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Bluenight top hoje na @bluefitacademia unidade Praia Grande. Com aula especial de FitDance💃💃💃💃🕺🕺🕺🕺
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As pessoas que te vê todos os dias indo para academia acha que voce sempre foi assim acha que nunca fui gordo fora do peso ideal
Eu estava por muito tempo acima do peso ideal eu cheguei a pesar no auge mais de 100 kilos para 1.60 e muito Eu era sedentário sem práticar exercício físico e comendo coisas não saudáveis fora de hora tomando muito refri e frituras tudo que engorda.
Depois resolvi mudar voltei a fazer musculação, jiujitsu Muaythai e surf e andar de skate.
Perdi quase 30 kilos cheguei a baixar meu peso até pesar 71 kilos hoje me encontro com 81 kilos
Demorou 1 ano e meio para perder quase 30 kilos sai do manequim 56 para 40.
Quer um conselho não ligue para ninguém faça o que tem de prazer muitos vão dizer que você não irá conseguir mais as mesmas pessoas que desacreditam em você são aquelas que vão te pedir conselhos e perguntar como conseguiu tenha fé em você e em Deus Acredite sempre tenha força de vontade nada acontece da noite para o dia as vezes leva meses anos dias ninguém tira ábitos que foram adquiridos através de anos Em dias .
Academia existe em qualquer lugar mais a força de vontade querer mudar tem que vir de você seja exemplo para você mesmo.
Não se importa se está fora de forma gordo isso é temporário cada pessoa e diferente cada um tem uma meta que está afim de alcançar.
A única coisa que você ganhará sem esforço e peso, uma pessoa com saúde tem vários sonhos uma pessoa sem saúde só tem um.

#saude #gordo #magro #superacao #foco #fe #forcadevontade #academia
#artesmarciais #jiujitsu #muaythai #surf #skateboard #exgordo #acrediteemvoce #bemestar #boaforma #musculacao #geracaofitness #umdiaaposooutro
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Sabia que praticar atividades físicas retarda o envelhecimento? Então comece a semana cuidando de você. Venha treinar na @bluefitacademia do Palladium! Visite a academia no piso G1 e confira uma estrutura moderna e confortável para fazer a atividade física que mais gosta ! #BlueFitAcademia

Nesse final de semana teve o MTA - MÓDULO DE TREINAMENTO AVANÇADO de BODYSTEP no Rio de Janeiro ministrado pelo profissional que cuida dos Treinadores e Professores de BODYSTEP no Brasil @dekomarconato . Nossos Professores @ribeiroovinicius e @luanysantosef estavam lá se especializando para entregarem aulas ainda melhores para nossa TRIBO DO CAIXOTE. Nosso time é de PONTA!! 👏🏻👏🏻🔝🔝 #bodystep #bodystepbrasil #bluefit #bluefitgoiania #bluefitbueno #bluefitacademia #lesmills #lesmillsbrasil @lesmillsbrasil @bodystep.brasil

A brand you can trust! ♥️ Thanks @dr.rafaelsoares #Repost @dr.rafaelsoares with @get_repost
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Difícil de escolher o que levar na @macrobaby ...
Mas aí vai o que mais me atraiu e que eu acho que vale suuuuuper a pena pra quem estiver por Orlando:
1- spray de óxido de zinco: igual às pomadas renomada para assaduras, mas em spray! Ou seja, nada de meleca os dedos...
2- repelente de insetos ultrassônico: bebês com menos de 6 meses não podem usar repelentes de aplicar na pele (nenhum!). E esse não tem contato algum com a pele...
3- protetor solar para bebês: dos 6 meses até a adolescência, somente protetores minerais (óxido de zinco e dióxido de zircônio). Com menos de 6 meses, nenhum!
Olhem as marcações das marcas que eu escolhi 😉
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#macrobaby #orlando #doctor #doc #baby
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#medico #dermato #nutrologo #academia #dermatologista #saopaulo #moema #jardimpaulista #jardins #mundobt #myrbk #smartfit #bioritmo #bluefitacademia #crossfitbrasil #metodorafasoares #pele #elomenagement #eunaciamorumbi #model #malemodel

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Ontem no feriado foi dia de treinar! #retomandoasatividades #naopara 😅🤸‍♂️💪🏻

E teve zumba no Aniversário de Brasília💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽
Com eles @nayisabel_lima obrigada pelo convite, @beozita @fellypediias uma manhã linda!
#zumba #zumbafitness #zumbabrasilia #teamzumbabrasília #zumbanoparque #zumbanoaniversariodebrasilia #brasíliaemmovimento #IamZin #eudançocomavanessa #neblagodaren #bluefitacademia #bluefitbrasilia @bluefitbrasilia @bluefitacademia

Me encontrei com os cara da pesada!! @brunodivinooficial @edsonserafimoficial foi um grande prazer conhece los! Fui mt bem recepcionado aqui na #bluefit 🙌🏻🙏👊 #stroke #UpperL💪 #intensidademaximamegaloja #teamIM #teambolona #bodySTK #substanciacertasapiranga #bluefitacademia

Na paz, sempre preparado para guerra. KBoommm #bluefitvenancio #bluefit #bluefitacademia #brasilia54anos #brasiliaemmovimento

Parabéns Brasília....
Vem para o Parque da Cidade
#brasiliaemmovimento #bluefitacademia #bluefitbrasilia

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