#bienestar

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Nunca te des por vencido.
Por @maryalebustamante.

Que puedes hacer hoy?
Tom ya Mismo la decisión de no darte por vencido, a pesar de los obstáculos que se puedan presentar a lo largo de tu camino. Todo lo que quieres alcanzar, requieres de una decisión, solo existe el fracaso cuando desistes de tus metas. No permitas que la indecisión te someta, después de una caída es muy común que analicemos en exceso las razones que pudieron llevar dicho fracaso, no permitas que esto ocurra, sal rápidamente de esta zona, toma las lecciones, Aprende de ellas y ponte en movimiento nuevamente. Fin. • ❁GO! NAMASTE ॐ
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🌸🍃PIENSA EN POSITIVO VIVE EN POSITIVO🍃🌸

Cualquier momento del día es ideal para recostarme unos minutos y disfrutar en mi esterilla de masajes @pranamat_esp ahora que conseguí su almohada de masaje estoy feliz! Es una herramienta de auto-cuidado muy útil. Chau dolores de espalda y fatiga! 15 min de masaje me hacen sentir renovada y lista para mis ❤ peques! #bienestar #mipranamat #placeres

Chicas activas!!!!! Disfrutando cada segundo y cada momento al máximo, hoy mi mamá y yo volvimos a entrenar juntas 💜. #salud #bienestar #activos #sisepuede #pilate
El mejor lugar para sentirte bien y verte bien @vipstudiocaracas

El diclofenac es un fármaco de efectividad comprobada para reducir el dolor y la inflamación. Combinado con sodio o con potasio cumple exactamente la misma función analgésica y antiinflamatoria con una sola diferencia: el diclofenac potásico actúa más rápido. ¿Qué quiere decir esto? Que si bien ambas formulaciones tienen idénticas propiedades, el diclofenac potásico está indicado para tratamientos cortos, asociados a dolor agudo (como el que ocasiona un golpe o una cirugía menor), mientras que el sódico, gracias a su acción prolongada y lenta absorción, puede usarse por más tiempo (para el manejo de padecimientos crónicos, por ejemplo). Con información del Servicio de #MedicinaInterna del #CMDLT
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El universo conspiro para que nos encontráramos y nos dio la oportunidad de sentarnos a planificar el siguiente paso juntas.. @sentiryvivir y @Sblanofit 🤔 claro que si! Un dúo de psicólogas dispuestas a brindarles todas nuestras experiencias.. vendremos pronto con un taller que nos enseñará a Entrenar el Corazón 💖 que dicen??? Es el momento de aclarar dudas! Que empiecen las preguntas.. #massaludablemasvida
#maracaibo #taller #amorpropio #bienestar #salud

Nunca trates como prioridad a quien te trata como una opción, pues esto sólo te acarreará sufrimiento.
#prioridad #opción #valorar #interés #egoísmo #agradecer #sufrir #bienestar #ciegos #lamenteesmaravillosa

Feliz Día ! 🍳🌷
📝: Pan ezekiel (@foodforlifebaking) + 2 cdas. de jocoque (rico en probióticos) + 1 huevo cocido + toque de pimienta.
📝: 1 reb. de pan ezekiel (@foodforlifebaking) + 1 cda. de crema de almendra (proteína vegetal) + arándanos frescos (antioxidantes) + 2 cditas. de hemp seeds (proteína vegetal).
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Adicta a conectarme conmigo💆🏼, bailar💃, rodar🚴🏼‍♀️, y hacer ejercicio 💪🏼 en @siclo... Grabando cosas nuevas para @estilodf 👐🏼. #BlondieandFit #fitness #salud #bienestar #siclo #edmonroy @pumawomen @puma

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Robert Kiyosaki, Gran Maestro , Grandes Libros, Grandes Hechos. » Mentalidad Necesaria para no ser parte del 95%
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Enamorados compartiendo nuestra Nutricion Herbalife para vernos y sentirnos espectacular #Nutricion #Reto21 #NutricionHerbalife #Batido #Desayuno #Bienestar

