[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#bellamafia

8199 posts

TOP POSTS

Bienvenidos a Miami.... from my #bellamafia bawse fam @diasimms 😘😎💃🏿 LET’S GOOOOO!!! #blackgirlmagic #rmc #abouttogetlitty

#CirocBrunch Amazing Women Doing Legendary Shit. #BellaMafia #CirocGirls #NoIGErinHarris @maddiemey

Entrenando gluteos con @yesitrainer 4x20 por cada pierna
#bellamafia

Не причиняй боль человеку,если этот человек готов ради тебя на все🔥 #bellamafia

❗️Моя трансформациям ❗️❗️❗️
Для тех кто думает что я всегда была в такой форме как сейчас🙈🙊
А вот и нет☝️
На фото слева мой вес-57 кг
На фото справа-51 кг,
Мой комфортный вес- 53 кг
И то, как я выгляжу сейчас получено и сделано не за 1 месяц❗️но скажу вам честно, за 4 месяца я сделала форму очень близкой к фото справа, однако
Качество тела улучшается с годами,
Между этими фотографиями 2 года, может быть чуть больше, я уже не помню😅
И что самое интересное, тогда я кушала 1-2 раза в день ( и только что то диетическое и в ооочень маленьких кол-вах) как и многие, думая о том, чем меньше ешь тем быстрее похудеешь,
Сейчас же я кушаю 5-6 раз, а то и больше, мой кбжу > 2000 ккал😂 я вообще не помню когда я в последний раз испытывала чувство голода🤷🏽‍♀️
♦️Можно кушать 2000 ккал в День АБСОЛЮТНО КАЖДОМУ! ♦️
Главное-разогнать обмен веществ!
низкокалорийное питание не приведет вас ни к чему хорошему, одни беды.
Баланс между белками, жирами и углеводами очень важен. Сладости и вредности можно, но важно соблюдать эту тонкую грань. Не пихайте в рот ненужную еду на уровне эмоционального голода. Спите не менее 7 часов‼️Это важно.
Пейте достаточное количество воды, Потому что именно она и запускает Все обменные процессы в организме.
Меньше стрессов, господа🙏
Все Мы знаем, как это влияет на пищевое поведение и гормональный фон. Витамины и микроэлементы являются ускорителями многих биохимических процессов в организме.
Кушайте достаточное количество белка и клетчатки (овощей)🍳🍗🥗🍤
#training #motivated #gymaddicted #bellamafia #transfotmation #sportgirl #fitnessbody #bodybuilderlifestyle #bikinicompetitor #instafit #rīga #training #gymtime #beyourbest #power #shredzwomen #abs #finessjourney

MOST RECENT

AS IF we don't intimidate enough already @katik231 The pink AKs with a knuckle duster is something else! Weekend Brunch Sessions @drunchregentspark the banana pancakes and French toast are something to live longer for! P.s Everyone is welcome to our table, everyone can sit with us. London is our little village; of which you are all welcome! #bellamafia, #brunch #brunchlondon #weekendvibes #shisha #food #foodblogger #londonhiddengems

That watch will give you TIME, while I'm out getting MINE! #sowhat #imknehi #5ft #killsquad

❗️Моя трансформациям ❗️❗️❗️
Для тех кто думает что я всегда была в такой форме как сейчас🙈🙊
А вот и нет☝️
На фото слева мой вес-57 кг
На фото справа-51 кг,
Мой комфортный вес- 53 кг
И то, как я выгляжу сейчас получено и сделано не за 1 месяц❗️но скажу вам честно, за 4 месяца я сделала форму очень близкой к фото справа, однако
Качество тела улучшается с годами,
Между этими фотографиями 2 года, может быть чуть больше, я уже не помню😅
И что самое интересное, тогда я кушала 1-2 раза в день ( и только что то диетическое и в ооочень маленьких кол-вах) как и многие, думая о том, чем меньше ешь тем быстрее похудеешь,
Сейчас же я кушаю 5-6 раз, а то и больше, мой кбжу > 2000 ккал😂 я вообще не помню когда я в последний раз испытывала чувство голода🤷🏽‍♀️
♦️Можно кушать 2000 ккал в День АБСОЛЮТНО КАЖДОМУ! ♦️
Главное-разогнать обмен веществ!
низкокалорийное питание не приведет вас ни к чему хорошему, одни беды.
Баланс между белками, жирами и углеводами очень важен. Сладости и вредности можно, но важно соблюдать эту тонкую грань. Не пихайте в рот ненужную еду на уровне эмоционального голода. Спите не менее 7 часов‼️Это важно.
Пейте достаточное количество воды, Потому что именно она и запускает Все обменные процессы в организме.
Меньше стрессов, господа🙏
Все Мы знаем, как это влияет на пищевое поведение и гормональный фон. Витамины и микроэлементы являются ускорителями многих биохимических процессов в организме.
Кушайте достаточное количество белка и клетчатки (овощей)🍳🍗🥗🍤
#training #motivated #gymaddicted #bellamafia #transfotmation #sportgirl #fitnessbody #bodybuilderlifestyle #bikinicompetitor #instafit #rīga #training #gymtime #beyourbest #power #shredzwomen #abs #finessjourney

Не причиняй боль человеку,если этот человек готов ради тебя на все🔥 #bellamafia

#РЕСНИЦЫ_BM - ламинирование и окрашивание натуральных ресниц + ботокс, стоимость 800 грн. #БРОВИ_BM - коррекция и окрашивание бровей краской @elan.net.ua + патчи под глаза, стоимость 200 грн, мастер Светлана. Запись по ☎️ 0973303355. #bellamafia #lasheskiev #browkiev #бровикиев #ресницыкиев #ламинированиересниц

my team good/ we don't even need a mascot #BellaMafia #FridayThe13th

Bienvenidos a Miami.... from my #bellamafia bawse fam @diasimms 😘😎💃🏿 LET’S GOOOOO!!! #blackgirlmagic #rmc #abouttogetlitty

#ОБУЧЕНИЕ_BM Корпоративное обучение в компании @epam_ukraine ☝🏻Наши звезды мейк-апа 👯никого не оставят равнодушными - расскажут, покажут, научат!👍🏻И твои рабочие будни станут праздником!😍👸🏼#bellamafia #makeupkiev #корпоративноеобучение #визажобучение

Most Popular Instagram Hashtags