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#bmonster

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今夜は22:14〜フジテレビ【決戦は金曜日!】2週間ぶりの放送です🥊今週のモテ作戦はなんでしょう💕みーてね❤️
#恋人募集中 #フジテレビ #モテ作戦 #決戦は金曜日 #bmonster #tv

Hey guys!! 👩🏽
こんばんは❄️ 最近、雨が続いて急激に寒くなってきましたねー❄️❄️
プログラム中は沢山汗をかいた後に必ずタオルで汗を拭き、お早めにシャワーを浴びて下さい。
身体が冷えると体調を崩しやすいので、気をつけてくださいねー

そして、本日雨の中で新宿まで足を運んでくれてありがとうございます!!! 私のレッスンはパワフルで筋トレ長めで作ってます!!諦めない最後までやりきっていきましょう💪🏼💪🏼🥊
私のプログラムまだ未受講の方、是非受けに来てください👩🏽🙌🏼
お待ちしております🥊☺️ See you again!! #bmonster #shinjyuku #tokyo #fitness #boxing #fitnesslover #gym #workout #motivation #nevergiveup #aoyama #ebisu #ginza #新宿 #ビーモン #青山 #銀座 #恵比寿 #パーフォマ

こんばんは、MARIです💜昨日今日とレッスンが代行になってしまい予約を取っていただいていた方、すみませんでした😢代わりにレッスンを行ってくれたパフォーマーにも感謝です。
明日は18:05-.21:50-の2レッスンを持ちますので是非お待ちしています😌
土曜も1レッスン持つ予定なので是非他店舗の方も来ていただければと思います🐻💓 #bmonster #nbwoman #ニューバランス #ニューバランスコーデ #nb #boxing #workout #gym #fitness #training #bodymake #MARI

みなさん!
もう予約されましたか。。。?
✨✨✨BIGMONSTER✨✨✨✨✨
10月28日、29日の2日間開催されるb-monster初のビッグイベントです♪♪
NANAは@shin_bmonsterとロックをやらせていただきます!
夢のコラボですよ💓
時間はCで15時と16時の2つです🙌
レーザー照明、大きなスクリーン、広いスタジオで、みなさんで思いっきりワークアウトしましょう‼💪✴
来ていただいた方にはオリジナルバンテージ、そしてなななんと!5400円のチケット1枚プレゼントです!

是非!お待ちしております❤❤ #bmonster#workout#event#BIGMONSTER#specialday#exiting#boxercise

ボクシングしたいのに予約が取れない件…
#bmonster

10/20 Fri 0700 NATSU vol.2 17th🥊
ずっと受けられてなかったなっちゃん
やっといけたーー😭❤️
昨日沢山食べちゃったし、意外と朝すっと起きられたので
雨だけどがんばって行ってきた〜
結果、起きてよかったーー!!
ぼるつーめっちゃ楽しかった😍❤️
前日少しお酒飲んだから心配だったけど
マウンテンクライマーからのハイニーやらバーピーという
HARUみたいな鬼サーキットも楽しめた😍キツイ❤️
個人的にはvol.1より好きかも♡
Side jump→hook hook たのしー!
相棒隣来てくれて余計に楽しめた♡
スイッチしてやってて尊敬した〜
スイッチすると全く打てなくなるから
わたしも少し練習しなきゃなーと思いました🙆🏻
#bmonster

.
ジムに行って来ました〜🤤
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音楽と暗闇とボクササイズ
って最高の組み合わせ🤤💕
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ゆんころさんもいらっしゃっていて、
筋肉美に釘付けになりましたんっ🤤
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プロデュースされている
ウェアも頂きましたっ💓
とても可愛いッ✨🍉
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次はセクシーなの載せます😎
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#bmonster
#ボクササイズ
#IRAL
#ジムウェア

