#blutzuckerspiegel

266 posts

TOP POSTS

Von nun an und für den Rest der #Schwangerschaft sind das meine täglichen Begleiter. 4x täglich muss ich mir ab jetzt #Insulin spritzen. 😔Und dafür ein #Krankenhausaufenthalt, damit auch um 2 Uhr nachts einmal der #Blutzuckerspiegel gemessen werden kann, als könnte ich das nicht auch zuhause 🙄😐 Aber nun gut, nach Hause zu gehen würde bedeuten "die Behandlung zu verweigern", was ja so auch nicht ist. Also Augen zu und durch. 🙈 Ich ärgere mich nur ein wenig, dass ich kein Geld mit hab, also kein WLAN für mich und nur E oder GPRS. 😱🙈😡🙄 Immerhin hab ich mir gestern zwei Hörbücher runtergeladen. Ich sag's Euch, ich liebe #Audible! ❤️

Es ist gut möglich, dass ihr oder Familienangehörige #Diabetes Medikamente einnehmen, obwohl sie das vielleicht gar nicht müßten. Die spannende Frage ist nämlich: Ab welchem #Blutzuckerspiegel gilt man als #zuckerkrank ? Die Antwort: in #nano ! #3sat

Was kannst du dagegen tun? Ernährungsexperten empfehlen, etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen noch einen gesunden Snack zu sich zu nehmen. Ein halber Apfel mit etwas Mandelbutter ist ideal, weil er gerade genug Fruchtzucker enthält, um den Blutzuckerspiegel die kommenden sieben Stunden stabil zu halten. So wird deine nächste Nacht endlich wieder erholsam für dich.

Für mehr abonniere Abnehmtastisch auf YouTube! 
youtube.com/abnehmtastisch

Für mehr Wissen folge unserer Partnerseiten: 
@_wissenswelt_
@dailynator.de

#Schlafstörung #Blutzuckerspiegel #Motivation #erfolg #Ernährung #gesund #abnehmen #gesundheit #gesundernähren #followforfollow #gym #Nährstoffe #eiweiß #diät #essen #schlank #sport #schönheit #abnehmen2016 #abnehmtagebuch #liebe #lachen #Muskeln #obst #Gemüse #Fakten #unnützeswissen #Gesundheitsfakten

Fasten?! Teil 2

Ich hoffe ich konnte euch von den positiven Auswirkungen des intermittierenden Fastens überzeugen. Ich will euch nun zwei Basis-Varianten des intermittierenden Fastens erklären.

Basis-Variante 1 – #Fastentage
Bei dieser Form, legt man lediglich einen Fastentag, also ohne feste Nahrungsaufnahme pro Woche ein. Auch zwei Fastentage pro Woche sind eine mögliche Umsetzungsstrategie. Dies ist die extremste Form des intermittierenden Fastens, weil man den einen Tag normal ist und am nächsten Tag komplett verzichtet und nur Wasser und ungesüßte Tees zu sich nimmt.

Basis-Variante 2 – #Fastenperiode
Die Fastenperioden beinhalten täglichen Verzicht auf Nahrung von mehreren Stunden, so fastet man täglich 16, 18 oder auch 20 Stunden. Besonders für Einsteiger bietet sich diese Variante an, weil durch ein frühes Abendessen und das Ausfallenlassen des Frühstücks am folgenden Tag schnell 18 Stunden Fasten erreicht, solange man in der Zeit zwischen den Mahlzeiten auf energiereiche Getränke verzichtet.

Natürlich ist es im weiteren sinnvoll die verbleibende Nahrung möglichst gesund zu gestalten. Also sollte auf Nahrungsmittel mit hohem Zuckeranteil oder Produkte aus Weißmehl verzichtet werden, so fällt das Fasten leichter, weil durch den konstanten #Blutzuckerspiegel #Heißhungerattacken vermieden werden und der Körper wieder erlernt die benötigte Energie aus dem vorhandenen Körperfett zu beziehen, den sogenannten ketogenen #Stoffwechsel.

