[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#bindväv

538 posts

TOP POSTS

Vi erbjuder även bindvävsmassage till våra kunder! En väldigt effektiv behandlingsform som hjälper dig att rensa ut slaggprodukter, släppa på spänningar och öka blodcirkulationen kraftigt.
Aldrig testat? Nyfiken och vill veta mer? Prata med din massör vid ditt nästa besök #massage #bindväv

Så galet mycket spänningar i fötterna, inte konstigt med tanke på hur mycket dem får var dag?
Fruktansvärt första tiden jag sätter fötterna mot fitnessrollen men underbart när de släpper 👌 #älskardennamaskinen #komplement #massage #bindväv #guldvärd

Andra dagen på yinyogautbildningen och genomgång av alla positioner. .
#yinyogalove #bindväv #notstrechbutopen #theartoflettinggo #yogadevistockholm

Studering av fascia igår på @sportsclubeducationab med sköna snubben @friskgymnasten 💯👍🏼 #bindväv #fascia #vadfinnsunderhuden

BAAAM! Vi kan nu presentera vår senaste behandling, Djupgående bindvävsmassage!

En skonsam behandling som är tidseffektiv och tar bara 10 min att genomföra, men resultatet är långvarigt. Upplever du stelhet och spänningar i muskler eller bara vill öka din rörlighet, då är denna behandling för dig. Våra klienter som prövat är lyriska.
Klicka in och boka din tid idag, du förtjänar att må bra!

https://ww1.clinicbuddy.com/onlinebooking/esl%C3%B6vs-rygg-och-idrottscentrum-2479 "Behandlingsmaskinen arbetar med muskler, nervsystem och fascia på ett effektivt men skonsamt sätt. Fasciavågorna sprids via kedjor av bindvävsstrukturer genom hela kroppen når stora områden på kort tid. Vågorna skakar loss spänningar och låsningar i fascian vilket ökar rörlighet och mjukhet samt förbättrar flödet i kroppen" #bindväv #fascia #förenhälsosammarekropp

Reportage om fasciavågsbehandling i gårdagens ÖT. Hela artikeln finns att läsa lite tydligare på Friskotekets fb sida. #fasciavågsbehandling #friskoteket #fysioterapi #nykarleby #bindväv

Mina nya kompisar kom idag 😉👍 #koppor #massage #bindväv #ontiryggen #barnenhjälpertill

MOST RECENT

Föreläsning - FASCIA, NYCKELN TILL GOD HÄLSA

Här kommer feedback från deltagarna: ➡️Helhetstänkande. Vikten av grundorsaker (ej enkom symtomlindringar). ➡️Jättebra föreläsning! Måste få fler att förstå fascian! ➡️Kunnig med genuint intresse att verkligen hjälpa till varaktiga förbättringar, skapa bot. ➡️Det var superspännande att lyssna på dig! Du är så engagerad och entusiastisk! Tack för en fantastisk föreläsning! ➡️Spännande, inspirerande, lärorikt. En aha upplevelse! ➡️Motivator och god inspiratör Jenny! ➡️Lärt mig om FASCIA! ➡️Inspirerande talare, förklarande och logiskt upplagt.

@jennygunnjansson #teamjennygunn #hälsa #fascia #wellness #helhetshälsa
#fasciawellness #bindväv #yinyoga #3dfunktion #blackroll #myofascialrelease #fasciarepatterning #föreläsning #syrabasbalansen #rörlighet #övervikt #detox #fasciadetox

Som utlovat!🤡 Se till att swipea!➡ En fantastiskt bra stretch för axlar men framförallt för bröstmuskulaturen. Den är också riktigt bra i rörlighetssyfte för axellederna.👏
.
I steg 1 så lägger vi oss på en bänk, med benen böjda, och håller en pinne/kvast över huvudet relativt brett. Skälet till att vi har benen böjda på bänken är för att säkerställa att hela ryggen ligger på bänken under stretchen. Ofta i ren instinkt så böjer vi ryggen för att komma längre i stretchen men fokusera verkligen på att dra ner revbenen och hålla nedre rygg plant längs bänken.👍
.
I steg 2 kommer vi dra ner pinnen över och bakom våra huvuden till vi nuddar/nästan nuddar bänken (ryggen ligger plant i hela rörelsen). I slutet av rörelsen kommer vi känna en galen stretch i bröstkorgen och detta upprepar vi i 10-15 repetitioner x 2-5 set. 😁
.
Skulle vi inte känna en stretch så går vi tillbaka till steg 1 och tar ett smalare grepp på pinnen och sedan upprepar vi. Är vi väldigt tighta i bröstkorgen, kommer vi att behöva hålla brett.🙌
.
Allt eftersom vår rörlighet förbättras i bröstkorgen så kommer vi märka att vi kan ta ett allt smalare grepp på pinnen. Målet är alltså att kunna ha ett smalt grepp i stretchen. Och kom ihåg!! Våra ryggar kommer vilja böja sig så kämpa verkligen att hålla den plan.😅
.
Så ni som är rundade/framåtlutade i axlarna, tighta i bröstkorg eller bara vill ha en ny stretchövning pröva detta!💪😛
.
#Nibtec #rörlighet #idrottsmedicin #idrottsskador #rörlighetsträning #Stockholm #UpplandsVäsby #bindväv #binvävsmassage #mobility #kroppshållning #manuellterapi #fysioterapeut #massage #stretch #physio #hälsa #anatomi #anatomy #skada #rehab #injury #rehabilitering #pecstretch #fitness #gym #träning #styrketräning #sjukgymnastik #fascia

