#biegan

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W ostatnią niedzielę udało się wystartować w #polmaratondabrowski Spodziewałem się dużo gorszego czasu a tu niespodzianka 1:35:05 i udało się zająć 116 open i M30- 51 miejsce.😆 Pierwsze 10km super - tempo około 4/km. Kolejne kilometry całkiem nieźle ale już odrobinę wolniej. Kryzys pojawił się między 18 a 19km. Juz wiem co to jest "ściana"😉 ostatnie metry przez park Hallera to już było lekkie tuptanie. Reasumując jest nad czym pracować, wnioski wyciągnięte na kolejne starty w tym roku. #asics #asicsfrontrunnerpolska #biegambolubie #biegan #bieganie #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #training #instarunner #instarun

[Rétro]
Il y a un an, ...
Juste la belle époque où je pouvais faire deux sorties longues dans le week-end avec deux Boosts différentes Jaurès @mansour_paris le samedi et Batignolles le lendemain.
#Nostalgique
#nostalgiequandtunoustiens
#nostalgie
#sortielongue
#takechargebatignolles
#takechargeparis
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#instarunfrance
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Hier, après-midi à cette même heure, j'avais envie de courir sur la neige ou de ce qu'il en restait, de profiter de cette épisode neigeux à Paris alors je suis partis courir mais ce fut bien dur dès les premières minutes de courses j'ai senti revenir mes douleurs à mon genou gauche contrairement à mardi dernier.
#snieg
#takechargebatignolles
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#bonhommedeneige
#bonhommedeneige⛄
#bonhommedeneige2018
@actu17

Comme promis sortie courte @jimmy_magnien sous la neige.
Maintenant direction Auxerre pour le match de coupe de France huitièmes de finale contre Les Herbiers.
#takechargebatignolles
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#parissouslaneige❄️❄️❄️❄️❄️ #instarunfrance
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#snieg

Mardi soir, après deux semaines sans "run hebdo" avec ma Boost @ar_batignolles préféré, dû aux match de l'AJA le mardi soir précédent, j'ai couru avec le groupe de 10km avec notre maraine d'un soir @cleofab puis faisant volontairement "le coureur-balais" j'ai accompagné en courant, une nouvelle coureuse qui voulait abandonné.
#takechargebatignolles
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