#birigui

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Boa noite meus queridos. Vamos
voltar hoje a falar de emagrecimento.
Muitas pessoas falam que devemos consumir menos e nos exercitar mais, isso parece simples, não?
Então por que a obesidade é epidêmica, se suas consequências sociais e na saúde são tão devastadoras?
Não sei se você sabe mas meio quilo de gordura contém cerca de 3.500 calorias, por isso que muitas nutris dizem que para perder meio quilo por semana é necessário criar um défcit calórico de 500 calorias por dia (7 x 500 = 3.500).
Vamos ver agora o ganho de
peso. Quantas calorias precisamos comer a mais, todos os dias, para engordar um quilo por ano?
Quantas calorias diárias temos de consumir além do que gastamos para nos transformarmos de um jovem magro em um adulto gordo, 25 anos depois e 25 quilos mais pesado?
A reposta é 20 (VINTE) calorias (365 dias x 20 calorias = 7300 calorias = 1 Kg de gordura aproximadamente).
Se, de fato, a obesidade dependesse do balanço calórico como causa, você só precisaria comer 20 calorias a mais por dia para engordar 10 quilos por década.
20 calorias é menos do que uma mordida de um Big Mac, menos do que 60 ml de refrigerante ou cerveja, menos e 3 batatas fritas, talvez 3 mordidas de uma maçã. Ou seja, é quase nada. Representa menos de 1% das calorias que um adulto deve consumir por dia.
Uma ou duas mordidas a mais (de um total de cerca de 200 mordidas diárias) e estamos condenados à obesidade.
Você poderia pensar que o que impede alguns de ganhar peso é olhar a balança, o ajuste do cinto, e comer menos de propósito. Mas e os animais? O balanço calórico também não se aplica a eles? Será que um leão "termina a sua refeição e sai da mesa com um pouquinho de fome", para não engordar?
Por fim, o mesmo balanço calórico que funciona para um lado, deveria funcionar na outra direção.
É simplesmente EVIDENTE que a regulação do tecido adiposo é mais complexa, e que a noção de balanço calórico é ingênua, uma
super-simplificação óbvio.
Dr Souto

#emagrecimentosaudavel #metabolismo #hormonios #medicinafuncional #equilibrium #saudeemprimeirolugar #vemprotime #aracatuba #birigui

Sorria! Felicidade se expressa assim. Magnífico trabalho de mudança de sorriso com cerâmicas (confeccionadas pelo TPD João Fernando Vicente).
@cristsan @pamellabanqueri @mariodegoes @alinegirotto #odonto #odontologiaespecializada #odontologia #laminadosceramicos #lentesdecontatodental #dentist #dentista #dental #dentistry #birigui #aracatuba

Felicidade estampada 😘
#ferias #birigui #domingando

Brasil estreia com derrota para França no mundial Sub 19. Victor Birigui foi o maior pontuador da partida com 26 pontos. #Brasil #Birigui #JoaoFranck #AndreSaliba #Erick

Jurassic Park em Birigui? Sim, nós temos!
#jurassicpark #saturday #birigui #likeforlike #instalike

Genteee 😱😱😱!
E a vontade do doce neste domingo?!!!
♥️Corre para o Pudim saudável!!!
🌴 O meu é de Côco queimado!!

Só agradecimentos... 👏👆😘 Valeu, AMIGOS.❤ Mais uma etapa concluída com sucesso. #Birigui foi SHOW! 🎼🎤 O #FESTRECORDSERTANEJO já tá chegando em #SJRP. Faltou vc, Marquinho Munhoz. #VOLTALOGO 😍

