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Toda marrenta e focada, simbora lutar contra o desejo de não sair de casa! @spamed #Foco #Inspire #Saúde #bemestar

Atualmente com o aumento das atividades de performance, como corridas de rua e Crossfit, o risco de lesões musculares também tem aumentado.
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A lesão muscular pode ser de três tipos.
1- estiramento, aonde se tem uma lesão superficial das fibras sem o desarranjo das mesmas.
2- ruptura parcial, aonde ocorre uma ruptura das fibras porém em não toda a musculatura.
3- ruptura total, aonde se rompem todas as fibras em toda a circunferência do músculo.
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Normalmente o paciente sente dor na hora, com posterior edema e equimose (roxo). Pode haver diminuição da força, dependendo do grau.
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O tratamento é basicamente conservador, com analgesia, imobilização e fisioterapia.
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A melhor forma de evitar esse tipo de lesão é com um bom preparo. Uma musculatura forte corre menos risco! Por isso mesmo quem gosta de ciclismo, maratona, ou qualquer atividade mais aeróbica deve também fazer um mínimo de fortalecimento com musculação!!
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Voce chega mais longe sem dor!!

Bom dia, sábado !!! Mamoplastia com prótese associado a abdominoplastia, cirurgias que recuperam a forma elegante do corpo! Deve ser realizada em hospital com cti, equipe ajustada, anestesista experiente, cirurgião plástico da SBCP. #saude #sabado #cirurgiaplastica #cirurgiaoplastico #plasticsurgery #cirurgiaplastica #mamoplastia #abdominoplastia #polytech #poliuretano #hospital #bemestar #beleza #corpo @clinicatheskin

A felicidade vibra na sequência das coisas mais simples 🌊✌ #paz #energia #amor #praia #sabado

CARDIO TRAINING com essa dupla show @alessandrafeltre X @guipalhares 🔥⏱
O desafio está lançado ⚡️
1º Jump Squat 180º
2º Push Ups
3º Mountain Climber
4º Sprawl
5º Abs V Sit Up
São 4 voltas no circuito:
1ª volta - 50 segundos em cada exercício e 1 minuto de descanso.
2ª volta - 40 segundos em cada exercício e 1 minuto de descanso.
3ª volta - 30 segundos em cada exercício e 1 minuto de descanso.
4ª volta - 20 segundos em cada exercício e 1 minuto de descanso.
Obs: aumentar a velocidade na execução dos exercícios a cada volta.
Let's Training ▶️ 👊🏼
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A microgalvura é de um método invasivo superficial (atinge somente a epiderme), em que a regeneração está baseada nos efeitos da corrente contínua, no processo de inflamação aguda e, conseqüentemente, no reparo do tecido. Esse tratamento é indicado não apenas para estrias, como também para minimizar rugas e linhas de expressão.
O estímulo físico da agulha desencadeia um processo de reparação muito complexo, cujo objetivo é restabelecer de forma satisfatória a integridade dos tecidos. A estimulação com a corrente associada desencadeia uma inflamação aguda localizada, não apresentando qualquer efeito sistêmico.
Atendimento: Segunda a sexta das 7h - 22h Tel: 11 3071-2564/2306-5830
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Essa pessoa fez TUDO valer à pena 😍
Foram 2 dias de muitos encontros e desencontros. Muitas pessoas, muitas mesmo, vieram falar comigo algo sobre a transformação que eu fiz de alguma forma na vida delas. Através de um vídeo, através de uma dica, através de um curso ou até mesmo uma palavra.
Essa é a Angela que me acompanha através do "É de Casa" e gosta do meu trabalho.
Tem o sonho de fazer um curso de Organização e queria me conhecer.
Ela viu que haveria uma feira de organização e imaginou que eu estaria lá (ela não tinha certeza!). Ela pegou um trem e passou 2h dentro dele, depois mais um ônibus vindo de Mogi das Cruzes até SP Capital junto com seu filho, que é especial e tem uns 3/4 anos no carrinho. Tudo que ela queria era um autógrafo meu (sim, autógrafo, coisa rara hoje em dia. Mas depois eu entendi porque: ela não tem celular e não podia tirar foto).
Então eu tirei foto com ela e quero espalhar a foto dessa guerreira por todos os lados. 💪🏼 Inclusive, quero aproveitar e ver se alguém sabe onde posso encontrar essa pessoa. Eu quero dar um curso de organização pra ela!! Fiquei tão emocionada quando ela saiu pela porta da feira que não tive a reação rápida de pedir um contato dela.
Naquele momento o fornecedor que estava na minha frente deu um produto pra ela e depois me disse: "você não tem ideia do tamanho da sua missão". Eu desabei em chorar!! Essa pessoa representa todos vocês: que me seguem, que tem algum tipo de melhora através de uma palavra que seja. Minha gratidão eterna à todos vocês! 🙏🏻 Obrigada meu Deus que permite que eu seja um instrumento que leva o bem pras pessoas.
Quando você resolve ser um agente de mudança na vida das pessoas, qualquer comentário ou palavra de gratidão de vocês já paga todo o meu trabalho.
Então, fiquem à vontade pra comentar aqui embaixo que vou adorar ler tudo ❤️ #gratidao #agentedemudanca #personalorganizer

Só tenho a agradecer está viagem, as amizades que fiz, por mais esta maravilhosa viagem e no aguardo do meu menininho!!!!!! Muito feliz e com um pouquinho de tristeza que estes momentos se foram, gratidão e agora vamos voltar com tudo👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻 #férias #fimdeferias #delta #saude #nutrologia #projetodrfranciscobenetticontar #bemestar #gratidao

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O Nutrilite Ômega 3 é recomendado para pessoas que não consomem com freqüência alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3, como peixes, mariscos, óleo de linhaça, óleo de soja e nozes; aquelas que não têm a possibilidade de comprar os produtos derivados do mar em função da distância ou de problema na caceia de abastecimento; interessadas nos benefícios nutricionais dos ácidos graxos ômega 3 e as que estão seguindo recomendação médica e devem controlar o funcionamento de seu organismo em relação à manutenção de níveis aceitáveis de colesterol, pressão arterial e triglicerídeos.
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O Ômega 3 da Amway tem óleo de peixes e vitamina E, contém 90 cápsulas, sua fórmula exclusiva oferece cápsulas de óleo de peixes ricas em ácido eicosapentanóico (EPA) e ácido docosahexanóico (DHA),além da vitamina E, que desempenha uma função antioxidante. O consumo de ácidos graxos Ômega 3, auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, desde que associados a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
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De maneira simplificada, podemos afirmar que as principais propriedades do ômega 3 são:
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Estar feliz esta atrelado a um estado de espirito e pequenas atitudes diarias lhe dão enormes resultados
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