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#bewusstabnehmen

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Yeah!!! Es kann losgehen 🏃🏼‍♀️Ich bin so gespannt was meine Fitnesswoche auf die Uhr bringt 🤓 #fitbit #fitbitcharge2 #roségold #bewusstabnehmen

Good Morniiiing Motivation Monday! 🚀🔥💪 .
Meistens verfliegen die Wochen so schnell und plötzlich ist es Juli .. und dann schon bald Weihnachten. Was ich damit sagen will: jeden Tag hast du die Chance das Beste aus dir heraus zu holen und anstatt nur zu existieren und im Alltagstrott zu hängen, kannst du dich dazu entscheiden bewusst zu leben! Setze dir einen Fokus für diese Woche. Welche gute Gewohnheit möchtest du in dein Leben kommen lassen? Bei mir ist es die Morning Routine - ich möchte jeden Morgen 1 Stunde für mich haben - egal ob ich laufen gehe, an einem Projekt arbeite oder Yoga mache. Hat diesen Morgen schonmal super geklappt und ich starte gerade total wach, motiviert und positiv in die Woche..🌿🤗 Was ist deine Priorität in dieser Woche? Woran möchtest du arbeiten? Was möchtest du zu deiner neuen guten Gewohnheit machen? Lass es mich wissen und vielleicht kannst du mit deinen Kommentar/ deine Idee auch andere motivieren.. 🌿 .
Ach und schon fast vergessen: das 👆 ist mein homemade Granola von gestern. Seid ihr am Rezept interessiert? .
Neue Woche - neue Chancen! Auf geht's! 🚀
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Am Wochenende einen super Start in den Tag gehabt und ein bisschen Motivation abgeholt auf dem #24stundenrennen in Idstein 🖒
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Danke an meine Lieeebste @lamonarosemary mich mitzunehmen. Es hat mega viel Spaß gemacht. .
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Huhu Ihr Lieben 👋🏻 Thema Sport Anfänger worauf muss ich achten wie funktioniert es uvm 😊

Alle haben mal klein angefangen und aus Fehlern gelernt 👍🏻 Auf meiner Facebook Seite ist der Beitrag zu diesem Thema online 😁
Ich hoffe er beantwortet soweit alle wichtigen Fragen diesbezüglich, falls nein stellt sie mir sonst einfach 😊

Hier der Link:
https://www.facebook.com/Jessysfitnesss/posts/1365192346926603

Oder oben in meiner Biografie 😁

Viel Spaß beim lesen 📖
Und einen schönen Tag euch 😘

Nach über einer Woche endlich mal wieder Sport gemacht. Jetzt nur noch was essen und dann Couch und entspannen. Ganzkörperbild, damit ich etwas mehr Motivation bekomme bis zum Sommer noch etwas am Body zu arbeiten. Ich ess aber auch einfach zu gern 😊😂 Genieß den Abend 👍
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Und wieder ist eine Woche vergangen und heute ist wieder #wiegetag und es hat sich ein weiteres Kilo getrollt und nun sind schon 13.5 kg weg #undtschüss #fitwerden2017 #ichmusswastun #gesundleben #abnehmen2017 #bewusstabnehmen #gesundabnehmen2017 #schlankerwerden #esläuftbeimir #happyday

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Hallo meine lieben. Heute Mittag gab es Buttermilch für 7 SP. Da ich ja spät gefrühstückt habe. Heute Nachmittag war ich mit einer Freundin bei Ikea und da gab es zum Abschluss noch einen Hot Dog, den habe ich jetzt mit 14 SP berechnet. Vorhin habe es noch ein Milchbrötchen für 5 und jetzt zum Abendbrot gibt es ein Blech Ofengemüse mit Gewürzen und etwas Olivenöl für 2 SP. 😊😊 #ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers_deutschland #wwmädels#weightwatchersdeutschland #wwonline #abspecken #abspecken2017 #diät #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #wunschgewicht #gesundessen #gesundleben #fitwerden #fitbleiben #genussvollessen #genießen #training #bewußtabnehmen #bewußtessen #bewußtleben #bewußtgenießen #mittagessen #snack #abendessen

Eben gab es schon einen Latte Macchiato für 2 SP. Da ich noch nicht so viel Hunger hätte, jetzt hab ich Hunger, aber wir müssen nach dem Mittagsschlaf der kleinen erstmal einkaufen gehen, gibt es jetzt bin mir einen Smoothie für 7 SP. Heute Abend gibt es ja wieder Spagetti Pizza, der Rest von gestern.

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Guten Morgen. Ich komme ich nicht vom Fleck. 🙈 Aber bin ich ja selber schuld. Es fällt mir zur Zeit schwer nur gesund zu essen und genau drauf zu achten. Ich bin immer über meinen Punkten.
Ich Versuche jetzt den Reset Kopf zu drücken und mir selber in den Arsch zu treten. 💪💪 #ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers_deutschland #wwmädels#weightwatchersdeutschland #wwonline #abspecken #abspecken2017 #diät #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #wunschgewicht #gesundessen #gesundleben #fitwerden #fitbleiben #genussvollessen #genießen #training #bewußtabnehmen #bewußtessen #bewußtleben #bewußtgenießen #wiegetag

#Webseite #Promotion: Wie Du bewusst gesund abnehmen kannst. HTTP://fit.markusklems.net Mit und ohne Sport. Schaue es dir mal an. #gesundheit #motivation #abnehmen #duschaffstdas #fittness #bewusstabnehmen #diät

Guten Morgen meine lieben. Gestern hatten wir Kindfrei und haben unseren Dachboden Entrümpelt. Viele Treppen(43) rauf und runter, ein gutes Training. Da wir die besten Nachbarn haben die man sich vorstellen kann, werden wir Mittags von meiner Nachbarin bekocht, sie hat uns Lahmacun selber gemacht und da so tolles Wetter war konnten wir schön draußen essen. Am Abend sind mein Mann und ich in die Nachbarn Eisdiele gegangen und haben den Tag gemütlich ausklingen lassen, ich hatte zwei Erdbeer-Prosecco und einen Waffel. Durch die viele Bewegung war ich noch in den Kalorien drinne, aber nicht in meinen Punkten. 🙈
Heute wird noch ein bisschen weiter geschafft Zuhause bevor unsere Prinzessin wieder kommt. 😊😎 #ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers_deutschland #wwmädels#weightwatchersdeutschland #wwonline #abspecken #abspecken2017 #diät #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #wunschgewicht #gesundessen #gesundleben #fitwerden #fitbleiben #genussvollessen #genießen #training #bewußtabnehmen #bewußtessen #bewußtleben #bewußtgenießen #meintag

Es ist mal wieder Zeit für eine #produktempfehlung
Das Protein Snickers ist absolut zu empfehlen. Hatte es schon öfter hier bei Insta gesehen und habe es jetzt endlich mal selber probiert.
Ich muss sagen, es schmeckt mir persönlich besser als das Original.
Natürlich bestellt bei #proteinprojekt 😊
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Hallo meine lieben. Heute gibt es eine Zusammenfassung.

Frühstück
-1 Latte Macchiato
-2 Leicht&Cross Vollkorn
-Körniger Frischkäse
-Teewurst
-Gurke -Tomaten
Zusammen für 6 SP

Mittagessen -Lasagne mit Salat
Zusammen für 29 SP 🙈

Snack
-Pflaume
-Kaki

Abendessen
-Salat
-Avocado
Zusammen für 6 SP

Beim Spaziergang waren wir 64 Minuten unterwegs.
Gesamter Tag 43 SP.

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