El clave es el desayuno. Comprobado ✅🏵
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Al despertarnos, luego de haber 😴 como un 👶 6, 7 u 8 horas, el cuerpo necesita llenar el tanque de ⛽️ para poder arrancar con 🔋, para funcionar todo el día como corresponde y para activar el metabolismo desde el inicio. Un desayuno completo ayuda al control de peso, a modelar tu figura porque ayuda a reducir la dependencia por los carbohidratos 🥐🍩🍰🍕(que NO son veneno, pero... consumir hidratos simples a la mañana, provocan de manera inmediata un aumento de azúcar en sangre. Ahí tenemos que llamar por 📞 al páncreas para que produzca insulina y la libere. Libera y elimina el excedente de azúcar, pero convirtiéndola en GRASA...) 💭 💭
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Desayuno más proteína que una pechuga de pollo (que junto con la fibra son los dos nutrientes que nos generan saciedad), desayuno más vitaminas y minerales que la verdulería de acá a la vuelta, y todo por menos de 200 calorías 👙👙👙
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Desayuno saludable, rico, simple, y como si fuera poco, económico 🙌🏽🍹💚🎉🥇🏋🏿🌪🦍
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El ejercicio físico favorece la salud en general, está más que demostrado. Si no tienes tiempo, ganas o dinero para pagar un gimnasio, salir a trotar o correr es una excelente opción para ponerte en forma y obtener todas las ventajas de la actividad física.
El running sirve para mejorar tu salud tanto física como mental. Ya no te puedes poner excusas. ¿Falta de tiempo? Con 30 minutos al día basta. Incluso un estudio que comento en el artículo demostró que correr tan solo 5 a 10 minutos diariamente reduce el riesgo de sufrir algunas enfermedades.
¿Todos los días? No es necesario, es suficiente con 3-5 días por semana.
¿No estas en forma? No importa, puedes empezar por una baja intensidad.
¿No tienes donde hacerlo? Lo puedes hacerlo en la ciudad, parques, gimnansio, cinta estática…
Solo necesitas calzado cómodo y motivación. A continuación, los principales beneficios de correr la salud de mujeres y hombres.

@clinicapiedraazul visítenos
#Salud #clinica #bienestar #trotar #Caracas #Baruta #Venezuela

De soltar, bailar y mentiras: #LoMejorDeLaSemana🔥🔥🔥
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Feliz y Bendecido día que sea para grandes nuevos logros en sus vidas 🌞
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Ninoska Miguez
Ninoskamiguezcoachpersonal@gmail.com
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Que onda con la avena❓
Busqué un poco sobre los beneficios de la avena y me encontré con todo esto:
🔸Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre 🔸Es anticancerígena 🔸Ayuda a perder peso (no es mágica igual 😂)
🔸Aporta energía y proteínas esenciales (🤑💪🏿)
🔸Beneficia al sistema sanguíneo y cardíaco (❤️😌) 🔸Ayuda a prevenir padecimientos de tiroides
🔸Es un depurativo natural (nos desintoxica)
🔸Favorece la digestión
🔸Ayuda a prevenir la osteoporosis
🔸Beneficia nuestro sistema nervioso central
❓Cómo consumirla❓
🔸Galletas de avena - Con yogur o leche - En creppes o pancakes - Para empanar carne, pescado o verduras tipo "a la milanesa" - Pan/budines/muffins - Batidos - oooooo #porridgedeavena que es esta delicia ☝🏿 que te deja súper satisfecho y con energías para ganarle al día entero 👊🏿 🤔Te parecen pocas razones para empezar a consumirla? 😬 D E S A Y U N Á A V E N A 😬
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Empezando mi día al máximo!! 🍃💪
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Porque no hay resultados sin esfuerzos...Este feriado también se entrena.
PD.: La semana que viene seguramente vuelven los vídeos de " Circuito de Entrenamiento Positivo" y cada vez falta menos para disfrutar de las dos aplicaciones que podrás descargar en tú celular o tablet... Adelanto, una de ellas será un juego de entretenimiento sobre "Entrenamiento Positivo" para que también puedas ejercitar tu memoria.
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Hoy iniciando la mañana con la gracias de Dios, una buena rutina de @instafitof y un batido de frutas, verduras y proteína. Que tengan un día lleno de energía !!! #Salud #bienestar #saludable #batido #Cali #Colombia #frutas #verduras

Amé mi desayuno. Fuente de proteínas, grasas buenas y carbohidratos ¡ Tarde pero seguro!.😍 #feriado #bsas #bienestar #saludable

"Nada sucede hasta que algo se mueve" Albert Einstein
No dejes la vida pasar, si no decides; la vida y otros deciden por ti.
Se dueñ@ de tu vida.
Y muevete, actua, haz...
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Resistencia, equilibrio, fuerza, coordinacion, agilidad y potencia es lo que te permite desarollar el entrenamiento funcional para que cumplas cualquier objetivo (oxidación de grasa, aumento de masa muscular, tonificación) que es lo que mas me gusta de este tipo de entrenamiento? Que trabajas muchas cosas en un solo ejercicio: Hoy, triceps, pecho, hombro, core y gluteos💛Happy Weekend💪🏻 #bienestar #nutricion #nutricionfitness #healthyliving #namaste #hereandnow #nutricionista #barranquilla #workout #salud #saludable #healthy #health #vidafit #lifestyle #colombia #estilodevida #noesdieta #nutricionistafitness #entrenador #onlinecoach #progreso #yoga #yogalover #amorfitness #fitlove #bajardepeso #datosaludable #fitnesstip #personaltrainer

#hoyeseldia ¿Qué pasaría si todos pusiéramos nuestras mentes a trabajar, leer libros, tomar clases y descubrir nuevas vías para refinar nuestra filosofía?¿Qué pasaría si todos desarrollaramos una nueva actitud sobre el pasado, el presente y el futuro?¿Qué pasaría si todos cambiáramos nuestros sentimientos sobre la importancia de los demás y de cada individuo para nuestro destino colectivo?¡Si hiciéramos todo esto, imagine el increíble efecto que podría tener nuestro futuro!

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