Die Gewohnheiten
Die Sorge, dass man in der Fastenzeit durchgehend unter großem Hunger leiden muss, kann ich euch nehmen. Denn es ist eher eine Umgewöhnung die stattfinden muss. So ist es weniger Hunger, der euch belasten wird, sondern eher die Gewohnheit die geändert werden muss, nicht im 5-Minuten-Takt an einem Softdrink zu nippen. Sicherlich wird diese Umgewöhnung nicht einfach, aber nach den ersten fünf bis acht Tagen bessert sich die Situation deutlich und die alten Gewohnheiten werden umgeschrieben.

so, ich bin es leid zu mutmaßen, harte fakten müssen auf den tisch 😄💁🏼 ab heute wird der #insulinspiegel getrackt und bezüglich der enegie-nahrungs-tagesform-abhängigkeit am ende der datensammlung ausgewertet 😄💁🏼 weil ja - ich möchte erleben, was möglich ist 😄

#aviva #blutzucker #blutzuckerspiegel #insulin #science #perfectionist #bodybuilding #bikiniathlete #bikinifitness #ifbbbikini #ifbbbikinifitness #bosslife #bosslady #fitnessacademiclifestyle #gradstudent #sportmanagement #nodaysoff #noexcuses #optimization #icaniwill #girlswithabs #girlswholift #girlswhosquat #girlswithmscles #carbcycling #leanbulk

Habe mit vielen Pausen jetzt ausgepackt , Wäsche sortiert und so gut es geht wieder neu gepackt .. noch schnell einmal BZ gemessen und jetzt bin ich aber auch Tod müde... ich hoffe ich kann heute Nacht schlafen. Aber ich denke schon, endlich in dem eignen Bett , mit meinen Schatz und meinen Kissen .. #blutzucker #blutzuckerspiegel #gutenacht #müde #ausgepackt #wiedereingepackt #endlichwiederzuhause

Ein kleiner LOWCARB #Mittagssnack schadet doch nie, richtig? 😍 Mit 💋188kcal - 5g KH - 12g EW - 11g Fett💋 kann sich der beliebte WHITE CHOC WHITE echt sehen lassen‼️😋 Die www.sweetkitcen.de Produkte sind alle Zuckerfrei😁! ERYTHRIT heißt unser #Zauberwort 🎉! Es sieht zwar aus wie #Zucker , hat aber #Null Kalorien 👌🏼! Außerdem hat es keinen Einfluss auf den #Blutzuckerspiegel 😊! #Erythrit gilt auch als zahnfreundlich, da es den Kariesbakterien keine #Nahrung bietet 🙃😘! Folgt mir auf #Snapchat 👻sweetkitcen

#sweetkitcen #eatingwithoutcheating #SweetkitçenByGökçen #lowcarb #nosugar #instahealth #food #fitness #lifestyle #eatclean #weekend #yummy

Einen schönen Samstag Morgen 
Ich beginnen meinen heutigen Morgen mit frischem #Brot vom #Bäcker. Zu Unrecht wird das Brot oft als #Dickmacher verkannt, denn im #Vollkornbrot sind sie langkettig. Das bedeutet, der Magen verarbeitet es sehr langsam. Der #Blutzuckerspiegel steigt nur wenig. So wird nur wenig Insulin freigesetzt, wohingegen die #Fettverbrennung auf Touren kommt.
Besonders die im Brot enthaltenen #Ballaststoffe machen es zu einem sehr gesunden #Nahrungsmittel. Dabei handelt es sich um die unverdaulichen #Kohlenhydrate. Sie quellen im Magen auf und sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Heißhunger kommt so erst gar nicht auf.

MOST RECENT

🌺 FOOD FACTS - Kokosblütenzucker 🌺

Guten Morgen ihr Lieben ☀😊
Heute habe ich wieder Interessantes für euch 👍😉 #Palmzucker ist eine #Zuckersorte, die durch Einkochen und Kristallisation aus dem Blutungssaft vornehmlich der #Blütenstände verschiedener #Palmenarten gewonnen wird.
Wird der #Zucker aus dem Saft der #Kokospalme 🌴 hergestellt, so spricht man auch von #Kokoszucker oder #Kokosblütenzucker.

#Palmzucker ist weniger süß als gewöhnlicher Haushaltszucker und hat einen leicht malzigen oder karamellartigen Beigeschmack. Der Palmzucker hat einen niedrigen glykämischen Index.

Normaler Haushaltszucker hat ca. einen glykämischen Index von 68,
Kokosblütenzucker ca. von 35.

Kokosblütenzucker ist der neue Star unter den niedrig-glykämischen Süssungsmitteln. Kokoszucker bietet für all jene, die sich wegen gesundheitlicher Probleme wie zum Beispiel #Diabetes, #Übergewicht, #Herzerkrankungen, #Krebs und #Gallensteinen #Sorgen machen, eine tolle Alternative zu anderen #Süssungsmitteln.
Der Glykämische Index sagt aus, wie stark ein #Lebensmittel nach dem Verzehr den #Blutzuckerspiegel ansteigen lässt. Je niedriger der glykämische Index ist, desto langsamer steigt der Blutzuckerspiegel.