入会してから初のb-mon!恵里と茉莉のトライアルお付き合い♡やべーまじたのしー✨
結局FEELとb-monダブル会員…なんか私までちょっと変態になって来てるけど、冬だからしっかり運動してテンションアップやぁ⤴︎⤴︎⤴︎
しかも、よく見たらこのタクシーNYCって書いてあるし🚕✨
#bmonster #bmonstersakae #ボクササイズ #NYC

MOST RECENT

✏︎〻
2017.10.20 fri 7:00-
performer: LEON
lesson: vol.2
box master: 34

連日雨〜😩☔️
POLAR無いとのことで33番☞34番に移動🏄🏻‍♀️
お隣 @fuku101_bm さん✨
久々にPOLARレッドゾーン多め👏🏻🔥

雨だからかな?
見事に私の左サイド誰もいなかった😳
広々〜🤸🏻‍♂️

サーキットトレーニングが
ちょこちょこ変わってて、
レッスン終わったあと少し解説?
というか何故それをやるか話してくれた!🦁

vol.2で苦手な、
ゆっくりツイスト☞ツイストは、
最近挫けず出来るように😤

フリーパート1回目のバーピーハイジャンプ!
バーピー師匠・ふっくんさんに
必死でついていくが、
立て続けのバーピージャンプで挫折😇💦笑
アシウゴカナイヨ🤤

0805のLinkinデビューしようと思ったけど、
今日は大人しく仕事へ〜🙃💫

#diet #workout #bodymake #boxercise #bmonster

New sports wears!
Can't wait to go to bmonster🥊
https://lp.b-monster.jp/bigmonster/

#bmonster #bigmonster2017

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いよいよ始まった“不忍伝説”📜
それにはやはりSHINも気付き、突っ込まれ、ちょっと照れる忍氏😂
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写真撮り損ねたので、ムーさんのを勝手に借用😆
#事務所確認してないけど
#ビーモンあるある私も早く言いたい
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というわけで、0805 SHINリンキンは安定の楽しさ🤗
だけど、考えれば考えるほどスイッチで悩み、今日もうまくできず😩🌀
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#bmonster #bmonster海老蔵現る!? #bmonster恵比寿

2017.10.20
#bmonster #aoyama #kimi
VOL3

キミちゃんのVOL3最高‼️
楽しいわー
ちょっと筋力ついたのと脂肪が落ちたので、high jumpが少し出来るようになってきたら、楽しくて仕方ない💗
もっと出たいーーー

10月18回目の #bmonster 🥊
朝活でKANAさん。昨日の不調を受けてMy POLARの電池を変えたけど、今日は30分過ぎに突如計測不能に🙀。寿命かしら😭
.
レッスン前は仕事を15分遅れて出社して次のKIMIさんVol.3も受けようと悪い事を考えていたのですが、最後のKANAさんの笑顔煽りで全力ラッシュして燃え尽きたのと良心が働いたので(^_^;)、普通に会社へ行くことにしました😅。最後のラッシュは心拍数がどのくらいまで行ったか見てみたかった🙄。レッスン後はしばし放心状態😮になってたら、ロッカーでフーおじさんにブドウ糖と飴ちゃんを頂いてしまった☺️
#もっともっと来い
#笑顔で煽られる
#つい頑張ってしまう 😄

10/20 Fri 0700 NATSU vol.2 17th🥊
ずっと受けられてなかったなっちゃん
やっといけたーー😭❤️
昨日沢山食べちゃったし、意外と朝すっと起きられたので
雨だけどがんばって行ってきた〜
結果、起きてよかったーー!!
ぼるつーめっちゃ楽しかった😍❤️
前日少しお酒飲んだから心配だったけど
マウンテンクライマーからのハイニーやらバーピーという
HARUみたいな鬼サーキットも楽しめた😍キツイ❤️
個人的にはvol.1より好きかも♡
Side jump→hook hook たのしー!
相棒隣来てくれて余計に楽しめた♡
スイッチしてやってて尊敬した〜
スイッチすると全く打てなくなるから
わたしも少し練習しなきゃなーと思いました🙆🏻
#bmonster

