[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#birthlightмосква

MOST RECENT

Ааааааааа как же круто! Сама завидую и себе и своим детям! Спасибо @birthlight_training за наше счастливое детство! #birthlight #birthlightмосква #грудничковоеплавание #brightfamily #amandapanda

Аманда - мой любимый первый учитель! Она была рядом с моей Людмилой, когда та впервые села в раздевалке бассейна! Я тогда так вижжала от радости))) Аманда даже не поняла сперва, что случилось)) Я от счастья весь свой инглиш растеряла)))))
Люблю мою Аманду!
Люблю мою Людмилу!
Праздник удался)

А рассказывала ли я вам, что делаю, что могу и чем занимаюсь ? По-моему , нет. Исправляюсь.

Я Мама двоих прекрасных малышей (4 года и 1,4 года). Малыши родились в 5 роддоме в Краснодаре. Прекрасные естественные роды вместе с мужем.

На данный момент я инструктор перинатальной йоги, а точнее йоги для беременных. Училась по международной системе Birthlight. Сейчас веду йогу для беременных в Краснодаре на Кожевенной 49, студия "Йогадвор"(www.yogadvor.com). Там же всю остальную йогу.
Веду классы по Беби йоге и детской тоже по методике Birthlight (www.birthlight.com).
Вообще йогой я начала заниматься сама ещё в 2008 году. К 2010 стала инструктором и вела классы интенсивной хатха йоги. Училась у многих учителей как Краснодара , так и Москвы, Питера. Была в Индии.
Сейчас у меня идёт уклон на женские практики, восстановление после родов, йога-терапию, женское здоровье. Йогу использую больше , как дополнительный инструмент для здоровья. Йога-терапии для беременных и после родов училась у Марии Хавкиной www.yogamammy.ru
Ещё я Доула. Не так давно, но зато очень насыщенно и интенсивно. Хожу в роды часто и с любовью. В 2016 отучилась у Дарьи Стрельцовой на курсе для Доул. Чему очень рада! Один из лучших курсов в России на мой взгляд.
Занимаюсь также консультированием мам по вопросам грудного вскармливания. Являюсь консультантом по лактации. Прошла курсы Нового Уровня www.new-degree.ru. Курс базовый и курс повышения квалификации. Прошла очное обучение у Татьяны Кондрашовой. Помогаю мамам уже 4 года успешно кормить грудью.
Я много работаю с беременными. И это не только йога и Сопровождение родов. Так же веду курс по подготовке к родам "Бережные роды в роддоме", курс по гв "Кормим грудью. Успешное начало", и курс по уходу за новорождённым и обучение раннему Плаванию. Ах, да! Я ещё являюсь инструктором по раннему грудничковому плаванию. Училась у Татьяны Пензиной (Питер) по методике @watsusensorybabyswimming Веду занятия в бассейне для мам с малышами , обучаю родителей раннему Плаванию в ванне домашней.
И конечно, занимаюсь послеродовым восстановлением-свивание после родов и закрытие родов. Училась у Юлии Шелепиной. ⬇️⬇️⬇️

Я собираю по кусочкам воспоминания с проведенного лета😊
Не случайным образом, я попала на шаманскую йогу в #birthlight к Француазе Фридман💜 для меня это был интересный опыт, опыт раскрепощения своих блоков и свобода ума от контроля движения. Если честно, меня "отпустило" через часа 2 после начала, была точка напряжения, и вот когда она ушла, была пустота и свобода. В конце, было хорошо, жарко и комфортно. Хочу научиться отпускать эту точку быстрее🙏🏻 благодарю вселенную за правильных людей вокруг меня🕉
#shamanyoga #yogachallenge #yogalife #yogateacher #moscow #yogainmoscow #birthlightrussia #birthlightмосква

Обсудим с какого возраста начинать плавать с малышом!
Многие специалисты по грудничковому/раннему плаванию ответят на этот вопрос - "чем раньше, тем лучше"! И будут правы, за маленьким исключением! Очень важно, чтобы на эти занятия у мамы или папы были силы! Практика показывает, что все-таки чаще купают и занимаются с детками мамы, поэтому начинать следует тогда, когда мама чувствует, что она восстановилась после родов и у неё есть силы и ресурс для плавания с малышом в ванной. Большая нагрузка во время таких занятий ложится на спину, и важно соблюдать нехитрые правила, чтобы не перегрузить мышцы и не сорвать спину...
- купать в удобной позе - менять положение ног, давать спине отдыхать (если купаете стоя, то присаживаться на колени, так легче)
- постелить в ванной мягкий коврик
- чередовать разные виды купания.
Возможно, с самого начала вам приятнее всего будет купаться вместе с малышом в большой ванне, обнимая его и кормя грудью.
Делайте с ребенком только то, что естественно для вас самих, тогда это будет приносить радость вам обоим! #моредетей #moredetey #грудничковоеплавание #раннееплавание #вгармониисмладенцем #birthlight #birthlightмосква. Fotoshoot @dashasvetandco

