a cada momento, a ser el Freaky, a sacrificar parte tu vida social...dedicate a otra cosa!
Si no estás dispuesto a quitarte de muchos caprichos, si no asumes las incompatibilidades que tiene este deporte, si no estás dispuesto a perder horas de ocio, si no estás dispuesto a organizar tu vida en torno a este deporte...dedicate a otra cosa!
Y te diré cuál es el beneficio de todo esto... ABSOLUTAMENTE NADA.
ME ENCANTA ESTE DEPORTE! 🏋️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #gtteam #gtnutrition #bodybuildingspain #backworkout # #culturista #culturismogalicia #fnffgalicia #fnff #posing #fromchickenlegstoqdadzzilla #quadzzilla #backontrack #nopainnogain #follow4follow #whateverittakes #nevergiveup #neversatisfied

Aunque te sientas perdido y sin fuerzas, recuerda que cada día puede ser el comienzo de algo msravilloso "NO TE RINDASSSS"
#lovebodybuilding #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingspain #culturismo #menphisique #vivomipasion #vidasana #modelofitness #gymmotivation #motivationgym #fitnes #fitnesslifestyle

La vida te pondrá OBSTACULOS pero los LIMITES los pones TU....@adrianlupi92 mi fotógrafo de confianza y mejor personal tráiner.
#bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingspain #bodybuilding #culturismo #menphisique #motivationgym #gymmotivation #fitnes #fitnesslifestyle #vivomipasion #vidasana

@Regrann from @the_hosc - 🔊31/07/2018🔊
⚠️⚠️⚠️⚠️ATENCIÓN!!!! MAY I HAVE YOUR ATTENTION PLEASE!!!! ⚠️⚠️⚠️
Si estimados bodybuilders aunque parezca increíble hubo una vez en la que lleve el torso tapado por la vida, incluso pierdo tanto los papeles que se puede intuir una leve sonrisa en la cara!!
Sera la playa? Sera el barquito? Sera la puesta de sol, no se lo que sera pero fue un dia de paseo por mis tierras gallegas que merecian ser plasmados y recordados con esta instantanea! Espero que os guste la mitad que a mi!
ENCUESTA 🚨🚨🚨
Solo a mi me pasa que cuando oye FOTO! Siente como un espasmo recorre todo su cuerpo y acaba por tensar los musculos de la porra!!⁉️⁉️
Pd. Para los ajenos PORRA ES BRAZO!😅
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #mcfitcoruña #mcfitlugo #bodybuildingspain #culturismogalicia #culturismoespaña #galifornia #galicia_mola #muscleculture #gtteam #gtnutrition #muscleshirt #milka #mcdonalds #fromchickenlegstoqdadzzilla #bodybuildinggains

🔊31/07/2018🔊
⚠️⚠️⚠️⚠️ATENCIÓN!!!! MAY I HAVE YOUR ATTENTION PLEASE!!!! ⚠️⚠️⚠️
Si estimados bodybuilders aunque parezca increíble hubo una vez en la que lleve el torso tapado por la vida, incluso pierdo tanto los papeles que se puede intuir una leve sonrisa en la cara!!
Sera la playa? 🌊Sera el barquito? ⛵ Sera la puesta de sol, 🌅no se lo que sera pero fue un dia de paseo por mis tierras gallegas que merecian ser plasmados y recordados con esta instantanea! Espero que os guste la mitad que a mi! 🚨🚨🚨ENCUESTA 🚨🚨🚨
Solo a mi me pasa que cuando oye FOTO! Siente como un espasmo recorre todo su cuerpo y acaba por tensar los musculos de la porra!!⁉️⁉️
Pd. Para los ajenos PORRA ES BRAZO!😅
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #mcfitcoruña #mcfitlugo #bodybuildingspain #culturismogalicia #culturismoespaña #galifornia #galicia_mola #muscleculture #gtteam #gtnutrition #muscleshirt #milka #mcdonalds #fromchickenlegstoqdadzzilla #bodybuildinggains

@Regrann from @the_hosc - 🔊22/07/2018🔊
Aproximadamente 2 meses después de competir estas son las pintas...sin congestionar. Poses obligatorias 🤯🏋️
Sinceramente no estoy especialmente orgulloso de las fotos, pero en su día tomé la determinación de que mi perfil no fuera exclusivamente de fotos de competición incluir fotos del día a día.
Hay mucha gente que tras la competición descuida en exceso el gimnasio, la dieta y en consecuencia tira por la borda gran parte el trabajo de muchos meses atrás.
Es más que evidente que yo bajo bastante el pistón pero la pasión por este deporte no me permite fallarle.
Para mí el competir nunca va a ser un fin en sí mismo si no una excusa para destapar y mostrar el trabajo de muchos años atras.
Hay que intentar disfrutar del camino porque probablemente nunca lleguemos a ver el final.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #squats #sentadillas #quadsquad #fnffgalicia #fnff #gtteam #gtnutrition #fromchickenlegstoqdadzzilla #asstothegrass #quadzzilla #mcfitcoruña #mcfitlugo #mcfit_es #chickenlegs #lugo #culturista #bodybuildingspain #fitnessaddictsspain #norestdays #nopainnogain #howbadyouwantit #whateverittakes #thepumpisthecure

