[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#bkkfit

8653 posts

TOP POSTS

#เพิ่มความท้าทายให้กับท่าสะพานโค้ง
#setubandhasana variation
#แชร์ต่อวนๆไปค่า
English please scroll down
สวัสดีตอนเช้าค่ะ มาเพิ่มความท้าทายให้กับท่าสะพานโค้งกันค่ะ เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับขาในส่วนของน่องและต้นขาด้วยนะคะ .

ประโยชน์ของท่าสะพานโค้ง
ช่วยให้ หลังแข็งแรง เพิ่มความ ยืดหยุ่นให้กับหลัง ช่วยให้ ต้นขาแข็งแรง .

วิธีทำ
เข้าท่า สะพานโค้ง
จากนั้น เปิดฝ่าเท้าขึ้นมา ยืนบน ส้นเท้า
และ ยกขาทีละข้างขึ้น ค้างไว้ 5 ลมหายใจ
เครดิต ครูเต้ย
ฝึกกันดูนะคะ แล้วรู้สึกยังไง กันบ้าง คอมเม้นมาบอกกันน้า
เริ่มต้นสัปดาห์อย่างมีความสุขนะคะทุกคน :) Outfit : BKKFit apparel ชุดออกกำลังกาย #BKKFit

ติดตาม วีดีโอ บุศอื่นๆได้ที่
ยูทูป yoga by bud นะคะ
คลาสใกล้ช่องนนทรีย์ 500 ม. นะคะ
สถานที่เรียน
Www.healthylivingbybud.com/findus

คลาสกลุ่ม 3-8 คน
ทุก จันทร์. และ พุธ
19.00-20.00
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมline : @yogabybud นะคะ

Challenge the bridge pose by lifting the front part of the feet up and keep the heels on the floor and lift one leg up at a time.
Try it and let me know how u feel 😊😊

ปกติ ไม่เคย ใส่ขาสั้นไปโยคะแต่วันนี้ ไปวิ่ง เบาๆก่อน มาต่อด้วยโยคะเลย
กางเกง สวยไม่อยากเปลี่ยน 55 ไม่เป็นไร ไม่ได้สวมบทบาทครูโยคะ มาเข้าคลาสเป็นนักเรียน 😅😅😅
แต่ชอบกางเกงจริงๆ นะตัวดี ถูกใจมาก @bkkfit_apparel แนะนำเลยค่า
#bkkfit
Normally I don't wear short to yoga class but today I went for a short run before I came and didn't wanna change this short as it's so Comfy and cute 😋😋😋love

Tag your workout partner! ออกกำลังกายคนเดียวไม่สนุก มาพบกับพวกเราพี่น้องพาสเทลค่า💕💕💕 ท่านี้ได้ขากระชับ และสะโพกกลมสวยนะค้า
.
@morminthealthydiary
#BKKFitMBbra #BKKFitRS #BKKFit #BKKFitvideo

😅it's #LegDay baby! ไม่ได้ squats แบบใส่น้ำหนักนานมาก หลังๆจะเน้น body weight เป็นหลัก แต่วันนี้อยากใส่น้ำหนัก กินมาเยอะ มีแรง เลยลองดูค่ะ30kg 10reps 5sets ในคลิปคือset สุดท้าย หมดแรง😂😂😂😂😂 ขอบคุณ พี่ @morminthealthydiary ที่ถ่ายคลิปให้ค่า เชคฟอร์มไปในตัว😘
.
#myfatdiary #myfatdiaryvideo #BKKFit

Repost จากคุณเบว @bkkfit_apparel ค่า สายเฟิร์มที่แท้ทรู 💜ถุงมือสีชมพูเทากันมือด้านแบบคุณเบว และ Resistance band มีพร้อมส่งน้าา
・・・
Squat Jumps! Targeting the under butt😋🍑 ใครที่รู้สึกว่าช่วงใต้ก้นไม่กระชับ ก้นทรงไม่กลมสวย ต้องโดนท่านี้เลยค่า squat แล้วกระโดดขึ้นไป เบวใส่ยางยืดเพิ่มแรงต้าน ฟินสุดๆ กางเกง #BKKFitMS รุ่นใหม่ใส่ เล่นขาได้สบายใจ ไม่โป๊นะค้า รุ่นนี้ผ้าดีจริงๆ แห้งเร็ว อยากให้ลองค่า ❤️❤️❤️ crop bra: #BKKFitCBo
.
#BKKFit #BKKFitVideo 📷 @tarosun

