#blonde

43597971 posts

TOP POSTS

Καλημέρα αγάπες μου! Να έχουμε μία υπέροχη εβδομάδα! 💎 • 👉🏻 swipe for cover
_______________________________________________________
@downtown_cy #coverstory #photoshoot #interview #photooftheday #windsurf #bikini #monday #mondaymotivation #hair #wetlook #summer #body #positivevibes #mood #happy #me #diamantakia #blonde #makeup #tan

Ответы на вопросы , которые мне задают о похудании :
1️⃣Похудеть без силовых можно,понизив просто калорийность питания ,но это будет дольше, тело станет хоть и менее габаритным , но как бы жиденьким и не упругим. Так как ты потеряешь остатки мышечной ткани. А вернётся #вес достаточно быстро,как только пойдёт в ход -в рот ,то с чего появились эти габариты .
2️⃣ Тренировки. Если #похудеть не тренируясь можно хоть и фиговенько 👆🏼,то похудеть не меняя питание уже проблематичнее. В лучшем случае тренируясь , будете топтаться на месте в весе(касается людей которые стремятся увидеть цифры на весах меньше!). Для чего нужны тренировки: ✅трата энергии на самой тренировке✅трата энергии на восстановление (кстати ,расход энергии ещё больше) ✅стимуляция мышц , т е булки становятся булками, а не пустыми пакетами. Это ответ :почему у меня висит сзади -ну блин развивай ягодичные и заполняй ! Развитие 💪🏽влечёт повышение базового обмена веществ, превышается тонус кожи , тела . Этим вероятность стать похожим на дирижабль в дальнейшем снижается. 3️⃣Жиросжигатели . Никогда не пробовала ! Мышцы -вот мой природный жиросжигатель. На их содержание организм тратить много калорий , даже когда человечек тупо отдыхает. Поэтому люди с развитой мышечной массой могут позволить себе больше и в рационе 👍🏽. Отличный бонус от мышц 😃! Сначала вы работается над ними ,потом они работают на Вас 😜! 4️⃣Слопать "бяку" 🍰🍫🍩🍟🍔и отработать ... ну , если только дожевывая в забеге на километры . Как правило это никто не делает , а завтра отработать будет поздновато . Почему на километры , можете по #100svпольза найти #фото в купальнике с пайетками , там описаны примеры 😉сколько км нужно пробежать , чтоб эпотратить картошку 🍟или печеньки 🍪....
------------------------------------------
Обожаю как сидят купальники сзади от ❤️ @i.z.y.u.m -----------------------------------------------#мотивация #фитнесс #фигура #фигурамечты #строимтело #фитоняшка #девушка #блондинка #followme #instalife

I just want to spoon and watch Netflix

Guten Morgen ihr Lieben ☺️🤗,
ich hoffe ihr hattet auch so ein schönes Wochenende wie ich? Ich habe das Wochenende für ganz viel #qualitytime genutzt und es hat einfach so richtig gut getan ☺️Hab ganz viel Energie für die neue Woche gesammelt. Was stand bei euch an? Kommt gut in die neue Woche 😚
———————————————————
#goodmorning #beauties #butfirstletmetakeaselfie #selfie #kassel #blackdress #blonde #blondehair #kassel #picoftheday #photooftheday #instadaily #allblack #allblackeverything #fashion #beauty #happymonday #monday #newweeknewgoals

Czujesz, że stać Cię na więcej.. czujesz, że tkwisz w miejscu, które Cię nie zadowala.. czujesz, że powoli się topisz, a w dodatku w pobliżu nie ma osoby, która podałaby Ci pomocną dłoń.. To mam propozycję! 😏 może mnie chwycisz za rękę ? 😘 Przeszłam to co Ty przychodzisz teraz, pokonałam każdy zakręt, aż w końcu po dość długiej drodze dotarłam do miejsca, które wydawało mi się wręcz nieosiągalne 🙏 Nie jestem od Ciebie lepsza, jestem taka sama jak Ty 😊, może tylko trochę bardziej uparta i konsekwentna 😉 ale hej! Przed Tobą dni, tygodnie, miesiące, lata, podczas których możesz nad sobą pracować 😍 Wiem, że sobie poradzisz, wiem że w końcu odnajdziesz w sobie tyle siły, by zmienić to co Ci się nie podoba 💪 Wymówki i wątpliwości odłóż na bok, co Ci po nich? 🙃 Skup się na DZIAŁANIU, bo tylko to doprowadzi Cię do spełnienia marzeń, choćby tych najbardziej niedorzecznych 😉 Będzie dobrze, prędzej czy później 😊 to nieuniknione! 😉☀☀☀ UDA CI SIĘ! ❤💪 nie zapominaj o tym:) Owocnego dnia!!! 😘
#ciotkaklotkagadula 😅 #cotapasjarobizczlowiekiem 🙈 ➡
Współpraca: fitaga.instagram@gmail.com (wsparcie ❤zindywidualizowany jadłospis, wskazówki treningowe, możliwość jednorazowej konsultacji.)
SNAPCHAT 👻 fitaga92
#mojakrainaradochy 😄 #nofilter #happy #look #personaltrainer #polishgirl #girlwholift #fitgirl #fitfam #fitspo #fit #fitnesslook #body #bodybuilding #fitbody #fitlifestyle #gymworkout #me #instagood #training #girl #blonde

Не пропала я, не пропала😉 #twerk #chelyabinsk #dancehall #dance #naskoks #blonde #folowme #selfie

Доброе утро всем 😉
После рождения Евы мне стало дико страшно ездить за рулём 🙈 Я и раньше не была спиди гонщиком, но сейчас просто мрак 🤦🏼‍♀️ причём я не понимаю, за тачку я больше боюсь или за себя 😂

MOST RECENT

Witam w ten piękny,deszczowy i zimny dzień ♡ #nomakeup #blonde #hair #selfie #summer #vibes #vsco #vscocam

Slowly but surely the art of DSLR selfies will be mastered😧 Shoutout to this beauty @missmewood 💕

#yallwishyoucouldbethiscool #goldreefcity #girls #selfie #pout #smile #blonde #brunette #adventure #adventures #sunglasses #dslr #gettingthere

☀️Ж-ждун ☀️
Жду, где там мой отпуск ?! Не видели?😄Мыслями по волнам 🏊🏼‍♀️ляжками на камнях 😌
#summerlove#когда#на#море#когда#нет#дела#до#работы#мыслями#ныряю#плыву#по#волнам#ляжками#на#камнях#flashbackphoto#relaxsummer#girl#blonde#weekend#lovetime#nastyaraduga☀️🌴☀️🤘🏻

sunny funny day with my mommy 😍😍☀️☀️ #dog #dogsofinstagram #nairathetoller #babyboo #retrieversgram #retrieveroftheday #blonde #bestfriends #bestteam #sun #fun ☀️☀️

• Blonde Bobs • #hairbysyll Using @olaplexau

V festival was a blast ! Hope everyone has a great weekend , had so many compliments on my wrap dress @lasulaboutique ! Now time to chill ! Happy Monday everybody ❤❤ #lasula #vfest #festivallook #festivalvibes #festivalfashion #festivalfeels #cute #monkey #blonde #love #fashioninspo #roses

Most Popular Instagram Hashtags