FRAMÅTLUTADE AXLAR
.
Det här är någonting jag får se var och varannan dag, både hos människor som tränar🚴‍ men också bland folk som spenderar större delen av dagen framför en dator eller sittandes.💻
.
Vad som är intressant är att många tror att svaret är att stretcha framsidan och stärka baksidan 💪(för att musklerna i baksidan är svaga och långa) - men inte alltid! Hur kan människor som tränar sjukt mycket rygg ändå ha framåtlutade axlar? Hur kan ryggen vara svag trots hård träning?💭
.
För att muskulaturen och bindväven på baksidan är låsta i ett LÅNGT och EXCENTRISKT läge.💡
.
Bindväv och muskulatur på framsida är däremot låsta i ett KORT och KONCENTRISKT läge.👎
.
Vilket är varför vi aldrig endast behandlar muskulaturen på framsidan. Svaret ligger i att skapa balans i bindväv och muskulatur runt dessa leder och sedan introducera rätt typ av rörelser!!😁
.
Ska visa en sjukt bra stretch för detta!🙌🙏
.
#Nibtec #rörlighet #idrottsmedicin #idrottsskador #rörlighetsträning #Stockholm #UpplandsVäsby #bindväv #binvävsmassage #mobility #kroppshållning #manuellterapi #fysioterapeut #massage #smärtfri #physio #hälsa #anatomi #anatomy #skada #rehab #injury #rehabilitering #muskelvärk #fitness #gym #träning #styrketräning #sjukgymnastik #fascia

Man kan ha mycket kul med en golfboll! 😉 #yoga #yinyoga #göteborg #hösttermin #workshop #fascia #bindväv #övning #klass

För att träffa mig som personlig tränare så behöver man inte vara medlem på Actic och alla är välkomna till mig oavsett om man vill träffas en enstaka gång eller flera.
Vill du boka någon av följande tider så hör av dig på sms till 0739868256 👍

Photo. By @jannicahoney

15/9 10.15
18/9 12.00 & 14.00
20/9 14.00
22/9 10.15
27/9 13.00

2/10 15.00
3/10 11.15
4/10 14.00
5/10 11.15
6/10 10.15
9/10 15.00
10/10 11.15
12/10 11.15
16/10 15.00
18/10 14.00
20/10 10.15
23/10 15.00
24/10 11.15
26/10 13.15

#personligträning #3dfunktion #3dtränare #personligtränare #pt #kompetens #kunskap #actic #hägersten #smärtfriträning #underarmour #bindväv #fascia #funktionellträning #smärtfri #gym #underarmourscandinavia #muskler #funktion

Lite lustigt nuförtiden då jag får leta genom hela skåpet för att hitta värktabletterna. Annat var det förr, då jag lätt knaprade ett paket / vecka. Men det var innan fasciavågsbehandlingen kom in i bilden. Nu ska jag sitta still två dar framöver, så jag ta med lite piller för säkerhets skull #FASCIAVÅGSBEHANDLING #smärta #bindväv #fascia #smärtfri #egetansvar

HULKEN vs SPIDERMAN.

Ta reda på vad de har med FASCIA att göra nu på söndag, på Östermalm. Föreläsning - FASCIA, NYCKEL TILL GOD HÄLSA!

