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#bikiniatlethe

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Parei de tentar entender, ao longo do caminho Ele☝🏽me traz as respostas. Além do esporte!
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Atleta @pastamandubim 🥜😍
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#bodybuildinglifestyle #bikiniatlethe #teampannain #pastamandubim #provovicio

Apretando al 🐽!! Ni modo o se tienen cachetes o se tienen abs 💀💀💀 no de puede tener todo en esta vida 🤔🙄😜! Creo k ya empieza la cuenta regresivaa ⏳😍 #bikiniatlethe #bikinifitness #selectivonacional2017 #fitgirl #womanteam

Boa tarde! 💪🏽 Final de semana participei de um trabalho bem bacana, que minha amiga @amtrocilo vem desenvolvendo ao longo de alguns meses e muito em breve você poderá conferir na página dela ➡️ @real_offwhite , tudo que rolou! Contamos com a talentosíssima fotógrafa @gabrielaleitefotografia , pessoa linda e profissional extremamente competente, que sempre nos deixa babando em seus trabalhos! 😍 Amanda é médica e teve uma iniciativa perfeita, ao trazer especialmente para nós, mulheres 👙, assuntos que muito nos interessam! 😜
Já estou ansiosa pelo resultado final e por todas as outras entrevistas com tanta gente maravilhosa, que vamos poder conferir por lá!!! Não deixe de acompanhar ❕@real_offwhite
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▫️Agradecimento especial aos meus parceiros: @gasparinutritionbrasil @tropicalbody
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#tademais #realoffwhite #gabrielaleitefotografia #bikiniatlethe #teamgaspari

El EXITO es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día!!! 💪🏻💪🏻 no t rindas!!☝🏼☝🏼 #nevergiveup #bikiniatlethe #fitlife #bikinifitness #fitnessstyle

So proud of being with this team of pretty women! ✨ ✨ Thanks @gaspari 🙌🏽💙 #teamgaspari #bikiniatlethe
#Repost @gaspari (@get_repost)
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There's no better way to celebrate #NationalBikiniDay than with the #TeamGaspari Bikini competitors 👙

Junte-se aos bons e serás um deles. UNIG, obrigada sempre!
@unigitaperuna - "Transforme o seu futuro!" 📚💪🏽
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#unig #unigitaperuna #universidadeiguaçu #bikiniatlethe

Sabe, o que aprendi... Perder não faz de mim um fracasso e vencer não faz de mim invencível, mas a maneira como lido com ambas as coisas, pode me fazer diferente de muitos.
🏆Estadual 2017 - Vice Campeã Bikini 🥈
#mineiro #bikiniatlethe #bodybuildinglifestyle

MOST RECENT

#Repost @_raquel_hdez (@get_repost)
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Apoco no esta padrisimo mi outfit @galassport !?! 😍❤️ chequen su linea de ropa esta 👌🏼👌🏼 un excelente regalo de navidad para cerrar el año entrenando con mucho estilo 😎😎 🔝🔝 @galassport #imagensinaloa #ropadeportiva #yosoygalassport #bikiniatlethe #womanteam #backday #elementsuplement #fitnesslife #offseason
📍13 Chiapas esquina Fracc Valle de Aguayo. Contamos con envíos a toda la República Mexicana 🚐✔

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AooOOO por aqui o treino já foi pago com direito a Hiit com 10 tiros na velocidade 12km 😌 hoje fui visitar a @vidadebikini me senti imensamente grande e feliz por ela, logo fiz meu Hiit não fui ao Zé 🍔🤷🏻‍♀️ Pode não parecer mais todos temos que nos motivar 👙👏🏻 Vaaaai Judith 🙆🏻 #bikinifitness #bikiniamateur #bikiniatlethe #bikinicompetitor #bikiniasthetics #bikinigirl #rmteam

En #robalonchismode... uhhhh del baúl de los recuerdos 😬😋 algunos diran “te vez mejor asi” yo digo ... ahí me gustaba mi forma así como me gusta la que mantengo hoy.. todo depende el objetivo en ese entonces ni idea de competir en los nacionales mucho menos pensé que competiría en una internacional😍 por ahora buscamos mejorar la forma para 💪🏼💪🏼 asi que la buenura tendrá que esperar 🤷🏻‍♀️😋🤣😋 seguiremos flakitos para el 2018 😎🤩 #fitgirl #bikiniatlethe #bikinicompetitor #bikinifitness #booty🍑 #womanteam #perrycorp #elementsuplement ##galasport

