#bioformarunningteam

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O Domingo foi de Corrida Unificada na UFSJ com a galera da @bioforma_sj . Mais 10 km para a conta! 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️
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#corridaunificada #run #running #bioformasj #bioformarunningteam #ufsj #porfalaremcorrida #10k #10km #beatyesterday #rundaysunday #corrida #corridaderua #race #raceday

Orgulho dessa família! Obrigado a todos pelos momentos de superação, vitória e alegria!#familiabioformasj #bioformarunningteam #aikaatleta#grupodecorrida #musculacao #superacao#familia #amizade #carinho#respeito

Nossas definições de "família" e "missão cumprida" foram atualizadas. 🖤💛 #bioformarunningteam #bioformasj #familiabioforma #aikaatleta #sunday #domingao #runners #runforlife #runforlove #runforfun #bettertoday

"Sua vitória, nossa conquista". Hoje o slogan da Bioforma fez ainda mais sentido. Nossa família correu, vibrou, venceu e festejou UNIDA os resultados da Corrida Unificada UFSJ, IF Sudeste e Uniptan. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mais do que pódios, cada membro da nossa Bioforma Running Team subiu mais um degrau de sonho realizado, superação conquistada com luta e suor. Mais do que medalhas, cada um de vocês pode carregar no peito o orgulho de não desistir.

A gente agradece mais uma vez pela parceria e pela inspiração. Que domingo! QUE DOMINGO!

#bioformarunningteam #bioformasj #familiabioforma #aikaatleta #runners #runforlife #runforlove #runforfun #superacao #vitoria #inspiracao

Atenção, galera! Sextou em plena véspera de feriado. Amanhã a gente adere ao recesso e descansa. Mas hoje seguimos com todo vapor até 21h, hein? #recado #feriado #holiday #saturday #sabado #bioformarunningteam #bioformasj #aikaatleta #familiabioforma #health #saude

Semana intensa pré-feriado! Ontem rolou mais uma noite de treino com integrantes novos chegando no nosso time. E hoje teve @aikaatleta sendo entrevistada na TV! Já já contamos mais. #bioformarunningteam #aikaatleta #bioformasj #familiabioforma #runforlove #runforpassion #health #nightrunners

Nossa atleta @aikaatleta e mascote da @bioforma_sj está com tudo! Saiu no jornal Gazeta sabado passado com a reportagem feita pela @mila_a_avila contando sobre seu papel na corrida e hj na TV Campos de Minas . Se liguem na reportagem que sairá em breve! Representando muito bem nossa família! 😍🐶🍀🙏 #aikaatleta#bioformarunningteam #bioformasj #corredora#grupodecorrida#autleta #corredorademontanha #motivadora#incentivadora#caoatleta#atletacascagrossa #tvcamposdeminas #srmessias#exerciciofisico #saude#qualidadedevida #blueheeler #heelergram

Fala aumigos! Quanto tempo não posto hein!
Hj foi especial e com direito a entrevista pra TV Campos de Minas aqui da minha cidade. Sábado tbm sai no jornal Gazeta contando um pouco da minha trajetória nas corridas . Jaja sai a matéria hein! Se liguem! Tamo juntas e juntos, rss. #aikaatleta #bioformarunningteam #corredora#autleta#medalhas#podio #inspiracao #motivacao #saude#fisica#mental#bioformasj #trailrunning #trailrun #corredorademontanha

A @carpe_diem53 deu a dica de pensamento inspirador e a gente compartilha com vocês pra dar aqueeeele up na terça-feira! Na foto, a queridíssima @rubiaesquarante. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📄 Crédito: @comazzettopalestrante ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#bioformasj #familiabioforma #bioformarunningteam #aikaatleta #determinacao #foco #persistencia #atitude #bemestar #inspiracao #motivacao

Gostaram das reflexões e orientações da @isabelarteles? Então se preparem que tem mais conteúdo especial vindo por aí. E adivinhem quem vai ser o protagonista das Dicas Bioforma nos próximos dias?!🤔😂 #bioformasj #familiabioforma #bioformarunningteam #aikaatleta #dicas #saude #cuidado #bemestar #socialmedia

Quer mais inspiração no domingão? Então toma! Olha só nossa parceira, a psicóloga @isabelarteles , garantindo o 1° lugar da categoria dela na 2a Corrida e Caminhada do Alferes Tiradentes!

Ao lado dela, o @patrick01cordeiro. Ele garantiu o 3° lugar na faixa etária e também tem uma trajetória incrível pra compartilhar. Logo logo contaremos essa saga por aqui.

A #familiabioforma é só orgulho e festeja tanta união que incluiu, ainda, os grandes @evertonhj e Henrique. Parabéns, guerreiros!

#bioformasj #bioformarunningteam #aikaatleta #saude #bemestar #atividadefisica #correrporamor #correrporpaixao #superacao #amizade

Postagem bem tarde no domingo pra lembrar: hoje é aquele dia confuso em que alguns cedem às tentações dos almoços em família e exageram no prato; outros juram que vão mudar de vida na segunda-feira. Ou as duas coisas. E fato é que a psicóloga @isabelarteles tem muito a ensinar pra gente.

Se você está no Grupo B, mentalizando começar uma transformação amanhã, tenha em mente o que quer alcançar, mantenha o foco e jamais sacrifique seu bem-estar. Acompanhamento, tempo, persistência e equilíbrio são as chaves. Foi assim, aliás, que a Isa saiu de 126kg para 82kg.

Está no Grupo A? Exagerou ao comer algo? Calma. Você não colocou tudo a perder. “Tenha paciência para superar o momento de excesso e não repeti-lo. Afinal, a linha entre o ‘nossa, exagerei’ e o ‘estou desesperado, preciso colocar pra fora’ é muito tênue. É preciso, portanto, racionalizar”, explica ela.