10/19(木) 1920KAIYAvol1

久しぶりにアクア。以前よりも柔らかくなってて打ちやすかったかも🎈
2日続けて元気にvol1🙌
サーキットではなるべく休まないこと、パンチは腰や足を動かすこと意識。
後半レッドゾーン続いてて、この状態見ながらパンチするのも久しぶりだったからうれしかった😃
しかし消費カロリーは相変わらず💧

#bmonster

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先週末のレッスンで踵を負傷し、昨日4日ぶりの#ビーモンスター
【負傷の理由】
シングルシングルダブルでのはしゃぎすぎ‥
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【10月19日(木)】
■0805 MUSICA vol.3
踵対策としてサッカー用の厚手のソックス着用し、忍先輩→朝よく見かける男性→私の並び。
#親父三銃士フォーメーション笑
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サイドレッグレイズ?、ニーアップ、ジャンプロープも多めで楽しすぎる👍
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斜め向かいのMUSICA軍団のシングルシングルダブルでのチームプレーに脱帽🙇
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写真は最前列再デビューし少々お疲れ気味の忍先輩 @osm_monster
#RG以上海老蔵未満
#ビーモンあるある早く聞きたい
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本日オフで、土日は祭りと出張。

#ビーモン
#bmonster

昨日ボクササイズさぼって実家帰ってきたから体重体脂肪率増えてたー。゚(゚^∀^゚)゚。週明けバチバチ鍛えよー!
#bmonster さぼったけど #諦めない #一人ライザップ #実家帰省 #コーヒーブレイク中 #よく寝た

Here's my chubby #Graboid. #Tremors #Inktober

おはようございます✌︎
*
写真ではあまり伝わりませんが…
プッシュアップ勝負をしてるおかげで
更に腕がパンプアップしているALIです🦍🔥笑
*
筋肉がつくと、痩せやすく太りにくい
+「speed」「power」のかっこいいパンチが打てるようになります☆✌︎
*
そして、筋肉をつける為にはタンパク質を積極的に摂取していきましょう‼︎女性の方は少し抵抗があるかもしれませんが…プロテインを摂取して頂くと、お肌もツルツル☆
髪もツヤツヤ☆になります‼︎
*
ウエイトアップするプロテインだけではなく、shape-upするプロテインや、ソイ(大豆)プロテインもあるので興味のある方は是非お試し下さい✌︎♡
*
本日、10月20日(金)
ALI's program
⇨9:20〜10:15
let's go‼︎
*
#bmonster #ダイエット#boxing#暗闇#爆音#music#enjoy#リフレッシュ#body#make#power#powerful#strong#punch#muscle#筋トレ#プッシュアップ#二の腕痩せ#シックスパック#目指せ#stoic#ALI

投稿してないけど最近時間があればもっぱらジム活🏃とヨガとb-monster🥊笑この前銀座で3連した時の。700は過去に超えたけど800カロリー超えは何?笑 本気でやったら1000カロリー超えするのかな?笑 ここまで腹筋割りたいあくまで理想(笑)目指すw
#bmonster #ボクササイズ #暗闇 #暗闇フィットネス #ワークアウト #workout #training #hotyoga #溶岩ヨガ #本気でパンチ🥊笑 #🔥 #燃焼 #燃える #筋トレ #アドレナリン #カフェイン #instagood #マイペース #時間差投稿


⇨⇨⇨
にぃちゃんに誘われて
すっかり ハマった b-monster🤤
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爆音の中の 暗闇エクササイズ🎧💪
ちゃーんと 行ってるよ♡
.
.
#timelag #dayoff #bmonster #boxing #fitness #instagram #instagood #instapic #ビーモン #たまらん #毎日筋肉痛 #たまらん #実は結構みんな通ってた #続かないと思う100%には驚愕です

