#berlinhalf

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7 km løbetur i blæsten 🏃3 ugers pause for fodbold har givet pote for meget ømme knæ. Så slut med fodbold indtil halvmarathon i Berlin er overstået. #løb #lob #løbetur #løbetræning #løberliv #løber #run #running #runrunrun #runningman #runner #runners #runnerslife #runnerslife #berlinhalf #berlinhalbmarathon2019 #berlinhalfmarathon #happiness #follow #denmark🇩🇰

Wenn man es tut, obwohl es regnet, dann ist es #laufliebe !
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40lockere Minuten, drei #steigerungen und neue Wege in der alten Heimat entdeckt (die gab's früher wirklich noch nicht!).
Schön war's - aber nass von oben!
Aber ihr kennt ja meine Denke dazu: #esgibtkeinschlechteswetter
#nurschlechtekleidung (und ich trage eh nie 'ne Regenjacke, ist mir viel zu warm).
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#rainrun #alteheimat #runannarun #dertrainingsplankenntkeinehochzeiten #noexcuses #heimat #Laufen #laufannalauf #herbst #halfamarthontotallycrazy #berlinhalf #dortmunderhalbmarathon #halbmarathonichkomme #halbmarathondortmund

Endnu en uge er gået. Et halvt kg er røget. Egentlig havde målet været, at vægten viste 102,5 nu. Det gør den ikke. Det kommer den til. God weekend 💪🏻

H a p p y F r i d a y 🍀⠀

Die erste Woche nach dem Urlaub ist vorbei und gefühlt bräuchte ich schon wieder zwei Wochen Auszeit. Kennt ihr das auch? Die erste Woche nach dem Urlaub ist für mich immer die schlimmste... wie ein Lauf nach einer langen Laufpause.⠀
Das Wochenende steht glücklicherweise vor der Tür! ❤️⠀
Bei mir heißt es morgen zwar nochmal arbeiten, aber danach mache ich es mir zu endlich Hause gemütlich!⠀

Was sind deine Pläne?⠀

🇬🇧⠀
The first week after my holidays is over and I already feel like I need a next vacay. Do you know this feeling? Feels like that first run after a long long break.⠀
Luckily the weekend is around the corner ❤️⠀
Well, tomorrow I’ll be working as well, but after that it’s cozy time at home!⠀

What are your plans?

Thursday, September 20th 2018. When nature says it‘s Fall but temperatures say no. First try to run with a different #BreathingPattern distracted me from the heat 🤪 and made for a rather crappy run b/c: focus on breathing. Success: managed to keep the pattern for ~90% of my run 👊 Started with 3-5 (inhale/exhale), changed to 2-3. As long as my #BerlinHalf training doesn‘t officially start I‘ll focus on improving my #RunningStyle and my breathing in trying other combinations.
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#RunElleRun #6K #IGRunners #IRunBerlin #RunnersOfInstagram #InstaRunners #RunnersOfBerlin #Rundamental #Runtastic #Training #TheGreat10K #AfterTheRaceIsBeforeTheRace #HillsOfHell #SummerInFall #EndlessSummer #DroughtInGermany #TooWarmToRun #WinterIsComing #AllWeatherRunner #Running51

#Repost @happyhippie.isa ・・・
Hey liebe #instarunners ✌😁
Heute gibts nochmal ein Foto vom gestrigen Morgenlauf.
Heute bin i leider wieder total heiser und verkühlt aufgewacht.. 🙄
Aber nach Tee mit Honig, einem lockerem 6k Läufchen mit @shapemovebalance
Und nem Besuch im Fiti war alles wieder gut. 🤗
Ich hab mich übrigens für den #berlinhalf am 7.4.19 angemeldet! 🙈 und ich will versuchen eine neue #pb
Im Halbmarathon zu schaffen. 🤩
Bin die Distanz erst zweimal gelaufen. Einmal mit 1:56:45 und einmal mit 2:00:05 😅
#challengeaccepted und nen freiwilligen pacer gibts auch schon. 😅 @baranduin75
Gibts sonst noch Freiwillige? 😅😁
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#imoveberlin #asicsfrontrunner #happyrunner #sightrunning #travel #adventure #soundmindsoundbody #feelfast #imoveme #dontrunfly #laufen #laufliebe #halbmarathon #lauftraining #stadtrundlauf

Hjem fra job, i løbeskoene og bagefter hjem til til husmoder musses, @sofiebroemarland, hjemmelavede pizza 😍..