Всем хороших выходных! А тем, кто с нами проводит начало субботы в бассейнах, обеспечен заряд бодрости и отличное настроение! #моредетей #moredetey #раннееплавание #грудничковоеплавание #birthlight #birthlightмосква

История под логичным для каждой мамочки названием #ищусебявдекрете 👌🙏 Я теперь сертифицированный тренер по грудничковому плаванию от 0 до 1 года🤞✊️ Пока каша в голове, но начинаю тренироваться на любимом Димасике, подпадающем под данную возрастную категорию. Обучение-интенсив длилось 3 дня: теория и практика в бассейне. Всё время мне помогал мой любимый муж - развлекал и успокаивал детей. Детям, конечно, было тяжеловато: каждое утро ехали на учёбу и тусили с мамой весь день: зато можно было побултыхаться в бассейне, погулять с папой, повисеть на маме, пока она судорожно пыталась запомнить все поддержки, и пообщаться с классными однокурсниками😘 Аманда (наш Учитель) super woman, кто её знает, тот со мной однозначно согласится. Эмоционально зарядила!!! Честно: пошла на учебу, чтобы попробовать что-то новое и растрястись, но опыт получила колоссальный, даже не в самом плавании, а больше в философии взаимодействия с ребёнком, принятии и понимании его и своих эмоций... а ещё были адаптация в новом коллективе, мозговой штурм, параллельное отвлечение на моих малышей, жаждущих моего внимания, другие люди, другие мысли, созвучные со мной, улыбки, помощь и опыт абсолютно незнакомых мне ранее людей, выход из зоны комфорта, англоязычная речь, в которой давно не было практики, и вода, вода, вода... Даже, если я не стану серьезным 💪тренером, опыт, знания, мысли, поддержка стоят большего! Всем участникам интенсива большое спасибо за то, что вы были со мной)😍😍😍 P.S. Дашуль, @dashasvetandco ты меня однажды на это вдохновила. #birthlight #birthlightмосква #вода #плавание #грудничковоеплавание #новое #new #balance #emotions #love #freedom #peacefully #gently #kindly #swimmingbaby #swiming #fun

Благодарю Вселенную за таких учителей 🙏🏻 Осталось дописать курсовую, и финальный диплом по йоге для беременных мой 😬😅 Да, обучение идёт в несколько этапов, все очень серьёзно )))

Goodbye dear Russian yoginis 🙏🏽and Thank You 🙏🏽 gratitude and appreciation from a happy nomad x #yonishakti #yoginilife #totalyoganidra #yoganomad #yogisofinstagram #birthlightмосква #birthlight #travellingyogi #travellingyogini @umadinsmoretuli

6. Такие дети более активны, у них улучшается сон, аппетит, развивается дыхательная функция организма, сердце, сосуды, нервная система...
7. Занятия в бассейне оказывают закаливающий эффект -> повышается иммунитет.
8. При совместном плавании (мама/папа и малыш) - бондинг, общение с ребёнком, игра, масса положительных эмоций, веселье (актуально для мам с постнатальной депрессией или пап, которые мало проводят времени с малышом дома).
9. Более старшие дети учатся социальным навыкам - делиться, ждать своей очереди, радоваться своим и чужим победам, принимать неудачи.
#моредетей, #бассейнморедетей,#бассейндлядетеймосква, #раннееплавание, #грудничковоеплавание,#babyswimming, #раннееплаванье, #ранееплаваниемосквазапад,#раннееплаваниемоскваюгозапад, #плаватьраньшечемходить,#birthlight, #аквадети, #плаваемсдетьми, #мореон, #birthlightмосква,#детскоеплавание, #раннееплаваниемоскваюг,#раннееплаваниемоскваюговосток,#подводноеплавание,#бассейнмосква, #дети, #родителям, #водныедети,#водноеродительство, #детскийбассейн, #детскоеныряние, #moredetey,#аквапаркмореон, #underwaterbaby

Давайте поговорим о том, почему важно с ребёнком заниматься с самого рождения водной культурой (имея в виду и плавание дома в ванной тоже).
1. Вода позволяет стимулировать или, наоборот, расслабить ребенка (используя давление, сопротивление воды, потоки и течение). Также это возможность расслабиться маме, когда мы вместе с малышом принимаем ванну!
2. Вода позволяет малышу выполнять позы/поддержки, которые на суше ему делать пока рано или которые на суше он сделать пока не может.
3. В воде нагрузка на позвоночник и суставы снижена, но при этом мышцы задействованы практически все.
4. Движение - жизнь: в воде работают все мышцы, тренируется слух (ритм/песенки/стишки), зрение (яркие игрушки), тактильные ощущения (игрушки присоски, кафель, бортик, доска, нудл), весемость/невесомость, быстрее развивается хватательная способность при регулярных занятиях.
5. Стимуляция вестибулярного аппарата способствует развитию мозга и нервной системы, что ведет к развитию координации, и помогает малышу перейти от рефлекторных движений к осознанным.
(Продолжение в следующем посте)

Most Popular Instagram Hashtags