久しぶりに夜の#bmonster 行った〜!やっと#LUSTER 以降の脳内#Despacito 地獄から脱却しかけてたらまさかのSAORIさんのお初vol.2に入っててまた4日間くらい頭から離れないんだろうな( ;∀;) 真っ黒に焼けたパイセンハワイのお土産#malieorganics#plumeria あざます❤︎ #私の去年のお土産の仕返しですねわかります#musclemilkproteinbar 無駄に#glutenfree でウケる #BigIslandCandies頼んだのに#体脂肪のやつやってないですから私#BIGMONSTER 後に食べまうす◎

Hey guys!! 👩🏽
こんばんは❄️ 最近、雨が続いて急激に寒くなってきましたねー❄️❄️
プログラム中は沢山汗をかいた後に必ずタオルで汗を拭き、お早めにシャワーを浴びて下さい。
身体が冷えると体調を崩しやすいので、気をつけてくださいねー

そして、本日雨の中で新宿まで足を運んでくれてありがとうございます!!! 私のレッスンはパワフルで筋トレ長めで作ってます!!諦めない最後までやりきっていきましょう💪🏼💪🏼🥊
私のプログラムまだ未受講の方、是非受けに来てください👩🏽🙌🏼
お待ちしております🥊☺️ See you again!! #bmonster #shinjyuku #tokyo #fitness #boxing #fitnesslover #gym #workout #motivation #nevergiveup #aoyama #ebisu #ginza #新宿 #ビーモン #青山 #銀座 #恵比寿 #パーフォマ



10/19(木)

☆19:20 KAIYAさん vol.1

…同じレッスンなんてないんだよなぁと思った

体調?気分?環境?
直前にお気に入りポジションに移動できたから?
昨日と同じレッスンなのに今日は滝汗(:.;゜;Д;゜;.:)

同じ曲で同じ動きをしてるはずなのに
何かしら気付きがあったり
なんか分かんないけど調子が良いと思ったり

消費カロリーは今日のが低いけどスッキリ感😊✨

…あぁ、vol.1出たら2、plusも出たくなる無限ループ∞


☆20:35 SAYAさん

わかなさんりなさんと2連✧٩(ˊωˋ*)و✧
わーい一緒だともっと頑張れる~😆
…ゆーても私box master派だし近くでもないんだが💦


前列取れなくて久々に2列目からの眺め
おお…後列ってこんなに前の人見えるんだな。。💦

人の事言える程上手くないし動けてもないけど
真似してみよ❤って思う人いたりして後列も悪かない

そういえばイントラロードからってどう見えるんだろ🤔


難しい動き無くて物足りないかも、なんて言ってたけど
ヾノ゚∀゚*) イェイェイェ touch downに十分いじめられてます✋

SAYAさんはすごく指示が聞きやすく分かりやすい
セトリも好きだし、勢い任せじゃなくじっくり打てる🥊

最後free part、2列目なのに煽りに来てくれてて
不意打ち過ぎて ぅわ、びっくりしたぁ!って普通に会話😅


私04 Limited Sazabysって知らんのだけど😓
週末PRE RELEASEなんだよねー✨
…iTunesでまず聞いてみよか…🎧


RAICAさん見かけて、うおおおー久々ライ活したい💕
と思ったけど、なんか今日はお疲れ気味🤢

連チャンしても身体軽い〜❤って時と
1レッスンでもなんか疲労感あるな〜🤔って時と
自分でも何が違うのかよく分かんないんだけど

次のサーキット動けなそうなので今日は2連で終了
#すべては太ももくんのご機嫌次第



明日はお休み〜٩(ˊᗜˋ*)و
10月で今年の有休まだ半分残ってんの😳社畜かよ
こんなんじゃダメだ休も休も💨


#bmonster
#今日は滝汗💕
#遊ぶ為に働くのだ

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