@Regrann from @the_hosc - 🔊21/07/2018🔊 #absandthighs
Aqui os dejo la que probablemente sea la foto que más me gustó del campeonato.
Lo de sonreír en las fotos posando ya lo dejo para la siguiente temporada mientras tanto saco la lengua y pongo cara de enfurruñado. 😂😂
Hasta ayer pensaba en subir escalonadamente de peso, concretamente ahora estoy en 96 kg, en la foto aproximadamente pesada 85 kg.
Pero ayer mismo pensé en darle un empujón bueno a la dieta y plantarme en los 💯 cuanto antes.
Los que me conocen saben que soy un chispas así que igual mañana cambio de idea sobre todo si al fin llega el ansiado verano y hay que embutirse en el Trikini 👙
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #squats #sentadillas #quadsquad #fnffgalicia #fnff #gtteam #gtnutrition #fromchickenlegstoqdadzzilla #asstothegrass #quadzzilla #mcfitcoruña #mcfitlugo #mcfit_es #chickenlegs #lugo #culturista #bodybuildingspain #fitnessaddictsspain #norestdays #nopainnogain #howbadyouwantit #whateverittakes #thepumpisthecure

🔊21/07/2018🔊 #absandthighs
Aqui os dejo la que probablemente sea la foto que más me gustó del campeonato.
Lo de sonreír en las fotos posando ya lo dejo para la siguiente temporada mientras tanto saco la lengua y pongo cara de enfurruñado. 😂😂
Hasta ayer pensaba en subir escalonadamente de peso, concretamente ahora estoy en 96 kg, en la foto aproximadamente pesada 85 kg.
Pero ayer mismo pensé en darle un empujón bueno a la dieta y plantarme en los 💯 cuanto antes.
Los que me conocen saben que soy un chispas así que igual mañana cambio de idea sobre todo si al fin llega el ansiado verano y hay que embutirse en el Trikini 👙
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #squats #sentadillas #quadsquad #fnffgalicia #fnff #gtteam #gtnutrition #fromchickenlegstoqdadzzilla #asstothegrass #quadzzilla #mcfitcoruña #mcfitlugo #mcfit_es #chickenlegs #lugo #culturista #bodybuildingspain #fitnessaddictsspain #norestdays #nopainnogain #howbadyouwantit #whateverittakes #thepumpisthecure

🔊13/07/2018🔊
AYER, COMO ANTES, COMO SIEMPRE SOLOS EL ACERO Y YO!
THE PUMP IS THE CURE! Isnt it? @antoinev87
Una vez hecho el calentamiento las rodillas dejaron de quejarse y disfrute de mi momento, headphones IN world OUT. 🎧 🤫🚫
Sin testigos de mis proezas, sin música motivante, solo mi amor a este deporte, mi espiritu de superación y 200mg de Cafeina, cuando algo te gusta no necesitas nada más.
Pense ponerle al video música de malote pero al final, es la pachangasa que escuchaba en el momento de hacer la serie 😂😂
Crecerán las piernas @guti_power ⁉️ para cuando una camisera rosita para los #chickenlegs @panero.power en vez de "323"..."121" 🤔🏋️🏋️
El peso... 170kg nada extraordinario, lo habitual desde que dejé de entrenar a tumba abierta ⚰️
Con spotter hubiera forzado más pero ayer en mi cita con los Fierros solo estabamos invitados la barra y yo!🏋️ 👌🏼
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #squats #sentadillas #quadsquad #fnffgalicia #fnff #gtteam #gtnutrition #fromchickenlegstoqdadzzilla #asstothegrass #quadzzilla #mcfitcoruña #mcfitlugo #mcfit_es #chickenlegs #lugo #culturista #bodybuildingspain #fitnessaddictsspain #norestdays #nopainnogain #howbadyouwantit #whateverittakes #thepumpisthecure

