[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#birgitteskalblikvittdet

106 posts

TOP POSTS

BELØNNING 😊 fra meg til meg etter en periode med god trening og sunt kosthold. Nå er det 2 mnd siden jeg startet med PT, og samtidig kuttet ut brus, sukker og snacks. Jeg spiser ellers vanlig, men er bevisst på å bruke rene råvarer og bytte ut i sunnere alternativer. Jeg merker at klærne blir større, jeg blir sterkere og har fått kommentarer på at jeg er blitt "mindre". Herlig! 💪🏻😊#röhnisch #pt.sarahillestad #pt #birgitteskalblikvittdet #sprekejenter

Rød i kinnene 😅 først 30 min på stepp, og litt tøying/mobilitetstrening. Deretter 1 time med @pt.sarahillestad hvor jeg fikk kjørt meg på mage, rumpe og lår. Bulgarske utfall = burn!!!! #pt.sarahillestad #stamina #birgitteskalblikvittdet

Da tar denne frøkna ferie 🙌🏻☀️
Nå venter dager med full avslapping, trening, soling og bading, god mat og drikke, gode venner og mange nye opplevelser. #vacaymode #ferie #birgitteskalblikvittdet #livsstilsendring #feriestart #hoppende glad

FERIE ☀litt alvorlig på bilde, men jeg er superhappy for å tilbringe fine feriedager sammen med storfamilien. Samtidig vet jeg at det kommer utfordringer i forhold til å holde seg til trening og rutiner. Men jeg skal gjøre så godt jeg kan 😊💪🏻 #vacation #fuengirola #birgitteskalblikvittdet #aktivejenter #iform_no

Nydelig dag og ny pers! I dag gikk jeg opp Selforslia, som er nesten 3 km oppoverbakke. Jeg gikk 4 og 1/2 (!) min raskere enn sist jeg gikk samme løypa 😅 og joggeturen ned gikk nesten 1 min raskere. Ingen tvil om at kroppen er lettere og kondisjonen bedre 💪🏻 #birgitteskalblikvittdet #livsstilsendring #vektnedgang #pt #utpåtur #utetrening #aktivejenter

FORTSATT MYE Å BLI KVITT 😊 Etter at jeg fikk noen kilo for mye har jeg kledd meg mye i sort, og håpet at både jeg og kiloene ble litt usynlig. Brukte også store sorte treningsklær. Men herregud så herlig det er med farger! Da får bare mage,rumpe og lår vises 😊og jeg elsker min nye løpetights fra Rohnisch 👍🏻 Hadde en fin rolig løpetur i nordavinden i dag.... #röhnisch #birgitteskalblikvittdet #skalblisprekigjen #shapeupnorge #pt #running

God morgen 🙌🏻straks klar for Yoga workshop med flinkeste @cecilie_nordvik . Etterpå skal jeg heie fram min PT @pt.sarahillestad i regionsmesterskapet i styrkeløft. (Og kanskje se om det er noe for meg 😊) Fin fin helg 💖#amodayoga #yoga #pt #birgitteskalblikvittdet #healthyliving #healthyfood #styrkeløft #frokost #breakfast

Dagens frokost 🙌🏻 Speltlomper med Philadelphiaost, eggerøre og agurk. Og bittelitt nykvernet pepper. Smakte ekstra godt på en fridag 😊👍🏻#breakfast #speltlomper #healthyliving #healthylife #pt #livsstilsendring #vektnedgang #kosthold #birgitteskalblikvittdet #treningogkosthold #eathealthy #stamina #healthyfood

Happy! 🙌🏻
Finally I found a fitness center that was open. Thank you very much @palestra_salus_arezzo . It was very nice to be with you #palestrasalus #arezzo #girlswhopowerlift #girlswholift #birgitteskalblikvittdet #vacay #jentersomløfter #powerlifting

MOST RECENT

I dag ble det bakkeintervaller i de Italienske skoger. Greit å bli fort ferdig, både på grunn av varmen- men også på grunn av at det tusler villsvin i skogen 😬 Etter litt løping ble det styrketrening med strikk.
Ellers nytes ferien med sol, bading, god mat og vin.
La bella vita 💕#birgitteskalblikvittdet #healthylifestyle #running #styrketrening #treningiferien #italy #livsstilsendring #detgodeliv #labellavita #livreddforvillsvin #erdetikkeelgsåerdetvillsvin.