Segundo día superado al 100% 🏋🏼
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Operación bajar algo de tocino 🐷 A C T I V A D A ! 👙
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Pd: amo máximamente las formas que se me ven en la espalda aún esta dl hipermegaultratapada, ya que a mi NUNCA se me ha visto NA en esa zona 😂
#LestsGo #Sfsfitness ⚓️#rendirsenoesunaopcion #siemprefuertes #bikinifitness #bikinigirl #bikiniatlethe #fitnessmotivacion #NoPainNoGain #SisePuede #disciplina #constancia #motivacion #dedicacion #training #trainingHard #pesas #Fitness #fitnessGirl #fitnessaddict #fitnesslifestyle #beYourself #bemorehuman

Terçando com um treino de dorsais, sério como disse nas stories, o treino é tão rápido que nem percebo, só sei que treinei pela marca da cinta 😂fiz uns minutos de cardio, mas a noite tem mais 💦 COACH @raymilet #bikinifitness #bikinicompetitor #bikiniamateur #bikiniatlethe #bikiniasthetics

Empieza una nueva semana con Diablo de Big para llevar acabo tu objetivo 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
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DIABLO FAT BURNER No quema la grasa, la funde. Es el quemador más efectivo.💣🔥💣
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Acelera el metabolismo
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Facilita la quema de grasa
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Efecto estimulante, energizante.
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🔥Siente como se funde la grasa. No hay nada más efectivo. No hay nada más potente. No lo consideres como un milagro, más bien es un pacto con el DIABLO. 😈🔥 #bikinifitness #bikiniatlethe #bigathlete #bigsuplementacion #sacrificio #dieta #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #strong #lifestyle #body #fitbody #dreambody #trainhard #competition

Toca ponerse serios y dejar de hacer el idiota ☝🏻
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Se acabó el respiro, se acabó el cachondeo! 🏋🏼
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Estás dos semanas no he echo las cosas como debería y se ha notado (obviamente)🤦🏼‍♀️, pero nada mejor que una dosis de realidad para seguir con la motivación al 200% 💪🏻
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De momento castigada hasta nuevo aviso😂 #NoCheatMealEnNavidad 🤷🏼‍♀️
#SarnaConGustoNoPica ☝🏻
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#letsgobaby #Sfsfitness #rendirsenoesunaopcion #siemprefuertes #bikinifitness #bikinigirl #bikiniatlethe #fitnessmotivacion #NoPainNoGain #SisePuede #disciplina #constancia #motivacion #dedicacion #training #trainingHard #pesas #Fitness #fitnessGirl #fitnessaddict #fitnesslifestyle #beYourself #bemorehuman

P R O G R E S O ☝🏻
👉🏻Foto izq : diciembre 2016
👉🏻Foto de en medio: mayo 2017
👉🏻Foto derecha: octubre 2017
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Deseando ver las versiones de 2018🙈
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Si he sido capaz de llegar dos veces, llegaré una y mil mas 👙⚓️
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LestGo ! 🏋🏼 #Sfsfitness #rendirsenoesunaopcion #siemprefuertes #bikinifitness #bikinigirl #bikiniatlethe #fitnessmotivacion #NoPainNoGain #SisePuede #disciplina #constancia #motivacion #dedicacion #training #trainingHard #pesas #Fitness #fitnessGirl #fitnessaddict #fitnesslifestyle #beYourself #bemorehuman

