#bmonster

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青山のb-monsterにて👼❤️👊
はじめは大変だったけど今はやっとレッスンについていけるようになりました☺️❣️おわった後の爽快感が最高٩(^‿^)۶
#bmonster #暗闇フィットネス #ボクササイズ #クラブ音楽 #ダイエット #エクササイズ #운동 #다이어트 #boxing

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Aoyama-studioへ
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SAORI先生、コアが多くてきつかったものの、初の800kcal超え🔥
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韓国のお店から、
再度、服を1品✨
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NYから上陸したビーモンスターと
🇺🇸デニムジャケット
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今日はアメリカ🇺🇸尽くしな1日✨

#bmonster #ビーモンスター #ボクササイズ #エクササイズ #ダイエット #polar #ダイエット仲間募集 #ジム #アメリカ #ニューヨーク #デニム #ジャケット #メンズ #ウンライ #ファッション #fashion #おしゃれさんと繋がりたい #いいね #フォロー #東京 #恵比寿 #銀座 #青山 #新宿

1035ナナ活終わり✨🥊🥊🥊
なんか取材がいつも私が陣取ってる場所にいたw
ので得意の高速クランチは控えめにいたしました笑

#boxing #bmonster #恵比寿 #ebisu #クランチ #スポーツ女子クラブ #筋トレ女子 #トレーニング #diet #bodymake

❤︎
気さくで、優しくて、努力家でとても明るくて、本当に外見だけじゃなくて中身も最高に魅力的で素敵な女性!
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レッスン中、目が合うと少し照れちゃう🙈
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@angelica_michibata さん
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女性として、人としても尊敬するところたくさんあります!
私も皆さんにそう思って貰える女性、人間、パフォーマーになれるようもっと頑張ろ〜🥊💥
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みなさん、いつもたくさんありがとうございます🙇🏾‍♀️😇
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#BMONSTER #道端アンジェリカ さん

LEONさんお約束の2回目✨
とてつもなく楽しかった~(*´∀`)♪
強度が上がったのはコリオが少し変わってたのもあるけど、煽りが多くて楽しいので手を抜けないからやなぁ、、と。。
👊をうってこられる感じでかわすやつやら、マウンテンクライマー並走やら、、今はなき煽りたちがいっぱいやった。。
久々にしんどいけど楽しー!てなる煽りで感動😢✨
1ヶ月でこんなに変化されるなんて衝撃すぎるしものすごく嬉しい😂💦💦
受けたいレッスンがまた増えた。。。
今日は50minで569kcalやから、ストレッチ中のアフターバーンを入れると600越える。。
数字は正直やな(*´-`)
テンションあがってシェイカー3つも買っちゃった(笑)
#bmonster#boxing#boxercise#workout#fitness#diet#strenghtraining#cardio#bodymake#ワークアウト#フィットネス#ボクササイズ#筋トレ#ダイエット#ボディメイク

初めてのボクシングフィットネス🥊 暗闇と大音量音楽の中で運動するのめっちゃ楽しかった😆✨ 久しぶりに運動したからキツかったけど、体がスッキリしたよ😌 #bmonster #boxing #ビーモンスター #ボクシングフィットネス

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2017.05.28
空前絶後の二日酔いで、b monster行ってきた🥊
これは、、、、、想像以上です。いろんな意味で
あとインストラクター美男美女すぎ
恵比寿店は唯一プロジェクションマッピング導入してるので
異空間×爆音×クラブミュージック と、環境は最高でした
けど、途中指折れるかと思う箇所何度かあった。
#bmonster
#ボクシング
#鬼のキツさ
#かなと終わったあと見合わせた顔が忘れられない
#やっぱりダンスしよう

週末は、姪っ子達の運動会✌️私も卒業した学校だから、同級生が沢山いて楽しい🤗田舎の学校は広いからいいなぁとつくづく思う。。東京は楽しいけれど、私は田舎の方が向いているのかも…😉
今日は、ダブルイルソンDAY😍わーい!イルソン楽し過ぎ!&礼儀正しすぎ!毎日うけたい😂エアーバーピーは、まだまだできませんw明日もいきまーす🥊
#bmonster

お待たせしました!
setlist印刷しました!
青山店にてお渡しできますー!
お声掛けください🙏
#bmonster
#aoyama
#peformer
#fitnessstudio
#mysetlist

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《HIRO Program information》
✔️Thu.Jun.1 9:20〜
▶️at Aoyama studio