Zum Abnehmen und für #Gesundheit und #Wohlbefinden ist es ideal, wenn ein Lebensmittel einen niedrigen glykämischen Index hat.

#glykämischerindex #healthy #healthyfood #leben #lebenslust #ilovemybody

Guten #morgen ihr lieben ☺️ hat hier jemand bereits #erfahrungen mit #produkten von #ullrichequine?
Ich werde nun mal den #optidrink testen. Er soll den #stoffwechsel, #blutzuckerspiegel, sowie das #immunsystem unterstützen ☺️ ich bin gespannt
Bei interesse an den produkten schreibt mir, oder schaut im #onlineshop vorbei ☺️ link in der bio ✌️

ALOHA🌺....#paschimottanasana oder Pashchimottanasana im Sanskrit: पश्चिमोत्तानासन...diese #asana regt #niere und #leber an und unterstützt somit den Abtransport von Schadstoffen aus dem Körper. Wenn diese #yogapose länger gehalten wird, hat sie eine positive Wirkung auf die #bauchspeicheldrüse - dadurch wird der #blutzuckerspiegel gesenkt und regt gleichzeitig die #verdauung an. Man sagt, dass beim Halten dieser Asana von 5-10 Min, diese auch die #immunabwehr , insbesondere bei #erkältung , anregt! Geistig bewirkt diese Übung die Weiterentwicklung von Demut, Hingabe und Geduld. Um noch besser in die Asana hinzukommen, benutze ich wieder mal meinen Block und mein Yogagurt. Schönen #wochenstart Eure LotusDaisy #namaste #hathayoga #yogalove #yogagram #yogafun

Einen schönen Samstag Morgen 
Ich beginnen meinen heutigen Morgen mit frischem #Brot vom #Bäcker. Zu Unrecht wird das Brot oft als #Dickmacher verkannt, denn im #Vollkornbrot sind sie langkettig. Das bedeutet, der Magen verarbeitet es sehr langsam. Der #Blutzuckerspiegel steigt nur wenig. So wird nur wenig Insulin freigesetzt, wohingegen die #Fettverbrennung auf Touren kommt.
Besonders die im Brot enthaltenen #Ballaststoffe machen es zu einem sehr gesunden #Nahrungsmittel. Dabei handelt es sich um die unverdaulichen #Kohlenhydrate. Sie quellen im Magen auf und sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Heißhunger kommt so erst gar nicht auf.

Das Thema für heute ist #VOLLKORN🌾🌽 Alle Getreidesorten bestehen aus einer Schale (der Kleie) und einem Keim. Bei Vollkornprodukten wird die Kleie nicht entfernt, so bleiben besonders viele #Ballaststoffe erhalten. Im Inneren liegt der Keim mit vielen Mikronährstoffen und wertvollen essentiellen Fettsäuren. Aus Vollkorn werden #Brot, #Nudeln, #Frühstücksflocken, #Reis, Kräcker und anderes Gebäck hergestellt.

Schonmal Vollkornnudeln probiert? Oder Naturreis? Schau dich mal im gut sortierten #Supermarkt um, welche Vielzahl von Vollkornprodukten wie zB. Nudeln es inzwischen gibt! Und die schmecken wirklich gut! Auch bei Brot ist die Auswahl groß und die Vorteile der Vollkornprodukte liegen auf der Hand: sie sind reich an Ballaststoffen und Vitaminen, regen die Verdauung an und lassen den #Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen. Bei hellen Brot- und Nudelsorten steigt der Blutzuckerspiegel hingegen schnell an, fällt aber genauso schnell wieder ab und die nächste #Heißhungerattacke naht... Vollkorn macht länger satt!

Probiere doch auch mal etwas Neues als Beilage aus, wie zum Beispiel Quinoa. Quinoa ist sehr interessant im Vergleich zu den uns bekannten Getreidesorten und den daraus hergestellten Produkten. Reis oder Nudeln sind reine Kohlenhydrat-Lieferanten, Quinoa dahingegen enthält neben einem ebenfalls hohen Anteil an Kohlenhydraten alle neun essentiellen Aminosäuren und ist eine der besten pflanzlichen Eiweissquellen der Welt. Der Mineralienreichtum von Quinoa schlägt unsere üblichen Getreidearten um Längen. Quinoa liefert beispielsweise mehr als doppelt so viel Eisen und 50 Prozent mehr Vitamin E als Weizen. Für Vegetarier und Veganer ist Quinoa auch eine sehr wertvolle Beilage um genügend Proteine zu sich zu nehmen. Der Eiweissgehalt von 100g (ungekochtem) Quinoa beträgt 12,9 g, während Reis nur ungefähr die Hälfte davon aufweist. Ausserdem enthält Quinoa auch kein Gluten.