หยุดไป3week รู้เรื่องความกระดูกลั่น 😭🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ #yoga #bkkfit

😄😄😄😄😄 more practice needed #headstand งานหน้าเด็ก เลือดลงหัว ขอบคุณพี่บุศนะคะที่ให้โอกาสเบวเล่นซน555 ด้วยความกลัวบีบแขนพี่บุศแน่นมากค่ะ555
.
@yogabybud @evason_hua_hin #myfatdiary #myfatdiaryvoyage #BKKFit

Workout with the view cr P. @maypita ❤️❤️❤️
.
#BKKFit #BKKFitvideo

MOST RECENT

สายวิ่งห้ามพลาด กับ Set: high impact bra #BKKFitHB กับขาสั้นมีซับใน #BKKFitRS ❤️❤️❤️
.

Set: high impact bra+shorts: 1,700baht free EMS .
Line: @bkkfit
Shopee: bkkfit_apparel
Shop: @matchbox.official .
#BKKFit

2 simple but effective abs exercises✨ 2ท่าเล่นท้องที่ดีมากๆ ไม่ต้องเน้นท่าแปลก เราเน้นท่าง่ายๆ แต่เกร็งให้ถูกต้องนะค้า✨✨✨ .
เสื้อกล้าม C4 350B/ ขาสั้นหินอ่อน #BKKFitMS 850B ยกขาไม่โป๊นะคะ เบวใส่ไซส M ค่า
.
#BKKFit #BKKFitvideo

สายวิ่งห้ามพลาด กับ Set: high impact bra #BKKFitHB กับขาสั้นมีซับใน #BKKFitRS ❤️❤️❤️
.

Set: high impact bra+shorts: 1,700baht free EMS .
Line: @bkkfit
Shopee: bkkfit_apparel
Shop: @matchbox.official .
#BKKFit

สายวิ่งห้ามพลาด กับ Set: high impact bra #BKKFitHB กับขาสั้นมีซับใน #BKKFitRS ❤️❤️❤️
.

Set: high impact bra+shorts: 1,700baht free EMS .
Line: @bkkfit
Shopee: bkkfit_apparel
Shop: @matchbox.official .
#BKKFit

SAVE THE DATE❤️ 2-12-17 5th #BKKFitWorkoutParty ✨ ALL SPOTs are RESERVED! Thank you!!
.
งานออกกำลังกายที่สนุกที่สุดมาแล้วค่ะ!! ยังไม่ทันประกาศลง Social Media คลาสก็เต็มแล้วค่ะ (ลูกค้าที่ไม่อยากพลาดกิจกรรม แอดline: @bkkfit มี@ด้านหน้ามานะคะ ทางเราจะประกาศทุกกิจกรรมทาง line@bkkfit ก่อน)
#BKKFitWorkoutParty ครั้งที่5
.
.
พิเศษสำหรับลูกค้า #BKKFit เท่านั้น!!!!!
แค่ใส่ชุด #BKKFit มาก็มาปั่นจักรยาน
Rhythm Cycling ที่ Absolute You Amarin (มูลค่า 1,000B) แบบ ฟรีฟรีกันไปเลย!
.
.
งานนี้ #BKKFit ปิดคลาสให้ลูกค้าเราเลยค่ะ รับรองพวกเราเลือกมาให้ ไม่ผิดหวัง!! Place: Absolute You Amarin (chitlom station)
Date: 2 (Sat) Dec 2017
Time: 13.00-14.30
Price: FREE!
ดูรูปงานครั้งก่อนๆ #BKKFitWorkoutParty #BKKFit
ขอบคุณลูกค้าที่รัก และสนับสนุนแบรนด์เราตลอดมาค่า❤️❤️❤️ ลูกค้าที่จองคลาสกับเบวมาเเล้วเจอกันที่งานนะค้า!!

