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#bewegung

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#faszien #friday 💪Sitzt ihr auch jeden Tag viel zu lange? Ob vor dem Computer, dem Fernseher, im Auto, Büro oder in der Uni? Durch häufiges Sitzen entstehen schmerzhafte Hüftgelenkblockaden. Roland & Jutta zeigen euch, wie ihr diese mit 2 einfachen Übungen in nur 5 Minuten, selber lösen könnt. Probiert es doch am Wochenende einfach mal aus! Das ganze Video findet ihr auf unserem YouTube-Kanal👉 Link oben in unserer Bio☝ ⠀

#liebscherbracht #schmerzfrei #hüftschmerzen #faszienrolle #übung #bewegung #bewegunggegenschmerzen #schmerztherapie #gesundleben

Wenn du die ersten #Resultate siehst, kannst du nicht mehr damit #aufhören. ❌✋🏻↪️🏆🔝👟⠀


Wir wünschen euch ein #schönes #Wochenende ☀️⠀




@laufleidenschaft

Niki Lauda ist dabei! Das ganze Video von ihm gibt es auf der Sebastian Kurz Facebook Seite zu sehen 👀 #dabei #seidabei #niki #lauda #bewegung #politik #Aufbruch #EsistZeit

Trainieren wie ein Superheld: Der #Spiderman #MountainClimber ist ein echter Fitness-Allrounder, der Bauch, Rücken, Po und Beine trainiert. 🕸️💪#ohneschweißkeinpreis #bauchbeinepo #training #fitness #workout #bewegung #sport #gesundheit #fitnessfriday

Na, schon jemand wach? 😘 Ich gehe heute endlich wieder #laufen 🏃🏽‍♀️Wie startet ihr in den Tag? ☕️
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MOST RECENT

SPECIAL WEEK: MOVEMENT #NATURAL
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Das Thema BALANCE ist ein großes Thema, dass Jung wie auch Alt betrifft.
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Jede Form von natürlicher Fortbewegung hat Balance als Grundlage. Du kannst Balance aber nicht nur auf den Füßen ausüben, auch beim Sitzen, im Handstand oder bei einem Stand auf einem Fuß und einer Hand. Desto kleiner/schmaler der Untergrund desto schwerer ist es. .
Du kannst gleichzeitig auch deinen Geist trainieren, indem du etwas in die Höhe gehst. Allein durch den Höhenunterschied erscheint das Balancehalten auf einmal schwieriger.
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Nutze also jede Möglichkeit um mal wieder dein Gleichgewicht zu testen und zu trainieren.
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Es wird dich jetzt und gerade im hohen Alter schützen. Dazu macht es eine Menge Spaß.
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#movement #move #bewegung #sports #workout #impulse #aiaminprocess #treibstoffe #regeneration #nutrition #mental #buddy #healthy #focus #primal #biohacking #mountain #coaching #workshop #qualitytime #nature #glücklichsein #instadayli #workout #jump #run #balance #krabbeln
@lifeblood.clothing @super.natural_eu

Geburstag Glück Tanz
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🙏 DANKBARKEIT-CHALLENGE 🙏
Der neue Mond kommt noch ganz schmal daher. Doch er soll etwas Besonderes sein! Denn mit der Tagnachtgleiche am heutigen Herbstanfang beginnt eine Zeit der Danksagung, die nach altem Glaube bis zum nächsten Vollmond dauert. Und da eben gerade erst Neumond war, bleibt dieses Jahr besonders viel Zeit zum Danksagen. Und auch wenn Dankbarkeit ein tägliches Ritual sein sollte, lass uns doch diese nächsten knapp zwei Wochen ganz besonders dafür nutzen! Mach mit und poste jeden Tag ein Bild mit etwas oder jemanden für das oder den du dankbar bist und nutz das Hashtag #happydankbarkeit 🙏

Wenn man einen Kuchen für 1.000 kcal isst, dann wird einfach noch ne extra Runde gedreht 😃🚶🏼‍♀️ #balanceisthekey #balance #bewegung #schritte #jederschrittzählt #kalorienverbrennen #fitbit #fitbitblaze

Ich werde oft gefragt, was Glück für mich bedeutet. Nun, ich gehöre zur Generation Y: aufgewachsen in einer Welt der (fast) unbegrenzten Möglichkeiten, durch jegliche Kanäle zugedröhnt mit oberflächlichen Werten, gleichzeitig das Verlangen nach mehr Tiefgründigkeit. Vieles können wir uns relativ einfach und auf die Schnelle selbst beschaffen. Liegt es finanziell nicht drin, zücken wir die Kreditkarte. Selbst dem anderen Geschlecht können wir per Knopfdruck näher kommen, Dating-Apps sei Dank. So überlassen wir kaum mehr etwas dem Schicksal. Wir sind überaus transparent und jederzeit erreichbar. Sofortige Befriedigung lautet die Devise. Wir verlieren uns dadurch so oft und so schnell in so Vielem - aber viel zu selten in unserer Seele. Und hin und wieder ist dann da diese tiefe Traurigkeit, die wir kaum aushalten in unserer Welt, die sich manchmal einfach viel zu schnell um uns herumdreht. Und dann beginnen viele von uns irgendwann alles zu hinterfragen. Hallo Welt, ich bin eine davon. Seit je her strebe ich zwar prinzipiell andere Werte an, trotzdem habe auch ich mich in viel zu vielem immer wieder verloren.
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Heute Morgen war ich traurig. Früher wäre ich an einem solchen Tag einfach traurig geblieben. Heute kann ich mich bewusst dagegen entscheiden. Vor einiger Zeit habe ich nämlich beschlossen, damit aufzuhören, meinen inneren Abgründen durch schnelllebige Ausflüchte zu entfliehen, und dadurch langfristig immer noch mehr Traurigkeit zu schaffen. Und dann habe ich einen Weg gefunden, wie das funktioniert: durch das Ankommen in meiner Seele und dem Erforschen des Ursprungs meiner Traurigkeit.
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Für mich persönlich ist es oftmals Bewegung in Kombination mit Natur, die es mir erleichtert, in meine Seelenkraft zu kommen.
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Das bedeutet für mich Glück. Nichts und niemand kann mir das geben, wenn ich es selbst nicht kann. Es hat rein gar nichts mit der gewohnten sofortigen Befriedigung zu tun, sondern es ist ein laufender Prozess.
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Und was bedeutet Glück für dich?
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🚢fahren in Paris auf der Seine bei Kaiserwetter ☀️👍🏻😎...was will man mehr und mal aus einer ganz anderen Perspektive 🤓...Wasser & Fluss & Eiffelturm - Mega! 😍
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