Wie du siehst, gibt es unzählige Möglichkeiten sich lecker UND vollwertig zu ernähren.
Viel #Spaß beim Entdecken und #Genießen! Deine Wiebke, buggyFit Gebietsleiterin Glückstadt/ Elmshorn 💕

Sei in Balance:
Nachteile von Kohlenhydraten.

#Kohlenhydrate kann unser Körper nur in relativ geringen Mengen speichern. Ein paar hundert Gramm. Das reicht, wenn wir uns anstrengen für ca. 2 Stunden. Also zu wenig für einen Marathon. Wenn die Speicher leer sind, geht es nur noch mit Fett als #Energie weiter und zwar etwas langsamer.
Zu viele Kohlenhydrate aus einer Mahlzeit speichert dein Körper in Form von Fett. Alles was nicht vom Blut aufgenommen und gleich verbrannt wird, das wird mit Hilfe von Insulin in die #Fettzellen gepumpt. Wie gesagt, in die Zuckerspeicher paßt nicht viel. Meistens sind die #Speicher eh noch voll. Es sei denn, du läufst gerade einen #Marathon oder du arbeitest auf dem Bau.
Zucker im #Blut stoppt die #Fettverbrennung. Der Körper verbrennt immer zuerst den Zucker im Blut, solange der Blutzucker nach einer Mahlzeit hoch ist. Fett verbrennt er erst dann, wenn der #Blutzuckerspiegel wieder fällt, vorausgesetzt, du hebst ihn nicht mit deiner nächsten Mahlzeit gleich wieder an. Und wenn du in einer #Mahlzeit Zucker und Fett kombinierst, dann kann dein Körper nur den Zucker verbrennen und das Fett in Fettzellen speichern. Isst du nur Fett, verbrennt dein #Körper das #Fett. Ist du #Zucker UND Fett verbrennt er den Zucker und speichert das Fett.

Fortsetzung foglt…

In #Gesundheit, #Liebe und #Erfolg
Deine Diana

Sei in Balance:
Kohlenhydrate sind gut als Energiequelle!? Gibt es #Alternativen? JA, unsere #Zellen können #Energie aus #Kohlenhydraten beziehen, und ebenso aus #Fett oder aus #Eiweiß. Sogar aus #Alkohol. Dem #Körper ist es egal, woraus er seine Energie bezieht. Das heißt, nicht ganz. Es gibt ein paar Stellen im Körper in denen Zuckermoleküle als #Energiequelle elementar sind. Das Gehirn und das #Nervensystem beispielsweise brauchen zwingend #Glucose als Treibstoff. Dafür ist es erforderlich das dein Körper einen gewissen #Blutzuckerspiegel aufrechterhält.

Müssen wir deshalb #Zucker essen, wie immer wieder behauptet wird? Nein, das müssen wir nicht. Den Zucker, den der #Körper zwingend braucht, produziert er selbst in der Leber. Aus Eiweiß. Das nennt man #Gluconeogenese. Also, wenn immer jemand behauptet „etwas Zucker musst du essen, als Gehirn-Nahrung, weil das Gehirn Zucker braucht“ oder „damit man nicht unterzuckert“, dann kannst du jetzt milde lächeln. Nöööö, stimmt nicht. Musst du nicht. Dein Körper ist viel schlauer. Er hilft sich selbst.

Wie Gestern angekünigt, Eskimos sind ein großartiges #Beispiel dafür. Ursprünglich lebende #Eskimos leben im ewigen #Eis und ernähren sich von Fisch um von #Robben. Im ewigen Eis gibt es keine Pflanzen. Für die meiste Zeit des Jahres gibt es dort keine Kohlenhydrate. Ein #Gehirn haben Eskimos trotzdem und das läuft genau wie deines mit Zucker als #Treibstoff. Nur essen die Eskimos keinen Zucker und keine Kohlenhydrate. Den Zucker produziert sich ihr Körper selbst und dein Körper kann das auch.