Jueza vs bikini. Ambos papeles me gustan muchissimo💞Siendo juez aprendo mucho👩🏼‍🏫 esa experiencia me ayuda ser mejor atleta , ver por otro lado lo que hago. Encontrar respuestas en mis preguntas. Pero ser atleta es taaaan mío💗, lo acelera mi corazon, me regala tanta placer y tanta felicidad, tanta motivacion, tantos emociones. Amo lo que hago❤ Y hago lo que amo❣
Судья или спортсмен?! Судейский опыт просто скпер,позволяет видеть сцену и форму спортсменов с другой стороны, под другим углом!Незаменимый опыт! Который дает ответ на многие вопросы и помогает эволюционировать! Но ничто и никогда мне не принесет удовольствия, драйва, эмоций и счастья которое испытываю находясь на сцене!Люблю то, что делаю, делаю, что люблю!!!💞 @wabbainternational
@wabba_spain #ninakalashnikova #princesadehierro #gimnasio #girlswithmuscle #girlswholift #russianwoman #experiencia #bodybuildinggirls #bodybuildingspain #fisioculturismo #starbucks #culturismonatural #culturismospain #missbikini #michaelkors #опыт #спорт #спортмама #мышцы #бикинифитнес #бикиняшка #бикиняша #судья #русская #бодибилдинг #спортсменка

@Regrann from @the_hosc - #sidetriceps #fnff #nortedeespaña
Al iniciarme este año en el apasionante mundo de la competición me ha hecho darle importancia a partes de mi cuerpo que siempre había tenido en segundo plano.
Os cuento mi percepción... Todo el que se sube una tarima se da por hecho qué debe tener un desarrollo muscular notable al menos en pecho, espalda, cuadriceps, brazo, hombro... Así que este sería el punto de partida.
Pero lo que realmente marcaría la diferencia son los pequeños detalles que pocos tienen, gluteo estriado, vasto externo del cuádriceps estriado, lumbares despellejadas 🌲, femorales definidos, hombros 3D... Al contrario de lo que la gente cree no se puede quitar grasa de una zona concreta así que para que estos detalles salgan a la luz es necesario tener un nivel de definición optimo en todo el fisico para lo cual no valen los trucos de última hora.
Me quedan 40 entrenos de pierna para mejorar esta versión! 🤣🏋️🏋️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#galiciacalidade #galicia_mola #gtteam #gtnutrition #muscleculture #prozis_es #galifornia #culturismogalicia #culturista #fitnessspain #fitnessaddictsspain #sanjuangalicia #fitnessaddict #permabulk #fitnessmodeling #mcfit_es #fitnessmodel #bodybuildinggains #gymtime #follow4follow #coruña #lugo #galicia #mcfitcoruña #mcfitlugo #bodybuildingspain #aesthetics

#sidetriceps #fnff #nortedeespaña
Al iniciarme este año en el apasionante mundo de la competición me ha hecho darle importancia a partes de mi cuerpo que siempre había tenido en segundo plano.
Os cuento mi percepción... Todo el que se sube una tarima se da por hecho qué debe tener un desarrollo muscular notable al menos en pecho, espalda, cuadriceps, brazo, hombro... Así que este sería el punto de partida.
Pero lo que realmente marcaría la diferencia son los pequeños detalles que pocos tienen, gluteo estriado, vasto externo del cuádriceps estriado, lumbares despellejadas 🌲, femorales definidos, hombros 3D... Al contrario de lo que la gente cree no se puede quitar grasa de una zona concreta así que para que estos detalles salgan a la luz es necesario tener un nivel de definición optimo en todo el fisico para lo cual no valen los trucos de última hora.
Me quedan 40 entrenos de pierna para mejorar esta versión! 🤣🏋️🏋️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#galiciacalidade #galicia_mola #gtteam #gtnutrition #muscleculture #prozis_es #galifornia #culturismogalicia #culturista #fitnessspain #fitnessaddictsspain #sanjuangalicia #fitnessaddict #permabulk #fitnessmodeling #mcfit_es #fitnessmodel #bodybuildinggains #gymtime #follow4follow #coruña #lugo #galicia #mcfitcoruña #mcfitlugo #bodybuildingspain #aesthetics

Sin make up y bikini,pero con Mr.President @miquel_virgili @wabba_spain @wabbainternational Le conoci antes que el a mi!Acuerdo como llege al Campeonato Mr.Universo en Tenerife en Noviembre'15 justo en el momento cuando el y Laura estaban en la tarima!Me encanto sus coreografia😍 Y quede en mi memoria para toda la vida. Yo solo empezaba mi primera preparacion y era primero campeonato de culturismo que he visto en vivo.
Personalmente conocemos con Miquel solo dentro de 1año 11 de Noviembre'16 dentro de en mi primero campeonato de WABBA España (este foto de mi cuarto campeonato WABBA SPAIN!)
Un honor y placer conocerte más y más!Eres tan grande y tan sencillo, tan humano y tan humilde. Todo lo que haces es un gran trabajo no solo para renacer #wabbaespaña sino para los competidores que te admiran! Muchas gracias por todo!
Este año 2018, por la tercera vez (ya hemos hecho Londres y Budapest) nos vemos en Mr.Universo en Estoril🤩 @wabbaportugal
#ninakalashnikova #princesadehierro #bodybuildinggirl #fisioculturismo #culturismoespaña #bodybuildingspain #bodybuilding #mruniverse #muscle #strong #president #bikinifitnes #respeto #missbikini #fitnesmodel @ryderwear @puma #бодибилдинг #мышцы #бикинифитнес #бикиняшка #миссбикини