Como não amar essa mulher que preparou esse maravilhoso café da manhã após minha chegada do plantão!!😍
Café da manhã em clima Walt Disney World( temático) relembrando nossa viagem 💑
Meu Whey protein de cacau da Essenthial que amo demais com água, ovinhos mexidos e banana com pasta de amendoim!👊🏻👊🏻💪🏻💪🏻😀
Mesmo não malhando tenho o hábito de tomar Whey protein, este sensibiliza a nossa insulina , além de vários outros benefícios!
Vejo muita gente que come fruta no café da manhã e no máximo um copo de café!
Você quer ganhar massa como?
Normalmente preparamos todo nosso plano alimentar com proteína na grande maioria das refeições!!
Venha para o nosso time @dr.guilhermebarbosa e @kalilipink 😉💚 #medicinafuncional #medicinaintegrativa #perfomance #emagrecimentosaudavel #healthylifestyle #emagrecacomagente #nutricao #nutricaofuncional #nutrologia #ortomolecular #hormonios #metabolismo #aracatuba #birigui #ribeiraopreto

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"o sorriso enriquece os recebedores sem empobrecer os doadores" Mario Quintana
#Repost @mauriciouwatanabe (@get_repost)
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Sorria! Felicidade se expressa assim. Magnífico trabalho de mudança de sorriso com cerâmicas (confeccionadas pelo TPD João Fernando Vicente).
@cristsan @pamellabanqueri @mariodegoes @alinegirotto #odonto #odontologiaespecializada #odontologia #laminadosceramicos #lentesdecontatodental #dentist #dentista #dental #dentistry #birigui #aracatuba

Boa noite meus queridos. Vamos
voltar hoje a falar de emagrecimento.
Muitas pessoas falam que devemos consumir menos e nos exercitar mais, isso parece simples, não?
Então por que a obesidade é epidêmica, se suas consequências sociais e na saúde são tão devastadoras?
Não sei se você sabe mas meio quilo de gordura contém cerca de 3.500 calorias, por isso que muitas nutris dizem que para perder meio quilo por semana é necessário criar um défcit calórico de 500 calorias por dia (7 x 500 = 3.500).
Vamos ver agora o ganho de
peso. Quantas calorias precisamos comer a mais, todos os dias, para engordar um quilo por ano?
Quantas calorias diárias temos de consumir além do que gastamos para nos transformarmos de um jovem magro em um adulto gordo, 25 anos depois e 25 quilos mais pesado?
A reposta é 20 (VINTE) calorias (365 dias x 20 calorias = 7300 calorias = 1 Kg de gordura aproximadamente).
Se, de fato, a obesidade dependesse do balanço calórico como causa, você só precisaria comer 20 calorias a mais por dia para engordar 10 quilos por década.
20 calorias é menos do que uma mordida de um Big Mac, menos do que 60 ml de refrigerante ou cerveja, menos e 3 batatas fritas, talvez 3 mordidas de uma maçã. Ou seja, é quase nada. Representa menos de 1% das calorias que um adulto deve consumir por dia.
Uma ou duas mordidas a mais (de um total de cerca de 200 mordidas diárias) e estamos condenados à obesidade.
Você poderia pensar que o que impede alguns de ganhar peso é olhar a balança, o ajuste do cinto, e comer menos de propósito. Mas e os animais? O balanço calórico também não se aplica a eles? Será que um leão "termina a sua refeição e sai da mesa com um pouquinho de fome", para não engordar?
Por fim, o mesmo balanço calórico que funciona para um lado, deveria funcionar na outra direção.
É simplesmente EVIDENTE que a regulação do tecido adiposo é mais complexa, e que a noção de balanço calórico é ingênua, uma
super-simplificação óbvio.
Dr Souto

#emagrecimentosaudavel #metabolismo #hormonios #medicinafuncional #equilibrium #saudeemprimeirolugar #vemprotime #aracatuba #birigui

Genteee 😱😱😱!
E a vontade do doce neste domingo?!!!
♥️Corre para o Pudim saudável!!!
🌴 O meu é de Côco queimado!!

