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Bolo de cenoura vulcão 😱
REPOST @byigorhealthy
Para o bolo de cenoura:
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1/2 cenoura grande ralada
1/4 xícara de óleo de coco
1/2 xícara de açúcar demerara(ou xilitol)
1 ovo grande
4 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de fermento em pó .
Modo de preparo:
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Bata o ovo com a cenoura, o açúcar e o óleo de coco bem até que fique uma mistura bem lisinha, depois adicione a farinha de aveia e o fermento e bata por mais uns 15 segundos, asse em uma forma redonda pequena por aproximadamente 20 minutos em forno pré-aquecido. .
Para o vulcão de chocolate:
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Em uma panela adicione 200 ml de creme de leite fresco ou nata+2 gemas+3 colheres de sopa de xilitol(ou adoçante Stévia)e mexa por uns 5 minutos em fogo baixo, em outro recipiente adicione 150 gramas de chocolate meio amargo e despeje a mistura do creme de leite com as gemas, misture bem até o chocolate derreter, para a montagem é só desinformar o bolinho de cenoura, jogar a calda por cima e finalizar com raspas de chocolate!😍😍😍😍Fica incrível!
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Quem fizer não esquece de me contar!
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3 sets of 3 @ 110kg 💃🏻 This was my 3rd set so bit rounded at the end but totally delighted I’m lifting that weight for reps even if it’s only 3! Gonna keep working at this weight till it feels more comfortable and then I’ll be moving on up 💃🏻💃🏻💃🏻 Have a great weekend guys ❤️❤️
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Inte bästa vinkeln för rumpan men men 😅 inte tränat på flera dagar eftersom jag varit förkyld. Lite axlar idag iallefall 😍 #bikinifiness2018 👙❤

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