No se como se puede cambiar lo que te gusta para las cosas materiales. Como la gente esta loco sobre dinero y de comprar todos los placeres de la vida... No existe cosas materiales en la vida que se regalan felicidad eterna, es solo felicidad de momentáneo, nada mas. No existe nada mejor que libertad, felicidad plena, sonrisa sincera, respiracion profundo con aire fresco y personas queridas alrededor👨‍👩‍👧‍👧! Perfecto si todo esto viene conjunto con lo material.Pero si no,disfruta lo que tienes!Porque solo esto es VIVIR! Amo mi vida, amo lo que hago, amo los mios💓💓💓💓 Самое большое счастье в жизни-быть свободной.Жить, дышать, любить, быть окруженной теми, кто тебя любит, делать то, что любишь.Летать, парить.Не один Феррари, ни одна яхта, ничто не стоит этого.Счастливая улыбка и гармония с собой - это истинное счастье! Ни одна материальная вещь не делает человека счастливым надолго.Это сиюминутное счастье! #ninakalashnikova #princesadehierro #felicidad #ferrari #npcbikini #ifbbproleague #mrolympia #bodybuildinggirls #girlswithmuscle #girlswholift #rubia #tenerife #españa #islascanarias #bodybuildingspain #бодибилдинг #мыщцы #бикинифитнес #бикиняшка #фитнессбикини #бикинифитнес #бикиняшка #missbikini #bikinifitnes #fitnessbikini #fitnesmodel #fitnessmotivation #reflexiones

@Regrann from @the_hosc - 🔊23/06/2018🔊 #praiaderazo
#frontdoublebiceps #doblebiceps Playero!
El día de ayer cambiamos el balcón por la playa y para dejar constancia de ello esta foto. 💪
Cuándo quieres hacer las cosas medio bien la logística que tienes que armar para pasar la tarde en la playa lo hace un poco tedioso, sobre todo en el tema de comidas.
Pero la verdad que muy contento de descubrir nuevos lugares por Galicia.
No sé exactamente el tiempo que me queda por estas preciosas tierras pero intentaré sacarle el máximo partido.
Btw. A todos los que os pasáis el año luchando por tener un buen físico mostrarlo sin miedo nadie tiene un Ferrari escondido en el garaje, si alguien te critica lo más probable es que sea por envidia o frustración. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#galiciacalidade #galicia_mola #gtteam #gtnutrition #muscleculture #prozis_es #galifornia #culturismogalicia #culturista #fitnessspain #fitnessaddictsspain #sanjuangalicia #fitnessaddict #permabulk #fitnessmodeling #mcfit_es #fitnessmodel #bodybuildinggains #gymtime #follow4follow #coruña #lugo #galicia #mcfitcoruña #mcfitlugo #bodybuildingspain #aesthetics

🔊23/06/2018🔊 #praiaderazo
#frontdoublebiceps #doblebiceps Playero!
El día de ayer cambiamos el balcón por la playa y para dejar constancia de ello esta foto. 💪
Cuándo quieres hacer las cosas medio bien la logística que tienes que armar para pasar la tarde en la playa lo hace un poco tedioso, sobre todo en el tema de comidas.
Pero la verdad que muy contento de descubrir nuevos lugares por Galicia.
No sé exactamente el tiempo que me queda por estas preciosas tierras pero intentaré sacarle el máximo partido.
Btw. A todos los que os pasáis el año luchando por tener un buen físico mostrarlo sin miedo nadie tiene un Ferrari escondido en el garaje, si alguien te critica lo más probable es que sea por envidia o frustración. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#galiciacalidade #galicia_mola #gtteam #gtnutrition #muscleculture #prozis_es #galifornia #culturismogalicia #culturista #fitnessspain #fitnessaddictsspain #sanjuangalicia #fitnessaddict #permabulk #fitnessmodeling #mcfit_es #fitnessmodel #bodybuildinggains #gymtime #follow4follow #coruña #lugo #galicia #mcfitcoruña #mcfitlugo #bodybuildingspain #aesthetics

Most Popular Instagram Hashtags