Una buona ripartizione tra allenamento, attenzione all’alimentazione, lavoro metabolico, tecnica posturale e integrazione di alta qualità sono gli elementi per ottenere i migliori risultati per le atlete Bikini. Ecco perché è importante scegliere il meglio: www.gensan.com
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R E F L E X I Ó N .
Nadie sabe lo duro que es tener un TCA, convivir con él aun que este controlado, muchas veces hay recaídas. .
En mi caso particular actualmente estoy en fase de recuperación ( después de una recaida) tanto física como mental. Parte de la recuperación física pasa por subir kcal, comer más, hasta estabilizar el metabolismo, esto que implica? Pues subir de peso, ganar peso, hasta que el cuerpo se adapte. Obviamente, esto trae consigo comentarios de la gente como los que llevo soportando la última semana ... " estas mas grande" " as ganado peso" " quizá deberías cambiarte de catagoria..." etc .
Debería afectarme? Pues no debería, pero como bien ha dicho @lauren_coachbienestar , para mi, los comentarios sobre mi peso es algo delicado, que me afecta y que no llevo bien.
Así que, a todas las personas que os tomáis la licencia de expresarle a los demás vuestras opiniones sobre su cuerpo:
De verdad, no es necesario 💁🏼
Gracias 🤷🏼‍♀️
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T R A B A J O ⚒⚓️
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#Sfsfitness #rendirsenoesunaopcion #siemprefuertes #bikinifitness #bikinigirl #bikiniatlethe #fitnessmotivacion #NoPainNoGain #SisePuede #disciplina #constancia #motivacion #dedicacion #training #trainingHard #pesas #Fitness #fitnessGirl #fitnessaddict #fitnesslifestyle #beYourself #bemorehuman

Desmotiva no obtener un premio o reconocimiento por tanto esfuerzo y sacrificio, sin embargo me siento feliz de las ganancias que obtengo por hacer las cosas lo mejor que puedo, cada vez mejoró y eso me motiva... Seguiré buscando la mejor versión que pueda existir de mi, mas aún porque me encanta este estilo de vida😀 #bikiniatlethe #motivate #lifestyle #gains 💪💓

I N S E G U R I D A D
Creo q ese es el adjetivo que mejor me define 😂
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Y cuanto cuesta lidiar con esa sensación 24h diarias. .
Por eso, una de las cosas que me propuse es #quererme , que parece muy fácil , pero para mí, no lo és. Pero la verdad que después de la visita de @eleniita_stay_strong me siento muchísimo mejor y mucho más feliz, con una perspectiva totalmente diferente de todo 😊
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La clave? No perder nunca la sonrisa 😊, ser feliz como estilo de vida ☺️ y no agobiarse por cosas que no merecen la pena.
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Modo happy activado! 😁😊
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#Sfsfitness #rendirsenoesunaopcion #siemprefuertes #bikinifitness #bikinigirl #bikiniatlethe #fitnessmotivacion #NoPainNoGain #SisePuede #disciplina #constancia #motivacion #dedicacion #training #trainingHard #pesas #Fitness #fitnessGirl #fitnessaddict #fitnesslifestyle #beYourself #bemorehuman

Diasss!!! No hay mejor motivacion para empezar el dia que tu coach t haga mediciones y te diga que tienes 8.7% de grasa a tres meses de haber competido 😍😍😍!! Lo que significa menos desgaste para mi proxima preparacion 💪🏼💪🏼💪🏼! La importancia de hacer las cosas bien y como lo dice el plan!!! Al parecer Empezaremos el año compitiendo entes de lo previsto 🙌🏼🙌🏼 a mejorar la condicion de esta imagen 💪🏼💪🏼 esa es la meta!!! EXCELENTE MARTES 👌🏼😀 #bikinigirl #fitnesslife #bikinifitness #bikiniatlethe #offseason #elementsuplement #perrycorp #fitnesslife

No sabía cuál subir vaya 🙊 #armsday #bikiniatlethe #lifestyle #veins #contestprep #tb

Do your squats, eat your veggies 🌿💪🏻 | Legs workout + 40gr plant based protein postworkout (Broccoli, Cauliflower, Eggplant & Nutritional Yest) 🥗(y un poquito de palta mientras todo se cocinaba 🥑🙊) | #plantbasedprotein #protein #veganprotein #stayfocus #motivation #gainscheck #squats #cardio #fitnessjourney #bodytransformation #fisicoculturismo #bodybuilding #fitness #bikinifitness #bikinifitnesscompetitor #bikiniatlethe #girlswholift #girlswithabs #fitnessaddict #vegan #veganfitness #gym #workout #training #fitfam #instafitness #culturismo #fit #fitgirl #toptags