Søger løbeaftale fra omkring DR Byen - er det dig? 😁

Leute, der Herbst ist da!
Auch 30Grad können darüber nicht mehr hinwegtäuschen... Als ich gerade mit meinem #rollköfferchen Richtung Bahnhof marschiert bin verfing sich alle paar Meter lautstark ein Laubblatt in den Rollen.
Das mag für manche ja wie #musikinmeinenohren klingen - #hygge und #tee und #kuschelzeit kündigen sich an.
Ich merke in diesem Moment, dass mir schon wieder vor #berlinimwinter graut. Ich bin ein #sommerkind und nach drei Jahren #berlin habe ich angefangen diese Stadt im Sommer zu lieben. 🏖☀👙👒 #berlinimsommer ist toll. Bunt, lebendig, multikulti, es gibt #draußen viel zu sehen und zu machen. Und natürlich zu er #laufen .
Aber der #berlinerwinter ❄⛄ ist #kalt und #dunkel und außerdem noch riiiichtiiiig schlimm kalt 😒 (ich wiederhole mich, aber es ist wirklich schlimm wie kalt es hier wird).
Ich gebe zu, lange habe ich bei "dickes b" mitgesungen ohne zu verstehen, was mit #imsommertustdugut und #imwintertutsweh WIRKLICH gemeint ist... Seitdem ich das weiß singe ich diese Zeile mit noch mehr Inbrunst 😝😇 Nun ja. Der Herbst wird kommen. Der Winter auch. Und ich werde #laufen - denn im April möchte ich ein drittes Mal bei #berlinhalf #starten . Und irgendwie freue ich mich doch ein kleines bisschen auf den Winter. Auf die ungläubigen Blicke der anderen, wenn man erklärt, dass man auch bei Schnee laufen geht. Und auch wenn's kalt ist. Sogar im Dunkeln, weil's ja ab 16:30h nicht mehr anders geht. Und darauf, immer wieder den eigenen #innererschweinehund zu überwinden. Auf die heiße Dusche und den verdienten Kakao danach. Und auf die Vorfreude auf den Frühling :) Wie ist's bei euch? Genießt ihr den Spätsommer und würdet ihn am liebsten festhalten? Oder freut ihr euch auf den Winter?
Kommt gut in den Tag - es soll ja heute richtig warm werden!
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#nevernotrunning #herbst #autumn #leaves #fallingleaves #herbstblues #blätter #irunberlin #berlinimherbst #halfamarathontotallycrazy #esgibtkeinschlechteswetter

Hey liebe #instarunners ✌😁
Heute gibts nochmal ein Foto vom gestrigen Morgenlauf.
Heute bin i leider wieder total heiser und verkühlt aufgewacht.. 🙄
Aber nach Tee mit Honig, einem lockerem 6k Läufchen mit @shapemovebalance
Und nem Besuch im Fiti war alles wieder gut. 🤗
Ich hab mich übrigens für den #berlinhalf am 7.4.19 angemeldet! 🙈 und ich will versuchen eine neue #pb
Im Halbmarathon zu schaffen. 🤩
Bin die Distanz erst zweimal gelaufen. Einmal mit 1:56:45 und einmal mit 2:00:05 😅
#challengeaccepted und nen freiwilligen pacer gibts auch schon. 😅 @baranduin75
Gibts sonst noch Freiwillige? 😅😁
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#imoveberlin #asicsfrontrunner #happyrunner #sightrunning #travel #adventure #soundmindsoundbody #feelfast #imoveme #dontrunfly #laufen #laufliebe #halbmarathon #lauftraining

Laufen ist meine Meditation 🧘🏼‍♀️ Es gibt keine andere Sportart, die mir das Gefühl von Glück und Freiheit gibt. Keine andere Sportart bei der ich so gut abschalten kann und meinen Kopf frei bekomme.
Egal wie lang, weit oder schnell...
Ich laufe nicht um mich fit zu halten, schlank zu werden, oder meinen Körper zu trainieren. Ich laufe für meine mentale Gesundheit.
Was tust du für dich um glücklich zu sein? 🍀 🇬🇧
Running is my Meditation 🧘🏼‍♀️ There is no Sports that gives me so much happiness and freedom.
No other sports that relaxes me and frees my mind,
It does not matter how far, long or fast..
Ich run not to stay fit, loose weight or gain muscels.
I run for my mental health!
What are you doing to be happy?🍀 |*Anzeige Markenverlinkung/Marke erkennbar|
#FearlesslyIndependent #flooorrriiimotiviert #runnershigh #laufenmachtspass #fitfamgermany #darumlaufenwir #laufdichfrei #fitdurch2018 #runnersofinstagram #healthylifestyles #derspeckmussweg #runnerslife #laufdichfit #berlinhalf #nevernotrunning #laufenmachtglücklich #furtherfasterstronger #womensrunningcommunity #sweatingbeauties #instarunners #laufdochmal #hardworkpaysoffs #runningmotivation #letsruntoday #berlinrunner#weloverunning #welovetorun #runnershigh #runnershappy

Bei super 👍Wetter heute einen kleinen langsamen #lauf als Vorbereitung. Sonntag folgt dann der Spendenlauf in #velten für das Hospiz „Lebensklänge“ Wer also noch Interesse hat kann sich gerne noch anschließen. Zu finden ist alles bei Facebook Wir für Euch Velten läuft...🏃‍♂️#run #running #runningmotivation #runningman #runners #runnerlife #runway#runnersworld #runnerscommunity #instarunners #instafit #runnersofinstagram #tomtom #tomtomrunner #laufen #laufenmachtglücklich #berlinläuft #asics #berlinhalf #scc #lauftraining #runrunrun #brooks #runningday #🏃‍♂️

#Repost @lobementor
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LØBEMENTOR TEAM SUB 1.30
Inden for de næste 2-4 uger starter LØBEMENTOR et team op som alle har det fælles mål at kommer under 1 timer og 30 minutter eller bedre på et halvmarathon i 2019.