Fortsetzung folgt…

In #Gesundheit, #Liebe und #Erfolg
Deine Diana

Den Saft sollte man mal probieren.
Bildquelle: stockata.de
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#Faktenfreak #Fakten #Ernährung #Obst #Gemüse #Sport #Muskelaufbau #Diät #Abnehmen #Vitamine #Granatpafel #Wasser #Protein #health #healthyfood #nutrition #Lebensmittel #Natur #instadaily #instagood #deutsch #foodporn #Potenz #Blutzuckerspiegel

Guten Morgen Welt 🌎😃 Ich weiss nicht, wie es bei euch aussieht, doch bei mir muss ein gesundes Frühstück her, das mir Energie verleiht, den Stoffwechsel anregt und den Blutzuckerspiegel konstant hält. Der perfekte Auftakt für einen erfolgreichen Tag. 😉💪 Ach ja.... das kann man sich übrigens aneignen, ich konnte es früher auch nicht😉

Machts gut😘

#gutenmorgen #welt #mondo #frühstück #energy #energia #collzione #erfolgreichertag #aloevera #blutzuckerspiegel #stoffwechsel

Wertvolle Vitamine , Spurenelemente und Mineralien sind in diesem großartigen Pulver enthalten.

Gerade in der heutigen , oft stressigen Zeit bleibt die ausgewogene und gesunde Ernährung oft auf der Strecke , deshalb hat Vegas dieses super Pulver entwickelt um dem Körper die wichtigsten Stoffe zuzuführen :) #immunsystem #stoffwechsel #natürlichehaare #blutzuckerspiegel #pulver #nahrungsergänzungsmittel #gesund #vitamine #spurenelemente #mineralien
Alles bei mir erhältlich ;) Werde Premiumkunde und spare 20%
Oder werde Partner und kaufe zum Einkaufspreis und verdiene sogar #geld damit
Bei einer #handelsspanne von 40% und einem Bonus von bis zu 26%

Ein tolles Rezept um deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten und dem Heißhunger ein Schnippchen zu schlagen

Zucchini-Würstchen-Muffins.

Ich war total baff als ich dieses Rezept probierte denn ich war einfach pappsatt und hatte für die nächste Zeit keinen Hunger. Als der Hunger wieder kam, schlich er sich ganz leise an und nicht so: "Krass ich brauch jetzt unbedingt was Süßes!" Diese Muffins gehen übrigens schnell und einfach und du kannst sie super mitnehmen und unterwegs essen. Oder zwischendurch für den kleinen Hunger.

Zutaten für 3 Portionen (ergab bei mir 9 Muffins):
6 Eier
200 gr magere Würstchen (ich nehme Pute)
2 Zucchini
1 Zwiebel
Salz und Gewürze nach Geschmack

Ofen auf 180 Grad vorheizen.
Wenn die Muffinförmchen nicht aus Silikon sind, dann mit Kokosöl einfetten.
Die Eier verrühren.
Würstchen, Zucchini und Zwiebeln klein würfeln und zu den Eiern geben. Nach Geschmack würzen (z.B. Salz und Thymian). Umrühren und in die Förmchen geben. Nicht zu viel auf einmal. Die gehen noch auf!
Für 20 bis 30 Min backen.
Guten Appetit 😊!
Du kannst auch anderes Gemüse nehmen. Ich bin gespannt auf deine Kreation 💕. ________________________________________

#rezept #rezepte #muffins #eier #zucchini #würstchen #heißhunger #wastunbeiheißhunger #antiheißhunger #blutzuckerspiegel #stabilerblutzucker #lowcarb #essenunterwegs #snack #gesundundlecker #lecker #lowcarbrezepte #cleaneating #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2017 #gesund #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #abnemenmitgenuss #zuckersucht #zuckersüchtig #exzuckersuchti #jns_transformers

Den Blutzucker sauber testen, ist eigentlich selbstverständlich. Sollten euch jedoch Zweifel beim Ergebnis kommen, lieber nochmal testen.

#diabetesratgeber #blutzucker #blutzuckermessgerät #blutzuckerwerte #blutzuckerspiegel #diabetes #diabetestyp2 #gutlebentrotzdiabetes

Besiegen Sie Ihren Diabetes natürlich
http://power4.space/startseite/?p=1921
ACHTUNG: Revolutionäre Methode Ermöglicht Es, Dem Diabetes Auf 100% Natürlichem Weise Ein Ende Zu Machen. Wollen Sie herausfinden, wie Sie den Diabetes besiegen und Ihren Körper dazu bringen können, auf NATÜRLICHE Weise mehr Insulin zu Produzieren? Hören Sie auf zu suchen! Sie haben die Website gefunden, Die Ihr Leben verändern wird! http://klick-jetzt-hier.net/84073/1396895/med/
#premiumartikel, #gesundheit
#diabetes, #blutzuckerspiegel, #diabetes2, #natuerlicheheilungohnepillen

Most Popular Instagram Hashtags