A psicóloga e parceira Bioforma lembra, porém, que esses contextos podem ser recorrentes para algumas pessoas, envolvendo questões emocionais mais profundas. “Daí a procura por um profissional que ajude a desvendar o porquê desse comportamento e oriente para a quebra desses padrões”. #bioformasj #familiabioforma #bioformarunningteam #aikaatleta #sunday #domingo #health #saude #wellbeing #bemestar #tips #dicas #partnership #parceria #professional #profissional

Que seu dia seja tão leve, feliz e cheio de conquistas quanto a #bioformarunningteam pós-treino ontem. Olha só esses sorrisos, gente! #familiabioforma #bioformasj #aikaatleta #smile #sorrisos #lifequality #qualidadedevida #health #saude #runforlove #correrporamor #friendship #amizade

Todo mundo tem aqueeeeela frase de efeito ou citação consagrada pra motivar o dia, impulsionar os treinos, mudar a vida. Que tal compartilhar a sua favorita nos comentários? Ao longo das semanas, vamos criar posts especiais com elas e, claro, marcar com todo carinho quem deu a dica. Vamos nessa?

#bioformasj #familiabioforma #bioformarunningteam #aikaatleta #quotes #citacoes #motivationalquotes #motivacao #inspiration #inspiracao #participe

Teve tenda, teve companheirismo, teve determinação, teve superação, teve pódio da @bel_vale... Teve #BioformaRunningTeam marcando presença na corrida comemorativa da @eliteacademiasjdr. Orgulho e gratidão aos membros da nossa família que fizeram toda a diferença. #familiabioforma #bioformasjdr #aikaatleta #correrporamor #correrporpaixao #saude #bemestar

A satisfação da @isabelarteles se exercitando com a gente é resultado de muita luta. Após chegar a 126kg e decidir mudar de vida, ela iniciou um processo transformativo envolvendo nutrição, atividades físicas e acompanhamento psicológico para lidar com algo que a marcou ainda na infância: comentários maldosos. “Essa menina tá muito gorda”, ouvia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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E embora houvesse mesmo sobrepeso, hoje Isa percebe que aqueles discursos eram carregados de exagero, preconceito e alarmismo. “Nas minhas fotos antigas eu não vejo a criança que descreviam”, conta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por outro lado, à época, as frases negativas foram internalizadas na forma de se ver. “Meu corpo parecia um fardo que carregava sem controle”, revela. Por isso, a psicóloga lembra: é necessário reconhecer e se posicionar frente essas situações ao mesmo tempo em que se desenha, também, o desejo pessoal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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“Onde queremos chegar? O que queremos alcançar? A gente precisa se entender e se amar para se cuidar com dignidade, saúde. Da mesma forma, externamente, as pessoas precisam ter empatia umas pelas outras. Não nos alimentamos apenas de arroz ou feijão. Amor e compreensão também devem nos nutrir”. #bioformasj #familiabioforma #bioformarunningteam #aikaatleta #cuidado #carinho #psicologia #exercicios #orientacaoprofissional #saude #bemestar7

SOBRE EMAGRECIMENTO:
Seu corpo é um presente a ser cuidado. E para isso você precisa contar com alguns fatores essenciais. Estamos falando sobre amor e paciência consigo mesmo somados a acompanhamento profissional.

Em tempos de redes sociais e influencers que propagam chás milagrosos, dietas extremamente restritivas e tanquinhos trincados, é tentador se deixar levar por discursos distorcidos, desgostar da própria imagem e, ainda, aderir a práticas perigosas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"Cada um tem sua história, suas necessidades, seu biotipo, sua genética. E tudo isso deve ser respeitado, orientado. Somente profissionais sabem como guiar você rumo a objetivos justos e saudáveis. Tudo para equilibrar corpo e mente. Sentir-se bem não diz respeito apenas ao espelho e não envolve tortura. É prazer, consciência, tranquilidade e carinho consigo mesmo. Resumindo: saúde em todos os níveis", diz a psicóloga que viveu cada processo na pele. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#parceria #bioformasj #familiabioforma #bioformarunningteam #aikaatleta #saude #corpoemente #carinho #cuidado #acompanhamentoprofissional #dicasdasemana

A Bioforma Running Team correu além das fronteiras e foi parar em Tiradentes! Ao todo, o percurso escolhido pelos atletas bateu 9,6km e foi marcado por aquilo que a gente mais ama: desafio, superação, missão cumprida. Vem fazer parte dessa turma! Treinos às quartas a partir de 19h30. #bioformarunningteam #bioformasj #familiabioforma #aikaatleta #running #corrida #runforfun #correrpordiversao #runforlove #correrporamor #saude #bemestar

Pra gente, Isa. Pro mercado profissional, Isabela Teles, a psicóloga. Pra todo mundo: uma mulher lutadora com história incrível e muito a ensinar. Nesta semana, @isabelarteles será nossa parceira com dicas de saúde, bem-estar e cuidados emocionais.

Acompanhe pelas redes sociais e, claro, vem malhar com a gente!
#dicas #saude #bemestar #corpoemente #psicologia #atividadesfisicas ##bioformasj #familiabioforma #bioformarunningteam #aikaatleta

Uma citação de Robert Collier pra lembrar sobre a importância de se dedicar e persistir. Na foto, nossa querida @bruna.bedeschi suando a camisa na prancha isométrica. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Esse exercício é ideal para fortalecer o abdômen e, não bastasse isso, ajuda no alinhamento e desenvolvimento da consciência corporal. #motivacao #frasedasemana #bioforma #bioformasj #familiabioforma #bioformarunningteam #aikaatleta #saude #bemestar #desenvolvimento #foco #sucesso

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