Happy! 🙌🏻
Finally I found a fitness center that was open. Thank you very much @palestra_salus_arezzo . It was very nice to be with you #palestrasalus #arezzo #girlswhopowerlift #girlswholift #birgitteskalblikvittdet #vacay #jentersomløfter #powerlifting

Rebell på trening i dag 🙊
Når det står 80 kg x 5 rep på de fire siste settene i knebøy med strikk, men man kjenner at man har så mye mer inne. Da går man for 90-100-110-120 x 5 rep 😊
Nå er det bare å klare å holde på formen i løpet av ferien 😊#sterkejenter #birgitteskalblikvittdet #powerlifting #girlswholift #lovetolift #squats #formenerstigende #knebøy #styrketrening #styrkeløft

Prosjekt "spise ut av kjøleskapet før vi reiser på ferie" har startet 😊To brødskiver med salat, ost, skinke, agurk og tomat. Og egg, sjokolademelk og te. Herlig sunn og næringsrik (og litt sen) frokost 💕🙏🏻 #healthybreakfast #birgitteskalblikvittdet #healthylifestyle #sunnogsprekno #sterkejenter #powerlifting #food #girlswholift #matogtrening #livsstilsendring #vektnedgang #utenmatogdrikkedugerheltenikke #healthyeating #healthandfitness

Da tar denne frøkna ferie 🙌🏻☀️
Nå venter dager med full avslapping, trening, soling og bading, god mat og drikke, gode venner og mange nye opplevelser. #vacaymode #ferie #birgitteskalblikvittdet #livsstilsendring #feriestart #hoppende glad

I dag har vi vært på Rabothytta, som jeg mener er en av Norges absolutte fineste Turistforeningshytter. Den ligger i Hemnes kommunen i Nordland, ca 1200 moh. Like fint, om ikke finere, er omgivelsene rundt. Turen tar ca 1,5 time en vei, og har du ikke vært der bør du sjekke ut www.rabothytta.no #rabothytta #dnt #liveterbestute #utno #utpåtur #fjelltur #turistforeningen #birgitteskalblikvittdet #trim #kondisjonenspillerhardtoget #ilovenorway #ilovehelgeland #medhjerteforhelgeland #utsikt #mountains

Moderert øvelse når man er for tung i rumpen og har dårlig mobilitet 😂🙊
Inspirert av @mlovhaug forsøkte jeg meg på denne varianten. Jeg festet et strikk i ribbevegg og tok det rundt ryggen. Ikke fabelaktig teknikk, men denne skal sitte clean etter hvert 👍🏻Du er en stor inspirasjon og jeg digger øvelsene du legger ut mlovhaug! 🙌🏻💪🏻#birgittegjørtinghunikkekan #inspirert #øvelsegjørmester #mobilitetstrening #modererteøvelser #shapeupnorge #aktivejenter #sterkejenter #birgitteskalblikvittdet #tøyogbøy #styrkeløftogbevegelighet #setyourgoals #youcandoit

"Strekker meg mot neste mål" ☺️
Det er så gøy å se at jeg har fremgang i alle øvelsene. Her i benk med strikk og 60 kg x 3 rep. Ettersom det gikk så greit, høynet jeg til 65 kg x 3 på siste sett 😊Mitt neste delmål er 80 kg i benk, og den håper jeg sitter på Regionmesterskapet i september 🙌🏻#ranakk #benkpress #benchpress #powerlifting #girlswholift #sterkejenter #sunnogsprek #sunnogsprekno #birgitteskalblikvittdet #strongereveryday #nextgoal #jobbemotmålet #øvelsegjørmester

Slik ser man ut når man angrer på å ha bestilt en "høy-puls-tung-"kjip" trening fra PT'n sin 😅 Men mest av alt angrer jeg på at det blir for lenge mellom hver pulstrening 🙈I dag har vi kjørt utfall med kettlebells, armhevinger, kroppshev i slynge, mageøvelser +++ Takk @pt.sarahillestad 😘 Treningen varer nok noen dager 😂🙈 #pt #staminamoirana #strongereveryday #personaltrainers #sterkejenter #pulsogstyrke #birgitteskalblikvittdet #aktivejenter #shapeupnorge #sprekeremeg #livsstilsendring #vektnedgang #sunnogsprek #sunnlivsstil

Markløft med et smil 😊
En ting er å være fokusert. Men jeg har lagt merke til at jeg ser dønn alvorlig ut på alle bilder som har med løfting å gjøre. Så nå trener jeg på å smile også 😀Og det er jo også easy peasy å smile når 92,5 kg er så lett som det var i dag 💪🏻#strongereveryday #sterkejenter #powerlifting #deadlift #markløft #løftmedetsmil #ranakk #girlswholift #styrkeløft #jentersomløfter #sterkerehverdag #sprekeremeg #birgitteskalblikvittdet