Udover muligheden for at tage et af de danske officelle halvmarathon løb i 2019 håber jeg på at der er en del af teamet der i fællesskab vil prøver kræfter med Berlin Halvmarathon den 7. April 2019.

Forløbet kan gøres til en god pris nå nok tilmelde sig. Din deltagelse kan også gøre det muligt at lave fællestræninger, finde en træningsmakker, skabe et stærkt online fælleskab, osv.

Alle der deltagere i projektet vil også blive nogle af de første der kommer til at træne under løbeprogram v2 konceptet af LØBEMENTOR der f.eks. byder på bedre måling af løbepower, nyt zonesystem samt optimale træningspas baseret på seneste forskning (der kommer mere info om løbeprogram v2 konceptet om 1-2 uger). Hvis du har ønsker om at kommer under 2:00 eller 1:45 elle… så hører jeg gerne fra dig da det så er muligt at lave det samme som ovenstående.

Sponsorer er også velkommen til at henvende sig hvis de ønsker at støtte projektet (skriv her eller på jorgen@lobementor.com). #lobementor #whensciencemeetsrunningperformance #learntolovetorun
#running #training #runners #iloverunning

#løbementor #nårvidenskabmøderløbeperformance #learntolovetorun
#løb #træning #løber #løbetræning #løbgørmigglad
#cphhalf #cphhalf2019 #berlinhalf #halfmarathontraining #halfmarathon #halvmarathon #halvmaraton

LØBEMENTOR TEAM SUB 1.30
Inden for de næste 2-4 uger starter LØBEMENTOR et team op som alle har det fælles mål at kommer under 1 timer og 30 minutter eller bedre på et halvmarathon i 2019.

Udover muligheden for at tage et af de danske officelle halvmarathon løb i 2019 håber jeg på at der er en del af teamet der i fællesskab vil prøver kræfter med Berlin Halvmarathon den 7. April 2019.

Forløbet kan gøres til en god pris nå nok tilmelde sig. Din deltagelse kan også gøre det muligt at lave fællestræninger, finde en træningsmakker, skabe et stærkt online fælleskab, osv.

Alle der deltagere i projektet vil også blive nogle af de første der kommer til at træne under løbeprogram v2 konceptet af LØBEMENTOR der f.eks. byder på bedre måling af løbepower, nyt zonesystem samt optimale træningspas baseret på seneste forskning (der kommer mere info om løbeprogram v2 konceptet om 1-2 uger). Hvis du har ønsker om at kommer under 2:00 eller 1:45 elle… så hører jeg gerne fra dig da det så er muligt at lave det samme som ovenstående.

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Nach Berlin zum Marathon fahren zum NICHTLAUFEN - nur anfeuern und zusehen. 😊 🤗
Aber glaubt mir, i war genauso erledigt, als wie wenn i selbst mitgelaufen wäre... 5 Stunden stehen-klatschen-kreischen.. 🙆🏼‍♀️ #overandout
Am Vortag durfte ich noch beim Asics 6k #hashtagrun
mein eigenes Shirt 🎽designen. 🤩
Danach gings zum #sightrunning 🤗 - echt genial!
Am Tag des Marathons passte dann einfach alles: Wetter, Stimmung und die Läufer waren einfach nur MEGA!! Ich bewundere alle die die 42km schaffen!! #respect
I bin echt ein bisserl am Geschmack gekommen.. und wer weiß, vielleicht bin i ja nächstes Jahr selbst am Start.. 😆😉
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#asicsfrontrunner #imoveme #imoveberlin #laufen #laufliebe #marathon #berlinmarathon #laufenmachtglücklich #cheermode #happyrunner #lauftraining #siegessäule #feelfast #laufsucht #fitness #runtoinspire #laufinspiration
*werbung

L a u f F i e b e r ❤️⠀

Der Urlaub ist vorbei, aber die Lust am Laufen hat mich jetzt so richtig gepackt 😍⠀
Mallorca war für mich auf Grund der Berge eine richtige, positive Laufherausfordung, die die Leidenschaft für diesen Sport mal wieder richtig entfacht hat!⠀
Eben kam ich komplett KO von der Arbeit zurück und konnte an nichts anderes denken, als daran endlich meine Laufschuhe zu schnüren und eine Runde zu drehen. Das ist doch schon mal ein gutes Zeichen, oder?⠀
Das einzig blöde? Es wird schon wieder richtig schnell dunkel... ⠀




|*Anzeige Markenverlinkung/Marke erkennbar|⠀
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