#berlinläuft

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💃🏻I got my first half marathon distance under the belt before my 31st Birthday💃🏻
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“Balancing my life as an individual and as a mother is about making the minutes I spend away from her as valuable as those I spend with her – because happy parents make happy children” 🍂
🍂Thank you @noorvir.a for being my run buddy during this first experience and for pushing me to finish the last 3kms strong🍂 🤗🤗🤗
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🍂Thinking about all beautiful souls I have in my life🍂Grateful for having you around 💖 🍁
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🏃🏼‍♀️: Als ich heute Nacht mehrmals von Regengeräuschen aufwachte, habe ich meinen Sonntagslauf gedanklich schon gestrichen. Umso erfreute war ich, als es ab dem späten Vormittag doch trocken war und ich losrennen konnte. Die vielen Pfützen unterwegs waren allerdings schon sehr herausfordernd 😏. Bin sehr froh, den restlichen Sonntag nun #happyafterrunning zu Hause verbringen zu können. .
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Der Sonntagslauf von heute, das Bild aus dem Archiv 😊. Entstanden vor dem Berlin Marathon Start. Eines der absoluten Highlight aus meinem Laufjahr 2018, mit viel Spaß, bestem Wetter und einem super Support an der Strecke @frau.lehmann 😉und persönlicher Bestzeit 🤙🏻. Jetzt geht die Planung für das Laufjahr 2019 los..... 🤗#laufjahr2018#laufenverbindet#runningaddict#nevernotrunning#berlin#berlin42#partofone42#beatberlin42#berlinläuft#marathon#berlinmarathon2018#run#runnerslife#spassamlaufen#runrunrun#laufen#darumlaufenwir#garminbeatyesterday#brandenburgertor#berlinliebe

NOTBREMSE 🙅🏼‍♀️ ... das trifft es glaube ich ganz gut. Lange zeichnete es sich ja schon ab, aber wie die Male davor, wollte ich es ewig nicht wahrhaben: ich bin in diverse alte Muster zurückgefallen. Und das tut mir nicht gut 🆘 Also heißt es etwas daran zu ändern 🆕 Wie genau das aussieht, muss ich schauen. Laufen werde ich rein nach Gefühl, Lust und Laune 🏃🏼‍♀️ Sicher ist: ich werde einen Weg finden, habe ich all die anderen Male auch 💪🏼 Bis dahin bin ich hier vielleicht etwas ruhiger, vielleicht auch nicht 🤷🏼‍♀️ Ich wünsche jedem von euch, der mir hier ans Herz gewachsen ist, alles Gute und freue mich im nächsten Jahr voller Energie mit euch die verschiedensten Läufe zu erleben 😊🍀 Habt einen wunderbaren zweiten Advent 🕯🕯 #laufen #lauf #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufliebe #laufliebekenntkeinepacedistanzodergewichtsklasse #liebeslauftagebuch #sandraunddiestarkengirls #stronggirlsdontwalk #laufeninberlin #berlinläuft #beatberlin42 #darumlaufenwir #run #running #runninggirl #runningmotivation #runnersofinstagram #berlinrunners #runberlin #instarunners #runnerscommunity #werunthis

10K training is ON again.

Best pace: 5'53"
Average: 6'52" - because I walked a kilometer or two 🙄

The weather was perfect, except the wind. It also rained ☔ 😍🌧️ Loved it!

What a great time to be alive. I haven't been this energized in a long time.
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🏃🏼‍♀️: Anders als geplant gab es heute leider doch keinen #couplerun, sondern ich habe mich ohne den liebsten #laufbuddy auf den Weg gemacht, denn der ist derzeit erkältet. Um das gemeinsane Frühstück nicht zu sehr hinauszögern, wurde es dann auch kein Longrun, sondern eine 10k-Runde im für mich recht zügigen Tempo. Und ich habe Brötchen mitgebracht 🙂. Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende, liebe #instarunners - - und bleibt gesund! 💪
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Samstagsballerei auf der Kurzstrecke 🙃🏃🏻‍♂️🤪. Da heute noch der Wochenendeinkauf 🛒 🛍 , neue Fahrräder 🚲 probieren für die Jungs und der diesjährige Besuch auf dem Weihnachtsmarkt 🎅🏻🎠🎢🎡 ansteht, wurde an der Streckenlänge gespart. Aber Hauptsache ich konnte mich ein bisschen auspowern 🤜💪🙌. #geilballern #ballern #liebeslauftagebuch #runnersofinstagram #gemeinsamjubeln #runnersofinsta #lifeisbetterinrunningshoes #berlinläuft #run #runners #runningman #runnerscommunity #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #darumlaufenwir #projekthalbmarathon #heartrunners