ZipiYZape 👯🖤
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Una de las mejores cosas que me han dado las redes sociales, es la oportunidad de poder conocer personas 😊
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@eleniita_stay_strong estamos las dos cortadas por el mismo patrón! 😝 Nunca pensé que existiera una persona tan identica a mí, con el mismo desorden mental , el mismo vicio por las fotos y las redes 😝, compartir la misma pasión #fitness , el mismo carácter, todooo!!🖤
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Me ha encantado poder pasar estos días contigo! Ahora me toca a mi ir a verteee!! .
Ganas infinitas de compartie muchos más entrenos y, obviamente BACKSTAGE!! 👙👠 .
#MiGemela #ZipiYZape
#Sfsfitness #rendirsenoesunaopcion #siemprefuertes #bikinifitness #bikinigirl #bikiniatlethe #fitnessmotivacion #NoPainNoGain #SisePuede #disciplina #constancia #motivacion #dedicacion #training #trainingHard #pesas #Fitness #fitnessGirl #fitnessaddict #fitnesslifestyle #beYourself #bemorehuman

No siempre se trata de ganar, a veces la vida misma te enseña a disfrutar lo que está haciendo porque no te das cuenta que estas obsesionandote a tal punto que te estás perdiendo de lo grandioso de cada etapa del proceso, no está mal enfócate si no perderte en la obsesión.
Y bueno la vida me está enseñando a disfrutar mi proceso y hasta que aprenda, se llegara mi día #contestprep #bikiniatlethe #lifestyle ✌💪💖

@Regrann from @ivanna_escandar - Buen LUNES a todos!!!
Mi motivación de hoy 👈
Mi gran experiencia en el mundial 8va plaza.
Una categoría espectacular con 27atketas muy buenas.
Ya hoy asimilado todo lo vivido y con muchas ganas de encancar el 2018 y mejorar esta versión.
#bikinifitness #motivate #fitnessmotivation #body #worldchamps #ifbbbikini #ifbbelite #bikinigirl #judge #bööbs #bodybuilder #bikiniatlethe #ifbb #eastlabs #igfitspo #igers #photographer #tbt
@eastlabs.ru @eastlabs.sk @fitnessaddictsspain @gymkarlo2.0 @ifbb_official @thebikinibox

💪 a quemar todo lo que me comí 🙊 #offseason #bikiniatlethe

After the contest 😈🙊🐽 #bikiniatlethe #offseason #fat

Uma semana passou desde o dia da última competição. Foram 15 meses de foco, 15 meses de alimentação controlada e treinos duros. Estou muito contente com a condição apresentada. Para quem nunca tinha feito dieta em 29 anos de vida, para quem não sabia como colocar os pés na leg press no primeiro dia que foi treinar, para quem era perita em arranjar todo o tipo de desculpas para justificar a sua falta de acção, a minha evolução é sem duvida o meu maior troféu, é um 4to lugar nacional encheu-me de orgulho. Aprendi muito neste último ano, conheci muito de mim, da minha força e isso fez com que inevitavelmente conhecesse, ao me conhecer a mim, um pouco mais da resiliência humana. A gente nunca consegue visualizar exatamente, com todos os detalhes, como vai estar no dia X. A gente aprende a confiar no processo de olhos tapados. Aprende a confiar no trabalho que se realiza com quem nos segue e no trabalho diário que realizamos connosco mesmos. Aprende a comer para um determinado objectivo. Aprende a dormir 8 horas seguidas para aquele objectivo. Aprende a treinar para o objectivo. Aprende a viver 24h para esse objectivo, daí este desporto mudar não só o corpo mas a vida. A minha e a daqueles que me rodeiam e assistiram de perto a tudo. É preciso manter a consistência, não só quando sabemos que estamos a ser observados mas sobretudo quando estamos sozinhos. E não, não é difícil. Só é preciso enfiar na nossa cabecinha que conseguimos mais, que merecemos mais, que não é tarde para se começar um desporto do zero, e como me orgulho de ter começado do zero😊!! Agora é tempo de fazer um off-season outra vez. Melhorar muitos pontos já que 'Roma não foi feita num dia' continuar a dar o melhor de mim, a mim e aos que sempre estiveram do meu lado, a aplaudir e a chorar comigo se fosse preciso. Esses são os que vou levar sempre comigo, sempre que subir ao palco e der o melhor de mim...! Obrigada 👊🏽 #bikinigirl #bikinifitness #culturismoportuguês #ifbb #pfbb #ifbbportugal #bikiniatlethe #hardworkpaysoff #readyforbulkingseason #carlosreboloteam #tacadeportugal #tacacarlosrebolo