I dag ble det en tur opp "Selforslia" med sønnen min Casper som er hjemme på ferie. Fin turløype hvor man får opp pulsen i de bratte bakkene. I dag var det så mye tåke at den fine utsikten uteble, men en flott tur likevel. #birgitteskalblikvittdet #mosjon #selforslia #moirana #trening #sterkejenter #utno #liveterbestute #healthyliving #styrkeløfterpåtur #hiking #ilovehelgeland #medhjerteforhelgeland

Long time no see - etthundreogti 🙌🏻 Herlig å putte 110 kg på skuldrene igjen, selv om strikkene hjelper litt til 😊Dette er siste sett med 3 rep.
Sist jeg løfta 110 kg var på stevne i april, og det som ny personlig rekord.
Jeg digger denne idretten! 🏋️‍♀️Med målrettet trening får man resultater, og ikke bare på trening og stevner,- men også ellers i hverdagen.
Styrkeløft er for alle, store og små, unge og gamle. Ta kontakt dersom du er interessert i å høre mer om hvordan det er å drive med styrkeløft 🙌🏻😊 #ranakk #styrkeløft #squats #girlswholift #powerlifting #styrke #knebøy #helgelandsparebank #birgitteskalblikvittdet #sterkejenter #nyemål #strongereveryday #styrkeforalle #jentersomløfter

Ferdig med dagens økt 💪🏻😊
Nok en gang en litt dårlig dag, som på magisk vis blir til en skikkelig bra treningsøkt.
Noen dager er man bare sliten og kjenner at man mangler energi, men så snart man kommer seg over dørstokken og kommer i gang med treningen - så er man i superform. Jeg har til dags dato heller aldri angret på at jeg har trent! 😉 #ranakk #birgitteskalblikvittdet #girlswholift #jentersomløfter #treningsglede #powerlifting #styrketrening #aktivejenter #wwwfightitno #sprekeremeg #motivasjon #feelgood

Etter en relativt hard PT-time med @pt.sarahillestad ,passet det godt med en kveldstur i Klokkerhagen for å forsøke å gå av meg mest mulig av en kommende gangsperre (om det i hele tatt er mulig) 🙈Klokkerhagen er et tur- og fritidsområde med blant annet tursti, fotballbane, volleyballbane, muligheter for leie av kano osv. Og nå en splitter ny Tuftepark 👌🏻Området ligger bynært, og er flittig brukt av både små og store 🙌🏻 Vi er heldig som har et slikt fantastisk område nesten midt i byen 💕
#klokkerhagen #utno #tuftepark #helgeland #moirana #utpåtur #mosjon #birgitteskalblikvittdet #livsstilsendring #vektnedgang #healthyliving #mosjon

Etter to uker med minimalt med trening var det godt å komme i gang igjen. Jobb, reiser og arrangementer har krevd sitt. Det merkes både på humøret, på formen og mangel på overskudd 🙈I tillegg har det vært en stor utfordring å holde et noenlunde bra kosthold... Men da er det bare å brette opp armene igjen 💪🏻#birgitteskalblikvittdet #styrkeløft #styrketrening #livsstilsendring #kostholdsendring #vektnedgang #kjørr #jobbepå #bareåfortsettedermanglapp

Endelig i gang igjen med trening etter å ha ligget syk og utålmodig i over en uke 😏
Nå ser jeg bare fram til å ta nye personlige rekorder igjen. Så det er bare å fortsette der jeg slapp, og trene målrettet mot neste konkurranse.
Bildet er fra stevnet på Rana Kraftsportklubb 8. april i år hvor jeg tok ny pers i benk med 77,5 kg. #ranakk #helgelandsparebank #powerlifting #girlswholift #birgitteskalblikvittdet #benchpress #benkpress #motivert #klarfornyeperser #sterkejenter

Tøye strikken litt lengre 🙊
Endelig i gang med nytt program og nye øvelser 👍🏻Her siste reps i 90 kg knebøy med strikk (@kristin86mich jeg la på litt ekstra for det kjennes egentlig lett ut 😇) Jeg ser at det er til stor hjelp å få noen til å filme når man trener. Her ser jeg at jeg kunne ha "tøyd strikken" enda mer og satt meg enda dypere. Men jeg er fortsatt under opplæring, så her er det bare å øve øve og øve. #ranakk #birgitteskalblikvittdet #styrkeløft #girlswholift #powerlifting #knebøy #knebøymedstrikk #jentersomløfter #øvelsegjørmester #strikkestrikken #helgelandsparebank

Most Popular Instagram Hashtags