WIEDER WAS GELERNT 👩🏼‍🏫 Ich grüße euch zum zweiten Adventswochenende, liebe #lauffreunde 💕
Meine #erkenntnisdestages 🙄 gestern Mittag die letzte Kleinigkeit gegessen und sich nachmittags mit Migräne ins Bett verabschiedet sind keine guten Voraussetzungen für einen #morgenlauf ⛔️ Da ich ja unterdessen #teamvernunft angehöre, hab ich nach #5km abgebrochen 🙈 Mal schauen, wann ich das nächste Mal in die #laufschuhe steige 🤷🏼‍♀️ Wünsche euch allen einen schönen Tag 🍀👋🏼 #laufen #lauf #laufliebe #laufliebekenntkeinepacedistanzodergewichtsklasse #laufenverbindet #sandraunddiestarkengirls #stronggirlsdontwalk #liebeslauftagebuch #laufeninberlin #berlinläuft #beatberlin42 #run #running #darumlaufenwir #runningmotivation #runberlin #runnersofinstagram #berlinrunners #instarunners #runnerscommunity #werunthis #runandsmile

Was für ein herrlicher Lauf!
Total entspannt, in einem regelmäßigen Tempo und gar nicht kalt.
Auf unserer Hausstrecke war es auch völlig ruhig - 2 Fahrradfahrer, 2 Jogger und ein Eichhörnchen.
Schönen Sonntag Euch!
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🍂Had a wonderful chilled run this morning with @jannistoltenberg🍂
🍂6am Runs are the best and breakfast in balconies are even better🍂🤗🍂
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Ever thought about taking your 6 am coffee sitting on the ground in front of the Brandenburger Gate and enjoy the view in the silence of dark winter dawns? 💖🍃
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ZERTIFIKAT ✅ ... und nach 3 Tagen sitzen und futtern habe ich das Mini-Zeitfenster für einen kurzen #lauf genutzt 🏃🏼‍♀️ Schön wars, obwohl ich weiterhin meine Form suche 👀

Habt ihr alle fleißig eure #laufschuhe rausgestellt? 🎅🏼 Habt noch einen schönen Abend 👋🏼 #laufen #liebeslauftagebuch #laufliebe #laufliebekenntkeinepacedistanzodergewichtsklasse #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #sandraunddiestarkengirls #stronggirlsdontwalk #laufeninberlin #berlinläuft #darumlaufenwir #beatberlin42 #runnersofinstagram #runningmotivation #instarunners #runandsmile #werunthis #runnerscommunity #runnersofinstagram #run #running #runninggirl #berlinrunners #runberlin

Gleich mal einen freien, schönen und sonnigen Tag zu Laufen ausgenutzt! Vorbereitung auf den Halbmarathon in Berlin 🏃‍♀️Run 🏃‍♀️Joggen 🏃‍♀️ #run #lauf #Berlin #berlinläuft #berlinläuft2018 #ready #joggen #readyfortherun #sport #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #runnergirl #runningmotivation #running #runner #runningmama #afterrunning #nachdemlauf #vorbereitungaufdenhalbmarathon #halbmarathontraining

🏃‍♀️🇩🇪🇬🇧
Mein #liebeslauftagebuch gerade bekommst Du nicht so viel Aufmerksamkeit von mir.
Das liegt nicht daran, dass ich Ausreden habe, aber manchmal liegen die Prioritäten wo anders. Familienzeit geht gerade vor.
Außerdem möchte ich nicht alleine im Dunkeln laufen.
Und ich habe gemerkt, dass mir Laufen einfach mehr Spaß wenn es ohne Druck passiert.
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Ich möchte keinen Druck wegen Zeiten haben.
Ich möchte keinen Druck haben wie viele Lauffotos ich pro Woche poste, damit die Follower steigen.
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Ich möchte Laufen einfach aus Spaß und zur Entspannung und wenn’s zeitlich gut passt und ich Bock drauf habe!
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Stresst Euch nicht, sondern lauft um Spaß zu haben!
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I had no time for jogging in the last days.
That's not because I have excuses, but sometimes the priorities are different.
My family time is important.
Besides, I do not want to run alone in the dark.
And I realized that running was just more fun when it happened without pressure.
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I do not want to be under pressure for finding running time.
I do not want to have pressure to post more running photos to get more followers.
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I just want to run for fun and relaxation.
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Do not stress, just run for fun!

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