Ellaaaaa!!!! 😍😍😍 me gusto mucho ejejejej gracias @element.supplements por el detallee 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 lo mejor en suplementacion 💪🏼💪🏼💪🏼 #yosoyelementsuplement @element.supplements
#bikinigirl #bikinifitness #bikiniatlethe #bikinicompetitor

N U E V A E T A P A 😊
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Toca comer ! 😍
Toca llevar una dieta relativamente normal y limitar cardios. .
Podría decir que es super guay no hacer cardio y comer más y, realmente lo es, pero, mentiría si no dijera que me da miedo.
Me da miedo que mi cuerpo no vaya/reaccione como debería o como espero; de no ser capaz de entrenar todo lo fuerte q debería, en definitiva de que las cosas no vayan bien.
Aunque mi preparador diga que no soy un X-Men 😂 lo cierto es que en mi opinión mi cuerpo nunca reacciona como espero 🙄#PeroBueno .
Lo más importante? Que se que esto es lo que debo hacer, que es lo que necesito y que confió 100% en @fitness_sfs ⚓️ .
Así que solo quedaaaa
T R A B A J A R ! 🛠
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#Sfsfitness #rendirsenoesunaopcion #siemprefuertes #bikinifitness #bikinigirl #bikiniatlethe #fitnessmotivacion #NoPainNoGain #SisePuede #disciplina #constancia #motivacion #dedicacion #training #trainingHard #pesas #Fitness #fitnessGirl #fitnessaddict #fitnesslifestyle #beYourself #bemorehuman #befit #leilafitness

Benditos caminos enrevesados, que conducen siempre a los mejores destinos ✨
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Si algo/alguien te interesa lucha!
Si pensar en ello te saca una sonrisa, si es lo primero en lo que piensas al despertar y lo último que piensas al acostarte, si te llena por completo...
Lucha, persevera y arriésgate! Lo más probable es que salga mal, pero... y si no? 🙈
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Me complicaría la vida una y mil veces mas 🐥 .
#feliz #smille #rendirsenoesunaopcion #siemprefuertes #bikinifitness #bikinigirl #bikiniatlethe #fitnessmotivacion #NoPainNoGain #SisePuede #disciplina #constancia #motivacion #dedicacion #training #trainingHard #pesas #Fitness #fitnessGirl #fitnessaddict #fitnesslifestyle #beYourself #bemorehuman #befit #leilafitness

Buenos días a todos mis bellos seguidores YA SOMOS 5K🎈🎉🎊👏🏻🙌🏻 graciassss 🤗💚🤗
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Hoy quiero dejarles este video porque realmente me encanto como cerraron el #clasicopaisa2017 excelente competencia la del día de ayer, donde fui CAMPEONA OVERALL 🥇🏆este triunfo es de todos los VENEZOLANOS 💛💙❤️ sabemos la situación por la cual está pasando nuestro país pero acá estamos como unos guerreros dejando nuestro país en lo más alto 🙏🏻🙌🏻💪🏻👊🏻
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Quiero agradecer y felicitar a mi preparador @jesus_montilba por su trabajo tan profesional, impecable ya que van 3 competencias seguidas y en cada una de ellas di excelentes topes.
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@marantanutrition gracias por la suplementacion brindada muy agradecida por el apoyo brindado
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@tbtatons por mi hermoso traje de baño, por hacerme brillar en tarima me encanto @yorlenetorres @lizmany 😘😘
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@vlachina porfesara de poses #tumbaocamacho .
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@julykebbeh mi compañera de entrenamiento gracias por todo
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@lopez_belgoderi muchas gracias por el apoyo incondicional en Medellín 🤗
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El nivel de tu esfuerzo, será directamente proporcional a tus ganas de progresar 😌☝🏻
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T R A B A J A N D O ⚒💎
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Por primera vez desde hace un mes,me siento 100% ilusionada con la etapa que viene por delante y mentalizada al 200% de lo que pueda pasar 🙈
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F E L I Z ! 😁😊
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Disfrutando del camino! 👣 #QueYaEraHora 🤗
#Sfsfitness ⚓️ #PorYParaMi #rendirsenoesunaopcion #siemprefuertes #bikinifitness #bikinigirl #bikiniatlethe #fitnessmotivacion #NoPainNoGain #SisePuede #disciplina #constancia #motivacion #dedicacion #training #trainingHard #pesas #Fitness #fitnessGirl #fitnessaddict #fitnesslifestyle #beYourself #bemorehuman #befit #leilafitness