We look forward to having you join us💎

#bmonster #hiro #aoyama #studio #program #performer


b-monトライアル🥊in恵比寿
既に通ってる長女と行ってきた✨
FC会員サンでもある方オススメIR
MUSICAちゃん受けた❣️
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レッスンは楽しいんだけど
まだ分からないのが正直なとこ💦
ただサンドバック打ちより
最初の15分くらいやる運動…
クランチやプランク
腿上げやスクワットがしんどっ💦
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サンドバック打ちは
腹筋意識して出来たかなぁ〜
多分FCに行ってなければ
意識してやる事を知らなかったかも‼️
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そして何よりレッスン中の
プロジェクションマッピング
天井と壁の全部に映し出され凄い✨
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レッスン終了してIRちゃんと写真‼️
スタジオ内の照明変えてくれたり
お気遣いあざまるぅ🤗
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IRちゃんに2人目立ってました❗️と💧
トライアルではないですよね?!
…トライアルです………😑
なんも目立つ事してないのだが…
もはや顔面がやかましのか?!💦
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何度かポォーーーーっポイントあったけど
FCみたいに一体なってポォーって感じでは
なかったような…
なんせ100台くらいのサンドバック置ける
スタジオの広さなので
ポォーーーっ叫んでも音と広さに負ける😭
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でもこれはこれで楽しい👯
娘と出来るとか幸せポだし
入会してきたよねぇーーー(笑)
あたしを紹介した娘は
Myグローブもらってた🥊
あたしはトライアル無料で受けれた😋
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写真★娘とIRちゃんと❣️
娘にお姫様抱っこされる母(笑)
ベンチプレスで一瞬だけど
50キロ上げたとか言ってたなぁー😱
筋トレ馬鹿🤣🤣🤣🤣
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初めてだから疲れたよん😑
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#bmonster
#instrutor
#musica
#トライアル
#娘と
#入会

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夜勤明けでそのままボクササイズ☀️
終わって昼兼夕食です🍃
あんなに嫌いだった野菜をお金を払ってまで食べるようになってる←
でもまだ美味しいとは思えずあんまり箸が進まない、、、からゆっくり食べる、、、すると満腹中枢が刺激され一石二鳥🤔💓笑
ボクササイズは辛いよりも楽しいが余裕で上回ってくるようになってほんとに病みつき😂💓
あんなハードトレーニングなのに笑ってる!w
お腹も明らかにスッキリしてきて、体脂肪率も19%まで落ちてきました☺
明日、明後日も隙間時間を見つけてはボクササイズ😘🥊
#bmonster #ボクササイズ #ボディメイク #夜勤明け #看護師 #野菜中心 #高タンパクメニュー #もはや趣味 #ハマりすぎ #休みは必ず通う

週末は、姪っ子達の運動会✌️私も卒業した学校だから、同級生が沢山いて楽しい🤗田舎の学校は広いからいいなぁとつくづく思う。。東京は楽しいけれど、私は田舎の方が向いているのかも…😉
今日は、ダブルイルソンDAY😍わーい!イルソン楽し過ぎ!&礼儀正しすぎ!毎日うけたい😂エアーバーピーは、まだまだできませんw明日もいきまーす🥊
#bmonster

#Repost @minamizukawa (@get_repost)
・・・
今日のb monsterは初LEONさん✨✨
音楽が全てmixな感じやった!笑
写真はhpのインストラクター風に笑✨🌸
明日どれいこうかなー☆誘ってください!笑

#bmonster #boxercise #sandbags #boxing #like4like #トレーニング #スポーツ女子クラブ #筋トレ女子 #diet #bodymake

スッキリしたー🥊😊🎶
#bmonster
#boxing
#fitness
#ebisu

fitness🔥
b-monster☆
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流行りの暗闇ボクササイズ!
本日朝一でトライアルレッスン受けてきました^^
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キツいって聞くけど、めちゃ楽しい♪
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昨日は無料体験会で新宿店に。
とっても広い。広い分、後ろの場所になるとパフォーマーさん見えにくそう。わたし2列目でも見えずらかった>_<
あと女性のシャワーは激混みでした;
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本日トライアルの恵比寿店。
こっちはプロジェクションマッピングがキレイだけど、その分明るくなりがちだから新宿より周りが少し気になりました💦
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まだまだ動きがわからずもどかしい思いもあるけど、入会したのでこれから頑張ります☆
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#bmonster #恵比寿店 #トライアルレッスン
#ウエア貸出 でも#激暑 のため途中脱ぐわたし笑

