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¿La merienda es importante? ¡CLARO! La merienda nos ayuda a mantener activo nuestro metabolismo, una opción sana para la operación bikini es esta que os traemos hoy: tortita de arroz con aguacate y queso 0% mg + mandarina 🍊🥑🧀 Delicioso...🤤
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Go green! 💚
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#Repost @thewetbrush with @get_repost
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Lo sé, últimamente todos nuestros platos llevan brécol, tiene muchísimas propiedades y es ideal para bajar esos kilitos de más, pues es saciante e hipocalórico. No hay que olvidarse de las proteínas, hoy acompañamos las verduritas con filetes de pavo, ésta es una carne con muy poca grasa y mucha proteína, lo que nos hace saciarnos sin engordar. Feliz Sábado 💚🍖🍲
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Hoy tocó comer huevo con verduritas (alcachofa, coliflor y espárragos trigueros), la ración de minerales, fibra, proteínas y grasas saludables que necesitamos cada día 💪🤗
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Hoy os traemos una cena ideal para mantenerse sano y en forma:
Gulas + verduras 😋
La selección de verduras dependerá de los gustos de cada uno. Nosotros hemos elegido brócoli, coliflor y alcachofas.
Para las gulas, 1 minuto a la sartén con un poco de aceite y ajo es suficiente para que queden deliciosas. Si sois amantes de lo picante, podéis añadir una guindilla pero tened cuidado después!
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Hay muchas maneras de combinar la pasta para crear platos deliciosos! 😋
Hoy nos hemos decantado por hacer un salteado de espárragos trigueros y pasta con unas hojas de espinaca, una pizca de ajo y AOVE. 🍽
Como especias, una combinación de hierbas provenzales, como pueden ser el orégano y la albahaca, con un toque de pimienta negra le darán un delicioso toque mediterráneo. 🤤😍
Mantener una dieta saludable nos ayudará a estar de mejor humor y a ver la vida con mejores ojos.
👀💪🏼
¡Qué aproveche! 😄
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Comida equilibrada 😊:
-Patatas asadas como fuente de energía (carbohidratos)
-Pimientos verdes como fuente de vitaminas
-Filetes de lomo de cerdo como fuentes de proteína

La cantidad de patatas dependerá de las necesidades energéticas de cada uno.
Yo recomiendo adjuntar una cremita de verduras de primero y una pieza de fruta de postre.
Qué aproveche!🤤😋
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Hoy toca comer pulpo a la berciana de la abuela, un plato exquisito 🐙. Recordad usar siempre aceites de oliva virgen extra.
¡Feliz Sábado!
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