Waanzinnge shape transformation van @strongersophie 🔥🔥zij heeft hier hard voor gewerkt en we hebben haar vaak op een cardio machine zien voorbij komen op onze telefoon schermen. Je ziet er goed uit! En zeker klaar voor de grand prix. Zij is zelf haar coach geweest in deze prep en zij heeft zeker goed werk verricht. Veel succes met de laatste paar dagen. We zullen je zien schitteren op stage 🙏🔥

Tan solo un pensamiento me acompaña todo el día: 👉🏻 M E J O R A R 👉🏻 P R O G R E S A R
#Estaralaaltura .
Cada día, cada comida, cada entreno, cada cardio cuenta 😌👆🏻
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S E G U I M O S ! 👣
#Sfsfitness #PorYParaMi #rendirsenoesunaopcion #siemprefuertes #bikinifitness #bikinigirl #bikiniatlethe #fitnessmotivacion #NoPainNoGain #SisePuede #disciplina #constancia #motivacion #dedicacion #training #trainingHard #pesas #Fitness #fitnessGirl #fitnessaddict #fitnesslifestyle #beYourself #bemorehuman #befit #leilafitness

No entrenes por obligación para cumplir tus metas, entrena con pasión para lograr tus sueños #motivationmonday excelente inicio de semana 💪🏼💪🏼💪🏼 #bikinigirl #bikinifitness #bikiniatlethe #offseason #bikinicompetitor #fitnesslife #fitgirl

Intentando progresar ☺️☝🏻
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La tarea más difícil esta en mi cabeza, superar días en los que sé que lo que veo reflejado en el espejo no es real, convencerme de ello y seguir. .
Hoy es uno d esos días, en los que hacer tu vida diaria cuesta el triple,en los que parece que no as avanzado nada y q as retrocedido.
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Pero! Paciencia☝🏻 y tiempo, todo pasa.
La clave? SEGUIR! Siempre SEGUIR ☺️❤️
#todoescuestiondetiempo #SEGUIMOS #pasoapaso👣 #Sfsfitness #PorYParaMi #rendirsenoesunaopcion #siemprefuertes #bikinifitness #bikinigirl #bikiniatlethe #fitnessmotivacion #NoPainNoGain #SisePuede #disciplina #constancia #motivacion #dedicacion #training #trainingHard #pesas #Fitness #fitnessGirl #fitnessaddict #fitnesslifestyle #beYourself #bemorehuman #befit #leilafitness

Cuando t paparatzean en el cardio!! Senti que me observaban ajajajaj 👀👀👀... notese mi cara de felicidad ahaha.. la vd siempre trato de disfrutarlo o hacerlo mas dinámico me gusta mucho en intervalos.. 1min a maxima 1min de normal se me va el tiempo más rápido 🏃🏻‍♀️💨💨 porque esto es un estilo de vida y si no lo disfrutas para que lo haces?? 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 #fitnesslife #bikinigirl #bikinifitness #bikiniatlethe #bikinicompetitor #offseason #elementsuplement

Não foi difícil, bastou decidir abraçar o que eu realmente gostava, apesar de tantas opniões contrárias.. #modelfitness #fitgirl #motivation #segueoplano #estilofevida #bikiniatlethe 💪👊😊

#Repost @ivanna_escandar (@get_repost)
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Buenos días!! Feliz miércoles 😉
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Buenos días!! Feliz miércoles 😉
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