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That V-Taper 🙌🏾 still learning every single day.. working harder to make my flaws and weak points my strengths 🔱 —————————————————-
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Uma porção diária de nozes, amêndoas, castanha do Pará, castanha de caju e afins garantem um coração mais protegido, combate o envelhecimento precoce e ajuda a aplacar a fome. Além disso também incluo ameixa seca, para ajudar no bom desenvolvimento do intestino, e somente na minha coloco Damasco e Tamara para substituir os doces que me dá vontade de comer durante o dia. Na do esposo não coloco pq ele não tem essa mania de doces 😂 lá no fundinho vão nosso pré treino, falo sobre eles outro dia 😘 Obs.: essa quantidade que estão vendo é consumida durante todo o dia, da hora que vamos trabalhar até a hora que chegamos em casa, geralmente às 22h, essa pequena porção é só para evitar aquela fome louca que aparece do nada. Às vezes ainda sobra muito desse pequeno mix de castanhas, ou seja, comemos com consciência e mantemos nossa mente equilibrada, comer por comer não entra em nossos planos 😉#hipertrofiafeminina #saudeemprimeirolugar #geracaosaude #bodybuilding_motivation #bodybuilding_and_fitness #bodybuildinglife #bodybuldinglifestyle #musculacao #nutricaoesportiva #nutricaosaudavel #personaltrainer #gratidao #emagrecimento #hipertrofiafeminina #hipertrofiamuscular #emagrecimentosaudável #lifestyle #helthy #reeducaçãoalimentar #educacaofisica #naoaobesidade #castanhas #mixdecastanhas

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