8:05〜 MUSICAさん vol2🙌

vol1を覚悟してたので、vol2で良かった🙌最近vol2だと消費カロリーが500カロリー超えるようになって来ました❣️いい感じ🙌
fitbitだと300カロリーちょっと😶
#bmonster

1035ナナ活終わり✨🥊🥊🥊
なんか取材がいつも私が陣取ってる場所にいたw
ので得意の高速クランチは控えめにいたしました笑

#boxing #bmonster #恵比寿 #ebisu #クランチ #スポーツ女子クラブ #筋トレ女子 #トレーニング #diet #bodymake

#jym#bmonster#boxing#fitness#studio#ebisu#with
#mysister#hard#weighttraining#dayoff

b-monsterのトライアルレッスンを受けてきたよ🥊
とりあえずキツい。🙄🙄笑
まぁ初心者はまずついていけない😂
これ続けたら痩せるだろうなーと思ったけど、
そもそもわたし手袋するのが苦手だった
ということに気付いて、
なくなく入会諦めました。🥊🥊

#手袋すると#痒くなっちゃう#ムズムズする#スノボの時も#手袋したくない#するけど#最近は慣れてきたから#多少我慢できる#ジム#ビーモンスター#ビーモン#恵比寿#何か他のジム探さないと#トレーナー#グローブ#可愛かった#入口の内装#ラグジュアリー#男性も多かった

MUSICAさん最高!久しぶりに腹筋が筋肉痛になりそうな予感。
#朝活 #bmonster #MUSICA #筋肉痛こいこい

#workout ❣️昨日は#bmonster #shinjuku ノーマルHARU
#新宿店 は超満員でロッカーが空いてないく、大混雑でした❗️しかし、やはりHARUさんのレッスンは楽しく、途中で#北斗の拳 ばりのアパパパパー👊の掛け声が!!🥊ジャブクロスラッシュの時、二列目の所に私は居ましたが、そこまでHARUさんが降りてきてくれて煽ってくれたのが、俄然#やる気スイッチ 入りました😊#楽しかった💓 #今日も1日頑張ろう ❣️
#boxing #boxster #bmonster #bodymake #boxerlove #boxinggirl #workout💪 #workouttime #workoutgirl #腹筋女子 #腹筋割りたい #腹筋女子目指す #太ってる暇なんてない

朝活終了!

完全に体調戻ったぜぃ!

今日はnaluさんだったわけだけども
naluさんのレッスンは僧帽筋に来るね
後半全然腕上がれへんかった

今日のジムのメニューが決まったな

今日からランチ探訪再開するぜ!

#bmonster
#ボクササイズ
#銀座
#GINZA
#朝活
#nalu

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おはようございます😋
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昨日はなみえ❤️ @namie_tokyo
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b-monster に行ってきました❤️
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『暗闇ボクササイズ』👊🏾
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2人とも興味津々だということが
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この前発覚😆⭐️
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早速行動ーーー💕
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なんかちょいちょいかわいい😍
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ソファーが真っ赤だったり
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ライオンの🦁オブジェ飾ってたり😻
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studio広ーーーい😆😆圧巻💨
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フォームレクチャー🙋✨
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スクワットもするんだけど
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『みなさんが思ってるスクワットを
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とりあえずやってみてー』って🙋
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大体の女子は ザ!プロレススクワット的な
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のをかわいくやってる中
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私達2人はガチスクワット💪🙈💨💨
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大音量音楽🎧😆💕暗闇ーー🙈
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気持ちよかったーー😻😻
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でも劇混みーーー😱😱😱
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ライザップ紹介制度あります
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ライザップ紹介アンバサダーです
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アンバサダー特典💕ファイナリスト特典💕
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ライザップ紹介制度、充実してます💕
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ライザップ、ダイエットについての質問などお気軽にどーぞ
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#RIZAP#rizap#ライザップ#ダイエット #筋トレ#ボディメイク #低糖質 #糖質制限 #痩せる #パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#トレーニング #trainingI #fitness #workout#livefit#池袋#アスリートフードマイスター#ビクラムヨガ#池袋#bestbody#bestbodyjapan#アブクラックス#筋トレ女子#腹筋女子#instafollow#ヨガ#ケトジェニック#bmonster #ボクササイズ

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