Fåtal platser kvar till föreläsningen. Boka din plats på bokadirekt.se och sök "Jenny Gunn @the VENUE". @jennygunnjansson @team_thevenue #fascia #övervikt #bindväv #föreläsning #muskler #kommaiform #gånerivikt #östermalm #stel #stum #spiderman #thehulk #hulk #rörlighet #flexibility

Ni har väl inte missat att vi har 50% rabatt på alla behandlingar?! Ta hjälp av våra naprapater med tex, ryggskott, nackspärr, tennisarmbåge. Massage hjälper er att mjuka upp kroppen, lätta på spänningar och stressa ner. Kopping ger ökat välbefinnande och effekten är som en djupgående bindvävsmassage som ökar cirkulationen. Välkomna att boka er tid idag! #smartnaprapati #hälsokällangärdet #naprapat #massage #koppingmassage #behandling #välbefinnande #stress #ryggskott #nackspärr #bindväv #gärdet #stockholm

Nästan alla vet att fascia har med muskler att göra, men vet du att FASCIA har oftast med ÖVERVIKT att göra också?

Det är en liten del av vad jag kommer föreläsa om den 17/9.

Boka din plats på bokadirekt.se och sök "Jenny Gunn @the VENUE"
@jennygunnjansson @team_thevenue #fascia #övervikt #bindväv #föreläsning #muskler #kommaiform #gånerivikt #östermalm

Nästan alla vet att fascia har med muskler att göra, men vet du att FASCIA har oftast med ÖVERVIKT att göra också?

Det är en liten del av vad jag kommer föreläsa om den 17/9.

Boka din plats på bokadirekt.se och sök "Jenny Gunn @the VENUE"
@jennygunnjansson @team_thevenue #fascia #övervikt #bindväv #föreläsning #muskler #kommaiform #gånerivikt #östermalm

Bindväv/Fascia/Connective Tissues kärt barn har många namn! Tidigare har vi ignorerat denna vävnad när vi dissekerat döda kroppar! Idag vet vi att bindväv har en betydligt större roll än vi tidigare trott! Så sent som 2007 hölls den första Fascia Research Congressen och resultat från olika länders forskning började sammanställas. Bindväven är ett nätverk av spindelnät som finns över hela din kropp! Från muskler och skelett till organ och celler. Består till stora delar av ett fiberprotein som heter kollagen som är starkt som stål! Bindväven består också av 70% vatten! Många rörlighetsbegränsningar och skador är kopplade till bindväven! Intressant va? Vill du veta mer häng med på mina kommande inlägg om bindväv här på instagram! #råträning #fascia #bindväv

"vad äter du då?" undrar mina klienter titt som tätt när jag säger att jag inte äter socker, mjöl, potatis, pasta eller bröd. Ja, idag äter jag en asiatisk fisksoppa med räkor. Jag är ingen kostrådgivare men att socker göder inflammation är ingen hemlighet. Och jag jobbar med att få bort inflammation ur din kropp. Och vi når ju snabbare och bättre resultat om vi samarbetar, eller hur? 😊#inflammation #fascia #bindväv #fasciavågsbehandling #lchf #gurkmeja #ingefära #antiinflammatoriskkost #migrän

Fullt garage! Premiären av yin yoga kurs. 15 yogisar på plats. Tacksam!🙋🏼🙌🏻✨#garageyoga #yinyoga #premiär #yogateacher #worldclassarena #yin #bindväv #stillhet #släppataget #tacksam #yogastudio

Fortsätter jobba med min "känning" i hälen. Den är nog ganska ok nu, funkar att springa men känns av lite ändå. Min foamroller ligger alltid nära till hands på vardagsrumsgolvet och jag jobbar lite med den. En kund frågade varför hens problem inte släppte genom att foamrulla det sjuka stället. Min teori är att
1. om fascian är tillräckligt irriterad kan det vara svårt att få det att släppa genom att rulla den.
2. Nästan alltid ligger den bakomliggande faktorn till problemet någon helt annanstans än var symptomet uppkommer. Att symptombehandla ger sällan långvarig effekt.
3. Att foamrulla som förebyggande muskelvård funkar säkert bra och är ett bra sätt att hålla kroppen fräsch. #fysioterapi #fascia #bindväv #skador #prehab #rehab #fasciavågsbehandling #inflammation #löparben #löparskador

Superintressant föreläsning om Fascia! Som det pratas om mer och mer. Vad är det? Förutom en form av bindväv. Hur påverkar fascian oss? Stelhet? Smärta? Rörlighet? Övervikt? Lyssna på Jenny Gunn @teamjennygunn på the VENUE söndag 17/9. Endast 195 kr, 60 min föreläsning. Boka på www.bokadirekt.se, www.thevenue.se eller ring 08-411 50 06. Söndagsöppet!! #fascia #fasciarepatterning #bindväv #teamjennygunn @thevenue_sjostaden

Most Popular Instagram Hashtags