Sorria! Felicidade se expressa assim. Magnífico trabalho de mudança de sorriso com cerâmicas (confeccionadas pelo TPD João Fernando Vicente).
@cristsan @pamellabanqueri @mariodegoes @alinegirotto #odonto #odontologiaespecializada #odontologia #laminadosceramicos #lentesdecontatodental #dentist #dentista #dental #dentistry #birigui #aracatuba

Felicidade estampada 😘
#ferias #birigui #domingando

Paw Patrol..... Mais um tema para nossa cartela de opções. Festa Patrulha Canina para o Matheus comemorar seus 4 aninhos. #terradaventura #araçatuba #birigui #guararapes #buffetinfantil #festapatrulhacanina #pawpatrol #pawpatrolparty

Ah quem me dera ter o dom de fazer com que não cresçam nunca❣

#Yasmin #Duda #filhas #vida #amormaior #minhasmeninas #princesas #felicidade #girls #Birigui #saopaulo #Brasil

☘Alegria e Felicidade total☘
Estou muito feliz com meu resultado!
Faça como eu tome uma atitude e viva com saúde e bem estar.
Gostaria de saber como???
Me chame no Whatsapp que te explico.
📲whatsapp (18) 99659-0025

💥🍀Boa tarde pessoal!! Olha que maravilha esta receita para fazer agora no fim-da-tarde!! 🌟BROWNIE FIT🌟 🥚3 ovos 🥛6 cs do seu shake HERBALIFE preferido 🥄2 cs de alfarroba 🌴2 cs de açúcar de côco
🍫 1 cs de cacau em pó 🥛1 pote de iogurte desnatado ou 1 caixa de creme de leite light
1 🥄 de chá de fermento
Misture tudo , unte a forma com óleo de côco ou manteiga e deixe de 15 a 20 min no forno ( depende da potência)! Fica simplismente di-vi-no!
Faz e nos conte!

Fonte: Mari Fabbro.

#Doce #Gostosura #Domingo #GrupoFumis #Herbalife

Borá fechar a semana com um Burger do Constan Birigui??
🍔🍟🍔🍟🍔🍟 Chama a galera?? 😋🗣️ ⏰18:00 - 00:00 no Food Park Miragaia
Free Wi-Fi | Estacionamento | Playground | Ambiente Coberto
#foodparkmiragaia #obregaado #constanburger #vtmktdigital #birigui #foodcontainers

Evento Praça do amanhã em Birigui SP
#birigui #davisalomao #drone #mavicpro #show #daniel #imagensaereas

🚨🚨Faltam apenas 7 DIAS para o tradicional evento de noivas e festas da região que acontece há dez anos! 🚨🚨 Vocês irão se encantar com a novidades e requinte que esses grandes profissionais estão preparando para vocês. 😍😍😍
Vocês são nossos convidados especiais! A entrada é gratuita e não precisa de inscrição. 📍Local: Villa Madalena Eventos ( Travessa Sabaúna, 79 - Centro - Birigui) Antigo Salão da Unimed 🕒Dia 27 de agosto ( Domingo) A partir das 15:00 🕒

Venha conhecer os incríveis profissionais que partilharemos com você nessa tarde maravilhosa!
Classificação 12 anos
#workshop #workshopbirigui #birigui #noivas #bride #casamento #overdadeiroworkshop #descontos #vireinoiva #bride #desfiles #novidades #vestidos #decoracao #cerimonial #cerimonialista #assessoria #sonhar #sonharcerimonial #organizacao #eventos #noivos #brindes #sorteios #domingo #as15horaa #27deagosto #villamadalena

☘Boa alimentação melhora sua qualidade de vida☘
Faça como nosso amigo Jose aguiar, ele eliminou seu peso em 40kg com muita saúde e disposição.
Eu posso ajudar...quer saber como?
Me chame no whatsapp
📱(18) 99659-0025

😍Que maravilha!!
Me sinto privilegiado em poder estar com vocês em mais um DESAFIO 15 DIAS!!!
Energia acima da média!!! ♥️Parabéns minhas pupilas!!!!

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