Workout with the view cr P. @maypita ❤️❤️❤️
.
#BKKFit #BKKFitvideo

STAY FIT❤️ เสื้อเทาอมฟ้า กับขาสั้นขาวอมเทาคือน่ารักสุดๆ✨
.
Set: เสื้อ+ขาสั้น 1,110B ส่งลงทะเบียนฟรี
.
Line: @bkkfit_apparel
@shopee_th : bkkfit_apparel
.
#BKKFit ดูรีวิวเพิ่มเติม #BKKFitTwistedtanks #BKKFitRS

วันนี้ได้มาออกกำลังกายท่ามกลางธรรมชาติ เช้านี้หมอกลง อากาศเย็นสบายกำลังดี ใครมาเที่ยวแล้วมีปัญหาว่าไม่มียิม ไม่มีอุปกรณ์ ความจริงแล้วเราสามารถดัดแปลงท่าออกกำลังกายให้เข้ากับสถานที่ได้ อันนี้ยืมท่าหมวยมาคะ เป็นการฝึกcore strength ทำท่าละ10-15ครั้ง วนไป4-5รอบคะ #ส่งการบ้านแอดมินBKKFit 😆😘💋 #BKkFit
Outfit @bkkfit_apparel
#BKKFitGirls #BKKFitBabe #BKKFitWorkout

STAY FIT❤️ เสื้อเทาอมฟ้า กับขาสั้นขาวอมเทาคือน่ารักสุดๆ✨
.
Set: เสื้อ+ขาสั้น 1,110B ส่งลงทะเบียนฟรี
.
Line: @bkkfit_apparel
@shopee_th : bkkfit_apparel
.
#BKKFit ดูรีวิวเพิ่มเติม #BKKFitTwistedtanks #BKKFitRS

มาเตรียมตัวต้อนรับปีใหม่ ด้วยความสดใสไฉไลกว่าเดิม ตั้งแต่วันนี้จนถึงสิ้นปี 2017 มาออกกำลังกายที่ surfSet Thailand แบบไม่จำกัดวันและไม่จำกัด Class ด้วยราคาส่วนลดที่มากกว่า 50%
ตกวันละ100กว่าบาทเท่านั้นเอง
More info: 0809367738
Info@surfsetthailand.com

When in doubt, Squat it out😜#BKKFit

Another back workout today with 4 kgs kettlebell 😁 มาออกกำลังกายหลังกันอีกท่าค่ะ ท่านี้ส้มใช้ kettlebell 4 กิโลค่ะ แอ่นอก หลังตรง ข้างละ 12 ที 3 เซ็ทค่ะ 😊 #somworkout #2monthspostpartum #fitmum #healthymum #exercise #workout #gym #healthy #health #fitnessmotivation #fit #fitspo #fitmom #fitfam #momlife #healthylife #healthylifestyle #postpartum #postpartumfitness #fitnessgirl #fitness #goodhealth #healthylifestyle #goodhealth #bkkfit

Back exercise บริหารปีกกันค่ะ แขนตรงหลังตรง เพื่อโฟกัสที่กล้ามเนื้อแผ่นหลังนะคะ ถ้างอแขนจะได้หลังแขนค่ะ พร้อมงอขาเล็กน้อย 12 ครั้ง 3 เซ็ทค่ะ 💪 #somworkout #2monthspostpartum #fitmum #healthymum #exercise #workout #gym #healthy #health #fitnessmotivation #fit #fitspo #fitmom #fitfam #momlife #healthylife #healthylifestyle #postpartum #postpartumfitness #fitnessgirl #fitness #goodhealth #healthylifestyle #goodhealth #bkkfit

Think POSITIVE
Exercise DAILY
Eat HEALTHY
Work HARD
❤️❤️❤️❤️
ดีเทบด้านหลังของ set นี้ค่า บราตัวยาวหลังตาข่าย กับขาสั้นหินอ่อนเอวสูง มีซับในไม่โป๊ค่า
.
Set:Crop bra #bkkfitcb + Marble shorts #bkkfitms 1,740baht free EMS .
Line: @bkkfit
Shopee: bkkfit_apparel
Shops: @matchbox.official @matchbox.official .
#BKKFit

Love Your Body and Teach Your Mind to Respect It 😌
❤️❤️❤️❤️
Set เอวคอดมาแล้วค่ะ บราตัวยาวกับขาสั้นเอวสูง ใส่แล้วน่ารัก กระชับเอง พรางหน้าท้องด้วยค่า😝
.
Set:Crop bra #bkkfitcb + Marble shorts #bkkfitms 1,740baht free EMS .
Line: @bkkfit
Shopee: bkkfit_apparel
Shops: @matchbox.official @matchbox.official .
#BKKFit

Most Popular Instagram Hashtags