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#ALIMENTARIENNE ✨ Assiette du jour : avocat, olive noire, carotte, noix de cajou, fromage et vinaigrette comme hier (voir post précédent) sur un mélange de boulghour quinoa sésame 💚 Des bises mes beautés ☀️ (cc : #mangeunarcenciel @miam_oh_miam).

• 📝 " Comment perdre du poids rapidement ? " .. combien de fois m'a t-on posé cette question .. 🙄Ok moi aussi j'étais comme ça . Faire des régimes , maigrir & tout reprendre la semaine d'après . 😑J'ai été obèse, en surpoids, au régime depuis l'enfance .. il m'a fallut presque 20 ans pour comprendre que tout ça ne servait à rien . 😡 presque 20 ans pour me sortir de ce corps que je n'acceptais pas ! > Mes conseils : 1 • Apprendre à reconnaître ses qualités - 2 • Prendre soin de son bien-être psychologique & physique - 3 • Savoir gérer ses émotions - 4 • Faire du sport - 5 • Manger équilibré - 6 • Ne pas se fixer de poids à atteindre en un certain temps - 7 • Se faire plaisir , s'aimer , aimer & rigoler !! 🙏🏻 > À partir du moment où vous prendrez soin de vous & votre équilibre, vous perdrez du poids durablement . 👌🏻☺️ • Le meilleur combo sportif selon Moi : 3 séances de fitness/musculation par semaine + 2 séances de cardio . Vous trouverez le programme FBP @forste_healfit sur FORSTE.FR 💥 > Profitez de mon code promo : ALIZEE_FBP ✨🏋🏼‍♀️ • ___________ 💋 ______________ #fbp #forstegirl #forstebodyplan #forster #mincir #maigrir #pertedepoids #pertedepoids #reequilibragealimentaire #programme #fitness #sport #musculation #ventreplat #healthy #regime #regimeuse #tbc #bbg #corpsdereve #body #objectif #nutrition #bienetre #fit #teamfit #fitfrenchies #sexy #fitnessfrance #tca #regimeuses

PRÊTE OU PAS POUR LA PLAGE❓❓ _________________________________________________
déjà selon moi c'est avant tout un état d'esprit plus qu' une condition physique . Oui le chemin est long et les efforts à faire souvent importants mais c'est la dernière ligne droite avant l'été et vous allez bientôt pouvoir en profiter à fond. L'idée n'est pas forcément d'avoir le corps parfait que vous espériez mais simplement vous sentir bien ou vous sentir mieux
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alors pour ça, Il est encore temps de perdre quelques kilos supplémentaires, de faire quelques entraînements de plus alors on donne tout pour ne rien regretter cet été. Même si tout n'a pas été parfait Comme on l'aurait espéré, on aura au moins la fierté de ne pas avoir lache et en un mois sérieux on peut soulever des montagnes
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N'hésitez pas à aller voir ma vidéo YouTube comment etre au top cet été pour vous booster 🔥🔥

Jacques a dit .... BE HAPPY ☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉ #courseapied #reequilibragealimentaire #pertedepoids #healtthyfood #musculation #bienetre #fitgirl

Pour bien terminer un gros legday, une seance de plyo ! 💥💥🔥🔥🔥🔥

Marquez vos calendriers pour la semaine du 12 juin mes beautés ! Un petit programme se prépare pour votre santé, votre beauté et votre bonheur 👌🏻
Est-ce que ça vous tente? Ce sera en ligne à faire ensemble mais chacun chez-soi !
C'est le moment de dire à vos copines de me suivre par ici pour être au courant elles aussi du lancement 👍🏻 parceque à 2 c'est mieux 💋

Croire en ses rêves c'est faire la moitié du chemin vers leurs réalisations.

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Après un dur journée comme celle ci rien ne vaut une séance de sport pour se défouler!! Évacuer le stress d'aujourd'hui et les tensions 💥
Rien a voir mais nouveau legging 😊 je kiffe 😍.
Se soir c'était séance fessier encore avec l'appli 💪. Bon je suis fatigué ça se voit à ma tête..... Et les cheveux plaqué j'aime pas 😒 dû a l'examen il fallait pas un cheveux qui dépasse 😑

Je ne serai pas tard au lit ce soir 😴

Passez une bonne soirée à vous tous 😘

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La semaine derniere post course..jambes de plomb..😕
Ca va mieux depuis lundi😎#igrunneuses #instarun #runwomen #runs #courir #course #nikewomen #nikeplus #garmin #bienetre #yoga #fitness #beauceron

Bon appétit à tous pour moi c'est courgettes rondes farcie au thon avec salade composée d'asperges betteraves et mozzarella et salade verte et un yaourt en dessert #regimeusemotivee #regimental #regimeuse #regime #fiitgirl #bienetre #bienmanger #enviedemaigrir #enviedechangement #enviedeperdredupoids #enviedeperdreleskilos

Coucou tout le monde! Comment ça va? Aujourd'hui j'étais toute la journée en formation😊 et j'avais qu'une envie être arrivé à ce soir pour faire ma première séance de la semaine2 du #cfstrongsexy j'ai rajoutée mes 10 minutes de gainage et maintenant direction la douche et petite séance de ventouse #cellublue bonne soirée😘
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Voici le prochain achat pour mon chéri qui veut le tester après avoir vu les résultats du mari d'une collègue 😆 même lui est devenu adepte de nos produits #tlc #naturel #fit #beauté #minceur #santé #bienetre #produitsautop #soinducorps #iasotea #AuTopEnMaillot #teamwinneuse

Chaleur -> salade 👌👏💪😁😍
#salad #healthy #healthyfood #bienetre #bienmanger

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